Новости из рубрики Люблю!

Как исправить 9 признаков старения

Светлана Зубова — Fri, 12 Jul 2024 12:28:00 +0300

Тело и лицо человека быстро выдают его возраст. Небольшие морщины, мешковатость, провисание кожи заставляют выглядеть намного старше, чем есть на самом деле. Существуют домашние средства и медицинские технологии, помогающие исправить признаки старения.

Тусклые, редеющие волосы

В течение жизни возникают ситуации, приводящие к изменению прически. Прием лекарств, стрессы, гормональные сдвиги способствуют истончению волос, вызывают их тусклость, ломкость, выпадение. Для начала сдайте анализы, чтобы исключить заболевания, имеющие такие симптомы. Используйте специальные шампуни и бальзамы, делайте маски, сохраняющие здоровье волос.

Индюшачья шея

С возрастом снижается выработка коллагена. Кожа на шее провисает складками, имеет неприглядный вид. Попробуйте лазерные процедуры, радиочастотное и световое воздействие. Побалуйте кожу увлажняющим кремом, содержащим пептиды. Чтобы отвлечь внимание от шеи, выбирайте топы с оборками или принтами, носите длинное ожерелье.

Менее упругая грудь

Возрастная потеря тканей и жира приводит к снижению полноты молочных желез. Негативное влияние оказывают гравитация, грудное вскармливание, отсутствие надлежащей поддержки, падение уровня эстрогена. Приобретите удобный бюстгальтер.

Пигментные пятна на руках

С возрастом наблюдается реакция кожи на воздействие солнечных лучей. На ней появляются коричневые пятна. Чтобы предотвратить старение рук, ежедневно наносите на тыльную сторону ладоней солнцезащитный крем. Не забывайте утром и вечером увлажнять кожу. Откажитесь от темного лака – бледные оттенки отвлекают внимание от рук.

Боли в ногах

Многолетнее ношение неподходящей обуви, каблуков может привести к появлению болезненных косточек, мозолей, трещин на пятках. Ежедневно делайте ванночки, увлажняйте кожу ног. Купите удобную обувь. Если сильно беспокоят косточки большого пальца стопы, возможно, потребуется хирургическое вмешательство.

Морщинистые колени и локти

Из-за снижения выработки коллагена дряблая кожа на этих участках создает складки, появляются сухие, шелушащиеся области. Наносите на них увлажняющий крем, содержащий мочевину. Отшелушите локти скрабом или щеточкой. Если заняться йогой, можно укрепить мышцы коленных суставов и подтянуть окружающую кожу.

Тонкие брови и ресницы

К этому приводит возрастное изменение гормонального фона. Отрастанию волосков мешает чрезмерное выщипывание бровей, которое повреждает фолликулы. Чтобы исправить ситуацию, сделайте накладные ресницы. Для яркости образа выполните татуаж бровей.

Морщинки

Повторяющиеся движения мышц – смех, прищуривание на экран компьютера создают гусиные лапки вокруг глаз и тонкие линии возле рта. Добавьте в ежедневный уход за кожей антиоксиданты, ретиноиды и солнцезащитный крем. Обратитесь к косметологу за такими процедурами как ботокс, филлеры и лазеры.

Увядающая улыбка

Зубная эмаль со временем стирается, обнажает желтизну. Это сильно меняет улыбку. Регулярно посещайте стоматолога. Следите за состоянием полости рта. Используйте для зубов отбеливающие средства.

Источник: sovets

Что делать с повышенной кислотностью желудка

Светлана Зубова — Fri, 12 Jul 2024 11:11:00 +0300

Кислотность, или гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), является распространенным заболеванием, вызванным забросом содержимого желудка в пищевод, что приводит к нежелательным симптомам, таким как тошнота, горечь во рту, прилив воды или даже рвота.

Внесение некоторых изменений в свой рацион питания, выбор продуктов и образ жизни может помочь контролировать кислотность, которая повышается с возрастом.

Советы по управлению симптомами повышенной кислотности

Важно обращать внимание на любую жалобу, связанную с приемом пищи или изменениями аппетита. Необходимо оценить симптомы тошноты, рвоты, диспепсии, расстройства желудка и повторного употребления воды. Признаки потери веса, анемии или постоянные боли в животе, или изжога требуют немедленной медицинской помощи.

Как управлять симптомами:

* Пейте прохладную воду или посасывайте лед, когда чувствуете тошноту или если симптомы усиливаются.

* Не ложитесь сразу после еды – при необходимости отдохните в полулежачем положении.

* Если по ночам у вас возникает изжога, приподнимите кровать или примите полулежачее положение, отрегулировав поддержку подушки.

* Ешьте меньше – принимайте небольшое количество пищи через небольшие промежутки времени.

* Избегайте приема пищи поздно вечером.

* Совершите небольшую прогулку в течение некоторого времени, чтобы помочь пищеварению.

Советы по питанию и образу жизни

Что делать с повышенной кислотностью, в основном зависит от основных причин кислотности

Лекарства

Очень важна смена лекарств, которые могут вызывать повышенную кислотность. Ограничение или полное ограничение приема обезболивающих может помочь облегчить симптомы повышенной кислотности. Сообщите об этом своему врачу, чтобы он рассмотрел возможность изменения рецепта лекарства.

Контролируйте вес

Если у вас избыточный вес, ваш врач может посоветовать вам сбросить лишний вес. Начинайте медленно, но продолжайте, пока не достигнете своих целей. Даже если вы сбросите несколько килограммов, это может оказать большое влияние на ваше пищеварение и поможет облегчить симптомы повышенной кислотности.

Диета

Выбирайте мягкие, менее острые продукты или только те, которые вы хорошо переносите. Используйте свежую зелень вместо тяжелых приправ. Избегайте жирной пищи, упакованных или рафинированных продуктов. Избегайте газированных напитков и ограничьте потребление чая, кофе и алкоголя, а лучше всего полностью избегайте их.

Образ жизни

Избегайте курения. Планируйте здоровый режим дня, который включает баланс отдыха и физической активности в зависимости от состояния вашего здоровья. Гуляйте утром или вечером, будьте активны в течение дня и при необходимости немного вздремните, но ночью спите хорошо.

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Источник: sovets

Нутрициолог: чем можно заменить вредные соусы, чтобы не навредить фигуре

Светлана Зубова — Fri, 12 Jul 2024 10:04:00 +0300

Частой проблемой при похудении является высокое содержание жиров в рационе.

Люди, которые соблюдают здоровый образ жизни, почти не употребляют магазинные соусы. Чтобы рацион был разнообразен, стоит знать, чем можно заменить соусы. Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на Instagram-страницу нутрициолога Оксаны Шатровой.

Чем заменить соусы

Частой проблемой при похудении является высокое содержание жиров в рационе. Многие любят запечь мясо в сладком соусе, крем-суп со сливками и съесть диетический салат из 5 ст. л. растительного масла. Там и прячутся лишние калории.

Нутрициолог советует заменить соусы такими продуктами:

* сметану на йогурт 5%

* майонез - на соус с вареным желтком

* вместо масла - ложку ореховой пасты

* заменить столовую ложку с соусом на чайную

* не использовать готовые маринады с сахаром

Самые полезные соусы:

* гуакамоле

* горчица

* хумус

* песто

Чем вреден майонез

Не стоит поддаваться рекламной рекламе "без жира". В обезжиренные и низкокалорийные приправы часто добавляют дополнительный сахар или соль для компенсации вкуса.

Майонез содержит больше калорий и насыщенных жиров. Продукт является одним из самых сильных усилителей вкуса. Пищевые рецепторы так привыкают к нему, что перестают воспринимать пищу без добавки этого соуса и наслаждаться ее естественным вкусом. Возникает вредная привычка добавлять майонез в любую несладкую пищу и с этим трудно бороться.

Основная проблема майонеза в его калорийности, на 100 г - в среднем 680 ккал.

Вторая большая проблема - избыточное количество соли (635 мг на 100 г). В то время как суточная норма - не более 15 г, которая включает абсолютно весь натрий хлор из всех употребляемых нами продуктов.

Источник: 1001sovet

12 советов родителям как не дать школе сломать вашего ребенка

Светлана Зубова — Fri, 12 Jul 2024 09:12:00 +0300

Главная задача родителей — чтобы школьные годы не стали для ребенка психотравмой, кошмарными воспоминаниями, а были светлой памятью о детстве. Но это совсем не значит, что школьника нужно постоянно опекать.

Совет 1. Не надо детей до школы ничем нагружать

Никаких шахмат, иностранных языков и прочего интеллектуального развития. До 6-7 лет мозг ребенка физиологически не готов воспринимать большие объемы информации. Вы потеряете деньги, а он – детство.

Совет 2. Не ищите для первоклассника крутую школу

В начальной школе главное для ребенка – психологический комфорт. Поэтому выбирайте нормальную школу рядом с домом. Ребенок не будет тратить время и силы на дорогу, и ему будет легче наладить отношения с одноклассниками, если они живут по соседству.

Совет 3. Первая учительница должна быть не «сильная», а добрая

Вам нужна просто адекватная женщина, которая любит детей и работает в школе по призванию. Для этого подойдите к выбранной школе весной и расспросите родителей про учителей, которые выпускают 4-й класс.

Совет 4. Школа – это ответственность вашего ребенка, а не ваша

Можете взять отпуск на первые две недели первого класса, а потом лучше договориться с ребенком так: «Меня не трогает твоя школа, я не трогаю тебя».

Совет 5. Перестаньте спрашивать про уроки и реагировать на оценки

Пусть тема школы станет для вас табу. Если ребенок хочет, поговорите с ним, если не хочет – не надо вызнавать, как там и что.

Совет 6. Уроки с ребенком делать не надо

Портфель собирать не надо, форму проверять не надо. Подумайте о себе, ведь вашему ребенку потом жить и кормить вас в старости! А если вы будете все делать за него, с этим будут большие проблемы.

Совет 7. Конечно, вы можете помочь своему ребенку

Тут принципиальный момент – кто первый начал. Начать должен ребенок. Это он должен попросить: «Мама, я тут не понимаю». А не вы подходите и спрашиваете, все ли нормально. Если он ничего не просит, значит, у него все хорошо.

Совет 8. Если учитель не любит вашего ребенка, проблему надо решать

Попробуйте сначала поговорить с учителем, потом с директором. Можно перевести в другую параллель или вообще в другую школу. Ни в коем случае не надо оставлять ребенка в состоянии длительного перманентного стресса.

Совет 9. Пубертат - самый тяжелый период в жизни вашего ребенка

Начинается он примерно с 12-14 лет и длится до 15-16 лет. Это время сложных психических и физических изменений, отсюда гормональный дисбаланс, психологические проблемы, утомляемость.

Причем именно в это время ребенку надо сдавать экзамены. Да, он может начать хуже учиться, скатиться на тройки. Мой совет следующий – если вы не хотите конфликтов и тяжелых проблем, включая суицидальные попытки, – просто не трогайте ребенка. Ваша задача – как можно быстрее и спокойнее это время пережить, чтобы этот кошмар закончился.

Совет 10. Не надо открыто конфликтовать со школой

Скорее всего, вы проиграете. Когда вас приглашают на разговор и говорят про сильную школу, сложную программу и необходимость заниматься с ребенком – не спорьте. Соглашайтесь. И продолжайте делать по-своему.

Совет 11. Таланты ребенка не обязательно специально развивать и реализовывать, если ребенок сам не хочет этого

Талант должен давать радость, он не для того, чтоб его использовали. Не надо напрягаться, искать педагогов и ждать «во что это выльется». Чаще всего ни во что не выливается, и в этом нет ничего трагического.

Совет 12. Самое главное - научитесь принимать своего ребенка, ничего не ожидая от него

Неважно, как он учится и как себя ведет, любите его таким, какой он есть. Да, в 15 лет это труднее, чем в пять. Ребенок не должен вызывать у вас отторжения. Но для этого вам надо сначала полюбить себя.

Источник: Pomada

В каком возрасте жизнь изменится на 180°: нумерология по дате рождения

Светлана Зубова — Fri, 12 Jul 2024 08:29:00 +0300

Каждый человек может по дате рождения вычислить возраст, который станет судьбоносным.

Числа играют важную роль в нашей жизни и даже могут указывать на судьбу. Влияние цифр на человека изучает нумерология. Гороскоп по дате рождения может указать на возраст, в котором ваша жизнь кардинально изменится, и даже примерно указать на характер этих изменений. Для этого нужно всего лишь провести несложные подсчеты.

Как рассчитать самый лучший возраст в жизни

Чтобы вычислить возраст, который станет для вас судьбоносным, разбейте дату рождения на отдельные цифры и прибавьте их, чтобы получилось двухзначное число.

Например, человек родился 15 августа 1980 года. Тогда его судьбоносный год по дате рождения рассчитывается так:

1+5+8+1+9+8 = 32

Значит, в возрасте 32 лет его ждут кардинальные перемены.

Значение цифр в нумерологии

Чтобы узнать, как именно изменится ваша жизнь, посмотрите значение каждой из цифр возраста. В приведенном примере человек в 32 года погрузится в творчество и познакомиться с важными людьми.

Цифра 1. Это число означает лидерство, смелые решения, готовность принять на себя большую ответственность. Человек, которому выпала такая цифра, станет волевым и решительным, самодостаточным, примером для подражания. Он решится на дела, которые никогда не сделал бы ранее.

Цифра 2. Это символ сотрудничества, коммуникабельности, компромисса. Такой человек обзаведется полезными знакомствами или наладит общение со старыми знакомыми. Однако он часто будет забывать о собственных потребностях.

Цифра 3. Это число символизирует креатив, нестандартное мышление, творческое начало. Вы не только покажете успехи в творчестве, но и вдохновите других. Для успеха важно не лениться и не опускать руки, а доделать задуманное до конца.

Цифра 4. Четверка означает трудолюбие, организованность, профессионализм. Перемены в жизни такого человека будут, скорее всего, связаны с работой. Удачно сложатся отношения с коллегами.

Цифра 5. Пятерка - символ азарта, разносторонности, авантюризма. Человек, которому выпадет это число, почувствует тягу к приключениям и бунтарские порывы. А скучный быт начнет его угнетать.

Цифра 6. Шестерка - символ заботы и домашнего уюта. Такой человек найдет свое счастье в семье. Бытовые хлопоты и уход за детьми будут для него в радость.

Цифра 7. Семерка - символ мудрости, познания, духовных поисков, а также гордости и эгоизма. Человек, которому выпало такое число, откроет для себя тайное знание.

Цифра 8. Эта цифра означает власть, успех, полный контроль над своей жизнью. Вы сможете контролировать вещи, которые раньше были не в вашей власти. Однако в погоне за идеалом вы окажетесь беспощадны к себе.

Цифра 9. Девятка символизирует альтруизм, сочувствие, доброе отношение. Если выпала такая цифра, то вы проявите необычайную доброту сами или почувствуете ее в свой адрес.

Цифра 0. Ноль в нумерологии символизирует бесконечность и энергию. Это число усиливает и продлевает эффект от цифры, рядом с которой стоит.

Источник: 1001sovet

10 действий, которые нужно предпринять, если вы окажетесь в статусе «без пары»

Светлана Зубова — Fri, 12 Jul 2024 08:05:00 +0300

Иногда люди думают, что быть одиноким – это ужасно; это разрушает их распланированную жизнь и заставляет усомниться в своей полноценности. Порой, когда у вас нет партнера, вы начинаете чрезмерно беспокоиться и даже паниковать по поводу своего статуса, задавая себе пугающие вопросы: «Я когда-нибудь найду любовь всей своей жизни?», «Неужели я обречена на одиночество?» И это неправильно!

Временный период одиночества может оказаться шикарной возможностью познать себя и использовать это время в своих интересах. Как это сделать?

1. Успокойтесь и не изводите себя дурными мыслями!

Одиночество – это просто временная ситуация. Тот факт, что вы сейчас одиноки, не означает, что вы будете одиноки всегда. Так что успокойтесь, расслабьтесь и извлеките из этого максимум пользы. Позвольте себе получать удовольствие от жизни. Наслаждайтесь новыми знакомствами и общением со старыми друзьями, а также делайте инвестиции в себя.

2. Относитесь к одиночеству как к возможности лучше узнать себя

Именно так! Это прекрасная возможность самопознания. Начните с самого важного вопроса: «Любите ли вы себя?» Вам нравится проводить время с собой? Если ваши ответы отрицательные, тогда вам необходимо пересмотреть отношение к себе и своей жизни. Если вы не любите себя, и вам не нравится ваша собственное общество, неужели вы ожидаете, что другие будут относиться к вам по-иному?

3. Удовлетворяйте свои потребности

Что заставляет вас улыбаться? Что делает вас счастливой? Чем вы увлекаетесь? Займитесь приятными вам вещами и получайте удовольствие. Прислушайтесь к своему внутреннему голосу. Каковы ваши потребности? Что для вас важно? Пришло время стать самой собой и прийти к выводу, что вам не нужен кто-то еще, чтобы сделать вас счастливым и цельным человеком.

4. Займитесь изучением чего-то нового

Оставшись в статусе «без пары», не прячьтесь под одеяло, пассивно выжидая, когда этот этап закончится. Не бойтесь заниматься собой и своими интересами. Выходите на люди и получайте новые впечатления. Найдите занятия, которые вам нравится, что-то, чем вы можете быть увлечены, и посвятите им своё свободное время. Изучение чего-то нового также позволит вам узнать что-то новое и о себе.

5. Заводите новые знакомства

Сейчас у вас есть шикарный шанс расширить свой круг общения. Так что перестаньте постоянно встречаться с одними и теми же старыми приятелями, жалуясь им на свои неудачные отношения, горькую судьбу и одиночество. Прекратите обсуждать свои проблемы и трудности. Разверните плечи и вдохните воздух полной грудью! Пришло время познакомиться с новыми и интересными людьми для расширения собственного кругозора.

6. Подружитесь со своим телом

Независимо от того, какая у вас фигура, размер одежды или общее физическое состояние, обязательно восстановите связь со своим телом. Примите его и начните его любить! Если вы хотите что-то улучшить, значит работайте над этим. Отправьтесь в тренажерный зал или бассейн. Займитесь утренними пробежками и пересмотрите своё питание. «Заправьте» свое тело позитивной энергией.

7. Слушайте свой внутренний диалог

Что вы говорите себе, когда ведете внутренний диалог? Вы разговариваете с собой, как с маленьким и несмышленым ребенком или как со своим лучшим другом? Или вы оскорбляете и унижаете себя? Пересмотрите отношение к себе и научитесь говорить с собой мягко, но честно. И не забывайте поддерживать свою мотивацию.

8. Научитесь испытывать благодарность

Если вы ощущаете, что жизнь трудна, что вы переживаете сложный период, что одиночество – это ужасная несправедливость, немедленно прекратите мыслить негативно. Вместо этого сосредоточьтесь на своих плюсах и достижениях – на том, что сейчас происходит в вашей жизни. За что вы можете быть ей благодарны? Измените угол зрения и сосчитайте все свои удачи. Чувство благодарности – это простой, но мощный способ снова почувствовать себя счастливой.

9. Установите себе цели

Вместо того чтобы зацикливаться на одиночестве и все время думать о поиске партнера, сделайте перерыв и позвольте своим мыслям сосредоточиться на чем-то другом. Скажите себе: «Я встречу свою любовь в нужное время», а затем направьте всю умственную энергию на постановку новых целей. Составьте план действий и начните его реализовывать. Насладитесь моментом достижения своей цели!

10. Выйдите из привычной, но застоявшейся зоны комфорта

Может быть, вы думаете, что одиночество – это хороший повод оставаться в пределах того, что уже удобно и предсказуемо. Нет, так быть не должно! Признайте, что это всего лишь один аспект вашей жизни, и вы сами должны создавать себе те жизненные условия, которые вы хотите. Позвольте себе выйти из зоны комфорта и сделать другой выбор – сделать то, что вы обычно не делаете, стать более творческой, изобретательной, гибкой и предприимчивой, чем обычно. О чем вы мечтаете? Вперед! Попробуйте это сделать!

Источник: zhenskoe-mnenie

Какие цвета волос омолаживают на 10 лет: идеальные оттенки для женщин за 50

Светлана Зубова — Thu, 11 Jul 2024 12:06:00 +0300

Такие оттенки являются естественной подтяжкой для лица, придают локонам объем, делают взгляд выразительным

Стилисты назвали четыре трендовых омолаживающих оттенка для волос, которые отлично справятся с вопросом подтяжки лица. К тому же, такие цвета делают локоны густыми и объемными, поэтому каждая женщина будет чувствовать себя прекрасной. Рассказываем, какие оттенки красок для волос обладают омолаживающим и корректирующим эффектом.

Медные и рыжие оттенки

Дамам за сорок-пятьдесят будет подходить такой эффектный цвет волос. Насыщенный медный подчеркнет взгляд, сделает более выразительным цвет глаз. К тому же, рыжие цвета обладают кроме омолаживающего, корректирующим эффектом, поэтому будут идеальными для женщин зрелого возраста. Поскольку сделают естественную подтяжку лица.

Карамельные оттенки

Карамельный подходит всем цветотипам кожи, это может быть как блонд, так и светлый каштан. Главное, карамельный цвет трендовый в 2024 году, поэтому каждая дама с таким оттенком волос будет стильной и потрясающей.

Природный русый

Такой оттенок будет идеальным выбором для женщин, желающих омолодиться. Он замаскирует возрастные изменения на коже и сделает волосы визуально более объемными. Русый может быть теплых и холодных оттенков, поэтому каждая дама сможет выбрать идеальный вариант для себя.

Шоколадные оттенки

Такие цвета станут спасением для женщин, желающих омолодиться и подчеркнуть свою природную красоту. Волосы в таком цвете выглядят визуально более густыми и здоровыми. К тому же шоколадный цвет уже несколько лет подряд находится на пике популярности и еще долго не будет сдавать свои позиции.

Источник: 1001sovet

Опасна третья стадия: как стресс поэтапно разрушает организм, объяснила врач

Светлана Зубова — Thu, 11 Jul 2024 11:09:00 +0300

Стресс в основе своей — это нормальная физиологическая реакция. Плохо, если он затягивается. Чем отличаются разные стадии стресса и что делать, когда «затянуло», рассказывает врач.

Стресс — это важный инструмент выживания: он заставляет человека собраться и найти выход из сложной ситуации. Но если таких ситуаций много, то стресс накапливается, переходит из нормы в патологию. Тогда организм больше не может его вынести: человек слабеет, может заболеть сообщает Doctorpiter.

Врач-невролог, кандидат медицинских наук Екатерина Демьяновская рассказала, какие бывают стадии стресса, как их распознать и как себе помочь.

Это не вредно

Термин «стресс» придумал канадский эндокринолог Ганс Селье, он же объявил, что изначально ничего вредного в стрессе нет — это всего лишь реакция организма на трудности. В природе эта реакция помогает выжить: организм мобилизуется и бросает все ресурсы на то, чтобы защититься от опасности или убежать. Ее даже описали крылатой фразой — «бейся или убегай».

Однако если человек попадает в стрессовые ситуации часто или долго не может справиться с одной, не способен полноценно и правильно реализовать реакцию, то ресурсы организма начинают истощаться — стресс переходит в патологическое состояние. Селье выделил три стадии этого процесса.

1. Мобилизация

Когда организм получает сигнал опасности, все его системы активируются: возрастает артериальное давление, сокращаются скелетные мышцы, дыхание и сердечный ритм ускоряются. На этой стадии пропадает или, наоборот, усиливается аппетит, хуже работают органы пищеварения, зато улучшается память, человек становится более внимательным, быстрее мыслит и находит выход из трудного положения. Это нужно, чтобы «сразиться с врагом» или «спастись бегством».

После такого напряжения человек чувствует слабость, более восприимчив к инфекциям: организм потратил много ресурсов, из-за чего пострадал иммунитет. Чтобы восстановиться, нужен покой.

2. Устойчивость

Если покой не наступает, так как стрессовая ситуация не закончилась, организм начинает адаптироваться. Наступает вторая стадия стресса — устойчивость. Артериальное давление, скорость дыхания и ритм сердца возвращаются в норму, организм переходит в режим экономного расходования ресурсов. Но нервная система при этом находится «на низком старте» и чутко реагирует на любой раздражитель. Если на этой стадии причина стресса исчезнет, организм постепенно восстановится самостоятельно.

3. Истощение

Эта стадия наступает, если стрессовая ситуация затянулась и у организма не осталось сил даже на адаптацию. Сначала снижается внимание и скорость мышления, появляются депрессивные мысли, теряется способность к творчеству. Затем наступает ступор — человек вообще не может сконцентрироваться на делах, даже на очень важных.

Могут начаться нервные срывы, ночные кошмары. На стадии истощения человек ощущает упадок сил, у него снижается иммунитет, нарушается обмен веществ, становятся ломкими волосы и ногти. Если и на этой стадии стрессовый фактор не ликвидируется, на фоне истощения могут развиться серьезные заболевания. В зоне риска в первую очередь органы пищеварения, сердце, сосуды и центральная нервная система.

Если появились симптомы истощения, нужно как можно скорее обратиться к врачу и подобрать персональное лечение. Бесконтрольно принимать успокоительные в такой ситуации не следует: «назначенные» по совету знакомых препараты могут вызвать проблемы с печенью и почками, нарушить работу центральной нервной системы.

Бывают и другие побочные эффекты, которые могут нанести вред ослабленному организму. Специалист поможет разобраться, какие лекарственные средства будут безопасны в каждом конкретном случае.

Как справляться со стрессом

Но легче не доводить себя до истощения, чем справляться с его последствиями.

«Для профилактики нужно свести к минимуму количество стрессовых ситуаций (возможно, снизить темп жизни), соблюдать режим труда и отдыха, научиться отвлекаться от тревог и расслабляться, — советует врач. — В качестве отвлечения подойдут как мысли о чем-то приятном или интересном, разговор с друзьями, новый сериал или книга, так и физическая активность — спорт, танцы, приборка под музыку».

Расслабление же необходимо организму, чтобы восстановить силы: следует как минимум час в день не нагружать мозг, а спокойно посидеть, послушать приятную музыку, заняться дыхательной гимнастикой или йогой. Полезно овладеть техниками управления стрессом: копинг-стратегиями или «банком положительных эмоций», когда человек формирует пул позитивных воспоминаний и в стрессовые моменты обращается к ним. Это помогает снизить негативное влияние стресса.

Три самые ужасные ошибки в макияже, которые накинут 10 лет любому лицу

Светлана Зубова — Thu, 11 Jul 2024 11:04:00 +0300

Прежде чем начать делать макияж, убедитесь, что вы нанесли сильный увлажняющий крем, чтобы ваша кожа оставалась увлажненной

Визажист поделился тремя типичными ошибками макияжа, которые состарят любое лицо. Что именно не нужно делать в мейкапе, расскажет РБК-Украина со ссылкой на Daily Express.

Каких ошибок в макияже нужно избегать

Визажист Уэйн Госс, имеющий более четырех миллионов подписчиков на YouTube, рассказал, что большинство из нас будет использовать макияж, чтобы улучшить свой внешний вид или даже скрыть некоторые морщины, которые мы получили с возрастом.

