Овен
Профилактика. Выдели пару дней в марте, чтобы пройти обследование. На первом месте сейчас — забота о своем здоровье и профилактика сезонных заболеваний. Прогоняй хандру и апатию — негативные эмоции повышают риск обострения гастрита и язвы. Чаще гуляй под весенним солнышком, займись медитацией и не перегружай организм вредной пищей и нездоровыми привычками.
Телец
Переедание. Откажись от фастфуда и старайся контролировать количество еды. Переедание плохо скажется на самочувствии. Чтобы не думать о еде перед сном, выходи на вечернюю прогулку, пробежку или займись легким спортом дома — 20-30 минут будет достаточно. К концу месяца стоит тщательно следить за тем, чтобы ноги находились в тепле, переохлаждение может грозить проблемами с мочеполовой системой.
Близнецы
Детокс. Если зимой ты мало занималась спортом и часто баловала себя вредными вкусняшками, детокс поможет избавиться от лишних килограммов и очистить организм от вредных веществ. Даже трехдневный вызов приведет тело в тонус, а кожа начнет выглядеть свежее. Если будешь соблюдать рекомендации, вирусы и сезонные заболевания обойдут тебя стороной.
Рак
Диета. Откажись от жирной и острой еды. Также в этом месяце воздержись от продуктов с большим количеством содержания быстрых углеводов — макарон из мягких сортов пшеницы, глазированных сырков, мармелада, хлебобулочных изделий, алкоголя и сухофруктов. Увеличь активность: если у тебя сидячая работа, чаще делай перерывы, разминайся и выходи на улицу.
Лев
Спорт. Март прекрасно подходит для кардинальных изменений. Проанализируй свой образ жизни — если ты до сих пор не записалась на йогу или в бассейн, сейчас можно исправить эту ситуацию. Занятия спортом принесут огромное удовольствие. Также вернуть форму помогут утренние пробежки, теннис, плавание. К тому же, если захочешь бросить курить в этом месяце или отказаться от спиртного, сделаешь это с легкостью. Период благоволит таким начинаниям.
Pexels
Дева
Метеозависимость. Непостоянность погоды может вызвать у тебя скачки давления. Также зависимость от метеоусловий грозит стать причиной сонливости и апатии. Чтобы избежать этой «ловушки», пропей витамин D и настойку лимонника. Безвредные средства помогут улучшить самочувствие и стабилизировать давление. Еще звезды настоятельно рекомендуют больше времени проводить активно. Например, попробовать открыть для себя новое увлечение.
Весы
Уход. Отправляйся на массаж или SPA-процедуры, чтобы улучшить самочувствие и расслабиться. Займись уходом за лицом и телом: любые косметологические процедуры пройдут успешно. Если твоя цель — избавиться от вредных привычек, для этого идеально подходит период с 10 по 16 марта.
Скорпион
Энергия. В марте у тебя будет полно энтузиазма и вдохновения: прекрасное самочувствие звезды гарантируют. Главное — потратить энергию на что-нибудь приятное. Особых проблем со здоровьем не предвидится, единственный совет — ограничь потребление кофе до одной кружки в день утром. Если пить его вечером, сложнее будешь засыпать — как следствие, плохой сон станет причиной появления апатии и головной боли.
Стрелец
Контроль. Первая декада марта обещает Стрельцам частые посиделки в больших компаниях, большое количество мероприятий и торжеств. Это чревато перееданиями и злоупотреблением алкоголем. Если не будешь следить за тем, что ешь, это плохо скажется на работе желудка. Наладить состояние ЖКТ помогут сбалансированная диета и витаминные добавки. Постарайся повысить уровень физической активности, это принесет организму только пользу.
Козерог
Стоматолог. Пришло время записаться к стоматологу, чтобы решить давно беспокоившие проблемы. Особенно, если зубная боль уже появлялась, а потом также внезапно исчезала. Она может вновь дать о себе знать. Также звезды рекомендуют позаботиться о физической форме. Помогут регулярные занятия спортом в группе. Если ты хочешь снять с себя груз эмоциональных проблем, постарайся освоить технику медитации и дыхательные упражнения.
Водолей
Простуда. Неустойчивая мартовская погода повышает риск простудных и вирусных заболеваний. Одевайся теплей и старайся не переохлаждаться в этом месяце. Береги дыхательную систему. Не рекомендуется в этом месяце планировать серьезные операции, которые касаются внешности. Результат, скорее всего, получится не таким, как хотелось бы.
Рыбы
Режим. Обрати внимание на свой режим дня. Недостаток сна может сопровождаться хандрой и упадком сил. Как только решишь этот вопрос, начнутся положительные изменения в жизни. Сохраняй позитивное мышление и не перегружай организм. Любые косметологические процедуры лучше перенести на середину месяца.