Существуют несложные правила, соблюдение которых значительно улучшит самочувствие в дни магнитных бурь:
- пейте больше воды, а также травяного и растительного чая;
- откажитесь от сигарет, кофе, алкоголя и энергетиков;
- чаще бывайте на свежем воздухе и регулярно проветривайте комнату даже зимой;
- ешьте меньше жирной, жареной и острой еды, а также фастфуда;
- ложитесь спать в одно и то же время, а также спите не меньше 7 часов в сутки;
- постарайтесь меньше нервничать и реже читать новости.