"Однако из-за некоторых ошибок макияжа, который мы носим, действительно может иметь противоположный эффект и потенциально может добавить нашему лицу не только один или два, а до 10 лет", - предупреждает эксперт.

Чтобы и дальше выглядеть молодо, Уэйн назвал три ошибки, которых следует избегать, делая мейкап.

Избегайте теней с металлическим оттенком

Избегайте теней для век с оттенком "металлик", а выбирайте матовые. Матовые тени работают лучше всего, поскольку они не привлекают внимание к морщинкам или проблемным участкам кожи.

Также наносите пудру уже после увлажняющего крема на лицо, тогда макияж будет держаться и будет выглядеть свежим.

Тон корректора для лица - важен

Многие часто покупают консилер на оттенок светлее, надеясь, что он осветит их цвет лица. Однако, по мнению эксперта, это может только прибавить лет вашему лицу. Выбирайте такой тон, который совпадает с цветом лица!

Всегда увлажняйте кожу и используйте праймер

"С возрастом наша кожа естественным образом становится более сухой, поэтому увлажняющие ингредиенты очень важны", - сказал эксперт.

"Обратите внимание на такие ингредиенты, как гиалуроновая кислота, когда вы выбираете продукты для увлажнения кожи", - советует Уэйн.

Прежде чем начать делать макияж, убедитесь, что вы нанесли сильный увлажняющий крем, чтобы ваша кожа оставалась увлажненной.

Используйте хороший праймер перед началом нанесения макияжа, чтобы убедиться, что он действует как барьер между кожей и макияжем. Это поможет ему оставаться в нужных местах целый день.

Источник: 1001sovet

Лайфхак от нейробиолога из Гарварда: как рацион защищает от деменции

Светлана Зубова — Thu, 11 Jul 2024 09:38:00 +0300

Рацион может не только благоприятно влиять на внешность, но еще и защищать от деменции, уверена эксперт. Для этого важно учитывать состав продуктов — в них должны быть определенные вещества.

Разнообразный и сбалансированный рацион — это основа хорошего самочувствия. Диетологи давно призывают не делить продукты на «хорошие» и «плохие», а есть всё, что хочется, но в меру. Безусловно, будет огромным плюсом, если в вашей тарелке будет больше рыбы, птицы, овощей, фруктов, круп и цельнозерновых продуктов, пишет Doctorpiter.

Питание также влияет и на работу головного мозга, заверяет доктор Ума Найду, психиатр и нейробиолог из Гарварда. Многочисленные исследования уже доказали: определенные вещества в составе еды могут помочь предотвратить возрастную потерю когнитивных функций, таких как восприятие, внимание и принятие решений.

«Наибольший интерес у таких экспертов, как я, вызвали три типа нейропротекторных питательных веществ: антиоксиданты, витамины группы B и полиненасыщенные жирные кислоты», — говорит доктор Ума Найду.

Так, антиоксиданты борются со свободными радикалами, которые могут повредить клетки мозга. Что касается витаминов группы В, то они помогают органу лучше функционировать, влияя на память, остроту мышления и внимание. Полиненасыщенные жирные кислоты, например омега-3, способствуют росту новых клеток мозга.

При этом не нужно покупать дорогостоящие БАДы, чтобы пополнить запас этих веществ! Все полезные микро- и макроэлементы можно получать из еды.

Вот список продуктов от нейробиолога:

* жирная рыба: скумбрия, анчоусы, лосось, нерка и другие виды. Рыбу надо есть минимум 2 раза в неделю;

* семена чиа;

* кунжут;

* грецкие орехи;

* семена льна и льняное масло;

* куриные яйца — эксперт советует есть их вместе с куркумой и щепоткой черного перца, чтобы продукт принес как можно больше пользы мозгу.

Такой рацион обеспечит вас полезными жирными кислотами и витаминами группы В.

Что касается антиоксидантов, то ими богаты томаты, шиповник, смородина, красный болгарский перец, арбузы, чернослив, брокколи, какао и темная листовая зелень.

В каком возрасте люди чувствуют себя наиболее несчастными: исследование ученых

Светлана Зубова — Thu, 11 Jul 2024 08:45:00 +0300

С годами материальные блага и карьерный рост отходят на второй план, в приоритете семья и близкие

Стало известно, когда и почему именно в этом возрасте люди чувствуют себя несчастными.

Профессор экономики Дэвид Бленчфловер из Дартмутского колледжа (США) провел исследование, целью которого было определить, в каком возрасте человек чувствует себя самым счастливым.

Проанализировав данные из 132 стран мира, профессор сделал вывод, что в развитых странах люди чувствуют себя наиболее несчастными в 47 лет и два месяца, в развивающихся странах — в возрасте 48 лет и два месяца.

Почему люди чувствуют себя несчастными

По мнению исследователя, уровень человеческого счастья в течение жизни зависит, в первую очередь, от возраста и то поднимается, то опускается. Самая низкая точка приходится как раз на 47-48 лет.

Ученый считает, что грустные чувства накапливаются постепенно, с возрастом, через осознание наступающей старости, когда человек подводит жизненные итоги.

В этот период жизни человека, он перестает испытывать удовольствие от того, что чувствовал раньше, в этот период его многое разочаровывает. Среди причин может быть недовольство финансовым положением, отсутствие перспектив роста на работе. Бленчфловер рассказал о том, что "возраст несчастья" может быть связан с разрывом социальных связей и разводами. Люди, сохранившие брак, были счастливее тех, кто пережил развод. Кроме того, к 40 годам снижается уровень тестостерона у мужчин и эстрогена у женщин. В психологии этот период чаще всего называют кризисом среднего возраста — именно в этом возрасте люди чувствуют себя менее довольными своей жизнью.

Но не стоит отчаиваться, потому что со временем, возрастом "кривая счастья" снова растет и поднимается вверх. По подсчетам ученого, возраст, в котором человек чувствует себя самым счастливым, наступает сначала в 20, а затем в 70 лет. и это дает надежду. С годами материальные блага и карьерный рост отходят на второй план, в приоритете семья и близкие, наличие времени на любимые увлечения, отдых. Одним словом человек становится мудрее и счастливее.

Источник: 1001sovet

Есть что посмотреть и комфортно жить: какой лучший город для жизни в Европе

Светлана Зубова — Thu, 11 Jul 2024 08:28:00 +0300

Этот город идеально подойдет для энтузиастов истории и любителей вкусной еды

Исследования уже третий год подряд выбирают Вену самым удобным городом для жизни и отдыха не только в Европе, но и в мире. Кроме того, в список лучших городов еще вошли Копенгаген (Дания), Цюрих и Женева (Швейцария), сообщил портал Express.

"Западная Европа остается наиболее пригодным для жизни регионом с Копенгагеном, Цюрихом и Женевой в рейтинге топ-10 лучших городов. Однако, согласно Глобальному индексу комфорта жизни EIU, Вена третий год подряд сохраняет свой титул самого удобного города в мире. Этот индекс жизнеспособности учитывает пять важных аспектов жизнеспособности города: стабильность, здравоохранение, культура и окружающая среда, образование и инфраструктура", - говорится в материале.

Отмечается, что столица Австрии может похвастаться множеством невероятных памятников архитектуры, которые нельзя пропустить. Одни из самых выдающихся мест - собор Святого Стефана, музей Зигмунда Фрейда и театр оперы и балета Staatsoper. Кроме того, вы будете в восторге от уникальной кулинарной сцены Вены, где сможете попробовать венские шницели.

"Для любителей искусства Вена предлагает более 100 художественных галерей, которые ежегодно посещают более восьми миллионов посетителей. В общем, богатая история Вены ощутима, ведь она была домом для таких легендарных деятелей, как Людвиг ван Бетховен, Франц Кафка и Вольфганг Амадей Моцарт", - отметило издание.

Express отметил, что зимой город не менее красив, ведь тогда наряжается в ослепительные огни, праздничные украшения и большое количество замечательных рождественских прелестей.

Кроме того, исследования утверждают, что в список городов с лучшим уровнем жизни, также входят города США, в частности Лос-Анджелес и Нью-Йорк. Хотя они занимают более низкие позиции, но могут похвастаться высокими средними показателями в образовании, инфраструктуре и культуре.

Кроме того, исследователи обратили внимание на канадские города. Речь идет о Ванкувере и Калгари, которые занимают седьмое и пятое место соответственно.

Источник: 1001sovet

Десять общих побочных эффектов от продуктов, которые мы едим

Светлана Зубова — Wed, 10 Jul 2024 12:25:00 +0300

Учёные обнаружили, что употребление говядины и баранины отрицательно сказывается на запахе тела.

«Человек живет не тем, что он съедает, а тем, что переваривает. Положение это одинаково справедливо относится к уму, как и к телу». Бенджамин Франклин

Десять самых общих побочных эффектов от продуктов, которые мы едим:

1. Запах тела. Учёные обнаружили, что употребление говядины и баранины отрицательно сказывается на запахе тела.

2. Прыщи. Пища, которая насыщена жирами и транс-изомерами жирных кислот, увеличивает количество кожного сала в теле, которое, в свою очередь, является причиной прыщей. Учёные считают, что употребление молока помогает при прыщах.

3. Аллергия. Аллергия – это первый побочный эффект от пищи. Теоретически, любая пища может быть причиной аллергии. Но практически существует восемь продуктов, которые в 90% являются виновниками аллергических реакций на еду: молоко, яйца, земляные орехи, лесные орехи (включая бразильские орехи, фундук, миндаль и грецкие орехи), рыба, ракообразные, соя и пшеница.

4. Кандидоз (молочница). Причиной молочницы является переизбыток обычного грибка в теле. Таким образом, пища, которая влияет на рост грибка, может способствовать молочнице. Это такая пища, как сахар, уксус, крахмал, очищенные углеводы, дрожжи и продукты, содержащие дрожжи.

5. Изжога и кислотный рефлюкс. Список продуктов, которые вызывают изжогу, – довольно-таки длинный. Такие продукты ослабляют нижний пищеводный сфинктер – мышцу, которая отделяет содержимое желудка от пищевода, иногда это становится причиной того, что желудок вырабатывает больше кислоты, чем обычно. Всё это может вызвать кислотный рефлюкс, выраженный в изжоге. Основные продукты, провоцирующие изжогу, это цитрусовые, жареная и жирная еда, уксус, помидоры, шоколад.

6. Высокое содержание холестерина (гиперлипемия). Холестерин есть во всей животной пище. Употребление пищи, с высоким содержанием холестерина, может поднять уровень холестерина в крови, что ведёт к риску инфаркта миокарда или инсульта. Продуктами с высоким уровнем холестерина являются мозги (говяжьи, свиные, бараньи), яйца, субпродукты (печень, почки, селезёнка).

7. Почечные камни. Люди, в чём рационе много животного белка и мало растительного белка и жидкости, рискуют приобрести камни. Некоторые исследования показали, что при увеличении в рационе кальция и уменьшении соли, животных белков, а также продуктов, в которых содержится много щавелевокислой соли, таких как корень ревеня, шпинат, какао, орехи, перец и чай, могут предотвратить образование оксалатокальциевых камней.

8. Ослабление памяти и внимания. У пожилых людей, в чьём рационе много концентрированных и искусственных жиров, где в чрезмерном количестве присутствует медь, велика вероятность снижения мыслительной способности, а также способности к обучению и запоминанию. Об этом говорят исследования Медицинского Центра Чикагского Университета. Исследование выявило, что употребление жиров, в особенности концентрированных и искусственных, может привести к болезни Альцгеймера и к другим формам умственных расстройств.

9. Отёки и задержка жидкости в организме. Продукты с высоким содержанием солей, соды или сахара могу стать причиной того, что тело начнёт удерживать значительное количество жидкости, и от этого усугубятся отёки. Телу необходимо, чтобы в тканях постоянно присутствовала соль. Когда соли в организме больше, чем необходимо, тело начинает разбавлять её при помощи жидкости, которая бы в ином случае вышла из организма.

10. Мигрень и головная боль. Пища может вызывать не только мигрень, но и головную боль напряжения, когда что-то как будто сжимает голову кольцом. Головная боль может возникнуть по причине влияния пищи на химические процессы мозга или из-за изменения размеров кровеносных сосудов. У восприимчивых людей с высоким содержанием тирамина в организме, определённые продукты могут вызвать головную боль. Тирамин повышает приток крови в мозг, что ведёт к головной боли. Основными продуктами, которые могут вызывать головную боль, являются: зрелый сыр, пиво, красное вино, шоколад, нитритосодержащие продукты.

7 опасных привычек перед сном, о которых следует позабыть

Светлана Зубова — Wed, 10 Jul 2024 11:25:00 +0300

Сон – это деятельность организма, готовящая нас к следующему дню. Это период, когда наш организм восстанавливает свои силы и дает иммунитету окрепнуть и привести себя в порядок. Что касается мозга, то он упорядочивает полученную информацию и оставляет в памяти самые важные для нас вещи.

Так что нужно понимать, что здоровый сон – важная составляющая жизнедеятельности. Но зачастую случается так, что нам не удается нормально выспаться в силу кое-каких факторов. Более того, у многих людей развилась привычка засыпать поздно и просыпаться рана. Вот Вам 7 советов, которые помогут обеспечить крепкий и здоровый сон.

Не нужно пить воду перед сном

Вода необходима для надлежащего функционирования организма. Она помогает контролировать размер суставов, а также обеспечивает выход вредных отходов из нашего организма. Однако, если Вы будете выпивать воду перед тем как заснуть, тогда будете вынуждены вставать в туалет по нескольку раз. В итоге, это нарушает нормальный сон.

Не нужно спать днем

У большинства из нас есть привычка вздремнуть в течение дня. Этого следовало бы избегать, потому что нарушается нормальный и естественный цикл организма.

Не нужно пользоваться компьютерной техникой

Одним из »проклятий» современного поколения людей является новейшие технологии и беспроводной Интернет. У всех нас появилась возможность брать свои устройства в кровать, где мы по нескольку часов смотрим свои любимые сериалы или телешоу. И все мы знаем, насколько долго это может затянуться. Так что, лучше отказаться от этой привычки.

Контролируйте свой ужин

Следует принимать пищу за 3-4 часа до сна. Ваша пищеварительная система будет работать так долго, пока не переварит всю пищу. И Вам вряд ли удастся заснуть.

Установите правильный режим для сна

Установите режим для сна и старайтесь следовать ему. Вы можете включить в этот график мытье в душе, чистку зубов, чтение и т.д. Как только Вы приноровитесь к этим привычкам, сразу же начнете спать крепким и здоровым сном.

Никакого кофе!

В этом напитке содержится кофеин, а это не позволит Вам спать. Старайтесь не пить кофе за 4 часа до сна. Кофеин, безусловно, улучшает обмен веществ в организме и «обновляет» Ваше тела. Но если Вы хотите заснуть, то не употребляйте его перед сном.

Нужно выбрать правильную и удобную позицию для сна

У каждого человека есть свое любимое и комфортное положение для сна. Легче всего заснуть в любимой позе. Вы не только выспитесь, но и избавитесь от боли в плечах и шее.

P.S. Врачи рекомендуют спать либо на спине, либо на боку. Не рекомендуется спать на животе.

Бассейн: как защитить кожу и волосы от хлора

Светлана Зубова — Wed, 10 Jul 2024 11:11:00 +0300

Лето - пора для купаний не только в море, но и в бассейне. Если вы заметили, что кожа или волосы выглядят сухими после посещения бассейна, причиной может быть хлорированная вода, говорит эксперт-дерматолог.

«Хлор очень полезен в плавательных бассейнах, поскольку он дезинфицирует воду, снижает уровень бактерий и вирусов, а также помогает сохранить воду чистой и безопасной», — говорит дерматолог и кожный хирург др. Дженнифер Лукас из Кливлендской клиники Огайо и член правления Американской академии дерматологии (AAD).

Проблема в том, что хлор вызывает раздражение, сушит кожу и волосы. Последствием может стать раздражающий контактный дерматит, проявляющийся кожной сыпью.

Хлорированная вода может удалять естественный кожный жир с кожи и волос. Это может привести к сильной сухости, из-за которой волосы становятся жесткими и тусклыми. По словам доктора, это также делает их ломкими, и то же самое может случиться с ногтями. Хлор также может раздражать глаза, добавляет он. Так как же защитить себя? Доктор Лукас дает несколько практических советов:

* Перед входом в бассейн нанесите на кожу достаточное количество солнцезащитного крема. Солнцезащитный крем также будет служить барьером против хлора.

* Перед входом в бассейн намочите волосы и кожу пресной водой. Таким образом они не будут поглощать слишком много хлора.

* Нанесите на волосы защитную маску (она похожа на кондиционер, но ее не смоешь)

* Плавайте в шапочке и очках.

* Как только выйдете из бассейна, примите душ с пресной водой.

«Последнее, что вам нужно, — это сидеть на солнце с химикатами на теле», — подчеркивает доктор Лукас. «Пока остатки хлорированной воды остаются на коже, то могут вызвать раздражение. Поэтому сначала примите душ, намылив тело и волосы мягким моющим средством. Также полезно после этого увлажнить кожу», - отмечает эксперт. Средство должно содержать ингредиенты, которые восполняют кожное сало (жир), удаленное хлорированной водой. Отдавайте предпочтение тем, которые содержат керамиды или альфа-гидроксикислоты. По словам эксперта, это поможет уменьшить раздражение и сухость кожи и волос.

Источник: rua.gr

Как сделать так, чтобы любовь длилась всю жизнь

Светлана Зубова — Wed, 10 Jul 2024 10:05:00 +0300

Айрис Рут Пастор — писательница и телеведущая, которая уже пятый десяток лет состоит в браке со своим мужем Стивеном. У себя в блоге она пишет, что когда-то они с ним находились на грани ненависти друг к другу, но вовремя поняли, что негативные чувства можно смягчить, постоянно работая над собой и своим отношением к партнеру.

Советы Айрис, которые помогли ей и ее мужу прожить вместе столько времени, уважая и любя друг друга.

* Всегда хвалите любой его прогресс.

* Помните о магии вашей встречи, особенно в те дни, когда вам кажется, что вся магия безвозвратно исчезла.

* Верьте, что эта магия случится снова.

* Сдерживайте свои обещания.

* Радуйтесь тому, что вы замужем за тем, кто принимает вас со всеми вашими интересами, даже если он порой говорит вам такое, что вы предпочли бы не слышать.

* Не позволяйте домашним делам сделать вас скучной и ворчливой, будьте иногда кокетливой и чуточку легкомысленной. Дела могут подождать!

* Просто потому что вы о чем-то подумали, вовсе не значит, что вы должны это сказать.

* Просто потому что вы о чем-то подумали, вовсе не значит, что вы должны это сказать. (Это не ошибка и не случайный повтор!)

* Сделайте так, чтобы ему проще было заниматься спортом: поставьте спортивную сумку туда, где она будет все время попадаться ему на глаза по дороге в гараж.

* Вы не должны во всем с ним соглашаться. Это относится в первую очередь к политике, религии и некоторым его родственникам.

* Как бы вы прожили свой последний день с ним, если бы могли спланировать все заранее? Спланируйте и... воплотите в жизнь свои планы.

* Каждый ваш разговор не должен включать список того, что у вас болит, и новейших методов лечения.

* Будьте добрее и благодарите его почаще.

* Нет ничего страшного в том, чтобы ругаться или плакать, но только не делайте его своим психотерапевтом.

* Приготовьте ему такой ужин, как будто вы ждете целую компанию гостей.

* Не злоупотребляйте фразой «Я готова к любой правде, которую ты скажешь», если на самом деле вы не готовы.

* Выделяйте время, когда вы будете разговаривать. Но только не о работе или детях.

* Купите рамочку и повесьте на стену его фотографию. Или поместите ее на рабочий стол.

* Вы никогда не писали друг другу любовные письма? Попробуйте!

* В каждый его день рождения поднимайте тост за то, чем он вас удивил и обрадовал в этом году.

* Иногда просто бокал вина - это все, что нужно.

* Глядя на фото знакомых в социальных сетях, часто кажется, что у всех все хорошо, кроме вас. Не дайте себя обмануть подобным мыслям.

* Если ему нужно поправить здоровье или сбросить вес, прячьте чипсы подальше и держите фрукты и овощи поближе.

* Не сравнивайте ваш брак с другими.

* Если он прислал вам открытку, которая согрела ваше сердце, поставьте ее на видном месте.

* Когда он возвращается домой, обращайте внимание не только на то, что он говорит, но и как он это говорит. Язык тела отлично передает настроение.

* Не обращайте внимания на чужое мнение.

* Чаще вспоминайте, почему вы в него влюбились.

* Не спрашивайте его, поправились ли вы, если боитесь услышать положительный ответ.

* Выбирайте, за что сражаться, — может быть, черт с ним, с бардаком на его столе и в ящике с инструментами?

* Найдите сериал, который интересен вам обоим, и смотрите его вместе.

* Используйте юмор в сложных ситуациях. Вы увидите, как он разряжает обстановку.

* Танцуйте вдвоем медленный танец в гостиной хотя бы изредка — почему нет?

* В дни, когда он совершает оплошности — большие и маленькие, одну за другой, — вспомните гештальт-теорию, которая гласит, что целое — это больше, чем сумма его частей. Сконцентрируйтесь на целом.

Какие заболевания лечат разные виды меда

Светлана Зубова — Wed, 10 Jul 2024 09:19:00 +0300

Люди, осведомленные о пользе меда, стараются употреблять его регулярно! Хотите подробнее узнать о свойствах меда? В каких случаях он приносит пользу, а в каких вред? Об этом и не только, читайте в нашей статье!

Акациевый

Особенно полезен мужчинам, а также при заболеваниях почек и мочевыводящих путей.

Горчичный

Заболевания дыхательных путей, используется как мочегонное средство.

Гречишный

Содержит много железа и белка: очищает сосуды, способствует регенерации поврежденных тканей, повышает уровень
гемоглобина. Рекомендуется беременным женщинам и людям, страдающим хроническими гастритами с повышенной кислотностью.

Каштановый

Помогает при желудочно-кишечных и почечных заболеваниях, укрепляет сосуды и иммунитет.

Кипрейный

Желудочно-кишечные заболевания. Растворенный в воде (2-3 ст. л. на стакан) — при бессоннице и головных болях. В давние времена кипрейный мед использовали для бани. Нужно было полностью обмазаться им, затем смыть.

Клеверный

Гинекологические заболевания, геморрой и астения. Обладает мочегонным и отхаркивающим действием.

Липовый

При простудных заболеваниях, болезнях верхних дыхательных путей. Помогает при лечении печени, почек, воспалении желудочно-кишечного тракта, укрепляет сердечную мышцу.

Луговой

Обладает противомикробным, противовоспалительным свойством. Его рекомендуют при головных болях, болях в желудке, сердцебиении, бессоннице, при заболеваниях верхних дыхательных путей.

Подсолнечниковый

Заболевания сердца, бронхиальная астма, остеохондроз, невралгии, особенно простудного характера. Оказывает общеукрепляющее действие.

Применение корицы с медом

— При кожных проблемах.

Приготовьте смесь: в равных количествах смешайте мед и корицу. Наносите на проблемные участки. Вылечивается экзема, грибок, все виды кожных заболеваний.

— Для лечения прыщей.

К 1 чайной ложке корицы добавьте 3 ст.л.меда. Наносить на прыщи. Лучше утром и вечером. Смывать все теплой водой. 2 недели применения — и ваша кожа очистится от них.

— При зубной боли.

Смешайте мед с корицей (5:1) и наложите на больной зуб.

— Для свежего дыхания.

В стакане воды развести по 1 чайной ложке меда и корицы. Полоскать рот. Приятный запах сохраняется в течение дня.

— При заболеваниях сердца и для снижения уровня холестерина.

2 чайные ложки меда смешать с 2 чайными ложками молотой корицы в 2 стаканах теплой воды. Принимать трижды в день. Рецепт прекрасен и для профилактики инсультов и инфарктов, уменьшается отдышка, нормализуется сердцебиение.

— При артритах.

Развести и в стакане теплой воды 2 столовые ложки меда и чайную ложку без верха корицы. Принимать утром и вечером по половине стакана. Если это делать регулярно, то излечивается даже хронический артрит.

— При заболеваниях желудка.

Полезно есть мед, присыпанный сверху корицей. Принимайте перед едой. Заживляются язвы желудка, смесь способствует хорошему пищеварению, уменьшается газообразование.

— При простуде и гриппе.

К столовой ложке меда добавить треть чайной ложки корицы, размешать все в стакане теплой воды. Принимать трижды в день по трети стакана. При гриппе к этой смеси можно добавить еще капельку черного перца. Принимать по соловой ложке каждые 3 часа.

Полезны ли соленые огурцы для здоровья: диетолог назвал все плюсы и минусы

Светлана Зубова — Wed, 10 Jul 2024 08:22:00 +0300

Следует знать, полезен ли такой продукт для организма

Никто не может устоять перед хрустящими маринованными огурцами, ведь они являются идеальным дополнением к бутерброду или салату. Следует знать, полезен ли такой продукт для организма. Об этом сообщает сайт Real simple.

Чем полезны соленые огурцы

Диетолог Эми Шапиро рассказал, что некоторые соленые огурцы полезнее других. Они содержат много пребиотиков, поддерживающих здоровый баланс кишечных бактерий и улучшающих пищеварение.

Повышение уровня гидратации

Соленые огурцы обеспечивают правильное количество калия, который очень важен для баланса воды в организме. Калий - это электролит, поддерживающий гидратацию среди других важных процессов.

Здоровье пищеварения

Соленые огурцы - это овощи, а все растительные продукты содержат клетчатку. Эта клетчатка помогает поддерживать регулярность пищеварения и может помочь снизить уровень холестерина.

Соление также является хорошим источником витамина С, укрепляющего иммунитет и витамина А для здоровья глаз.

Микробиом кишечника - это группа из более триллиона микроорганизмов, живущих в нашем кишечном тракте. Эти микроорганизмы, которые включают бактерии, играющие жизненно важную роль в пищеварении, а также в усвоении и создании питательных веществ в организме.

Живые микробы ферментированных овощей могут предложить уникальные преимущества по сравнению с не маринованными и неферментированными микроорганизмами, обеспечивая большую поддержку здоровья кишечника и обмена веществ.

Вред для здоровья

Очень высокое содержание соли

Соленые огурцы содержат большое содержание натрия. Каждый день человеку нужно небольшое количество натрия для выполнения жизненно важных функций в организме.

Как основной электролит натрий играет центральную роль в балансе жидкости, а также помогает транспортировать кислород и питательные вещества. Однако для выполнения этих функций требуется всего менее 500 миллиграммов натрия в день.

Чрезмерное потребление натрия может способствовать высокому артериальному давлению, болезням сердца и другим проблемам со здоровьем.

Нездоровые добавки

Некоторые купленные в магазине соленые огурцы могут содержать добавленный сахар, искусственные ароматизаторы, консерванты и другие добавки, способные чрезмерному потреблению калорий и уменьшать их потенциальную пользу.

Поскольку маринованные огурцы содержат минимальное количество углеводов, они могут быть отличными для тех, кто страдает сахарным диабетом, поскольку они не вызывают скачков уровня сахара в крови.

Могут вредить зубам

Чрезмерная кислотность вредна для любой части тела, особенно для зубов. Соленые огурцы кислые, что может с течением времени повредить зубную эмаль. Это может произойти при употреблении в большом количестве.

Источник: 1001sovet

Питательные вещества, которые полезны при аллергии

Светлана Зубова — Tue, 09 Jul 2024 12:10:00 +0300

Летнее время с цветением трав, растений для многих людей связано с появлением неприятных симптомов. Аллергическую реакцию сопровождают высыпания на коже, покраснение глаз, затрудненное дыхание. Их можно свести к минимуму, если употреблять продукты с высоким содержанием питательных компонентов, которые успокаивают иммунную систему и уменьшают воспаление.

Витамин С

Вещество снижает уровень гистаминов, вызывающих симптомы аллергии со стороны верхних дыхательных путей: зуд в глазах, ушах, горле и заложенность носа. Дополнительно витамин расслабляет мышцы этой области для еще большего облегчения. Продукты с его высоким содержанием – клубника, помидоры, брокколи, цитрусовые и брюссельская капуста.

Омега-3 жирные кислоты

Эти соединения борются с воспалением, успокаивают иммунную систему. Прием добавок улучшает здоровье легких, облегчает симптомы, снижает риск аллергической чувствительности. Омега-3 можно найти в жирной рыбе (лосось, макрель, сардины), грецких орехах, семенах чиа и льна.

Растительные соединения

Они содержат биологически активные молекулы, ослабляющие проявления аллергии. Самым эффективным при сезонных реакциях считается кверцетин. Он присутствует в капусте, вишне и клюкве, цитрусовых, яблоках, чае и какао-порошке. Не менее полезен бромелайн. Этот фермент встречается в ананасе, снижает чувствительность к раздражителям. Активный компонет куркумин регулирует воспаление, улучшает симптомы при аллергическом рините.

Пробиотики

Технически они не считаются питательными веществами. Это полезные бактерии, которые увеличивают численность микробиома кишечника, играющего огромную роль в общей иммунной реакции организма. Пробиотики потенциально лечат и предотвращают симптомы аллергии. В рацион полезно включить йогурт, кефир, квашеную капусту, чайный гриб, кимчи, темпе и творог.

Действительно ли овсяное молоко полезно для здоровья: это важно знать

Светлана Зубова — Tue, 09 Jul 2024 10:15:00 +0300

Овсяное молоко - это современный продукт, изготовленный на основе овсяных хлопьев или зерна овса и простой воды

Растительное молоко стало прекрасной альтернативной обычному для веганов и людей, не переносящих лактозу. Многие выбирают именно овсяное молоко, но стоит знать, действительно ли оно полезно для здоровья. Об этом сообщает сайт Real simple.

Что такое овсяное молоко

Овсяное молоко - это современный продукт, изготовленный на основе овсяных хлопьев или зерна овса и простой воды. При этом некоторые производители дополнительно для усиления вкуса и полезности продукта добавляют в напиток подсолнечное масло, соль и некоторые витамины.

Преимущества овсяного молока

Овсяное молоко способно пениться так же хорошо, как и обычное молоко для изысканных напитков, таких как капучино.

Диетолог Эшли Кофф рассказала, что овсяное молоко имеет более здоровое количество жирности, чем цельное молоко. В нем меньше насыщенных жиров по сравнению с коровьим. Овсяное также не содержит холестерина, тогда как коровье молоко содержит 24 миллиграмма на чашку.

Также оно обычно содержит такое же количество витаминов и минералов, как и коровье молоко. Чашка обогащенного молока обеспечивает примерно 20% вашей суточной нормы витамина А и витамина D. Овсяное молоко также содержит больше клетчатки и углеводов.

Тем не менее, не все овсяное молоко полезно, а некоторые могут не содержать белка или полезные жиры. Поэтому перед покупкой следует проверять состав продукта.

Кому подходит

Овсяное молоко подойдет тем, кто имеет аллергию на казеин (молочный белок) или непереносимость лактозы (молочного сахара). Кроме того, некоторые люди страдают от высыпаний через молоко, поэтому есть смысл заменить коровье молоко растительной альтернативой, а заодно и проверить, как на это отреагирует кожа. В принципе, овсяное молоко подходит всем, кто не страдает аллергией на глютен.

Полезно регулярно пить растительное молоко и детям. Особенно подросткам, находящимся в активной фазе роста.

Источник: 1001sovet

Полезные свойства и противопоказания подорожника: что нужно знать

Светлана Зубова — Tue, 09 Jul 2024 09:45:00 +0300

Узнайте о полезных свойствах подорожника и его противопоказаниях. Как правильно использовать подорожник в народной медицине и кому следует избегать его применения.

Многим известно о том, что подорожник обладает пользой для организма. Это травянистое растение широко применяется в народной медицине при различных заболеваниях. Однако, перед тем, как его использовать, будет не лишним знать не только о полезных свойствах, но и о противопоказаниях подорожника. Это необходимо, чтобы не причинить вред своему здоровью и понять, действительно ли вам можно его применять. В этой статье "Клео" поможет разобраться со всеми нюансами.

Полезные свойства подорожника

Подорожник славится своими лечебными свойствами, которые обусловлены его богатым химическим составом. Растение является источником каротина, лимонной кислоты, витаминов С и К, ферментов, гликозида аукубина, фитонцидов, дубильных веществ. Подорожник пользуется популярностью при борьбе с инфекционными заболеваниями, поскольку наделен антибактериальным и антисептическим действием. С этой целью растение зачастую применяют в виде отваров.

Подорожник эффективно снимает воспаление, его активно задействуют при лечении как внутренних органов, так и кожных покровов. В последнем случае он проявляет ранозаживляющие свойства, что незаменимо при лечении порезов и ожогов. Подорожник является популярным противокашлевым средством, его часто включают в состав сиропов.

Применение подрожника в народной медицине

Применение подорожника очень распространено в народной медицине в виде всевозможных отваров, примочек, настоев. Растение оказывает эффективное воздействие как противокашлевое средство, в борьбе с диареей, используется для заживления фурункулов, ожогов и ран. В последнем случае оно проявляет кровоостанавливающие свойства, вытягивает гной и ускоряет процесс восстановления кожных покровов.

Для применения подорожника в виде наружного средства и примочек можно использовать такой рецепт. Возьмите листья только этого растения или используйте его в равных пропорциях с листьями тысячелистника. Измельчите и разотрите их до состояния кашицы и выделения сока. Массу заверните в марлю и прикладывайте к пораженному участку кожи, зафиксируйте для более длительного действия. Меняйте повязку через каждые 2-3 часа.

Для лечения бронхитов, хронических гастритов, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки можно использовать водный настой листьев подорожника. Для его приготовления берется 2 столовые ложки сырья, которые заливают одним стаканом кипятка. Смесь прогревают в течение получаса на паровой бане при закрытой крышке, после чего остужают и процеживают. Такой настой применяют по 0,5 стакана за 15 минут до еды 3-4 раза в день. Также при необходимости его можно использовать и в виде примочек.

Противопоказания и возможный вред

Перед тем, как применять растение в лечебных целях, важно знать, что подорожник для здоровья не только полезен, но и способен причинить вред. Противопоказаниями к его применению являются такие заболевания как повышенная кислотность и язвенная болезнь желудка, гиперацидный гастрит. Это обусловлено тем, что в составе растения содержатся в повышенных дозах кислоты, способные усугубить течение данных заболеваний.

Также к числу противопоказаний относится повышенная чувствительность к компонентам подорожника, которая может спровоцировать аллергические реакции. Растение нельзя применять при лечении детей в возрасте до трех лет.

Подорожник стоит использовать с осторожностью в комбинации с противокашлевыми препаратами. Это обусловлено тем, что результатом может стать затруднение выведения мокроты из дыхательных путей. Если у вас возник подобный симптом, а также лихорадка или одышка, следует незамедлительно обратиться к врачу.

Теперь вы знаете, какими полезными свойствами обладает подорожник и о противопоказаниях к его применению. Владея этой информацией, вы сможете принять взвешенное решение о целесообразности применения этого растения в лечебных целях конкретно в вашем случае. Только с таким подходом вы сможете быть уверенными, что растение не причинит вреда вашему здоровью, а напротив, окажет максимальную пользу.

Чтобы было хо-ро-шо! Как выбраться из серотониновой ямы

Светлана Зубова — Tue, 09 Jul 2024 09:09:00 +0300

От чего зависит наше настроение? От множества факторов, скажете вы, погоды за окном, наличия денег в кошельке, меню на завтрак, приятной компании (или ее отсутствия). Однако организм мыслит гораздо прозаичнее, используя не эмоции, а... химию.

Гормон счастья

Химическое вещество серотонин было открыто в 1935 году, но стало упоминаться как гормон счастья только в относительно недавнее время. Серотонин напрямую связан с нашей психологической и физической деятельностью - поведением в целом, настроением, аппетитом. В организме он синтезируется в основном в кишечнике (80-90%) и в головном мозге.

Серотонин нужен для поддержания психоэмоционального баланса человека и отвечает за наше удовлетворение жизнью. Он передает импульсы между нервными клетками, регулируя их активность, и отдает позитивные приказы: двигайся, радуйся и не печалься. Эти непрерывные действия способствуют стабильному эмоциональному настрою. Таким образом, настроение напрямую зависит от корректной передачи сигнала и уровня серотонина в организме.

Серотониновая яма

Увы, иногда что-то идет не так, и мы проваливаемся в своеобразную серотониновую яму. Вроде ничего страшного не случилось, но почему-то ничего не радует и все валится из рук.

Снижение уровня серотонина приводит к понижению настроения, слабости и апатии и может служить причиной формирования депрессии. Пропадает стремление что-нибудь делать или менять в жизни, человек заранее настраивается на неудачу в делах и убеждает себя в том, что ему ничего не нужно - «хорошо и так». Но в действительности «так» - не хорошо! Это все равно что смотреть на цветущий сад через грязное мутное стекло, убеждая себя, что не стоит распахивать окна. Не давать себе вдохнуть аромат цветов и полюбоваться на яркие краски и почувствовать, что жизнь прекрасна и удивительна.

Секреты отличного настроения

К счастью, из серотониновой ямы можно выбраться самостоятельно. Повысить уровень этого вещества в организме можно несколькими очень простыми способами.

Самый приятный - еда

Серотонин в основном синтезируется в кишечнике. Топливом для этого служат пищевые продукты с повышенным содержанием триптофана (аминокислоты, из которой он, собственно, и образуется). К ним относятся: финики, сливы, инжир, томаты, соя, молочные продукты (особенно сыр), бананы, черный шоколад. Всем этим можно «заесть» грусть и повысить себе настроение. Заметьте, это строго научные методы, и не стоит, выполняя их, корить себя за несдержанность в питании.

Самый светлый - солнце

Серотонин вырабатывается под воздействием ультрафиолета, недостаток которого осенью и зимой и приводит к столь распространенной сезонной депрессии. Вспомните, как тоскливо бывает на душе, когда небо хмурится и небесное светило не показывается целыми неделями. И как радостно становится, стоит промелькнуть лишь одному робкому лучику. Наша связь с солнцем, оказывается, тоже имеет химическую причину, хотя мы и считаем ее эмоциональной.
К сожалению, не все из нас живут в солнечных широтах. Но можно ловить подходящую погоду и стараться проводить все погожие деньки на свежем воздухе. Это тоже верный способ поднять настроение.

Самый активный - движение

Синтез серотонина в мозге ускоряют физические упражнения.

Иногда достаточно встать, хорошо потянуться, почувствовать, как напрягаются мышцы, чтобы запустить процесс выработки гормона счастья. Причем речь не идет о сложных и изматывающих тренировках, вызывающих ужас перед занятиями спортом, а о самых простых и доступных каждому действиях: наклоны, махи руками или ногами, приседания или прыжки. Вы удивитесь, как всего 5 минут простых упражнений меняют эмоциональный фон.

Врачи нередко предписывают людям, страдающим от депрессии, начать заниматься фитнесом или в качестве альтернативы танцами.

Самый личный - самовнушение

Не только серотонин влияет на настроение, но и настроение оказывает влияние на него. Если мы постараемся улучшить свое эмоциональное состояние смехом, общением с приятными людьми, радостными эмоциями, то и уровень гормона в организме автоматически поднимется.

Словом, наше настроение - в наших руках. Используйте эти несложные способы, чтобы распахнуть окно в мир, и будьте счастливы!

Дочь Анастасии Заворотнюк: «Эти 5 лет были безмно тяжелыми»

Светлана Зубова — Tue, 09 Jul 2024 09:01:00 +0300

Анна Заворотнюк вернулась в соцсети спустя 40 дней со дня смерти мамы

Прошло 40 дней со дня кончины 53-летней Анастасии Заворотнюк. После смерти актрисы ее старшая дочь Анна не появлялась в соцсетях, однако теперь вышла на связь с подписчиками.

Девушка сообщила, что все это время провела в кругу семьи, где они все вместе переживали смерть актрисы и вспоминали теплые моменты с ней.

«Я для себя наверное поняла одну очень правильную вещь, которая позволит мне двигаться дальше — ей там легче и лучше. Она очень сильно болела, все эти 5 лет были безумно тяжелыми. И ей там, действительно, лучше. Просто мы, ее дети, должны быть ее продолжением, продолжать ее и двигаться дальше», — сказала Анна.

В конце мая этого года из жизни ушла популярная актриса Анастасия Заворотнюк. Звезда сериала «Моя прекрасная няня» более 5 лет боролась со страшным онкологическим заболеванием — раком головного мозга. Артистку похоронили 1 июня на Троекуровском кладбище Москвы.

3 знака зодиака, которые больше всего любят целоваться

Светлана Зубова — Tue, 09 Jul 2024 08:21:00 +0300

Будьте готовы к щедрым поцелуям и романтическим моментам!

Когда дело доходит до проявления привязанности, некоторые знаки зодиака более экспрессивны, чем другие. Среди них есть те, кто особенно любит осыпать своих партнеров поцелуями, видя в этом важный способ установления связи и выражения чувств. Давайте рассмотрим характеристики трех знаков зодиака, мужчины которых больше всего любят целовать своих партнеров.

Телец

Мужчины-Тельцы известны своей романтикой и глубоким признанием значимости физического прикосновения. Управляемые Венерой, планетой любви и красоты, они получают огромное удовольствие от физической привязанности. Поцелуи для Тельцов — это мощный способ выразить свою любовь и создать крепкую связь с партнером.

Телец любит долгие, страстные поцелуи и часто использует их, чтобы выразить свою глубокую привязанность и преданность. Для него поцелуй — это не просто действие, а опыт, сочетающий нежность и страсть, заставляющий его партнершу чувствовать себя по-настоящему желанной.

Лев

Мужчины-Львы, управляемые Солнцем, яркие и харизматичные. Они обожают быть в центре внимания и делают широкие жесты любви. Для Льва поцелуи — это способ продемонстрировать свою романтическую доблесть и поддерживать пламя страсти, ярко горящее в его отношениях.

Львы — энтузиасты поцелуев, поражающие своих партнеров своим смелым и уверенным подходом. Они считают поцелуи формой искусства и гордятся тем, что могут заставить своего партнера чувствовать себя особенным и обожаемым с каждым поцелуем. Поцелуи мужчины-Льва часто пламенные и полные энергии, отражающие его невероятную личность.

Весы

Мужчины-Весы, управляемые Венерой, являются природными романтиками, которые преуспевают в создании гармонии и удовольствия в своих отношениях. Они умеют заставить своих партнеров почувствовать себя любимыми и ценимыми, и поцелуи — один из их любимых способов сделать это. Мужчина-Весы рассматривает поцелуи как средство поддержания равновесия и связи с партнером.

Его поцелуи часто нежные, ласковые и глубоко романтичные, направленные на то, чтобы партнер чувствовал себя обожаемым и ценимым. Весы верят в силу идеального поцелуя, чтобы передать свои эмоции и укрепить эмоциональную связь в отношениях.

Источник: Cluber

Гастроэнтеролог назвала постоянную усталость признаком низкого уровня ферритина

Светлана Зубова — Mon, 08 Jul 2024 12:15:00 +0300

Врач-гастроэнтеролог Диляра Лебедева рассказала, что недостаток ферритина может снизить уровень качества жизни. Наблюдается выпадение волос, сухость кожи, сильная усталость.

Если уровень ферритина ниже нормы, это повод для беспокойства.

— Какой уровень считается нормой? 60 и выше! И помните, что даже если общий уровень железа в крови в пределах нормы, вы всё равно можете испытывать дефицит железа из-за низкого коэффициента насыщения трансферрина, — подчеркнула врач в своем блоге.

Необходимо следить за своим уровнем железа и регулярно проверять не только его, но и коэффициент насыщения трансферрина!

Железо — «это наш внутренний генератор энергии», отметила медик. Оно помогает транспортировать кислород по телу, поддерживает иммунную систему и когнитивные функции.

Что такое сывороточное железо и ферритин? Показатель первого отражает количество железа в кровотоке, а второй показывает запас железа во внутренних органах. На него приходится 30% запасов микроэлемента железа в организме, остальные 70 % сконцентрированы в гемоглобине.

Другими словами, железо является важным микроэлементом в красных кровяных тельцах (эритроцитах), которые переносят кислород к клеткам организма, а ферритин накапливает железо и высвобождает его, когда организм нуждается в нем. Слишком малое количество ферритина вызывает железодефицитную анемию.

Железодефицитная анемия – самый распространенный вид анемии. Как понятно из названия, она связана с недостатком в организме железа. Признаки:

1. Человек чувствует постоянную усталость и слабость, даже после небольшой физической нагрузки.

2. Кожа может иметь бледный или желтоватый оттенок, а слизистые оболочки (например, десны) могут быть бледными.

3. Затрудненное дыхание, одышка.

4. Головокружение и головные боли.

5. Постоянно мерзнут руки и ноги.

6. Ногти могут становиться хрупкими и ломкими, а волосы - тусклыми и выпадать.

Морковь обладает мощным противораковым действием

Светлана Зубова — Mon, 08 Jul 2024 11:46:00 +0300

Употребление моркови 3 раза в неделю повышает уровень каротиноидов, способных снизить риск развития рака и болезней сердца. Об этом сообщили ученые Сэмфордского университета.

Как пишет Health News, в четырехнедельном исследовании участвовали 60 человек, разделенных на три группы.

Первой группе в качестве перекуса давали яблоко (контрольная группа), второй — молодую морковью (100 граммов). Третья группа принимала БАД с бета-каротином, четвертая — молодую морковь и БАД (поливитамин) одновременно.

Ученые оценили уровень каротиноидов в коже добровольцев до и после испытаний. Выяснилось, что три порции молодой моркови в неделю способствовали значительному увеличению концентрации каротиноидов в коже. Сочетание моркови с БАДом повышало уровень этих фитонутриентов.

Каротиноидами называют фитонутриенты, придающие яркий свет фруктам и овощам — красный, оранжевый и желтый. Высокий уровень каротиноидов связан с повышенной антиоксидантной защитой организма, отмечают ученые.

Для снижения риска развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний стоит увеличить потребление моркови.

Как отмечала ранее нутрициолог Ксения Глинкина, несмотря на множество полезных свойств моркови, ее употребление нежелательно для людей с нарушениями в работе печени.

— Это связано с тем, что печень играет ключевую роль в обработке каротина, содержащегося в моркови, и превращении его в витамин А. Если печень не функционирует должным образом, она может не справиться с этим процессом, что приведет к накоплению каротина в организме, появлению каротинемии, при которой кожа приобретает желтоватый оттенок, — говорит специалист.

Морковь в разумных количествах полезна для здоровья сосудов и суставов, а также кожи, волос и ногтей.

Морковь положительно действует на головной мозг, защищает от депрессий, перепадов настроения, повышает стрессоустойчивость.

Морковь хорошо грызть ля здоровья десен и профилактики пародонтозов.

10 идей маникюра, чтобы подчеркнуть загар

Светлана Зубова — Mon, 08 Jul 2024 10:10:00 +0300

Есть несколько способов подчеркнуть красивый загар. Например, можно изучить специальные техники макияжа или просто выбрать помаду в особом оттенке. Если не любишь эксперименты с косметикой, переключи внимание на маникюр.

1. Красный

Базовый красный маникюр актуален в любое время года. Зимой он оживляет образ и придает ему сочности, а летом — идеально подчеркивает золотистый загар.

На свое усмотрение можешь выбрать, каким именно будет красный: светлым или уходящим в бордовый. Важно, чтобы кутикула и кожа рук были ухоженными, так как яркий маникюр привлечет к ним особое внимание.

2. Кукольный розовый

И хотя эпоха барбикора уже закончилась, оттенки розового остаются в тренде. В том числе и кукольно-розовый. Попроси мастера сделать тебе маникюр в этом цвете, если хочешь подчеркнуть загар.

Учитывай, что на длинных ногтях акцентный розовый может выглядеть слишком ярко. Особенно если ногти заостренные. Попробуй хотя бы на время избавиться от длины. В первые дни будет непривычно, но ты быстро поймешь, насколько это удобно.

3. Золотой

На такой маникюр решится не каждая. Но если ты любишь блистать, этим летом обязательно попробуй сделать золотое покрытие. Сможешь подчеркнуть красивый загар и разнообразить самый простой образ.

В случае с золотым маникюром, как и с розовым, лучше подпилить ногти и придать им квадратную форму. Завершить образ советуем кольцами в тон. Они могут быть базовыми или украшены цветными камнями.

4. Оранжевый

Еще один освежающий оттенок для смелых девушек — насыщенный оранжевый. Он отлично подчеркивает загар и визуально вытягивает пальцы. Благодаря этому руки выглядят более тонкими и привлекательными.

Лучше всего смотрится однотонное оранжевое покрытие. Маникюр с дополнительным дизайном может испортить образ.

5. Коралловый

Этот сложный оттенок состоит из нескольких цветов: красного, оранжевого, розового и персикового. Коралловый ассоциируется с морем, поэтому маникюр особенно удачно выглядит летом. К тому же коралловый цвет очень многогранный и подходит девушкам самых разных цветотипов.

Используй украшения в золотистом оттенке, чтобы дополнительно подчеркнуть загар. И не забывай увлажнять кожу и кутикулу. Для этого используй специальные масла и жирные кремы.

6. Масляно-желтый

Недавно мы рассказывали о цветах в одежде, которые в моде этим летом. Среди них оказался и масляно-желтый. Используя такую одежду, можно подчеркнуть теплый оттенок кожи и освежить образ.

Сложный оттенок стильно выглядит не только в гардеробе, но и на ногтях. Правда, с таким покрытием нужно быть осторожной. Береги руки и работай по дому только в перчатках. Иначе красивый желтый оттенок потемнеет, а ногти начнут надламываться.

7. Изумрудный

Этот дорогой оттенок зеленого отлично сочетается с коричневым цветом, а значит, удачно подчеркнет загар. Правда, образ в целом будет выглядеть хорошо только в том случае, если ты с умом подойдешь к выбору нейл-мастера.

Не бойся переборщить с изумрудным зеленым. Дополни аутфит кольцами и браслетами в том же оттенке. Также можешь использовать украшения с золотым напылением.

8. Лавандовый

Попробуй сделать покрытие в этом нежном оттенке, если предпочитаешь женственный стиль. Важно, чтобы оттенок лавандового был теплым, иначе подчеркнуть загар не получится.

Кстати, лавандовый маникюр хорошо выглядит и на коротких, и на длинных ногтях. Но все же советуем тебе не увлекаться экспериментами с формой ногтей и остановить выбор на квадрате со слегка округленными углами.

9. Белый

У многих девушек лак этого цвета ассоциируется со свадьбой, но белое покрытие универсально. Оттенок хорошо сочетается как с бледной, так и с загорелой кожей. К тому же не утяжеляет образ и позволяет экспериментировать с украшениями и одеждой.

Дополнительно украшать белый маникюр стразами или другими акцентными деталями не стоит. И не забывай, что такое покрытие очень капризно и лишний раз трогать красящие вещества и мыть посуду без перчаток не стоит.

10. Неоновый салатовый

Будь готова к тому, что такой яркий маникюр оценят не все. Кому-то он покажется слишком кричащим, но это не значит, что ты обязана отказаться от экспериментов. Тем более если твоя главная задача — подчеркнуть золотистый оттенок кожи.

Учитывай, что длинные ногти с неоновым маникюром могут выглядеть вульгарно. Чтобы разнообразить образ, попроси на одном пальце каждой руки сделать другой дизайн. Например, в анималистичном стиле.

Источник: heroine

10 тонких признаков, что твой брак закончится разводом

Светлана Зубова — Mon, 08 Jul 2024 09:10:00 +0300

Отсутствие общих планов на будущее — один из главных признаков того, что в ваших c мужем отношениях что-то идет не так. Но есть и более тонкие признаки, которые вы с партнером можете долго игнорировать, а потом внезапно понять, что готовы развестись.

1. Вы не привязаны друг к другу физически

В первые годы отношений влюбленные с трудом отрываются друг от друга. Они то и дело целуются, держатся за руки на людях, обнимаются и выражают привязанность другими видами физического контакта. Это нормально, если со временем их страсть слегка угасает: влияние оказывают бытовые проблемы, привычки, смена образа жизни. Но если физическая близость скатывается к нулю, это повод обеспокоиться тем, насколько крепки отношения.

Проанализируй, как часто вы с мужем занимаетесь сексом, целуетесь перед сном или просто смотрите телевизор в обнимку. Если в последнее время это все практически исчезло из вашей жизни, значит, вскоре у вас могут появиться мысли о расставании.

2. Вам нравится проводить время отдельно

Порой нам всем бывает необходимо остаться наедине со своими мыслями, чтобы привести их в порядок. О проблеме можно говорить в том случае, если супруги слишком часто игнорируют друг друга и как-то особенно стремятся к уединению.

У вас с мужем случается подобное? Возможно, дело в том, что вы оба перестали стараться и не умеете искать компромиссы. Если хотите избежать развода, заведите общее хобби и найдите способ вновь увлечься друг другом.

3. Шутки стали слишком жесткими

Нет ничего плохого или странного в том, что время от времени супруги подшучивают друг над другом. Например, выделяют какие-то особенности характера или смешные привычки. Но если шутки становятся слишком жесткими и обидными, это может быть признаком того, что конец брака уже близок.

Подумай о том, кто чаще обидно шутит — ты или муж? Если вы оба делаете это, значит, пора серьезно поговорить и обсудить, есть ли у шуток почва и почему определенные фразы кажутся вам особенно обидными.

4. Степень доверия в браке низкая

Когда один из супругов начинает подозревать другого в неверности, отношения заметно ухудшаются. Особенно если тот, кого подозревают, продолжает активно вкладываться в отношения и не заслуживает неуважения к себе. Из-за мнительности партнера у него рано или поздно появятся мысли о том, что жить в одиночестве было бы намного проще.

Если твой брак тоже пронизан подозрениями, нужно что-то менять. Чем дольше вы с мужем будете мучить друг друга, тем больше вероятность, что союз распадется. Лучшее, что вы можете сделать, — проанализировать, почему появилась проблема, и понять, как ее решить. Этот процесс займет гораздо меньше времени, если вы обратитесь за помощью к семейному психологу.

5. Вы плохо отзываетесь друг о друге на людях

Мы бережно относимся к тем, кого на самом деле любим, и не позволяем окружающим плохо отзываться о них. И уж тем более не делаем этого сами. Однако если брак начинает распадаться, когда-то влюбленные муж и жена могут начать плохо отзываться друг о друге в присутствии окружающих.

Если тебе знакомо подобное, значит, вы с мужем недостаточно уважаете друг друга. Подумайте о том, что вы можете сделать, чтобы изменить ситуацию. О том, как еще можно понять, что в отношениях не хватает взаимоуважения, читай здесь.

6. Появились неоправданные ожидания

Речь идет о том, что у супругов формируется четкая картинка того, как должен выглядеть и вести себя партнер, что он должен испытывать и как реагировать на определенные вещи. И когда партнер этого не делает, нарастают ненависть к нему и недовольство жизнью, которые и провоцируют мысли о расставании.

Формирование неоправданных ожиданий часто связывают с желанием обезопасить себя: чем более предсказуем супруг и жизнь в целом, тем проще. Но в итоге уровень тревожности не снижается, а, наоборот, растет с каждым днем. И если не начать борьбу с неоправданными ожиданиями, спасти брак не получится.

7. Вы общаетесь все реже

Однажды мы рассказывали о случаях, когда супруги разводились из-за странных причин: расхождениях во мнении о «Холодном сердце», привычки оставлять стаканы возле раковины, выбора на голосовании. Но гораздо чаще к распаду брака приводит отсутствие постоянного диалога между супругами. Из-за этого их жизненные ценности начинают расходиться, а страхи копятся внутри и провоцируют проблемы с эмоциональным здоровьем.

Проанализируй, как часто вы с супругом общаетесь на темы, которые вас действительно беспокоят. Если все ваши разговоры связаны с решением бытовых проблем или обсуждением подарков для родственников, пора что-то менять. Начните вновь видеть друг в друге не соседей по комнате, а интересных личностей.

8. В браке есть место финансовой измене

То, какую финансовую модель использовать, каждая пара вправе решать сама. Кому-то кажется вполне естественным иметь накопления, о которых супруг не знает. Других подобное может заставить задуматься о разводе. Дело в том, что некоторые считают финансовую измену признаком глубоких проблем в браке: недоверия, желания отстраниться, отчужденности.

Если вы с мужем оказались в ситуации, когда речь зашла о финансовой измене, попробуйте переосмыслить то, каким видите идеальный тип бюджета в браке. Может быть, это поможет вам избежать развода.

9. Вы перестали изучать друг друга

Это одна из самых серьезных ошибок, которые муж и жена могут совершить. Как только они перестают прилагать усилия и исследовать друг друга, теряют интерес к отношениям. Совместная жизнь превращается в бремя, которое хочется поскорее сбросить с себя.

О том, что вы с мужем столкнулись с подобной проблемой, можно понять по нескольким признакам: вы перестали интересоваться проблемами друг друга, не устраиваете сюрпризы и мало заботитесь о том, чтобы привнести в отношения какую-то радость. Если продолжите в том же духе, избежать развода вряд ли получится.

10. Победить в споре важнее, чем разрешить конфликт

Даже в самых идеальных браках есть место спорам. Это нормально до тех пор, пока супруги пытаются справиться с разногласиями. Как только хотя бы одному из них победить в споре становится важнее, чем разобраться в ситуации, начинаются проблемы. Непреодолимое желание победить может перерасти в конфликт, который затянется на несколько дней, а то и месяцев. И с каждым новым часом супруги будут все больше эмоционально отдаляться друг от друга.

При этом полное отсутствие конфликтов в отношениях тоже должно настораживать. Дело может быть в том, что у супругов есть скрытая неприязнь или они просто давно стали безразличны друг к другу.

Источник: heroine

Мифы об иммунитете: почему приём витаминов не гарантирует его защиту

Светлана Зубова — Mon, 08 Jul 2024 09:08:00 +0300

Никто не любит болеть, поэтому идея «поднять» иммунитет приемом витаминов кажется очень привлекательной. А нужно ли вообще его «поднимать» и есть ли рабочие способы защититься от сезонных простуд? Давайте разбираться.

Что такое иммунитет и как он работает

То, что мы называем иммунитетом, — защитная реакция организма на изменения внешней и внутренней среды. Она осуществляется благодаря работе иммунной системы, в которую входят органы, содержащие лимфоидную ткань: костный мозг, тимус, селезенка, лимфоузлы и другие. Органы вырабатывают клетки, распознающие и уничтожающие вирусы, бактерии и злокачественные новообразования.

Иммунитет бывает врожденным (пассивным) и приобретенным (активным). Первый одинаков у всех здоровых людей. Его основная реакция — воспаление. Заживление банальной ранки на коже — результат работы врожденного иммунитета.

Активный, или приобретенный иммунитет вырабатывается после столкновения с конкретным патогеном, то есть после болезни или вакцинирования. Он может быть стойким, например в случае с перенесенной ветряной оспой, которой болеют один раз в жизни, или нестойким, как с ОРВИ, которой можно болеть несколько раз в год. У каждого человека свой инфекционный опыт, поэтому и приобретенный иммунитет у всех разный.

Почему неправильно называть иммунитет хорошим или плохим

Итак, в сезон простуд нас интересует именно приобретенный, или активный иммунитет. Важно знать, что плохого или хорошего иммунитета не бывает. И даже называть его слабым или ослабленным не совсем корректно с медицинской точки зрения.

Склонность к частым простудам не имеет ничего общего с реальной поломкой иммунной системы — иммунодефицитом, который также может быть врожденным или приобретенным (например, в результате ВИЧ-инфекции).

Иммунитет здорового человека адаптивен и быстро подстраивается под новые условия. Чем больше социальных контактов, тем шире «картотека» иммунной системы. Например, у врачей, учителей, воспитателей детских садов иммунитет обычно более «натренирован», чем у людей, работающих дома.

Факторы, способные снизить иммунную защиту, действительно существуют. Это авитаминозы, хронический стресс, длительный прием антибиотиков, некоторые заболевания. Однако при таких состояниях пациенты находятся под наблюдением врачей и получают соответствующее лечение.

Усиление восприимчивости к простудам весной тоже является реакцией иммунной системы на стресс от увеличения продолжительности светового дня, изменения погоды. Как только иммунитет адаптируется к новым условиям, простуды пройдут.

Почему иммуномодуляторы, витамины и БАД не защитят от частых простуд

Иммуномодуляторы — средства с недоказанной эффективностью. Задача иммуномодуляторов — повысить или снизить иммунную реакцию человека. Они назначаются при системных заболеваниях или, например, после трансплантации органов.

Польза безрецептурных препаратов, которые часто предлагают купить в аптеках для профилактики ОРВИ, не имеет доказательной базы. Большинство из них направлено на увеличение уровня белков-интерферонов для борьбы с инфекцией. Однако организм без иммунодефицита способен сам контролировать их количество во время болезни.

Витамины и БАД работают только при истинных дефицитах

Витамины и минералы действительно необходимы для нормального функционирования иммунной системы. Но ситуация, в которой человек испытывал бы острый недостаток, например, витамина С или цинка, возможна только при тотальном голодании. В таком состоянии склонность к насморку весной будет беспокоить в последнюю очередь. Если же вы ведете обычный образ жизни и нормально питаетесь, то профилактический прием мультивитаминов никак не повлияет на иммунный ответ организма.

Имбирь и чеснок не могут влиять на иммунитет

Некоторые продукты содержат вещества, обладающие антимикробными и противовоспалительными свойствами. Например, в чесноке это аллицин, в имбире — гингерол. Но их употребление не влияет на сложную иммунную систему и не защитит от инфекций.

Три шага, которые помогут избежать простуд

1. Полноценное питание и сон

Хронический стресс нарушает работу всех органов и систем, в том числе и иммунной. Организм испытывает его не только при тревоге и депрессии, но и при недостатке сна и неправильном питании. Скорректируйте режим дня и уделяйте сну не меньше семи-восьми часов в сутки. Пересмотрите отношение к диетам: даже при ограничении калорий рацион должен оставаться разнообразным и насыщенным макро- и микронутриентами.

2. Закаливание, физическая активность и прогулки

Самостоятельно ни один из этих факторов не способен оказать влияния на иммунитет. Они полезны по другим причинам. Почему мы простываем при переохлаждении? На слизистой дыхательных путей находятся десятки условно-патогенных бактерий, готовых активизироваться в экстренных ситуациях. Если человек закаляется, занимается спортом и много гуляет на свежем воздухе, то его организм уже не будет воспринимать банальный сквозняк или усталость как стресс. Избежать простуды при прямом контакте с инфекцией это не поможет, но, скорее всего, болезнь пройдет легче и быстрее.

3. Чекап всего организма

Самая банальная причина частных простуд — хронический очаг инфекции в организме. Обычно это недолеченное заболевание лор-органов — носа, ушей, горла. При воздействии неблагоприятных внешних факторов оно переходит в фазу обострения и воспринимается человеком как новая болезнь. Но иногда открывать двери вирусам могут хронический гастрит, множественный кариес и другие заболевания, на первый взгляд не связанные с простудой.

Не занимайтесь самолечением и вовремя обращайтесь к врачам. Частые ОРВИ — это повод для полного обследования организма с целью выявления скрытых очагов инфекции.

Источник: tea

Слабость мышц у пожилых людей: как можно предотвратить ее последствия?

Светлана Зубова — Mon, 08 Jul 2024 08:04:00 +0300

Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому словарю, происходит от греческих слов sark — «плоть», и penia — «недостаток». По сути, тело становится «слабой плотью».

«Саркопения — возрастное атрофическое дегенеративное изменение скелетной мускулатуры, приводящее к постепенной потере мышечной массы и силы» — Википедия.

Что это значит для нас?

Часто старение сопровождается потерей мышечной массы и силы. Мы начинаем замечать, что становится немного сложнее открывать закупоренные бутылки или поднимать коробки. Может быть труднее подниматься по тем лестницам, которые мы считали легкими, когда были моложе.

Как часто мы замечаем, что пожилые люди часто выглядят слабыми.

Но как выглядит слабость?

Это может быть сутулость, медленная походка, трудности с подъемом и опусканием на стуле и провисание кожи там, где когда-то были мышцы.

Такова природа саркопении — истощение мышц, которое в конечном итоге истощает наши силы и делает все слабее.

Что происходит, когда мы теряем силу мышцы?

Когда мы теряем мышечную массу, мы начинаем терять силу, увеличивается количество падений и инвалидности. В пожилом возрасте очень распространены истории, когда человек, казалось бы, на ровном месте, теряет равновесие, падает и получает перелом.

Человеку с саркопенией также труднее выполнять рутинные повседневные действия, такие как приготовление пищи, купание, уборка и т. д.

Саркопения у родных

За последние 5 лет я наблюдала, как силы у моей 80-летней матери и у свекрови медленно ослабевали.

Сначала этот процесс ослабления происходил медленно, затем, в последние 6-8 месяцев жизни, слабость одолела их быстрее, чем можно было себе представить. Они оставались в постели, перестали выходить на улицу. Когда они были вне постели, они сидели.

Они ждали, пока кто-нибудь приготовит им еду, и да, мы это делали, думая, что были добры, принося им ужин в постель.

Это преподало мне ценный урок, наблюдая, как эти две прежде энергичные и активные женщины угасают — они действительно теряли силы, потому что ничего не предпринимали, чтобы их восстановить. Это был выбор, который сделали они обе.

Они считали себя старыми, а слабость — частью старения. Им не хватало внутренней мотивации и социальной поддержки, чтобы встать и двигаться. С каждым днем они становились все менее вовлеченными в жизнь. Их мышцы ослабли, их тела ослабли, в конце концов, они не могли передвигаться.

Еще не поздно дать отпор саркопении!

Но все не так уж и мрачно. Мы не должны пассивно принимать этот удар судьбы. Исследования медиков показывают нам, что мы можем поддерживать, и даже наращивать мышцы в наши более поздние годы. Мы можем быть сильными и иметь мышцы!

Нам нужно напрягать мышцы

Во-первых, нам нужно использовать имеющиеся у нас мышцы и работать над своей силой. Да, это означает, что нам нужно делать тяжелую работу. Тяжелую, заметьте, относительно. Делать регулярно уборку, готовить пищу. Откажитесь от стиральной машинки, стирайте руками.

Моя 74-летняя подруга имеет подтянутую кожу на руках выше локтевого изгиба, потому что каждое утро делает руками несложные упражнения с небольшими гирями.

К сожалению, быстрых решений нет. Наши мышцы, суставы и сухожилия созрели, и мы должны относиться к ним осторожно. Ни в коем случае нельзя прыгать с ящиков, поднимать очень тяжелые вещи, как молодые люди. Мы не можем делать то, что делали в 20 лет.

Не забывайте о белке

Во-вторых, нам, как пожилым людям, также нужно употреблять больше белка. Он нам сейчас нужен больше, чем в молодости. Если вы начинаете свой день с кофе, добавьте к нему яйцо или йогурт, но ешьте белок в начале дня. Поддерживайте потребление белка в течение дня.

Считается, что хорошо потреблять белок во время ужина, но для пожилых людей более важно получить его в начале дня. Пожилым людям нужно вдвое больше белка для построения крепких костей и мышц.

Вывод: мы не должны бояться саркопении. Зная, что это такое, мы можем вести с нею благородную борьбу.

Прежде чем приступить к программе силовых нагрузок и увеличить потребление белка, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Необычные рецепты окрошки

Светлана Зубова — Sun, 07 Jul 2024 13:01:00 +0300

Окрошка – это прекрасное летнее блюдо, которое дает чувство насыщения, но не содержит большого количества калорий. В традиционном рецепте присутствуют такие ингредиенты, как огурцы, редис, вареный картофель, яйца, лук, зелень, колбаса или отварное мясо. А заправляют этот холодный суп чаще всего квасом или же кефиром.

Но сегодня предлагаем изменить свой взгляд на привычную окрошку и попробовать приготовить суп с неожиданным набором продуктов.

Ананасовая окрошка

Ингредиенты:

картофель – 1 шт.;
редис – 4 шт.;
огурец – 2 шт.;
куриная грудка – 100 гр.;
зелень (кинза, петрушка, укроп, зеленый лук);
ананасовый квас — 500 мл;
соль, перец, хрен, горчица.

Нарезать кубиками картофель, редис и огурец. Порезать куриную грудку, накрошить зелень. В миске соединить все ингредиенты, добавить квас и все специи.

Окрошка с нутом

Ингредиенты:

яйцо – 2 шт.;
редис – 100 гр.;
кабачок – 100 гр.;
огурец – 100 гр.;
филе индейки – 200 гр.;
нут – 200 гр.;
греческий йогурт – 500 мл;
кинза, тархун;
соль.

1. Яйца отварить, очистить и вместе с кабачком и редисом натереть на крупной терке. Огурец нарезать кубиками. Отварной нут слегка раздавить вилкой.

2. Индейку можно как отварить, так и запечь, после чего мясо следует разобрать на волокна.

3. Огурец, яйцо, редис, кабачок, нут и зелень соединяем между собой, добавляем йогурт, соль. Индейку же добавляем непосредственно перед подачей супа.

7 неожиданных вещей, которые могут вызвать резкое выпадение волос

Светлана Зубова — Sun, 07 Jul 2024 12:10:00 +0300

Инъекции, которые используются для устранения морщин и создания более молодого вида, также могут вызвать выпадение волос

Потеря волос может быть неприятной, особенно когда причина неизвестна. На состояние волос влияют только внешние факторы - сухой воздух, мороз, палящее солнце или частые окраски. Об этом сообщает сайт Best life online.

Нехватки витаминов

Если возникло резкое выпадение волос, следует обратить внимание на свой рацион. Это потому, что дефицит витаминов является достаточно распространенной причиной выпадения или утончения волос.

Дерматолог Зейн Обаги рассказал, что сбалансированное питание имеет решающее значение для здорового роста волос. Дефицит определенных питательных веществ, например недостаточное потребление железа, цинка, биотина или белка, может повлиять на способность волосяных фолликулов производить новые волосы.

Добавление целевых добавок в рацион может способствовать укреплению здоровья волос и уменьшить риск выпадения волос.

Большинство людей должны иметь возможность получать необходимые витамины и минералы с помощью сбалансированной диеты.

Экстремальные или резкие диеты могут лишить организм основных питательных веществ, включая тех, которые имеют решающее значение для поддержания здорового роста волос.

Инъекции

Инъекции, которые используются для устранения морщин и создания более молодого вида, также могут вызвать выпадение волос.

Когда препараты вводятся в подкожные ткани, то небольшой объем введенной жидкости может оказать давление на кровеносные сосуды, блокируя приток крови к ближайшим волосяным фолликулам. Это чаще всего наблюдается после инъекции в область лба. Этот тип выпадения волос часто исчезает в течение нескольких месяцев.

Инъекции гиалуроновой кислоты и ботокса представляют собой два популярных вида, которые в редких случаях могут привести к потере волос.

Эмоциональный стресс

Эмоциональный и физический стресс также может нарушить нормальный цикл роста волос, что приведет к потере.

Когда человек переживает важное жизненное событие, испытывает эмоциональный стресс или физическую травму, его тело может отвлекать энергию от роста волос, что приводит к временной потере волос.

Побочные действия лекарств

Лекарства также может быть виноваты в вашем выпадении волос. В таком случае следует проконсультироваться с врачом, чтобы определить альтернативные варианты или смягчить последствия.

Потеря волос может быть непреднамеренным побочным эффектом некоторых лекарств, таких как химиотерапевтические препараты, антидепрессанты или гормональное лечение. Эти лекарства могут нарушить цикл роста волос или вызвать телогенное выпадение.

Некоторые прически

Некоторые прически, которые чрезмерно напрягают волосяные фолликулы, такие как тугие хвостики или косы могут привести к тракционной алопеции. Постоянное выдергивание может ослабить пряди волос, вызвав их ломание или выпадение.

Сухие шампуни и химические процедуры

Эксперты предупреждают, что некоторые продукты для волос могут способствовать выпадению волос. В частности, некоторые дерматологи предостерегают от частого использования сухих шампуней, поскольку они могут привести к накоплению бактерий на коже головы, вызывая воспаление.

У некоторых людей на воспаленных участках кожи головы появляются прыщи. Из-за этого волосы могут выпадать частями. Установлено, что химические процедуры, включая выпрямители, также вызывают выпадение волос.

Гормональные изменения

Гормональные колебания могут играть значительную роль в выпадении волос. Беременность, роды, менопауза и такие заболевания, как синдром поликистозных яичников, могут вызвать гормональный дисбаланс, который влияет на цикл роста волос.

Источник: 1001sovet

Первые действия при возникновении боли в спине

Светлана Зубова — Sun, 07 Jul 2024 11:09:00 +0300

Боль в спине - эта тема актуальна для многих людей, особенно для тех, кто ведёт сидячий образ жизни, работает в офисе или мало двигается. Боль чаще всего появляется в поясничном или шейном отделах и проходит после хорошего отдыха. Однако это также может быть симптомом серьёзного недомогания.

Независимо от интенсивности болевых ощущений, необходимо сразу обратиться в медицинское учреждение. Только специалист может поставить точный диагноз и назначить соответствующее лечение. Самостоятельный приём препаратов может привести к ухудшению самочувствия и усугублению болезни.

Наиболее распространённые причины появления боли в спине — это сколиоз, грыжа межпозвоночного диска, остеохондроз и другие проблемы с позвоночником, а также воспалительные процессы, заболевания лёгких, почек, сердца и других внутренних органов. Не стоит пытаться самостоятельно выяснить причину боли: в медицинском учреждении подскажут, к кому обратиться.

При болезненных ощущениях в спине могут помочь следующие специалисты:

1. Терапевт — поможет выявить первоначальную причину, если она не ярко выражена, и направит к нужному специалисту.

2. Вертебролог — врач, специализирующийся на болезнях позвоночника. Для диагностики используются УЗИ, рентген, МРТ или КТ. Благодаря специальным навыкам доктор точно знает, как лечить определённые болезни. Для восстановления, кроме лекарств, назначается лечебная физкультура и другие процедуры.

3. Невролог — врач, который поможет определить причину заболевания, даже если у него нет узконаправленной специализации. К тому же попасть к неврологу проще, чем записаться на приём к вертебрологу.

4. Нефролог и уролог — к ним следует обратиться, если исключены патологии позвоночника, но есть подозрения на болезни почек.

Прежде чем решать, к какому врачу идти, если болит спина, вспомните, не является ли боль последствием резких движений или чрезмерной физической нагрузки. Даже если болезненные ощущения не доставляют проблем, необходимо незамедлительно обратиться в медицинское учреждение за консультацией. Несильная боль может указывать на развитие патологии, которую можно вылечить на начальном этапе. Специалист поможет вернуться к нормальной жизнедеятельности.

Принято считать, что согревающие пояса и мази исцеляют. В ряде случаев с их помощью можно избавиться от неприятных ощущений: они улучшают кровоток, снимая мышечный спазм, который вызывает боль. Однако согревающие мази и пояса не лечат, а только устраняют симптомы. Если спина ноет постоянно, нужно искать причину.

Источник: mediasole

«Доктор, это диабет?»: почему после сладкого хочется спать и появляется слабость

Светлана Зубова — Sun, 07 Jul 2024 11:03:00 +0300

Стоит ли переживать, если после шоколадки, мороженого или торта вас клонит в сон или даже тошнит, бросает в холодный пот? О чем говорит такое состояние, объяснила врач-эндокринолог.

Многие замечали, что после большого количества калорийной или сладкой пищи очень хочется спать, накатывает сильная слабость или даже тошнота. Почему так происходит? Нормально это или нет?

Врач-эндокринолог Вероника Очирова объяснила, когда этот симптом может предупредить о грозном заболевании — сахарном диабете второго типа.

«Сахарный диабет второго типа — это хроническое обменное нарушение, проявляющееся постоянным повышенным уровнем глюкозы в крови, чаще всего развивающимся на фоне нечувствительности клеток организма к инсулину (инсулинорезистентности), либо недостатком выработки инсулина, — объясняет врач. — Другими словами, у пациентов с сахарным диабетом второго типа поджелудочная железа не вырабатывает достаточное количество инсулина или организм теряет способность правильно использовать гормон», пишет Doctorpiter.

Симптомы диабета:

* повышенная утомляемость;

* ощущение усталости даже на фоне незначительных физических нагрузок;

* общая слабость, рассеянность, апатия;

* жажда и сухость во рту;

* учащенное мочеиспускание (полиурия), в том числе в ночное время — более 2-3 раз;

* повышенная потливость;

* кожный зуд (может быть и генитальный);

* медленное заживление порезов и ран;

* онемение, покалывание, ощущение жара в области стоп.

«Неспецифическими симптомами сахарного диабета второго типа могут быть сексуальная дисфункция, проблемы со сном и нарушение качества сна, нервозность и раздражительность, ухудшение зрения», — рассказывает Вероника Очирова.

Если клонит в сон после ударной дозы сладкого

«Если у человека возникает сильная слабость, тошнота, влажный пот после того, как он съел что-то высокоуглеводное, например пирожное или торт, то в данном случае нельзя говорить о том, что у него диабет, — говорит эндокринолог. — Это состояние называется реактивной гипогликемией. Она может возникнуть у абсолютно здоровых людей, это вполне нормальная реакция организма на употребление продуктов с высоким содержанием сахара.

При избыточном поступлении глюкозы поджелудочная железа вырабатывает большое количество инсулина, чтобы быстрее расщепить сахар. На фоне этого уровень глюкозы в крови стремительно снижается, поэтому человек начинает чувствовать слабость.

«Тем не менее, если помимо слабости из-за сладостей у человека есть и другие проявления сахарного диабета второго типа, то в этой ситуации следует обратиться к специалисту и пройти диагностику, — рекомендует Вероника Очирова. — Сахарный диабет второго типа длительное время может протекать бессимптомно, так как у многих пациентов патология прогрессирует в медленном темпе».

Симптомов может и не быть

Как показывает практика, сахарный диабет может протекать и без каких-либо проявлений в течение длительного времени, особенно когда значения глюкозы крови не превышают 7,0 ммоль/л.

«Пациенты со случайно выявленным повышением сахара крови нередко отрицают какую-либо сухость во рту или жажду, — говорит эндокринолог. — Для большинства пациентов с диабетом второго типа характерны некоторые общие факторы в анамнезе — например, наличие лишнего веса или ожирения, несбалансированный рацион питания, частое пребывание в состоянии стресса и эмоциональной нестабильности, малоподвижный образ жизни, повышенное давление, другие сердечно-сосудистые заболевания, наличие такого же диагноза у кровных родственников».

Анализы, которые покажут диабет, — это тест крови на глюкозу (из пальца — более 6,1 ммоль/л натощак, из вены — более 7,0 ммоль/л), а также гликированный гемоглобин — средний показатель уровня глюкозы за 3 месяца (норма — от 4,8 до 5,9%).

7 мужских привычек, которые раздражают женщин больше всего

Светлана Зубова — Sun, 07 Jul 2024 10:14:00 +0300

Что чаще всего становится причиной развода в современных семьях? Во многих случаях расстаться семейную пару заставляет то, о чем в свое время писал еще Маяковский, а именно: "Любовная лодка разбилась о быт".

Совместное проживание и особенности характеров обоих супругов частенько вызывают конфликты на бытовой почве. Психологи утверждают, что чаще всего семью разрушают не какие-то глобальные противоречия, а как раз мелкие раздражающие факторы, повторяющиеся изо дня в день.

К несчастью, мужчины обладают целым рядом внешне безобидных бытовых привычек, которые, тем не менее, способны довести до белого каления любую женщину.

Вот 7 самых распространенных мужских привычек, которые сильнее всего раздражают женщин.

1. Разбросанная одежда

Носки и прочие предметы мужского гардероба, разбросанные по всему дому, — это, пожалуй, то, что чаще всего выводит женщин из себя. Причем тряпка совершенно не обязательно должна быть красной!

2. Жизнь онлайн

Вторая частая проблема современных супружеских пар — зависимость мужа от компьютера. И хоть на какое-то время отвлечь его от жизни в режиме онлайн-нон-стоп может только вредная привычка под номером три!

3. Библиотека в туалете

Почему мужчина предпочитает читать книги не в гостиной и даже не в кабинете, а именно в туалетной комнате, для многих женщин до сих пор остается загадкой. Причем в санузле можно отыскать не только популярные мужские журналы и “высокоинтеллектуальные” кроссворды, но и научные статьи по квантовой физике.

4. Полная беспомощность

Многих женщин невероятно бесит то, что их мужчина способен умереть с голоду рядом с холодильником, битком набитым едой. Он даже не в состоянии самостоятельно разогреть себе обед! А как обиженно смотрит муж на свою супругу, подавшую ему тарелку без вилки! И как только получается, что рядом с женщиной даже самый закоренелый холостяк моментально утрачивает все навыки самообслуживания? Вероятно, этому способствует вредная привычка под номером 5!

5. Бытовая амнезия

Женщины не устают удивляться тому, как их мужчина, который прекрасно помнит сумму последней “заначки“ и точное время матча любимой футбольной команды, может месяцами нуждаться в напоминаниях о том, что надо прибить полочку на кухне или поменять лампочку в коридоре.

6. Странная экономия

Зато когда дело доходит до покупок одежды и обуви для любимой женщины, большинство мужчин тут же вспоминают о том, что им нужно копить средства для более важных вещей. А если у жены возникнет идея избавиться от старых и ненужных вещей мужа, они моментально становятся ему жизненно необходимыми.

7. Неожиданные гости

Ну а последняя привычка может стать тем самым заключительным аккордом, после которого песенка вашего брака будет спета! Представьте себе ситуацию, когда женщина ждет своего супруга при полном параде на романтический ужин при свечах. И тут неожиданно на пороге появляется не только муж, но и парочка его друзей… Все! Вечер безнадежно испорчен, а “любовная лодка разбилась о быт”!

Дорогие мужчины! Если вы цените свой брак, постарайтесь не подвергать свою жену таким жестоким испытаниям! Даже в том случае, когда ее бытовые привычки бесят вас не меньше. И пусть ваша лодка никогда не даст течи!

Как разморозить мясо за 12 минут - самый быстрый и безопасный способ

Светлана Зубова — Sun, 07 Jul 2024 08:19:00 +0300

Шведские учёные обнаружили самый быстрый и безопасный способ размораживания мяса и рыбы (вы вряд ли о нём догадывались!).

Сусанна Экстедт, сотрудница биологического подразделения Института технических исследований в Швеции, считает, что лучший способ оттаивать мороженое мясо и рыбу — поместить их в миску с холодной водой.

В интервью европейскому журналу «Science Nordic» она говорит: «Пищеведам это давным-давно известно. Но об этом мало кто знает за пределами пищевой промышленности. Судя по всему, большинство людей об этом не подозревает».

Экстедт рекомендует поместить мясо или рыбу в пакет для заморозки (чтобы они не пропитывались водой) и опустить в холодную воду. Поскольку вода проводит тепло лучше, чем воздух, процесс оттаивания ускоряется. Кроме того, помещая пакет в воду, вы препятствуете образованию бактерий при размораживании.

Скандинавское научное сообщество поддержало Экстедт. В частности, профессор Бьёрг Эгеландсдаль из Норвежского университета биологических наук утверждает, что такой метод гораздо эффективнее, чем размораживание мяса в холодильнике: «Совет размораживать продукты в холодильнике не имеет под собой никаких научных оснований».

Его коллега микробиолог Пер Эйнар Гранум также отмечает, что этот способ предпочтительнее микроволновой печи. По его словам, даже в режиме размораживания микроволновка «чересчур грубо обходится с мясом».

Но что делать, если времени на разморозку у вас нет? Вот совсем! Если вы очень спешите (например, к вам нагрянули нежданные гости), учёные рекомендуют нагреть воду до температуры около 60 °C (не доводите до кипения!). Поместите мясо в пакет и опустите в воду на 12 минут. Затем достаньте и готовьте, как обычно.

Не рекомендуется оставлять мясо в воде дольше чем на 45 минут, да и незачем: по словам специалистов, любое мясо (говядина, курятина, свинина…) прекрасно оттаивает за 12 минут.

Легко, вкусно и необычно: рецепт перевернутого мясного пирога на сковороде

Светлана Зубова — Sat, 06 Jul 2024 12:12:00 +0300

Такое вкусное блюдо можно готовить как закуску или подавать с салатами или овощами.

Хотя мясным пирогом вряд ли удивишь, приготовление на сковороде делает вкус этого пирога совершенно иным, а сам процесс приготовления - более легким. Такое вкусное блюдо можно готовить как закуску или подавать с салатами или овощами.

О том, как готовить пирог с мясом на сковороде, рассказывает РБК-Украина со ссылкой на кулинарный YouTube-канал "Апетитна Мелодія".

Рецепт пирога с мясом

Ингредиенты:

фарш - 450 г;
лук - 1 шт.;
мука - 150 г;
яйца - 3 шт.;
разрыхлитель - 10 г;
кефир - 200 мл;
растительное масло - для жарки;
зелень - по вкусу;
сыр - 50 г;
соль - по вкусу;
перец - по вкусу.

Как готовить пирог с мясом на сковороде

1. Фарш для этого пирога можно выбрать любой - куриный, говяжий или свинину - в соответствии со своими предпочтениями. Так же можно сделать фарш самостоятельно или приобрести уже готовый.

2. Промойте зелень, разложите ее на бумажном полотенце или салфетках, чтобы убрать лишнюю влагу. Очистьте лук, нарежьте его маленькими кубиками - даже если делаете фарш самостоятельно.

3. В этом рецепте лук является отдельным ингредиентом, его текстура и вкус должны ощущаться - чего сложнее добиться, если измельчить его с мясом в фарш.

4. Разогрейте в глубокой сковороде масло и слегка поджарьте лук - до размягчения. Затем переложите фарш в сковороду и жарьте его до светло-коричневого цвета, разбивая ложкой комочка.

5. Добавьте по своему вкусу соль, перец и другие специи, тщательно перемешайте - и продолжайте тушить. В это время приготовьте тесто.

6. Разбейте в миску с кефиром яйца и слегка взбейте ингредиенты до однородной консистенции. После этого добавьте разрыхлитель - и еще раз тщательно перемешайте.

7. Постепенно добавьте муку, каждый раз перемешивая тесто. Готовое тесто должно быть достаточно густым, но оставаться жидкостью.

8. Осторожно вылейте тесто на фарш, распределив его равномерно поверх начинки. Накройте сковороду крышкой и готовьте пирог в течение 20 минут на маленьком огне. В это время натрите сыр, помойте и измельчите зелень.

9. После этого снимите крышку, накройте сковороду пергаментом, а затем тарелкой. Придерживая тарелку, переверните сковороду - чтобы пирог оказался на тарелке.

10. Держа пергамент, осторожно переместите пирог в сковороду, оставив под ним бумагу. Начинка должна быть сверху. Присыпьте пирог сыром и зеленью, накройте сковороду крышкой и готовьте в течение 5 минут, чтобы сыр расплавился.

11. После этого осторожно достаньте пирог, разрежьте на кусочки и - и можно угощаться.

Источник: 1001sovet

4 распространенных дефицита витаминов и минералов у женщин

Светлана Зубова — Sat, 06 Jul 2024 12:01:00 +0300

Нехватка питательных соединений наблюдается, если организм или не получает, или не усваивает необходимые вещества в нужном объеме. У женщин выделены четыре типичных дефицита. На что важно обратить внимание и как составить рацион питания, чтобы восполнить нехватку необходимых веществ?

У дефицитов разных питательных веществ имеется общий перечень симптомов. Типичным признаком нехватки ценных соединений считается усталость. У женщин, кроме общего дефицита веществ, другие факторы могут подвергать организм высокому риску нехватки нужных соединений. Среди этих факторов диеты, медикаментозные препараты, образ жизни.

Дефициты у женщин

Дефицит необходимых веществ в организме во многом индивидуален. Но у женщин выявлены общие дефициты, на которые важно обратить внимание.

1. Витамин D

Симптомы нехватки витамина D: систематические респираторные инфекции, усталость, сезонное аффективное расстройство, зимняя депрессия.

Вероятные риски нехватки витамина D:

* утрата плотности костей (остеопороз, переломы),

* диабет,

* гипертония,

* онкология,

* аутоиммунные патологии.

Источники витамина D: солнечное излучение, пищевые добавки этого витамина.

2. Магний (Mg)

Симптомы нехватки Mg: хронически напряженная мускулатура, тик, спазмы, сбой уровня сахара в крови, тошнота, нарушение сна.

Вероятные риски нехватки магния:

* гипертония,

* кардиологические и сосудистые проблемы,

* диабет 2 типа,

* остеопороз,

* мигрень.

Источники Mg: листовые зеленые овощи, бобовые культуры, орехи, семечки, цельнозерновые.

3. Витамин B12

Симптомы нехватки витамина B12 : утомляемость, слабость, головокружение, покалывание в конечностях.

Вероятные риски нехватки витамина B12:

* малокровие,

* депрессивные состояния,

* спутанность сознания,

* проблемы с памятью,

* недержание мочи,

* утрата ощущений вкуса и запаха.

Источники витамина B12: рыба, мясо, яйца, молокопродукты. Рекомендуется комбинировать говядину (высокое содержание микроэлемента Fe и вит-на B12) с листовыми овощами (источник магния).

4. Железо (Fe)

Нехватка в организме минерала Fe чревата анемией, когда организм не может производить гемоглобин.

Симптомы нехватки железа (железодефицитной анемии): утомляемость, слабость, бледность кожных покровов, боли в груди, усиленное сердцебиение, одышка, головные боли, головокружение, холодные конечности, опухание языка, ломкость ногтей, странные вкусовые пристрастия, утрата аппетита.

Вероятные риски нехватки Fe:

* сердечно-сосудистые патологии, включая сердечную недостаточность,

* осложнения при вынашивании ребенка (преждевременные роды, младенцы с низкой массой тела),

* депрессивные состояния,

* более высокий риск инфекций.

Источники микроэлемента Fe: говядина, говяжья печень (не мороженная), морепродукты, орехи, бобовые, овощи, зерновые.

Источник: Econet

Как болят почки: основные симптомы, с которыми срочно надо к врачу

Светлана Зубова — Sat, 06 Jul 2024 11:01:00 +0300

Почки долго могут выдерживать колоссальные нагрузки, не проявляя никаких симптомов. Поэтому важно распознать тревожные признаки и сигналы максимально рано.

Почки не только фильтруют кровь, которая циркулирует по сосудам, очищая ее от продуктов метаболизма. Они участвуют в водно-солевом обмене организма, помогают контролировать уровень артериального давления, выделяя специфический гормон, а также стимулируют кроветворение, пишет Doctorpiter.

Поэтому серьезные поражения почек приводят к тяжелым отекам, гипертонии, которая трудно корректируется, анемии и поражению костей скелета, поскольку с мочой теряются важные минералы.

Но как понять, что почкам нужна помощь и пора бежать к врачу? Как определить, что болят именно почки? На эти вопросы ответил Станислав Сосновский — уролог-андролог, репродуктолог, кандидат медицинских наук.

Можно жить даже с одной

Почки имеют определенный запас прочности, поскольку выполняют жизненно важные функции в организме. Поэтому даже при потере одной почки человек может вести самую обычную жизнь, поскольку вторая почка возьмет на себя функции потерянной. Но это совершенно не значит, что не нужно беречь эти органы и перегружать их, не обращая внимания на тревожные симптомы. Почки могут страдать от вредных привычек и нездоровой пищи, травм, инфекционных поражений, опухолей и не только.

Заболевания почек без квалифицированного лечения способны привести к самым опасным последствиям. Это связано с тем, что данные патологии нарушают фильтрацию и процессы, направленные на выведение продуктов распада из организма. Ситуацию осложняет размытый характер симптомов большинства болезней почек — не всегда по симптомам можно понять, что страдают именно они.

Симптомы болезней почек

«Есть ряд проявлений, которые в комбинации между собой могут указать на проблемы с почками. Особенно внимательно нужно отнестись к этим симптомам, если есть отклонения в анализе мочи, визуальные ее изменения, имеется наследственная предрасположенность к почечным патологиям и так далее», — объясняет врач-уролог.

Бессонница

Важно помнить о том, что заболевания почек могут протекать почти незаметно. Скрытая симптоматика чаще всего проявляется именно в нарушении сна. Многие пациенты страдают от апноэ сна, когда дыхание задерживается и сопровождается сильным храпом. Если у вас есть подобные жалобы, особенно в комбинации с другими нарушениями, стоит посетить врача.

Постоянное ощущение усталости

Если вы часто потеете, страдаете от недостатка сил и быстро утомляетесь, это всегда служит поводом для посещения врача. В случае с болезнями почек перечисленные симптомы появляются одними из первых.

Проблемы с памятью, нарушение концентрации внимания

Большинство заболеваний почек прямым образом влияют на работу головного мозга. Это обусловлено гипоксией, приводящей к забывчивости, снижению когнитивных функций мозга.

Анемия, не подлежащая медикаментозной терапии

Это состояние часто вызвано развитием хронической формы заболеваний почек. Если применение медикаментов не дает результата, самое время обратиться к более глубокой диагностике ее причины.

Зуд, сухость кожи

Хронические патологии почек нарушают баланс минералов и микроэлементов в организме больного. В итоге ухудшается состояние костей, суставов, а кожа теряет былую эластичность. В некоторых случаях болезни почек могут проявляться в виде кожной аллергии.

Привкус металла во рту

Ощущение крови, металлического привкуса в полости рта — один из признаков нарушенного кислотно-щелочного баланса.

Неприятный запах изо рта

Симптом должен насторожить каждого, кто уверен в отсутствии кариеса и других стоматологических заболеваний.

Затрудненное дыхание

Поражения почек могут вызывать одышку в связи с избытком жидкости в тканях и снижением сатурации.

Отечность ног, рук и лица

Патологии почек нарушают фильтрацию органа, что неизбежно приводит к отекам. Явный признак проблемы — выраженные мешки под глазами по утрам.

Боли в разных частях тела без видимой причины

Неприятные ощущения могут возникать где угодно — от спины до области паха. При сильном поражении почек боли могут отдавать по всему телу.

Высокое артериальное давление

Так как система кровообращения и почки тесно связаны друг с другом, при некоторых заболеваниях органа давление может повышаться до значительных показателей, при этом оно плохо снижается.

Если вам свойственны эти 13 черт, у ваc гениальный тип личности

Светлана Зубова — Sat, 06 Jul 2024 11:00:00 +0300

Вы слышали о тесте на тип личности по Майерс-Бриггс (MBTI)? Согласно нему, всех людей можно разделить на 16 типов личности, которые зависят от набора определенных черт человека. У каждого типа личности по Майерс-Бриггс есть своя уникальная роль в этом мире, и у одних из них — INTP — быть гениями.

INTP — с английского это аббревиатура для интроверсии, интуиции, размышления и восприятия. Именно эти 4 составляющих делают человека высокоинтеллектуальным. Среди известных типов личности INTP — Карл Юнг, Альберт Эйнштейн и Авраам Линкольн.

Если у вас есть следующие особенности, возможно вы тоже INTP:

1. Вы были отличником в школе.

INTP — люди, созданные для науки. Они любят учиться, у них это получается. Они известны своей рабочей этикой, легко сдают стандартные тесты. INTP — это любители фактов, чтения, логики и успеха в учебе.

2. Вам трудно совладать с эмоциями.

Вам сложно переносить стресс, строить отношения с другими и понять, чего от вас хотят другие.

3. Вы часто бываете прямолинейны и бестактны.

Иногда вы настолько прямолинейны, что не замечаете, что это уже больше похоже на грубость. INTP обычно оправдываются тем, что критикуют слова или действия человека, но не самого человека. Но от этого другим не легче.

4. Вас выводит из себя чья-то глупость и бесполезность.

В целом, INTP — вполне спокойные люди. Но их могут вывести из себя глупые люди или идиотские ситуации.

5. Ваш идеальный день — это книга, головоломка и чашка чая.

INTP — интроверты, которые любят работать мозгами. Это ваш способ расслабиться.

6. Вас трудно заставить открыть свою душу.

Вы окружили свой внутренний мир высокими стенами, отчего порой сами можете чувствовать себя одинокими.

7. При расставании вы склонны еще долго не отпускать бывшего.

С типом INTP подружиться трудно, но если это удалось, то такой человек так просто никого не отпустит из своей жизни. INTP трудно расставаться, трудно принять, что их бывший живет дальше уже с кем-то другим.

8. Вы склонны ставить других выше себя.

INTP любят быть полезными, возможно даже жертвовать собой ради других, или просто чтобы быть любимыми. Если вы INTP, возможно вам нужно напоминать спать и есть, пока вы расходуете себя на других.

9. Хотя все вокруг могут засыпать вас комплиментами, сами вы не верите в них.

Любой, кто знает человека типа INTP, скажет, что он прекрасен. Но большинство INTP не верят в это. Обычно у них много комплексов.

10. Спорт не для вас.

У большинства остальных типов личности по Майерс-Бриггс есть склонности к спорту, но только не у INTP. Они обычно настолько поглощены своими мыслями и книгами, так что забывают о своей телесной оболочке.

11. Вы не принимаете неудач.

Мотивированный INTP — это тип личности, который сдвинет горы. С ним лучше не соперничать. Такой человек сделает все, чтобы победить.

12. Вы ненавидите слепую веру.

INTP — один из самых рациональных типов личности, вот почему они задают много вопросов, прежде чем удостоверятся в чем-то. Слепая вера подразумевает отсутствие мыслительного процесса, что чуждо INTP.

13. Вам сложно найти свою половинку, потому что большинство людей не понимают вас.

Если вы INTP, вы тихий и скромный человек. Вы можете казаться не эмоциональными. Вы можете сидеть в своем мире. Но все же вы потрясающий партнер для правильного человека, и лишь дело времени, когда вы его найдете.

Косметолог: могут ли тейпы избавить от морщин и как их правильно клеить

Светлана Зубова — Sat, 06 Jul 2024 09:39:00 +0300

Убрать морщины без инъекций — заветная мечта большинства женщин и некоторых мужчин. Пришедшее из спортивной медицины в косметологию тейпирование обещает разгладить морщины, убрать диастаз, подарить лифтинг-эффект. Как на самом деле?

Тейпы в косметологии

Тейпы — это клеящиеся эластичные ленты, визуально похожие на пластырь. Тейпирование изобрел в 1973 году хиропрактик Кензо Касе как метод реабилитации спортсменов.

Сегодня тейпы активно применяются в бьюти-индустрии. При наклеивании они слегка приподнимают кожу и создают в зоне воздействия пространство, снижая давление на сосуды. За счет этого улучшается микроциркуляция в тканях и, как следствие, снимаются отеки, напряжение, гипертонус, уменьшается болевой синдром, быстрее проходят синяки. Процедура полезна для лечения целлюлита, коррекции птоза и мимических морщин. Тейпы помогают повысить тонус кожи и подтянуть овал лица, работают с фасциями, мышцами и лимфатической системой.

По своему действию тейпы похожи на процедуры частичной иммобилизации, только они работают мягче. По эффекту напоминают альгинатную маску. Если говорить о растиражированных обещаниях рекламы устранить морщины и послеродовой живот, то тейпы помогут сформировать новую мимическую привычку не морщиться и снимут напряжение. И только.

Плюсы и минусы тейпирования

Преимущества:

* Метод не требует специального оборудования.

* Результат зависит только от правильного наложения и ношения тейпов.

* Тейпы не сковывают движения, их комфортно носить.

* Стоимость процедуры.

* Обеспечивают длительный терапевтический и массажный эффект.

Недостатки:

* Не все готовы носить тейпы в общественных местах. А если вы хотите наклеить тейпы и остаться дома, для проведения процедуры нужно выделить не менее часа.

* Клеевая основа может вызвать аллергию.

* Длительное ношение имеет обратное действие и вызывает отек.

* Неаккуратное снятие может травмировать чувствительную кожу.

* Неправильное применение приводит к микротравмам и заломам в зоне воздействия.

Как выбрать тейпы

Опирайтесь на следующие критерии. Тейпы должны:

* быть сертифицированы;

* иметь зарегистрированный состав;

* быть натуральными (95% хлопка и 5% эластичной составляющей).

Тейпы различаются по эластичности, плотности ткани, дизайну, ширине, цвету. Они могут быть уже разрезанными или перфорированными. Принципиальной разницы нет.

Как наклеить тейпы на лицо и сколько времени держать

Наклеить тейпы можно в салоне красоты, но чаще всего их фиксируют дома самостоятельно. Важно перед применением изучить, как зафиксировать нужную вам зону. Существует множество техник ношения тейпов. Задачи коррекции на схемах интуитивно понятны. Например, на фото вы видите профилактику брыл, отеков и межбровных морщин. Также вы можете наклеить тейпы по массажным линиям, чтобы получить комплексный результат.

При наклеивании имеет значение направление ленты, точка, где заканчивается наклеивание, с какой силой растягивается тейп — все это влияет на конечный результат.

В тейпировании есть понятие «якорная точка» — это место, откуда наклеивается тейп. Именно туда будет направлен лимфоток, поэтому ставить якорную точку нужно в местах расположения крупных лимфоузлов.

Как подготовить кожу к тейпированию:

1. В зоне планируемого воздействия не должно быть повреждений кожи (дерматита, порезов). При этом наклеивать тейпы на синяки можно.

2. Исключите аллергию: наклейте небольшой кусочек тейпа на запястье и оставьте на полчаса. Удалите и убедитесь, что раздражение не возникло. Небольшое покраснение — норма.

3. Сделайте обычные процедуры по уходу за кожей: очищение, тонизирование, увлажнение.

4. Выполните легкий массаж лица: пройдитесь подушечками пальцев по массажным линиям несколько раз или используйте нефритовый роллер.

5. Разрежьте тейпы так, как того требует выбранная зона.
Наклейте тейпы и оставьте их на время от получаса до четырех часов.

6. Аккуратно отклейте полоски по направлению к лимфатическим узлам или по массажным линиям. Уберите остатки клея с помощью тоника. Нанесите крем.

7. Сделайте мимическую гимнастику. Три раза повторите следующий комплекс действий: поднимите и опустите брови, зажмурьтесь и откройте глаза, откройте и закройте рот, улыбнитесь.

На лицо клейте тейпы без натяжения. Для первой процедуры достаточно получаса — более длительное воздействие может вызвать раздражение. Будьте готовы: тейпы во время снятия могут удалить пушковые волосы, что приведет к микровоспалению.

О том, как по отражению в зеркале понять, что у вас зашкаливает гормон стресса читайте ЗДЕСЬ

Источник: tea

Исследование: на сексуальное здоровье мужчин влияют 10 факторов

Светлана Зубова — Sat, 06 Jul 2024 08:55:00 +0300

Исследования показали, что сексуальная дисфункция - удел имеющих эмоциональные проблемы мужчин. Но далеко не только. 10 ключевых факторов, как утверждают специалисты, существенно влияют на сексуальное здоровье представителей сильной стати.

Важной частью благополучия мужчин выступает сексуальное здоровье. Но увы, на него крайне отрицательно влияют стресс и малоподвижный образ жизни, неправильное питание и другие факторы. Уролог и хирург из больницы Орландо, доцент медицинского колледжа Университета Центральной Флориды доктор Джамин Брамбхатт обращает внимание мужчин на ключевые из них, рассказывает CNN Греция, и предлагает решение.

Хронический стресс является основной причиной низкого либидо и эректильной дисфункции. И не важно, что его вызвало - проблемы на работе или в семье. В этом состоянии организм вырабатывает повышенный уровень кортизола — гормона, который влияет на выработку тестостерона.

Исследования убедительно продемонстрировали, что мужчины со стрессом или с эмоциональными проблемами чаще испытывают сексуальную дисфункцию в виде преждевременной эякуляции, эректильной дисфункции, низкого сексуального влечения.

Очень важно включить в распорядок дня занятия по снижению стресса: регулярные физические упражнения, полноценный сон, медитацию, хобби по душе. Обращение за профессиональной помощью также может обеспечить эффективные стратегии преодоления трудностей.

Плохие привычки питания могут привести к ожирению, диабету и сердечно-сосудистым проблемам, что негативно влияет на сексуальную функцию. Исследования показывают: мужчины с окружностью талии более 101 см подвергаются большему риску развития метаболического синдрома, который связан с эректильной дисфункцией.

Принятие сбалансированной диеты, богатой фруктами, овощами, нежирными белками и цельнозерновыми продуктами, может иметь реальное значение. Ограничение потребления алкоголя и отказ от продуктов с высокой степенью переработки могут еще больше улучшить ваше сексуальное здоровье. Другими словами, чем больше фаст-фуда вы едите, тем быстрее вы потеряете сексуальное здоровье.

Отсутствие физической активности вредно для здоровья сердца, которое жизненно важно для поддержания сексуальной функции. Регулярные физические упражнения помогают улучшить кровоток, что эффективно для достижения и поддержания эрекции. Исследования показывают, что представители сильной половины человечества, регулярно занимающиеся спортом, сообщают об улучшении эректильной функции по сравнению с малоподвижными мужчинами.

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует не менее 150 минут умеренной аэробной активности или 75 минут активной деятельности еженедельно. Добавьте к этому силовые тренировки, чтобы поддерживать тело в отличной форме.

Курение выступает основной причиной эректильной дисфункции из-за его негативного воздействия на кровеносные сосуды и кровоток. Токсины в сигаретах могут повредить оболочку кровеносных сосудов, уменьшая приток крови к половому члену. Исследования показывают, что курящие мужчины примерно в два раза чаще страдают эректильной дисфункцией, чем некурящие. Отказ от курения может значительно улучшить ваше сексуальное здоровье.

Расстройства сна, включая апноэ во сне, могут серьезно повлиять на уровень тестостерона и привести к сексуальной дисфункции. Одно исследование показало, что у мужчин с тяжелым апноэ во сне уровень тестостерона был значительно ниже, чем у тех, у кого этого заболевания не было. Очень важно уделять первоочередное внимание хорошей гигиене сна.

Проблемы психического здоровья, например, депрессия и тревога, могут оказать глубокое влияние на сексуальное желание и работоспособность. Около 20% пациентов с тревогой и до 40% мужчин с депрессией сообщают о той или иной форме сексуальной дисфункции. Проблемы с психическим здоровьем могут привести к снижению либидо и трудностям в достижении или поддержании эрекции.

Гормональный дисбаланс, особенно низкий уровень тестостерона, негативно влияет на сексуальное здоровье. Уровень тестостерона, как известно, снижается с возрастом, но такие состояния, как гипогонадизм, могут ускорить этот процесс. Исследования показывают, что каждый пятый мужчина старше 60 лет имеет низкий уровень тестостерона. Регулярные осмотры помогут контролировать уровень гормонов, а лечение может включать изменение образа жизни, прием лекарств или заместительную гормональную терапию для восстановления баланса.

Побочные эффекты некоторых лекарств, в том числе от гипертонии и депрессии, могут вызывать сексуальную дисфункцию. Бета-блокаторы, например, могут снизить либидо и привести к проблемам с эрекцией. Важно обсудить возможные побочные эффекты со своим врачом, который поможет скорректировать дозировку или предложит другой препарат, с меньшим влиянием на сексуальное здоровье.

Хронические заболевания - диабет, болезни сердца и почек - способны существенно повлиять на сексуальную функцию. Мужчины с диабетом в три раза чаще страдают эректильной дисфункцией по сравнению с мужчинами, не имеющими диабет. Следует придерживаться назначенного лечения, вести здоровый образ жизни и регулярно следить за собой, чтобы держать состояние под контролем.

Проблемы в отношениях могут вызвать беспокойство и снижение сексуального влечения. Сбои в общении, неразрешенные конфликты и отсутствие близости способствуют сексуальной дисфункции. Открытое общение с партнером является ключом к решению этих проблем.

Источник: rua.gr

Забудьте про пластик: вы не правильно хранили продукты до сих пор

Светлана Зубова — Fri, 05 Jul 2024 13:04:00 +0300

Мы пьём пластик вместе с водой

В среднем, человек потребляет около 2000 микропластиковых частиц в неделю! Это способствует развитию воспалительных процессов в организме, накоплению пластика в органах и эндокринным нарушениям.

Что делать? Покупать воду, а не бутылки! Зачем постоянно покупать воду в пластмассовой таре, если один раз можно купить постоянную бутылку из стекла, например, и набирать всегда воду туда.

Но, ещё мы едим пластик с продуктами. Как перестать это делать? Выбирать правильную тару!

Самое безопасное — стекло. Для любых продуктов и жидкостей оно отлично подходит.

Запомните эту маркировку пластика:

Пластик под маркировкой «3» и «7» (PVC и PC) выделяет токсичные вещества, которые могут проникать в продукты питания, напитки, а вместе с ними и в наш организм.

Безопасная маркировка пластика — «2», «4», либо «5» (PP). Последний вариант изготовлен из полипропилена, который подходит для повторного применения и продолжительного хранения продуктов. Именно из него, чаще всего, изготавливают контейнеры для еды и многоразовые бутылки.

Маркировка «6» (PS) значит, что данный пластик пригоден только для холодной пищи, нагревать его в микроволновке не стоит. Например, это может быть стаканчик от йогурта.

Еще один вариант — 7 (O либо OTHER). Обычно это смесь различных пластиков, такую упаковку применяют в качестве сырья для изготовления кофейных стаканчиков и прочих емкостей.

Не нужно месить тесто: как приготовить насыпной пирог с абрикосами

Светлана Зубова — Fri, 05 Jul 2024 12:12:00 +0300

Не нужно месить тесто: как приготовить насыпной пирог с абрикосами

Этот чудесный пирог можно приготовить и с другими фруктами. Но главное, вам не придется возиться с тестом

Насыпной пирог с абрикосами — чудесная выпечка, в которой нежное, рассыпчатое тесто дополняют сочные абрикосы. Как утверждают авторы рецепта, пирог можно приготовить даже с консервированным абрикосами, или взять персики, сливы, и любые ягоды по вашему вкусу.

Насыпной пирог с абрикосами

Ингредиенты:

мука – 320 г;
сливочное масло – 180 г;
сахар – 200 г;
разрыхлитель – 3 ч. л.;
ванильный сахар – 1 ч. л.;
абрикосы – 10 штук.

Приготовление:

1. Сливочное масло нарежьте кубиками и переложите в миску. Оставьте при комнатной температуре на 30 минут. Всыпьте сахар и разотрите ложкой.

2. Абрикосы вымойте, разделите на половинки и удалите косточки. Мякоть нарежьте мелкими кубиками и сложите в миску. Посыпьте 70 г сахара и оставьте.

3. Муку для теста просейте в отдельную миску через сито. Добавьте оставшийся обычный сахар, ванильный сахар и разрыхлитель. Тщательно перемешайте венчиком или кулинарной лопаткой.

4. В мучную смесь добавьте мягкое сливочное масло. Разотрите пальцами до получения мелкой крошки. Две трети пересыпьте в форму, выстланную бумагой для выпечки, и разровняйте.

5. Сверху равномерно распределите мелко нарезанные абрикосы в сахаре. Покройте оставшейся крошкой и аккуратно разровняйте.

6. Выпекайте насыпной пирог с абрикосами около 30 минут до легкого подрумянивания. Прежде, чем доставать из формы – дайте остыть.

Источник: 1001sovet

Что произойдет с кожей, если спать с солнцезащитным кремом

Светлана Зубова — Fri, 05 Jul 2024 11:04:00 +0300

Солнце - не единственное, что может повредить вашу кожу

Летом кожа особенно нуждается в уходе от солнца с помощью SPF-крема. Многие наносят такой крем на ночь, но стоит знать о влиянии на кожу. Об этом сообщает сайт Livestrong.

Плюсы нанесения SPF на ночь

Защита от фотоповреждения

Солнце - не единственное, что может повредить вашу кожу. Дерматолог Сюзанна Фридлер рассказала, что некоторые новые исследования показывают, что люминесцентные лампы и даже некоторые лампы от вашего компьютера могут способствовать фотостарению.

Воздействие синего света от экранов может увеличить окислительный стресс на вашей коже, что потенциально может повлечь за собой повреждение клеток и морщины. Поэтому нанесение SPF на ночь может обеспечить определенную защиту, если вы подвергаетесь воздействию этих лучей в помещении.

Защита от мелазмы

Солнечные ожоги - это не единственный способ, с помощью которого лучи могут нанести вред вашей коже. Солнце, люминесцентный и синий свет могут способствовать возникновению заболевания под названием мелазма, которое вызывает неравномерные темные пятна.

Мелазма чаще встречается среди людей со смуглой кожей.

Основные недостатки

Наибольший потенциальный недостаток нанесения солнцезащитного крема на ночь заключается в том, что он просто не имеет большей пользы.

Цель солнцезащитных лосьонов на основе солнцезащитного крема - блокировать UVA- и UVB-лучи, которые вызывают фотоповреждения, пигментацию, морщины, старение кожи и преждевременные раковые заболевания. Поэтому если вы наносите такой крем на ночь, когда немного ультрафиолетовое вокруг, то не получите дополнительного преимущества. Вместо использования солнцезащитного крема на ночь следует использовать другие увлажняющие средства.

Выбирайте ночной увлажняющий крем исходя из вашего типа кожи.

К примеру, если вас беспокоит гиперпигментация, выберите увлажняющий крем, который направлен на это заболевание. Если проблема с прыщами, выберите лосьон, предназначенный для кожи, склонной к появлению прыщей.

Ночные кремы обычно более густые и содержат ингредиенты, предназначенные для увлажнения и восстановления повреждений кожи. В идеале увлажняющие средства не должны обладать ароматизаторами.

Как правильно наносить солнцезащитный крем

Безопасное и эффективное нанесение солнцезащитного средства на кожу лица является ключевым фактором защиты от негативного воздействия солнечных лучей. При нанесении солнцезащитного средства следует соблюдать ряд правил:

перед нанесением солнцезащитного средства очистите кожу лица. Это позволит вашей коже лучше впитывать средство и достичь максимальной защиты

используйте достаточное количество, чтобы покрыть всю поверхность лица. Рекомендуется наносить одну столовую ложку средства на лицо и шею

наносите солнцезащитное средство на кожу за 15-20 минут перед выходом на улицу, чтобы дать ему время впитаться в кожу

при повторном нанесении средства на лицо необходимо
использовать такое же количество, как и при первом нанесении
не забывайте защищать уязвимые участки кожи, губы, нос и уши, нанося средство на эти участки

Источник: sovet

7 вещей, которые категорически нельзя делать при солнечном ожоге

Светлана Зубова — Fri, 05 Jul 2024 10:00:00 +0300

Солнечный ожог — это реакция на повреждение наружного слоя кожи интенсивным УФ-излучением. На практике он часто проявляется ярким и болезненным покраснением после долгого пребывания на солнце.

По словам Ивана Ромасова, врача-терапевта, обгореть на солнце может любой, независимо от цвета кожи, пола и возраста, пишет Doctorpiter. Поэтому летом не стоит забывать об основных мерах защиты: солнцезащитных кремах, шляпах, очках, свободной одежде. И, конечно, стараться поменьше находиться на открытом солнце, особенно в часы высокой активности — с 11 до 14 часов.

Когда без помощи врача не обойтись

Есть несколько степеней солнечных ожогов. По словам терапевта, если при первой степени можно справиться своими силами, то уже при второй, когда повреждаются более глубокие слои кожи, лучше не заниматься самолечением. На заживление ожогов второй степени может уйти нескольких недель.

Как они проявляются:

* темно-красная кожа;

* волдыри;

* отек распространяется на большую поверхность;

* в месте ожога кожа влажная и блестит;

* сильная боль;

* лихорадка;

озноб;

головокружение;

головная боль;

тошнота и рвота.

«Если симптомы тяжелые — длительно сохраняющаяся высокая температура тела, резкая слабость, спутанность сознания, — необходимо обратиться в службу скорой медицинской помощи. При тяжелом и обширном ожоговом поражении кожи показано стационарное лечение», — предупреждает врач.

Первая помощь

В случае легкого солнечного ожога врач-терапевт советует действовать следующим образом.

Примите холодный душ. Он поможет уменьшить боль и очистить кожу от возможных загрязнений. После аккуратно промокните кожу полотенцем. Главное, не трите место ожога.

После душа нанесите на кожу увлажняющее средство. Например, аптечный пантенол от солнечных ожогов. Не рекомендуется использовать средства с вазелином, спиртом, анестетиками, любые мази и косметические средства на основе масел.

Если чувствуете боль, примите обезболивающее — парацетамол или ибупрофен.

При отеке можно принять противоаллергические препараты. На место ожога можно приложить пакет со льдом или чем-нибудь холодным, предварительно завернув пакет в ткань, — это тоже поможет уменьшить отек.

Пейте больше воды.

Закройте место ожога одеждой из плотной ткани.

Что нельзя делать при ожоге: 7 запретов врача

Часто при солнечных ожогах советуют намазать пораженное место сметаной, простоквашей, кефиром или другими кисломолочными продуктами.

«Миф об их пользе слишком преувеличен. Жир, который содержится в этих кисломолочных продуктах, создает идеальную среду для размножения патологических бактерий в лопающихся волдырях. Однако теоретически обезжиренные кисломолочные продукты могут помочь», — говорит Иван Ромасов.

Но есть вещи, которые при солнечном ожоге категорически нельзя делать — будет только хуже:

* не используйте мази;

* не прикладывайте на открытую кожу лед;

* не носите обтягивающую одежду, она будет травмировать место ожога;

* не прокалывайте волдыри;

* не пытайтесь отодрать шелушащуюся кожу;

* не используйте мыло и другие средства, которые сушат кожу;

* не используйте декоративную косметику на местах ожога.

Почему нельзя спать напротив зеркала: причин целых четыре

Светлана Зубова — Fri, 05 Jul 2024 09:01:00 +0300

Размещение зеркал в спальне может повлиять на атмосферу и комфорт комнаты

У каждого в доме есть зеркало - привычный элемент интерьера для спальни или ванной комнаты. Однако, кроме повседневного использования, зеркала окутаны множеством тайн и загадок. Некоторые считают их мощными магическими атрибутами, влияющими на энергетику пространства и даже жизнь людей, пишет РБК-Украина.

Откуда взялся предрассудок

Представление о том, что нельзя спать перед зеркалом, поступило из фэн-шуй. Это древнее китайское искусство, которое предусматривает организацию дома, предметов и жизненного пространства определенным образом, чтобы лучше сбалансировать свою жизнь.

Существуют суеверия, утверждающие, что спать с зеркалом в спальне - это плохо. Во многом это связано с основной концепцией, что зеркала считаются порталами в другие измерения, также говорят, что зеркало в спальне удваивает вашу удачу.

Отражение отрицательной энергии

Есть мнение, что зеркала способны улавливать и удерживать энергию, включая негативные эмоции и мысли.

Когда зеркало повернуто к постели, оно может отражать эту отрицательную энергию назад к спящему, что приводит к нарушению сна и тревожным сновидениям.

Повышенный стресс и беспокойство

Некоторые люди предполагают, что наличие зеркала в спальне может усугубить стресс и тревогу. Считается, что это может создать ощущение, что за вами следят, пока вы спите.

Это может усилить чувство тревоги, усложняя расслабление и засыпание.

Одержимость внешностью

Размещение зеркала перед кроватью может поощрять чрезмерное внимание к самому себе. Постоянное отражение в зеркале может заставить людей стать одержимыми своей внешностью, отвлекая от самоанализа и личностного роста.

Такой упор на внешнем образе может мешать культивированию внутренних качеств и самосознания, что в итоге негативно сказывается на самосовершенствовании и развитии личности.

Может поощрять неверность

Еще одним интересным аспектом размещения зеркала перед кроватью является вера в то, что она может принести постороннюю динамику в отношения пара.

Считается, что зеркало усиливает энергию и влияет на разные аспекты, в том числе и на романтику.

Рекомендации по размещению зеркал в спальне

Размещение зеркал в спальне может повлиять на атмосферу и комфорт комнаты. Следуя нескольким простым рекомендациям, вы сможете создать гармоничное и уютное пространство.

* Выбор соответствующих размеров зеркал. Используйте зеркала меньшего размера или зеркальные предметы мебели, не отображающие кровать. К примеру, туалетный столик может быть практичным и не вызывая дискомфорта.

* Практическое размещение зеркал. Размещайте зеркала на внутренней дверце шкафа или у входа в спальню. Это позволит проверять внешний вид без отображения кровати.

* Расширение пространства с помощью зеркал. Зеркала могут зрительно сделать комнату больше, но следите, чтобы они отражали приятные объекты.

* Отражение естественного света. Размещайте зеркало так, чтобы оно отражало естественный свет из окна, освещая комнату. Убедитесь, что зеркало сочетается с общим дизайном комнаты и не создает нежелательных бликов.

* Чистота и уход. Регулярно ухаживайте за зеркалами в спальне. Пыль и грязь могут повлиять на их энергию и четкость, поэтому чистота очень важна.

Следуя этим советам, вы сможете оптимально разместить зеркала в вашей спальне, создав комфортную и гармоничную атмосферу, которая будет способствовать вашему отдыху и благополучию.

Источник: 1001sovet

Ночные пробуждения: причины, поводы для беспокойства

Светлана Зубова — Fri, 05 Jul 2024 08:03:00 +0300

Согласно традиционной китайской медицине, хронические нарушения сна обычно вызваны нарушением баланса Инь-Ян, приводящим к прерыванию непрерывной энергии в вашем теле.

Эта энергия называется Qi, и считается, что она встречается повсюду на Земле. Qi течет беспрерывно, когда у вас нет проблем со здоровьем, но когда они появляются течение Qi становится прерывистым.

Вот, что значит, если вы просыпаетесь в определенное время каждую ночь!

21:00 - 23:00 - Щитовидная железа

На ранних стадиях сна наша гормональная система находит равновесие, и наши кровеносные сосуды становятся более активными. Из-за этого проблемы с иммунной системой, надпочечниками или метаболизмом могут затруднить сон в это время.
Другая причина может быть чрезмерный стресс и беспокойство.

23:00-01:00 - Желчный пузырь

Ваш желчный пузырь производит желчь, необходимую для переваривания и разложения жиров. Если вы проснетесь в это время, возможно, вы страдаете от камней в желчном пузыре, или вы должны уменьшить потребление жира.

Желчный пузырь также связан с эмоциональным разочарованием и плохой самооценкой.

01:00-03:00 - Печень

В течение этого периода ваше тело очищается, удаляет токсины из крови и других тканей, поэтому пробуждение в это время может быть признаком проблем с печенью.

Другой причиной может быть накопление негативных эмоций, таких как гнев, разочарование или чувство вины.

03:00 - 05:00 - Легкие

Ваши легкие являются первыми из текущих органов Qi. Если в это время пробуждения возникают такие симптомы, как кашель, чихание или заблокированные пазухи, возможно, что ваше тело скапливает слишком много слизи, или ваше питание не нормальное.

Легкие также связаны с эмоциями грусти и сожаления.

05: 00-07: 00 - Толстая кишка

В этот период утра энергия концентрируется в вашей толстой кишке, которая избавляется от отходов из вашего тела. Нарушение баланса этого органа проявляется в запорах, увеличении веса и даже преждевременном старении.

Пробуждение в это время также связано с эмоциональной блокировкой, застоем или нетерпением.

Гурманам на заметку

Sirotinsky Dmitry — Thu, 04 Jul 2024 14:26:00 +0300

Ресторан Barents: неизвестное в известном

То, что вам предложат здесь, вряд ли вы найдете где-то еще!

Сегодняшнего гурмана не удивить никакой, даже самой экзотической кухней. Так что уж там говорить о северной кухне, в основе которой –дары местной природы?

Однако если вы до сих пор пребывали в уверенности, что ничего нового, а главное – неожиданно вкусного, вы в ней не найдете, то очень советуем заглянуть в ресторан Barents, что разместился в самом сердце Старой Риги, по адресу Смилшу, 3. Этот ресторан в июне отмечает свой первый юбилей – 5 лет со дня основания. Достойно пройдя через испытания, связанные с пандемией и кризисами последних лет, он смог доказать свое право считаться одним из лучших столичных ресторанов высокой кухни. Подтверждение тому – присвоенная ресторану Мишленовская звезда и другие награды.

Вопреки расхожему мнению, что здесь специализируются главным образом на рыбе и морепродуктах, это не совсем так. То есть деликатесы из морских или речных глубин вам здесь действительно предложат, но это лишь часть вкусных и оригинальных блюд, которые вы сможете отведать.

– Мы считаем своей миссией расширить вкусовые познания наших гостей: отталкиваясь от чего-то им уже известного, открывать для них новые страницы в мире гастрономического искусства, – говорит шеф-повар ресторана Дзинтарс Кристовскис. – Наши изюминки кроются во вкусовых сочетаниях, в использовании наряду с традиционными продуктами чего-то «нестандартного», но придающего блюду неповторимый вкус и аромат: например, листья черной смородины, молодые сосновые шишки и др. Но при этом я как шеф-повар в первую очередь думаю о том, чтобы все, что мы предлагаем, оправдывало ожидания каждого посетителя – какими бы разными ни были их индивидуальные вкусы.

Наряду с обычным меню, из которого гость может выбрать все что пожелает, в Barents вам предложат и нечто иное – Дегустационную карту. Она включает около 12 авторских блюд, о многих из которых (а возможно, обо всех) посетитель раньше даже не слышал. Подача блюд сопровождается рассказом об их происхождении, ингредиентах и технологии приготовления.

По словам шеф-повара, использование в работе исключительно местных продуктов – один из главных принципов в работе ресторана. Поэтому по мере того, как меняется доступность тех или иных продуктов в свежем виде, в содержание дегустационной карты вносятся изменения. Например, доступность сморчков, ревеня или черемши ограничивается очень коротким сроком! Или почки черной смородины, которые придают блюдам совершенно неповторимый вкус: их можно использовать лишь до момента, пока не распустились и не зацвели…

– Это позволяет нам максимально раскрыть гастрономические возможности наших именно сезонных продуктов, которые мы получаем от наших фермерских хозяйств и других местных поставщиков, – поясняет Д. Кристовскис. – Таким образом мы расширяем вкусовой опыт наших гостей, давая им возможность насладиться богатым спектром вкусов именно местных продуктов. Знакомые блюда, но на новый лад, в нестандартной, иногда неожиданной «аранжировке», «звучат» интересно и свежо, и это привлекает не только туристов, но и латвийских гурманов.

Сейчас действует весенне-летняя Дегустационная карта, предложение в которой – от закусок и супов до десертов – будет меняться в зависимости от того, что в тот или иной момент будет доступно «с грядки». А параллельно ежедневному обслуживанию клиентов повара Barents активно заготавливают сезонные продукты впрок. Так что зимой и ранней весной в силу наших климатических условий содержание Дегустационной карты Barents заметно изменится: блюда будут состоять из продуктов, которые были сохранены при помощи разных методов консервирования, ферментации, маринадов. Однако главное – качество, разнообразие и оригинальность, – останется неизменным, и гостей ресторана по-прежнему будет ожидать множество приятных сюрпризов.

Летний рай в Fra Mare Thalasso SPA, Хаапсалу, Эстония!

Sirotinsky Dmitry — Thu, 04 Jul 2024 14:05:00 +0300

Fra Mare Thalasso SPA находится в прекрасном приморском курортном городке Хаапсалу в Западной Эстонии, который уютно расположился в надежных объятиях соснового леса Паралепа и залива Хаапсалу. Мы являемся частью города Хаапсалу, всего в нескольких минутах ходьбы от центра города.

Мы предлагаем проживание (https://www.framare.ee/отель/номера/стандартный-двухместный-номер/?lang=ru и различные пакеты лечебных процедур (https://www.framare.ee/наши-пакеты/?lang=ru).

В дополнение к пакетным процедурам мы предлагаем воспользоваться дополнительными процедурами (https://www.framare.ee/процедуры/преискурант-процедур/?lang=ru). У нас очень широкий выбор медицинских, оздоровительных процедур и процедур салона красоты.

Настоящей жемчужиной является наш центр саун и бассейнов Thalasso Day Spa (https://www.framare.ee/day-spa/?lang=ru с восхитительным видом на пляж Паралепа, 6 саунами, крытым и открытым бассейнами, просторным джакузи и зоной отдыха. Ежедневное посещение этого центра включено в каждый пакет и проживание.

Отдых в Fra Mare Thalasso SPA подходит для всех – для семей, для пар, групп друзей, пожилых людей, и мы предлагаем его уже 27 лет. У нас большой опыт в том, как оправдать ожидания наших гостей. Наша концепция заключается в том, что мы предлагаем талассотерапию, что означает использование морских элементов в отдыхе и релаксации наших гостей. Одним из критериев талассотерапии является использование в ней природных ресурсов – в нашем случае местной лечебной грязи. Использованию местных лечебных грязей уже почти 200 лет – юбилей будет в следующем году. Основатель курорта Хаапсалу Карл Абрахам Хунниус обнаружил лечебный эффект грязи в 1825 году, увидев, как местные старики держат в ней свои больные ноги. И мы по-прежнему предлагаем грязелечение и используем лечебную грязь из залива Хаапсалу. Преемственность связывает историю и современность.

В прошлом году мы открыли новый Дом оздоровительной йоги (https://www.framare.ee/дом-оздоровительной-йоги/?lang=ru), который дополняет нашу существующую концепцию, предлагая различные йога-ретриты, уроки йоги и мастер-классы. Не стесняйтесь попробовать, вам действительно может понравиться.

Все времена года идеальны для короткого или более длительного отдыха, но лето с его безграничными возможностями и ощущением свободы — лучший сезон для отпуска! В холодное лето очень популярен наш центр Day Spa с теплыми саунами и подогреваемым открытым бассейном. Но когда светит солнце и морская вода теплая, мы часто видим, как наши гости рано утром купаются в море и возвращаются босиком. Мы организуем ежедневные походы в сосновый лес Паралепы. В нашем Доме оздоровительной йоги мы предлагаем утреннюю виртуальную йогу, а вечером проводится меди-йога для спины, которая входит в пакет услуг и может быть заказана дополнительно. Рядом с нами открылись два центра, предлагающие активный отдых: Падель-центр Хаапсалу и Парк приключений Хаапсалу — два отличных способа провести день с пользой и удовольствием.

А когда у вас останется время, вы сможете посетить город Хаапсалу, который славится множеством достопримечательностей. Железнодорожный вокзал с самой длинной в Европе платформой (216 метров) – такой же длинной, как и поезд русского царя, чтобы не пришлось идти под палящим солнцем или проливным дождем. Епископский замок Хаапсалу относится к XIII веку и был отреставрирован на разных этапах. Последняя реставрация подарила нам музей епископского замка Хаапсалу, который стоит посетить. Здесь же находится «Страна чудес Илона» — тематический парк для детей и семей, в котором представлены работы Илона Викланда, иллюстратора детских книг Астрид Линдгрен. Музей железнодорожного вокзала и музей Ляэнемаа очень подробно покажут вам, как обстояли дела в историческом Хаапсалу. У нас также есть Шоколадный променад со скамейкой Чайковского и деревянными кружевными домиками. Наши кафе в Старом городе очень популярны и часто посещаемы. В Хаапсалу проходит множество различных мероприятий (https://www.visithaapsalu.com/en/for-visitor/major-events/): концерты, фестивали еды и т. д.

Итак, примите решение приехать в Fra Mare Thalasso SPA. Забронируйте номер на нашем сайте https://www.framare.ee/?lang=ru и выберите идеальный пакет для себя! И будьте готовы влюбиться в Fra Mare Thalasso SPA, а главное — наслаждаться своим отдыхом здесь, под соснами Паралепы!

Дэвид и Виктория Бекхэм примерили наряды, которые надевали на свою свадьбу

Светлана Зубова — Thu, 04 Jul 2024 11:00:00 +0300

Супруги отмечают 25-летие со дня бракосочетания.

Пара, поженившаяся 4 июля 1999 года, поделилась в соцсетях фото, на котором позирует в фиолетовых костюмах, очень похожих на наряды от Антонио Берарди, которые они надевали на свадьбу 25 лет назад.

Посмотрите, что мы нашли, – подписали кадр Бекхэмы.

Трудно сказать, те ли это наряды, но смелый фиолетовый костюм Дэвида и облегающее платье с цветочными акцентами Виктории выглядят точно так же, как те, что они носили много лет назад.

На новом фото пара восседает на тронах, держась за руки, — как и положено королеве моды и королю спорта, празднующим 25-летие брака. Чтобы сделать свой образ более современным для 2024 года, Виктория дополнила его серебристыми туфлями на шпильке и распустила длинные волосы. На свадьбе в 1999 году ее волосы были коротко подстрижены, что подчеркивало цветочные детали платья на одном плече.

Что касается Дэвида, то на новом снимке у него гораздо больше татуировок, чем прежде. В остальном его образ выглядит так же, как раньше. Кажется, единственное, чего не хватает семье на современном фото – это 25-летнего сына Бруклина, в 1999 году он тоже присутствовал на свадьбе в возрасте четырех месяцев, и носил свой собственный фиолетовый костюм и ковбойскую шляпу в тон.

Врач рассказала, почему появляются заеды и назвала их симптомы

Светлана Зубова — Thu, 04 Jul 2024 10:01:00 +0300

Заеды - это общее название для воспаления уголков рта. Такое это явление называют ангулярный стоматит, хейлит. Почему они возникают, рассказывает педиатр Дарьи Власенко в Instagram.

Что именно вызывает заеды

Следует отметить, что заеды бывают односторонние и двусторонние.

Слюна вызывает экзематозный хейлит, это как форма контактного дерматита от раздражения. Такое можно наблюдать, например, при прорезывании зубов.

Причины возникновения

* Сухость и растрескивание губ, например от холода или при атопическом дерматите

* Бактерии

* Грибки

* Герпес

* Механическая травма

* Агрессивные кремы для лица

Внутренние причины

* Прием лекарств, например гормонов или антибиотиков

* Анатомическая особенность строения губ

* Проблемы с иммунитетом

* Человек начинает рефлекторно облизывать губы, что ухудшает состояние

Симптомы заед могут быть следующие

* Болезненные трещины в углах рта

* Пустулы, язвы или корочки

* Покраснение

* Кровотечение

* Чувство жжения

* Сухость губ

* Неприятный привкус во рту

* Боль при употреблении пищи

Какие методы лечения заед

1. Используйте бальзам для губ или плотный эмолент

2. Избегайте горячей, острой и кислой пищи

3. Используйте местные гормональные средства

Источник: 1001sovet

9 причин, почему возникают проблемы с кожей после 30 лет

Светлана Зубова — Thu, 04 Jul 2024 09:45:00 +0300

Следует знать, почему состояние кожи после 30 лет ухудшается и как это предотвратить

Гладкая и упругая кожа - это мечта каждой женщины. Следует знать, почему состояние кожи после 30 лет ухудшается и как это предотвратить. Об этом сообщает сайт Best life online.

Меняются гормоны

Дерматолог Элизабет Танзи рассказала, что в 30 лет обмен клеток замедляется, делая кожу менее подтянутой и эластичной, вызывая сухость и приводя к некоторым вспышкам акне.

Употребление много сахара

Сладкие вечерние и ночные перекусы могут нанести вред цвету лица. Простой отказ от сахара может помочь выглядеть на годы младше, главным образом потому, что вы избегаете его токсического воздействия на кожу.

Сахар способен разрушать коллаген, благодаря чему лицо выглядит менее рыхлым и подтянутым.

Не используете пилинг

Отшелушивание - это одна из тех вещей, которые нужно делать. Но если вы не избавитесь от всей этой накопленной мертвой кожи, то она может выглядеть довольно ужасно, особенно с возрастом.

Отшелушивание избавляет от мусора и избытка жира, которые в противном случае закупоривают поры и делают кожу старше. Если вы потратите время, чтобы очистить эти мертвые, тусклые клетки, то будете мгновенно выглядеть моложе и бодрее.

Пьете недостаточно воды

Когда вы не употребляете достаточно жидкости, это отразится на вашей коже. Снижение потребления воды только сделает ваш цвет лица сухим, не подтянутым и увеличится количество морщин.

Не используете солнцезащитный крем

С возрастом УФ-лучи быстрее стареют кожу, благодаря чему тонкие линии и морщины появляются гораздо легче. Чтобы предотвратить дальнейшие повреждения, нужно наносить солнцезащитный крем из SPF 30 или выше и одевать защитные головные уборы.

Не обновляете средств ухода

Со временем тип кожи меняется. Особенно если вы чувствуете выработку жира и сыпь, то следует использовать легкие увлажняющие кремы и сыворотки вместе с мягким моющим средством без сульфатов. Такие средства обеспечат глубокую очистку пор, не оставляя кожу стянутой и сухой.

Не смываете макияж

Хуже всего, что может сделать человека в 30 лет - это не смыть макияж на ночь. Это приводит к закупорению пор и сыпи, а это в свою очередь к ранним морщинам.

Когда вы спите с макияжем, то не даете своей коже шанса восстановиться.

Теряете гиалуроновую кислоту

Начиная с 20 лет, кожа начинает терять гиалуроновую кислоту, которая поддерживает кожу увлажненной. В результате она становится сухой и раздраженной.

Чтобы решить проблему, нужно запастись соответствующими кремами, чтобы восстановить уровень гиалуроновой кислоты.

Частый стресс

Стресс не только губительно влияет на ваше самочувствие, а также может спровоцировать больше высыпаний и других проблем с кожей, которые делают цвет лица не очень утешительным.

Следует выделить время, чтобы расслабиться и успокоить свои нервы.

Источник: 1001sovet

10 неприхотливых пород собак для занятых владельцев

Светлана Зубова — Thu, 04 Jul 2024 09:31:00 +0300

Если вы хотите собаку-компаньона, но часто бываете заняты, вам нужна собака легкой в уходе породы или такая, за которой обычно не требуется особого ухода. Ищите щенка, которому требуются минимальные физические нагрузки, уход, дрессировка или нечастые потребности в медицинской помощи. Собаки, не требующие ухода, бывают всех размеров, больших и маленьких, так что вы обязательно найдете подходящую пару.

Такса

Такса - привлекательная и ласковая порода собак, которая станет отличным приятелем на диване. Эта собака бывает двух размеров: миниатюрная и среднего размера. Длинношерстные таксы требуют немного большего ухода, чем короткошерстные или жесткошерстные разновидности. Все они могут стать отличными компаньонами.

У такс есть упрямая сторона, и им потребуется базовая дрессировка. Этой породе обычно требуется лишь умеренное количество упражнений. Из-за их коротких ножек и длинного тела чрезмерный бег и прыжки могут усугубить или вызвать проблемы с позвоночником.

Борзая

Вопреки распространенному мнению, эта гоночная собака не отличается высокой энергией. Большинство борзых - домоседы, которым нравится бездельничать со своими владельцами. Им нравятся ежедневные прогулки и случайная возможность побегать, но они не нуждаются в большом количестве упражнений.

У большинства борзых в целом хорошее здоровье. В целом, борзые, как правило, просты в обращении и очень отзывчивы на дрессировку. Эта собака крупная, но не гигантская. Если вы цените ее индивидуальность и внешний вид, но предпочли бы собаку поменьше, рассмотрите уиппета.

Французский бульдог

Веселый француз - идеальный компаньон для бездельничания. Французские бульдоги - одни из самых жизнерадостных из всех пород собак. Хотя у них много энергии, им, как правило, не хватает выносливости. Для этой породы обычно подходят умеренные ежедневные физические нагрузки, хотя в очень жаркую или влажную погоду следует ограничить прогулки на свежем воздухе.

Большинство французов хорошо поддаются базовому обучению и, как правило, хорошо себя ведут, если их пристроить. Эта порода нуждается в минимальном уходе, но может иметь различные проблемы с кожей, а из-за укороченной морды у нее высокий риск развития брахицефального синдрома.

Чихуахуа

Крошечная чихуахуа - идеальная комнатная собачка. Хотя эти собаки действительно получают приливы энергии, они, как правило, не нуждаются в больших физических нагрузках.

Большинство чихуахуа относительно здоровы. Потребности в уходе минимальны, но длинношерстных чихуахуа нужно немного чаще расчесывать, чтобы избежать спутывания. Единственное, на что следует обратить внимание, - это отношение этой породы. Избегайте таскать этих собак повсюду и слишком много с ними нянчиться. Установите границы для своего чихуахуа, иначе он будет пытаться командовать всеми вокруг. Выберите собаку с мягким характером и обеспечьте базовую дрессировку.

Кавалер Кинг Чарльз спаниель

Если вы хотите собаку, которая всегда будет выглядеть как щенок, Кавалер - это собака с мягкими манерами, нежная, ласковая и легко приспосабливающаяся. Эта собака небольшого и среднего размера и часто чувствует себя счастливее всего, прижимаясь к человеку или другой собаке. С ними легко обращаться и дрессировать.

Они предрасположены к некоторым проблемам со здоровьем, таким как болезни сердца, ушные инфекции и неврологические проблемы. У кавалера есть некоторые потребности в уходе, такие как регулярное расчесывание шерсти, чистка ушей и время от времени походы к грумеру. Это порода собак с низкой линькой, и из них получаются отличные диванные приятели.

Вест-Хайленд-уайт-терьер

Если вы рассматриваете собаку небольшого или среднего размера в качестве своего нового покладистого компаньона, вестианы станут отличным домашним животным. Большинство из них умеренно энергичны, легко поддаются дрессировке и относительно здоровы.

Эта порода требует некоторого ухода, но не нуждается в регулярном тримминге. Многие люди предпочитают расчесывать шерсть этой собаки вручную (выщипывать отмершие волоски), в то время как другие периодически расчесывают ее, чтобы поддерживать здоровье шерсти.

Брюссельский гриффон

Брюссельский гриффон - маленькая, милая и бестолковая собака, с которой приятно познакомиться. Хотя они могут быть немного энергичными, им не нужно много упражнений. Базовая дрессировка необходима, чтобы компенсировать их дерзость и обеспечить структуру.

Это еще одна небольшая порода с умеренными потребностями в уходе. Жесткая шерсть требует некоторого расчесывания, но интенсивный уход не требуется. Кроме того, эта порода относительно здорова и хорошо воспитана.

Мастиф

Мастифы - огромные собаки, которые, как правило, обладают относительно низким уровнем энергии и не очень выносливы. Молодые мастифы, как правило, немного бестолковые и игривые и обычно очень послушные. С возрастом они становятся более ленивыми и отчужденными, но остаются привязанными к своим семьям.

Недостатком является то, что, как и у большинства пород собак-гигантов, продолжительность жизни этих собак короче, чем у средней собаки. Большинство из них считаются пожилыми в возрасте 6 лет, и немногие доживают до 11-12 лет. Помимо ортопедических проблем, которыми страдают некоторые мастифы, эти собаки, как правило, достаточно здоровы.

Бульмастиф

Если вы хотите крупную собаку, которая не такая гигантская и ленивая, как мастиф, то бульмастиф - это то, что вам нужно. Здоровье такое же, как у мастифа (или лучше), а продолжительность жизни немного больше. Бульмастиф обладает немного большей энергией, чем мастиф, но не такой выносливостью.

Ежедневных прогулок должно быть достаточно, чтобы эта порода оставалась счастливой и здоровой. В остальное время рассчитывайте, что эта собака будет домоседкой.

Пудель

Пудели бывают трех размеров: стандартные, миниатюрные и игрушечные. Они более умные и активные, но легко приспосабливаются к людям. Универсальность означает неприхотливость в уходе. Это активные собаки, которые, как правило, отражают уровень энергии своих хозяев.

У пуделей постоянно растет шерсть, которую нужно регулярно расчесывать и подстригать, чтобы предотвратить образование колтунов. К счастью, они мало линяют, поэтому не оставляют беспорядка по дому.

Женская интимная гигиена: чего нельзя делать!

Светлана Зубова — Thu, 04 Jul 2024 09:01:00 +0300

Женская гигиена – важный вопрос, который имеет много тонкостей и нюансов. Некоторые представительницы прекрасного пола даже не догадываются, что совершают грубые ошибки в уходе за интимной зоной. Читай, чего нельзя делать.

Прекрати делать ЭТО!

Многие думают, что знают о интимной гигиене все, но это может быть далеко от реальности. Существуют определенные тонкости, которые стоит соблюдать каждой женщине.

ТОП-6 ошибок, которые совершают женщины при уходе за интимными частями тела:

1. Гель для душа или туалетное мыло

При использовании геля для душа или обычного мыла при уходе за интимной зоной нарушается ее естественная микрофлора, что может вызвать ряд неприятных последствий: зуд, запах, раздражение или аномальные выделения.

При выборе средства для интимной гигиены нужно обратить внимание на то, для какой возрастной категории оно предназначено. Существуют отдельные средства для девочек до 12 лет, девушек постарше и женщин после 45 лет. При этом врачи советуют не злоупотреблять данными средствами и время от времени подмываться обычной теплой водой.

2. Мочалки и губки

Мочалки и губки необходимы для очищения кожного покрова, но никак не годятся для интимной зоны. Они могут повредить нежную слизистую оболочку, из-за чего кожа может воспалиться.

3. Глубокое подмывание

Смывать защитную смазку внутренней части вагины не рекомендуется – защитный слой смывается и открывает путь инфекциям. При водных процедурах нужно стараться направлять струю воды не непосредственно на вагину, а так, чтобы она стекала сверху вниз.

4. Интимное закаливание

Многие женщины занимаются интимным закаливанием – подмываются прохладной водой, что нередко приводит к воспалению мочеполовой системы. Гинекологи рекомендуют подмываться исключительно теплой водой.

5. Сон в трусах

Каким бы удобным не было нижнее белье, на время сна от него все же рекомендуют избавиться. Если ты ощущаешь дискомфорт, когда спишь без трусиков, то попробуй спать в хлопковой пижаме на голое тело.

6. Неприятный запах

Неприятный запах может свидетельствовать о наличии заболеваний половых органов. Не стоит пытаться от него избавиться при помощи дезодорирующих средств. Если у тебя возникла такая проблема – немедленно обратись к врачу и сдай необходимые анализы.

Скрытые признаки того, что человек в вас влюблен

Светлана Зубова — Thu, 04 Jul 2024 08:43:00 +0300

Разумеется, далеко не все мы можем подогнать под какой-то типовой сценарий. Люди ведут себя по-разному. У каждого своя нервная система, свой темперамент, психотип и так далее. Плюс сказывается среда, условия, в которых вы находитесь.

Одно дело, когда человек открыто вам выражает свою симпатию. Совсем другое дело, когда скрывает свои чувства. Конечно, как правило, если вам кажется, что вы нравитесь, что в вас влюблены, то вам как раз не кажется, так оно и есть.

Вот признаки, которые часто указывают на то, что человек в вас влюблен. Да, это не 100% гарантия, могут быть свои нюансы. Но явно к такому поведению стоит присмотреться и сделать выводы.

1) Человек старается быть рядом

Присутствовать в поле вашего зрения, что-то вместе делать, обсуждать. Садится поближе к вам.

Держит вас в поле своего зрения.

2) Неестественное поведение в вашем присутствии

Конечно же, это можно понять, когда давно знаешь человека, когда понимаешь, что для него/нее является обычным, типовым.

Типичные примеры такого вот неестественного поведения: человек начинает хихикать, провокационно себя вести, наоборот погружается в романтическую задумчивость и пр.

3) Человек на вас смотрит дольше обычного

Конечно, не всем хватает смелости на такое. Но нередко так и происходит. Наблюдает за вами украдкой или в процессе коллективного общения, говорит, глядя на вас.

4) Человек избегает взгляда, постоянно отводит глаза

Бывает и другая противоположность. Человек постоянно отводит глаза, если вы поворачиваете голову в его/ее сторону. Как будто боится себя выдать. Но при этом может посматривать на вас украдкой.

5) Сам человек в чем-то меняется

В стиле поведения, в жизни влюбленного человека что-то начинает меняться. Кто-то начинает активничать, как будто ему сменили батарейку. Кто-то становится более задумчивым и романтичным. Кто-то в целом становится добрее.

6) Проксемические знаки – все, что связано с положением тела в пространстве

Например, когда садится рядом или стоит рядом, то носки его/ее обуви направлены в вашу сторону. Если присутствует рядом, то корпус развернут к вам и прочее.

7) Суетится, делает много неконтролируемых движений

Что-то постоянно поправляет, роняет, невпопад может что-то говорить и пр.

8) Человек в вашем присутствии дотрагивается до своего тела или одежды

До волос, лица, рта, шеи, линий груди, плеч, до паховой области. Теребит украшения, фурнитуру на одежде и пр.

9) У человека бушует вегетатика

Краснеет, потеет сами и потеют руки. Начинает заплетаться язык, начинает заикаться. Бросает то в жар, то в холод. Учащается сердцебиение. Чешется невпопад, что-нибудь теребит в руках.

10) Интерес к вам и вашей жизни

Вы случайно узнаете, что человек знает детали вашей биографии, следит за вашими успехами, в теме даже незначительных событий вашей жизни. Интересуется тем же, чем интересуетесь вы.

11) Обсуждение особых тем в вашем присутствии

В вашем присутствии может говорить про любовь, про интим, красоту, отношения. Вроде бы конкретно к вам это и не обращено, но явно делается это для того, чтобы вы услышали, чтобы создать атмосферу.

12) Крайность: привлекает к себе внимание в вашем присутствии или наоборот впадает в ступор

Многие начинают больше двигаться, громко говорить, смеяться, в целом вести себя активнее. А кто-то зажимается, стесняется впадает в какой-то ступор.

Анализируйте обстановку, присматривайтесь. Окончательные выводы на основе этого делать не стоит, но принять к сведению можно.

Источник: Mediasole

Названы страны мира с лучшим балансом между работой и личной жизнью

Светлана Зубова — Wed, 03 Jul 2024 12:12:00 +0300

Возглавили рейтинг Новая Зеландия, Испания и Франция

Соблюдение баланса между работой и личной жизнью считается одним из ключевых условий физического и психического здоровья человека. Потому неудивительно, что многие люди, рассматривая возможность переезда в другую страну, обращают внимание именно на это соотношение.

Согласно свежему Глобальному индексу баланса жизни и работы, составленного HR-технологической компанией Remote, лучше всего баланс между работой и личной жизнью соблюдается в Новой Зеландии. Это островное государство с сильной экономикой получило высокие баллы по целому ряду показателей, предлагая щедрые установленные законом ежегодные отпуска (32 дня), высокий уровень оплаты больничных (80%), высокую минимальную зарплату и качественную систему здравоохранения, финансируемую за счет государства. Новая Зеландия также известна своими захватывающими дух пейзажами, богатой культурой маори и всегда гостеприимными местными жителями.

Второе место досталось Испании. Хотя идея традиционной испанской сиесты стала чем-то вроде международного стереотипа, эта нация знает, как ставить жизнь выше работы. Страна особенно щедра, когда речь идет об обязательном ежегодном отпуске (36 дней). Также здесь одна из самых коротких рабочих недель. Благодаря здоровой экономике, поддерживаемой почти круглогодичным притоком иностранных туристов, Испания может похвастаться одними из самых красивых и удобных для посетителей городов в мире.

Замкнула тройку лидеров Франция. Будучи одной из крупнейших европейских стран по численности населения (около 65 миллионов человек) и с одним из самых высоких ВВП в мире, предприятия во Франции имеют здоровое отношение к балансу между жизнью и работой, а работники имеют достаточно свободного времени (средняя рабочая неделя составляет всего 25,6 часов), щедрую минимальную зарплату и 36 дней установленного законом ежегодного отпуска. В 2017 году Франция даже ввела право на отключение – закон, дающий работникам право не просматривать электронные письма и не отвечать на них в нерабочее время, чтобы снизить стресс, связанный с работой. Ну а французская культура является синонимом высокой моды, искусства и всемирно известной кухни.

Топ-10 стран мира с лучшим балансом между работой и личной жизнью

1. Новая Зеландия.

2. Испания.

3. Франция.

4. Австралия.

5. Дания.

6. Норвегия.

7. Нидерланды.

8. Великобритания.

9. Канада.

10. Бразилия.

Источник: 1001sovet

Отец Меган Маркл: ее дети пожалеют о том, что лишились королевского титула

Светлана Зубова — Wed, 03 Jul 2024 12:05:00 +0300

Томас считает, что его внуки лишены «права по рождению»

Томас Маркл никогда не видел своих внуков, но «очень опечален» их воспитанием. Об этом сообщает портал PageSix.

Отец Меган Маркл, с которым они не общаются, недавно заявил, что, по его мнению, пятилетнему принцу Арчи и трехлетней принцессе Лилибет «отказано в праве знать своих кузенов» из королевской семьи.

79-летний мужчина добавил, что трое детей принца Уильяма и Кейт Миддлтон — принц Джордж (10 лет), принцесса Шарлотта (9 лет) и принц Луи (6 лет) — «выглядят как фантастические дети».

Томас назвал эти семейные отношения, а также возможность «принимать участие в таких мероприятиях, как вынос знамени», «правом по рождению» своих внуков.

«Они приближаются к возрасту, когда начнут задавать вопросы, как и все дети. Я ловлю себя на мысли, как Арчи и Лилибет будут чувствовать себя через несколько лет, когда поймут, что они упустили», — высказался Томас.

У 42-летней Меган уже много лет нет отношений с отцом, а Томас никогда не встречался с 39-летним Гарри и неоднократно критиковал.

Никогда не выходите замуж за мужчину, у которого есть эти 15 привычек

Светлана Зубова — Wed, 03 Jul 2024 11:15:00 +0300

Представьте себе, что вы состоите в браке с мужчиной, который не уважает вас и не заслуживает вашей любви. И он видит в вас только свою жену, и ничего больше! Да, ваша жизнь будет сущим адом. Задумайтесь, достоин ли мужчина, в которого вы влюбились, вашего времени, любви и жизни.

Просмотрите эти 15 привычек и держитесь подальше от парня, у которого есть большинство из них.

1. Он не доверяет вам.

Парень, который не доверяет вам, всегда будет вас ограничивать, независимо от того, насколько вы верны или насколько вы его любите.

Недоверие будет всегда вас преследовать в этих отношениях. Он будет блокировать все хорошее в вашей жизни, опасаясь, что произойдет что-то плохое. Это может стать сущим кошмаром!

Такой мужчина разрушит вашу жизнь. Лучше оставить такого человека, чем сожалеть о замужестве.

2. Он ненавидит животных.

Любой мужчина, который ненавидит животных, сам является животным. Ему не хватает сочувствия! Аллергия — это другое дело, но о ненависти к животным не может быть и речи.

Если вам необходимо сделать выбор между парнем, который ненавидит животных, и вашим питомцем, всегда выбирайте своего питомца.

Люди, которые ненавидят животных, только потому, что они животные, не достойны вашего времени.

3. Правила взаимоотношений для него пустой звук.

В любых отношениях есть некоторые основные правила, и если парень постоянно их нарушает, это означает, что он не уважает вас или эти отношения.

4. Он не держит слово.

Нарушая свои обещания, он просто делает из вас дуру. Для него не важно, что вы думаете или говорите.

Если он один раз не выполнил обещанное, это можно простить. Но тот, кто играет с вами, вас не стоит!

5. Вы у него не на первом месте.

Если вы вкладываете все свои усилия в отношения, а он ничего не делает, вы будете несчастной.

Нет никакого смысла в такой связи, рано или поздно вы пожалеете о своем решении выйти за него замуж.

6. Он считает себя идеальным.

Он уверен, что любое решение, которое он принял, каждый шаг, который он сделал, все, что он сказал, истина. Он просто «мистер Совершенство».

Вскоре он заставит и вас измениться. Парень, который считает, что он всегда прав, никогда не осознает своих ошибок. Такое поведение будет вредно для вас и ваших детей.

7. Он – мастер отговорок.

Отговорки — лучший способ сказать: «У меня есть что-то более важное, а это для меня не важно». Конец истории.

Если он часто находит оправдания, а ваши просьбы для него не важны, то, очевидно, что он вас не ценит!

Вы должны прекратить тратить на него свое драгоценное время.

8. Он все время ссорится с вами.

Ссоры в отношениях — это нормально, но если они никогда не заканчиваются, то не ждите ничего хорошего.

Жизнь и отношения полны компромиссов, но только если он слушает вашу точку зрения и не навязывает вам свою.

Если он не понимает, что вы говорите, то, безусловно, этот человек не стоит вашего времени.

9. Он вас не слушает.

Он — потрясающий рассказчик. Но когда вам хочется что-то сказать, парень перебивает вас и начинает свой монолог.

Этим он говорит: «Меня не волнуют твои чувства и то, что ты хочешь сказать».

Это показывает, насколько вы для него незначительны. Не позволяйте себя игнорировать.

10. Он лжет.

Есть ложь во имя добра, но ложь, которая влияет на ваши отношения, должна быть наказана. Отношения основываются на доверии и на вере друг другу.

11. Он прицепился, как банный лист.

И не важно, как сильно вы любите друг друга. Вам обоим необходимо личное пространство, чтобы вы могли нормально жить и заниматься повседневными делами.

Если мужчина слишком зависит от вас, значит он вам не доверяет.

Зависимость взрослого человека – это не нормально.

12. Он ненавидит семью.

Иногда родители выводят нас из себя, но это не значит, что мы выбрасываем их из своей жизни.

Семья — это то место, где мы родились и воспитывались, и мы не можем забыть ее. Помните, что человек, который забыл своих родителей, может через день или два забыть и вас.

Если он ненавидит своих родителей, то не сможет создать с вами нормальную семью. Он не будет семейным человеком.

13. Он курит.

Если он не может бросить курить, хотя много раз обещал вам, значит парень, за которого вы собираетесь выйти замуж, не выполняет вашу просьбу, и вы не занимаете какое-то особое место в его жизни.

14. Он принимает незрелые решения.

Незрелый человек прекращает общаться с людьми даже после небольшого спора. Он не подходит вам, потому что он при первой же возможности может вас бросить.

Нетерпение не является хорошей чертой для мужчин.

15. Он склонен к насилию.

В любви нет места насилию, ни физическому, ни эмоциональному. Бегите от жестоких и оскорбляющих мужчин!

Помните, что отношения с человеком, который не может контролировать свой гнев, станут самой большой ошибкой в вашей жизни.

13 признаков, что у мужчины проблемы с гневом и от него нужно держаться подальше - читайте ЗДЕСЬ

3 трюка, чтобы мгновенно успокоить агрессивного человека

Светлана Зубова — Wed, 03 Jul 2024 11:05:00 +0300

Если бы все люди нашей Земли были одинаково спокойны и рациональны, жить было бы, возможно, не так весело, но куда проще и приятнее.

Тем не менее, все мы, даже самые рассудительные и уравновешенные из нас, время от времени сталкиваемся с ситуациями, когда эмоции берут нам нами контроль, пишет Pomada. И если мы не можем вечно избегать общения с неуравновешенными и несдержанными людьми, полезно было бы знать, как сделать наше общение максимально безболезненным и полезным.

О нескольких хитростях говорится в статье «Лаять не на то дерево». В статье приведено интервью с доктором Альбертом Дж. Бернштейном, клиническим психологом, который, работая с людьми с психическими расстройствами, научился в совершенстве владеть искусством введения выходящего из-под контроля общения в нормальное русло. При помощи пары уловок, вы сможете успокоить самого раздраженного собеседника и сделать продуктивным самый накаленный разговор.

1. «Пожалуйста, говорите помедленнее. Я, действительно, стараюсь вас понять».

Речь здесь не идет о том, с какой скоростью говорит ваш собеседник. Но эта просьба заставит человека остановиться на секунду и непроизвольно задуматься. Он тут же понизит тон, начнет говорить с расстановками, что даст ему же самому возможность больше обдумывать и лучше подбирать каждое слово.

По словам Бернштейна, это работает, потому что вы рушите ожидания своего собеседника. Он рассчитывает, что вы начнете конфронтацию, но вы просите его разъяснить свои претензии. Вы заинтересованы. И это очень хороший мотив для него, чтобы начать думать более конструктивно.

2. «Я могу вам помочь?»

Этот прием работает по такому же принципу, как предыдущий. Он показывает вашу готовность к сотрудничеству. Он разбивает эмоциональную блокаду и заставляет человека перейти от слепого высказывания своего недовольства к диалогу.

3. Задавайте любые уточняющие вопросы.

Неважно, насколько сумасшедший ваш собеседник на самом деле. Как правило, если вы начнете объяснять ему, что его аргументы ложны, и будете доказывать, что он – псих, вы вряд ли добьетесь понимания. Подобные объяснения, хотя и исходят из самых лучших ваших побуждений, почему-то, всегда отвратительны нашему собеседнику. Скорее всего, он окончательно выйдет из себя и станет абсолютно агрессивен.

Так что, даже если он заверяет вас, что он – Цой, и что он жив, лучше уточнить у него, почему вы так давно не слышали новых его песен, чем в лицо назвать ему его психическое состояние. По мнению Бернштейна, не важно, что человек говорит в запале. Лучше всего его успокоит, если вы будете выказывать эмпатию и заинтересованность. Поэтому задавайте уточняющие вопросы, которые помогут собеседнику снова сделать вдох и обдумать следующее слово.

О том, как распознать распознать двуличного человека (и как с ним бороться) читайте ЗДЕСЬ

9 магических свойств картофеля, о которых вы точно не догадывались

Светлана Зубова — Wed, 03 Jul 2024 10:54:00 +0300

Килограмм-другой картофеля хранится в кладовой у каждого, ведь этот корнеплод — один из основных продуктов питания в наших краях. Но что мы знаем о картофеле, кроме того, как вкусно его зажарить или испечь? Обыкновенный картофель имеет самые незаурядные применения, которыми наша редакция тебя и удивит.

Как полезные свойства картофеля можно использовать в быту и не только

Удаление ржавчины

Если разрезать небольшой клубень надвое, ты получишь прекрасное средство от ржавого налета на кухонной утвари. В клубнях содержится особая кислота, которая буквально разъедает ржавчину. Просто натри половинкой картофеля ржавую поверхность металлического изделия и отложи на полчаса. При помощи жесткой губки сними остатки ржавчины. Вуаля, любимая посуда как новенькая!

Если не удалось удалить всю злополучную ржавчину с первого раза, повтори такую процедуру еще раз. Это совсем не сложно, а главное — эффективно и безвредно.

Полировка серебряных изделий

Как заставить серебро сиять без баснословно дорогих полирующих средств? Мы знаем ответ. При помощи картофеля! Всё, что тебе необходимо, чтобы увидеть собственное отражение в серебряных ложечках, это отварить несколько клубней, а получившийся отвар использовать в качестве очищающего средства.

Просто опусти серебро в отвар и оставь на 25–30 минут, затем извлеки и хорошенько протри. Ну вот, серебро сияет как новенькое. Кстати, подобный способ очистки серебра использовался еще в древности, когда валютой были серебряные монеты.

Полировка кожаной обуви

Картофелю под силу отполировать не только серебряные изделия, но и подарить любимой паре кожаных ботинок презентабельный вид. Разрежь клубень пополам и натри половиной картофеля поверхность обуви. Сначала изделие потускнеет, но не пугайся! Возьми щетку или ткань и хорошенько отполируй кожу. Ты удивишься, но ботинки заблестят.

Заменитель пластика

Наша редакция была удивлена, когда увидела в магазине посуду на основе картофельного крахмала. Как оказалось, это идеальный материал для производства биоразлагаемой одноразовой посуды. Многие производители пластиковых тарелок используют в промышленности картофельный крахмал, который помогает снизить издержки производства и защитить окружающую среду от вредного воздействия пластика.

Средство от недомоганий

Картофельный сок — твой лучший лекарь, когда дело доходит до исцеления от ряда заболеваний. Картофель способен облегчить язвенную боль и боль в спине, избавить от изжоги и боли при разрыве связок, это средство эффективно при ушибах и многих других заболеваниях.

А главное — приготовить картофельный сок очень просто: брось несколько клубней в соковыжималку для получения исцеляющей жидкости. Для улучшения вкусовых качеств в сок из картофеля можно добавить немного морковного сока. Укрепляющий напиток для здоровья и бодрого настроения готов!

Примочки под глаза

Современный ритм жизни ведет к постоянной усталости и, что самое обидное, утренним припухлостям под глазами. Такая проблема докучает миллионам женщин, которые идут на всевозможные ухищрения, чтобы избавиться от злополучных мешков под глазами. Если с тобой случилась подобная неприятность, не стоит отчаиваться!

Возьми два ломтика картофеля, уложи как примочки на глаза и оставь на 20–25 минут. Результат от подобной процедуры не заставить долго ждать. Регулярное применение картофеля поможет не только избавиться от отеков под глазами, но и устранить темные круги.

Уход за кожей

Оказывается, картофель содержит вещества, которые эффективно сражаются с прыщами, угрями, жирным блеском, очищают и сужают поры. Удивительно, что в составе большинства косметологических средств нет экстракта картофеля, ведь это настоящая находка.

Польза сырого картофеля для красоты кожи действительно неоценима. Существует множество способов использования картофеля для ухода за кожей, но мы подобрали самые действенные из них.

Первый способ: протри половинкой сырого картофеля проблемные зоны, через 2 минуты ополосни лицо водой и высуши салфетками.

Второй способ: попробуй приготовить картофельную маску для лица. Измельчи картофель с помощью блендера, а получившуюся кашицу уложи на лицо в качестве маски. Смой маску через 10–15 минут. Кожа будет сияющая, гладкая и очищенная.

Цветные фотографии

Когда снимать на пленку было таким же обычным делом, как сейчас фотографировать смартфоном, картофельный крахмал был очень полезен. Фотографы использовали микроскопические гранулы крахмала, окрашивая их разноцветной краской и получая в результате светофильтры для создания заветных фотокарточек. Такой процесс назывался автохром.

Природный аккумулятор

Все помнят удивительный школьный эксперимент, когда при помощи обыкновенной картошки можно было зажечь пару лампочек. Свойство картофеля выделять энергию позволяет сравнивать неприметный корнеплод с природным аккумулятором. Конечно, с помощью картофеля не получится запустить двигатель автомобиля, но провести парочку экспериментов с детьми точно стоит!

Для нормальной работы нервов и мышц, секреции гормонов и баланса рН крови необходимы питательные вещества. Это минералы, несущие положительный или отрицательный заряд, – натрий, калий, фосфор, магний. О продуктах, восполняющих запас электролитов читайте ЗДЕСЬ

В Университете Далхаузи раскрыли черты характера серийных изменщиков

Светлана Зубова — Wed, 03 Jul 2024 09:40:00 +0300

Одно только наличие определенных черт характера нельзя считать точным доказательством вины. Однако исследование ученых может дать вам пищу для размышлений.

Вопреки стереотипам, от измены не застрахован никто. С предательством партнера сталкиваются и знаменитости, и первые красавицы, и богатые, и успешные, пишет Doctorpiter.

Предсказать будущее и узнать, кто точно будет вам верен, а кто нет, — невозможно. Однако исследователи из Университета Далхаузи в Канаде смогли вычислить некоторые черты характера людей, которые более склонны к изменам.

Результаты их работы опубликованы в издании Journal of Sexual Medicine (JSM).

Что узнали ученые

Ученые проанализировали предыдущие исследования на эту тему и заметили несколько любопытных закономерностей. Одни психологические маркеры измены относятся непосредственно к личности потенциального изменщика, другие — характеризуют тип привязанности.

Чаще всего увлечений на стороне ищут мужчины и женщины с низким уровнем добросовестности. Это проявляется и в других характеристиках — например, в невнимательности и отсутствии настойчивости.

Кроме того, оказалось, что мужчины с низким уровнем доброжелательности и высоким уровнем экстраверсии более склонны к изменам. А у дам тревожными признаками можно считать частые неврозы, проявления нарциссизма и склонность к манипуляциям.

Изменяют чаще женщины с тревожным типом привязанности. А вот избегающий тип, наоборот, снижает вероятность адюльтера.

Безусловно, есть и другие факторы, которые могут повлиять на вероятность измены. Например, общая удовлетворенность отношениями и интимной жизнью, преданность.

Как отмечает психолог Михаил Лабковский, человек, который пошел на измену, часто думает: зачем рассказывать о случившемся мужу или жене? Человек любит меня, мы хорошо живем вместе — стоит ли усложнять? Однако стоит быть честным с собой и попробовать искренне самому себе ответить на вопрос: как бы отреагировала на самом деле вторая половинка на новость о неверности?

Все тайное рано или поздно становится явным. И когда это случится, есть несколько возможных сценариев дальнейших событий.

* Вы расстаетесь/расторгаете брак.

* Ваш партнер прощает измену, понимая, что ситуация может повториться в будущем.

* Вы и ваша вторая половинка отдельно приходите к психологу и прорабатываете проблемы.

* Ваша вторая половинка пытается сделать вид, что не знает об измене, и вы вместе продолжите делать вид, что ничего не произошло.

Последний сценарий может казаться самым беспроблемным. На первый взгляд сначала ничего в вашей жизни как будто не изменится. Однако на самом деле именно эта стратегия — самая разрушительная в долгосрочной перспективе.

Напряжение и обиды будут только накапливаться со временем. Рано или поздно все это выльется в ненависть по отношению друг к другу. Вряд ли такой союз можно считать счастливым.

12 качеств мужчины, который с возрастом становится только лучше - читайте ЗДЕСЬ

У каких знаков Зодиака в июле будут большие проблемы с деньгами

Светлана Зубова — Wed, 03 Jul 2024 08:00:00 +0300

Астролог назвал тех, от кого отвернется удача

Астролог Влад Росс перечислил знаки Зодиака, у которых в июле могут возникнуть большие проблемы в финансовой сфере. Проверьте, попали ли вы в этот список.

Весы

Весам на работе стоит остерегаться конфликтов с начальством, особенно в первых числах месяца. Инициатива может быть наказуема. А вот уже в середине месяца вы можете поговорить о новой должности. В финансовой сфере могут возникнуть проблемы, потому что обстоятельства могут потребовать от вас больших вложений. Например, вам придется вложить деньги в ремонт машины или квартиры.

Скорпион

Влад Росс не рекомендует Скорпионам брать деньги в долг, потому что есть риск, что они не смогут их вернуть. В результате представители этого зодиакального созвездия рискуют попасть в долговую яму, выбраться из которой будет крайне сложно. Также в середине месяца может быть конфликт с руководством, лучше не перечить ему.

Козерог

У Козерогов также возможен конфликт с начальством, из-за чего они могут сменить работу и вообще род деятельности. С деньгами будут большие проблемы, вплоть до банкротства. Поэтому в финансовой сфере вам стоит быть более мудрыми и грамотными.

Источник: 1001sovet

Синяки, отеки и еще 3 ранних признака болезни печени

Светлана Зубова — Tue, 02 Jul 2024 11:06:00 +0300

Этот орган может не болеть месяцами и даже годами, но отсутствие неприятных ощущений не значит, что с ним все в порядке.

Знаете ли вы, что печень — самый большой внутренний орган человека? А еще и один из самых важных: она выводит алкоголь и прочие токсины, регулирует свертываемость крови, участвует в выработке желчи и берет на себя еще множество других функций, пишет Doctorpiter.

Но при этом это самый «молчаливый» орган — если вы физически ощутили дискомфорт, значит болезнь уже запущена. И столкнуться вы можете с любым из заболеваний, от неалкогольной жировой болезни до гепатита и даже рака.

«Симптомы заболевания печени обычно не проявляются до тех пор, пока она не будет серьезно повреждена», — говорит гепатолог и доцент Йельской медицинской школы Бубу Банини.

Но как тогда вовремя распознать угрозу еще до УЗИ и анализов крови? Как вообще заподозрить, что надо идти на исследования? Врач назвал пять тревожных симптомов.

Пожелтение кожи или глазных белков

Цвет меняется при избытке билирубина — пигмента, который образуется при естественном распаде красных кровяных телец. В норме билирубин перерабатывает и выводит из организма печень. Если она не справляется с задачей, избыток билирубина вызывает желтуху.

Темная моча

Обычно более оранжевый или янтарный цвет просто говорит о том, что моча слишком концентрированная, то есть вы выпили недостаточно жидкости. Но у людей с заболеваниями печени это характерный признак, который тоже говорит об избытке билирубина. Поэтому, если вы пьете нормально, но все еще замечаете изменения цвета вплоть до коричневого, это тоже может быть сигналом, что пора обратиться к врачу.

Спутанное сознание

Все мы время от времени о чем-то забываем, но если это стабильные изменения, то в совокупности с другими симптомами не стоит их игнорировать.

«Острая печеночная недостаточность может проявляться в виде изменений в психическом состоянии или сознании — в частности, в дезориентации, сонливости, забывчивости и спутанности сознания», — говорит доктор Банини.

Отеки ног, лодыжек или живота

Отеки уже указывают на то, что с организмом что-то не так. Часто они являются симптомом цирроза, то есть рубцевания печени. Цирроз замедляет кровоток через этот орган и повышает давление в воротной вене. Это может вызвать отеки в ногах и скопление жидкости в брюшной полости, то есть асцит. Они так же могут появиться, если печень не в состоянии вырабатывать достаточное количество ряда белков крови, в частности альбумина.

Легко появляются синяки и кровотечения

В норме печень вырабатывает белки, необходимые крови для свертывания, поэтому, когда она повреждена, любой порез может очень сильно кровить, а любой, даже самый слабый тычок или удар спровоцирует синяк.

Когда надо немедленно обратиться к врачу:

* сильная желтуха;

* неожиданные изменения в психическом состоянии;

* появление черного или смолистого стула;

* рвота кровью;

* прогрессирующий отек живота, лодыжек и голеней;

* затрудненное дыхание.

Для нормальной работы нервов и мышц, секреции гормонов и баланса рН крови необходимы питательные вещества. О том, как восполнить запас электролитов при помощи питания читайте ЗДЕСЬ

6 продуктов, которые нельзя измельчать в блендере

Светлана Зубова — Tue, 02 Jul 2024 09:46:00 +0300

Некоторые продукты все же не следует измельчать в приборе - это может привести к его порче

Блендер - невероятно полезный прибор для приготовления, значительно облегчающий жизнь. Однако, несмотря на распространенное мнение, что он подойдет для чего-либо, некоторые продукты все же не следует измельчать в приборе - это может привести к его порче. Об этом рассказывает Real Simple.

Горячая жидкость или еда

Очень часто в рецептах крем-супа указан такой шаг, как перемалывание блюда до однородности в блендере. Однако поместив очень горячие ингредиенты в блендер, можно не только обжечь руки, но и испортить прибор.

Погружной блендер может подойти для этой функции лучше, однако если его нет, сначала дождитесь охлаждения ингредиентов и только затем переложите или перелейте их в блендер.

Кофе в зернах

Несмотря на то, что технически можно попробовать использовать блендер в качестве кофемолки, это не самый лучший выбор. Ведь со временем регулярное измельчение грубых кофейных зерен приведет к тому, что лезвия блендера затупятся.

Но, что не менее важно, вы никогда не получите равномерно измельченных зерен из-за конструкции блендера.

Лед

Как и в случае с кофейными зернами, кубики льда нельзя класть в блендер, поскольку он может повредить прибор, затупить лезвия, и лед не будет должным образом измельчен.

Однако есть определенное исключение - добавление льда в полосе и коктейле, поскольку другие ингредиенты помогут разбить лед. В то же время, важно не перегружать блендер.

Сухофрукты

Когда дело доходит до того, чтобы положить фрукты в блендер, свежие или замороженные - это не несет вреда для блендера. Добавление сухофруктов к соусу или маринаду может показаться хорошей идеей, но не тогда, когда этот соус готовится в блендере.

Ведь кожистая, жесткая текстура сухофруктов в сочетании с липкой внутренней частью - это рецепт забивания механизма прибора.

Готовый картофель

Это может удивлять, но класть картофель в блендер - большое "нет". Через несколько минут после измельчения готового картофеля крахмал и жидкость создадут текстуру, похожую на клейкую резинку.

Так что, если вы хотите приготовить шелковистое пюре, лучше отдайте предпочтение мясорубке или потолките картофель вручную, блендер - не лучший вариант.

Миндаль и другие орехи

Целые орехи могут повредить блендер без шансов на восстановление. Даже при приготовлении молока на растительной основе орехи предварительно замачивают, чтобы размягчить перед измельчением.

Если вам нужны орехи, такие как миндаль или кешью, для салатов или десертов, лучше измельчить их ножом.

Не шашлыком единым: какие еще вкусные блюда можно приготовить на мангале? Читайте ЗДЕСЬ

Источник: 1001sovet

Милош Бикович опубликовал редкие снимки с женой и маленьким сыном (ФОТО)

Светлана Зубова — Tue, 02 Jul 2024 09:25:00 +0300

Семья актера провела время на природе

Сербский и российский актер театра и кино Милош Бикович совсем недавно впервые стал отцом. Малыша Василия звезде фильма «Холоп» подарила его жена — модель Ивана Малич.

В минувшие выходные 36-летний актер сербского происхождения Милош Бикович организовал семейную поездку за город.

На своей личной странице в Сети Милош обнародовал редкие фотографии сына и жены. С возлюбленной Иваной актер сделал селфи, а с малышом Василием просто прогулялся по территории отеля.

Поклонники актера высоко оценили редкие снимки его семьи. В комментариях отметили, что Милошу очень идет роль молодого отца.

«Молодой папа, как это мило!», «Наконец-то в ленте Милош — папа», «Здоровья вашему сыночку», — написали фолловеры Милоша Биковича.

Семеро детей за 12 лет: Алек Болдуин отметил годовщину свадьбы (ФОТО)

Семеро детей за 12 лет: Алек Болдуин отметил годовщину свадьбы (ФОТО)

Светлана Зубова — Tue, 02 Jul 2024 08:45:00 +0300

Алек Болдуин отметил 12-ю годовщину брака. Когда в 2012 году 54-летний актер женился на 28-летней инструкторе по йоге Хиларии Томас, никто и представить не мог, на что способна эта пара - сейчас у супругов семеро детей.

Результат поистине феноменальный, тем более, что Хилария пропагандирует естественное материнство и заявляет, что не пользуется услугами суррогатной мамы. После стольких родов испанка выглядит безупречно, пишет Womanhit.

Хилария стала гуру здорового образа жизни и консультирует женщин за внушительный гонорар. Первая дочь Кармен Габриэла родилась у молодоженов спустя почти год после свадьбы. Потом появился на свет Леонардо, затем — Эдуардо Пау Лукас, Рафаэль Томас, Ромео Алехандро... Дети Болдуинов появлялись на свет с небольшой разницей в возрасте, а Мария Люсия Виктория младше брата на 5 месяцев. Хотя сама Хилария старается не обсуждать эту тему, журналисты все-таки раскопали, что дочь появилась на свет от суррогатной мамы. Младшая дочь Илария Каталина Ирена родилась 22 сентября — спустя 11 месяцев после трагедии на съемочной площадке, когда актер ранил режиссера Джоэла Соуза и застрелил оператора Галину Хатчинс. Женщина скончалась в больнице. Выяснилось, что кто-то зарядил пистолет не холостыми, а настоящими патронами. Невиновность Алека Болдуина доказана, но роковой выстрел прикончил его карьеру - кинозвезду больше не приглашают сниматься после случившегося. Тем не менее, рождение ребенка и отцовские хлопоты не дают Болдуину унывать - он активно участвует в воспитании детей и рад быть папой шумного многочисленного семейства.

Злые языки говорят, что Хилария таким образом удерживает мужчину - рожая много детей и вовлекая его в семейные заботы.

Напомним, что до встречи со своей избранницей, Болдуин слыл в Голливуде завзятым ловеласом - он буквально не пропускал ни одной юбки после скандального развода с Ким Бейсингер. В 2001 году актриса сама подала на развод из-за неуживчивого и взрывного характера своего супруга. После развода в течении 11 лет звезды судились за право опеки над общей дочерью.

7 эксцентричных привычек богатых и знаменитых людей - читайте ЗДЕСЬ

Стакан тёплой воды по утрам: пить или не пить?

Светлана Зубова — Tue, 02 Jul 2024 08:30:00 +0300

Немало людей начинают день со стакана чистой теплой воды. Считается, что в таком виде она «будит» организм, улучшает пищеварение и даже помогает похудеть. А как на самом деле?

8 причин ЗА тёплую воду натощак

1. Здоровое сердце. За ночь организм теряет много влаги с потом и дыханием. Поэтому утром, после продолжительного отдыха, люди просыпаются в состоянии обезвоживания. Сердцу приходится перекачивать загустевшую кровь, и, чтобы избежать сбоев в работе сердечно-сосудистой системы и возникновения тромбов, недостаток жидкости нужно восполнить в первую очередь.

2. Правильная работа кишечника. Теплая вода подготавливает пищеварительную систему к приему пищи (не забудьте позавтракать!) и способствует оттоку желчи, которая помогает перевариванию жирной пищи, обладает бактерицидным действием и стимулирует моторику тонкого кишечника.

3. Улучшение кровообращения. Вода действительно помогает организму «проснуться», поскольку стимулирует кровообращение, а значит, улучшает доставку кислорода и питательных веществ к клеткам.

4. Улучшение вида кожи. Известно, что обезвоживание в первую очередь сказывается на коже: она становится дряблой и тусклой. Достаточный уровень влаги в организме повышает ее упругость и улучшает цвет лица.

5. Профилактика ОРВИ. Пересохшие за ночь слизистые оболочки — отличное место для размножения бактерий. Вода снизит риск заражения респираторными инфекциями.

6. Помощь при простуде. Теплая вода облегчит заложенность носа и боль в горле. И, разумеется, восполнит недостаток влаги, ведь при повышенной температуре, обычно сопровождающей простуду, организм теряет больше воды, чем обычно.

7. Избавление от запаха изо рта. Утренний стакан воды в среднем на 50% помогает избавиться от неприятного запаха. Впрочем, можно просто прополоскать ей рот. По крайней мере нидерландские ученые считают, что оба способа работают одинаково эффективно.

8. Помощь в похудении. Впрочем, это момент спорный. С одной стороны, правильно работающий организм лучше переваривает свежую пищу и избавляется от переработанной. С другой — можно пить воду хоть литрами, но при неправильном питании это не даст никакого результата. Одно можно сказать наверняка: вода, наполнившая желудок, позволит не переесть за завтраком… При условии, что вы все равно будете контролировать количество съеденного.

Пить нужно именно теплую воду — около 40 градусов. Более холодная вода может вызывать спазмы кишечника и сосудов. А от горячей следует отказаться во избежание ожогов как языка, так и пищевода.

3 причины против стакана тёплой воды перед завтраком

1. Проблемы с почками. Людям, страдающим заболеваниями почек или желчного пузыря, лучше воздержаться от стакана воды сразу после пробуждения, чтобы не нагружать их слишком резко.

2. Проблемы с пищеварением. Достоверных данных, что вода ухудшает пищеварение из-за разбавления желудочного сока, не существует. Однако людям с желудочно-кишечным рефлюксом лучше сделать несколько глотков воды, а не выпивать целый стакан. Ведь чем больше заполнен желудок, тем выше риск заброса съеденного завтрака в пищевод.

3. Проблемы с бактериями. Воду нужно пить только после чистки зубов, поскольку во время сна в полости рта скапливаются бактерии, которые могут попасть в ЖКТ.

Что касается добавления в воду лимона, то противопоказаний для здорового человека нет. Но если имеются кислотозависимые заболевания ЖКТ, то не рекомендуется усиливать кислотность дополнительно.

Пить воду в любое время суток — полезное занятие. Однако делать это именно после сна необязательно: организм доберет недостаток жидкости в течение дня из еды и напитков. Так что стакан воды, выпитый вечером, принесет ту же пользу, что и утренний. Но если для вас это приятный ритуал пробуждения, то пейте на здоровье.

Сколько пить воды?

Правило простое: лучше недопить, чем перепить. Каждый литр воды — это нагрузка на сердце, а суточная норма у всех разная. Это зависит и от возраста, и от веса, и в целом от состояния здоровья. Поэтому забудьте о пресловутой «норме» в 2,5 литра в день. Пейте, когда чувствуете жажду или по чуть-чуть, в свое удовольствие, в течение дня.

Как легко и просто снять отеки при сидячей работе читайте ЗДЕСЬ

Источник: tea

Июль подарит шанс на миллион пяти знакам Зодиака - кто сможет разбогатеть

Светлана Зубова — Tue, 02 Jul 2024 08:15:00 +0300

Они смогут не только забыть о проблемах с деньгами, но еще и получить признание на работе

В июле представители пяти знаков Зодиака получат шанс разбогатеть. Они смогут не только забыть о проблемах с деньгами, но еще и получить признание на работе.

Какие знаки Зодиака смогут забыть о бедности, рассказывает Joy Pup.

Стрелец

В июле вам улыбнется удача. Вы сможете сорвать куш и сильно удивиться, ведь едва ли вы рассчитывали на такой "аттракцион щедрости". Примите подарки от судьбы и наслаждайтесь ими.

Рыбы

Июль подарит вам возможность улучшить свое финансовое положение. Прислушивайтесь к своей интуиции и не забывайте о том, что деньги едва ли упадут на вас с небес. Все зависит от правильных решений и серьезных поступков.

Рак

Второй месяц лета будет насыщенным. Вы сможете найти новый источник дохода и забыть о проблемах с деньгами. Ставьте перед собой долгосрочные цели и воздержитесь от импульсивных покупок.

Телец

В июле вы сможете понять, что твердо стоите на ногах. И уверенность в завтрашнем дне, которую гарантирует финансовая стабильность, вас порадует. Кроме этого, вы можете получить премию.

Весы

Вас ждет взлет по карьерной лестнице. В июле вы можете получить одобрение от начальства, которое не ограничится словами. И если вам предложат повышение или новую должность - соглашайтесь, вас ждет успех.

О том, какие знаки Зодиака не умеют экономить и растрачивают деньги читайте ЗДЕСЬ

Источник: 1001sovet

Календарь магнитных бурь на июль 2024: самые опасные даты

Светлана Зубова — Tue, 02 Jul 2024 08:05:00 +0300

Чего ожидать в июле метеозависимым людям — рассказываем дальше

По данным метеорологов, в июле произойдет несколько магнитных бурь на Солнце, влияние которых будет ощутимо на Земле. Метеорологи говорят, что они будут разной интенсивности в начале, в середине и в конце месяца.

Когда магнитные бури ожидать в июле?

5 июля — магнитная буря средней интенсивности;

10 июля — сильная магнитная буря;

14-16 июля — слабая магнитная буря;

20-21 июля — слабая магнитная буря;

Что такое магнитная буря?

Магнитные бури — это реакция магнитосферы на резкие удары и давление солнечного ветра. Магнитный щит Земли из-за вспышек на Солнце попросту начинает дрожать и колебаться, что влияет на все поле Земли и, соответственно, на людей.

Они длятся от нескольких часов до нескольких дней, а их интенсивность напрямую влияет на наше самочувствие и настроение.

Осторожнее с солнцем

Стоит помнить, что сейчас Солнце идет к пику свой активности. И как бы ни хотелось побыстрее получить красивый загар, долго находиться под палящими лучами небезопасно, тем более без солнцезащитного крема. Это чревато солнечными ожогами и проблемами с кожей, вплоть до развития агрессивного рака кожи.

Источник: 1001sovet

Первая помощь на даче: что нельзя делать при порезах, ушибах, укусах и ожогах. Читайте ЗДЕСЬ

Продукты, восполняющие запас электролитов

Светлана Зубова — Mon, 01 Jul 2024 14:20:00 +0300

Для нормальной работы нервов и мышц, секреции гормонов и баланса рН крови необходимы питательные вещества. Это минералы, несущие положительный или отрицательный заряд, – натрий, калий, фосфор, магний. Организм теряет их в течение дня через пот, мочу и дыхание. Восполнить запасы можно с помощью продуктов питания.

Бананы

Чемпион по количеству электролитов содержит в одном плоде 32 мг магния, 25 мг фосфора и 375 мг калия. Это источник углеводной энергии, которая необходима для подпитки организма и мозга. Поэтому бананы полезны в качестве перекуса перед тренировкой или после нее.

Шпинат

Листовой зеленый овощ богат кальцием, магнием, фолиевой кислотой. Он обеспечивает организм железом, витаминами А, В и Е.

Греческий йогурт

Сытный белковый продукт можно использовать как источник электролитов. В порции 150 граммов содержится 173 мг кальция, 200 мг калия, 212 мг фосфора и 56 – натрия. Йогурт полезно есть как самостоятельный продукт, добавлять в соусы и заправки.

Арбуз

В порции 250 грамм почти половину составляет вода. В мякоти присутствуют калий, магний и небольшое количество фосфора.

Кокосовая вода

Напиток содержит все полезные электролиты, снижает риск образования камней в почках. Это отличный вариант для поддержания гидратации.

Авокадо

Один плод – мощный источник калия (728 мг) и магния (43 мг). В нем присутствуют клетчатка, ненасыщенные жиры и витамин Е, которые улучшают работу сердца, ЖКТ.

Овсянка

Цельные злаки имеют в составе электролиты. В половине стакана хлопьев 166 мг фосфора, 146 мг калия и 56 мг магния. Их количество легко увеличить, если овсянку сочетать с йогуртом и зеленью.

Лимонный сок

Он восполняет запасы калия, фосфора и витамина С. Сок полезно добавлять к воде, маринадам, соусам, заправкам для салатов.

Морская соль

В домашних условиях можно сделать электролитный напиток. Необходимо в стакан воды добавить сок одного лимона, столовую ложку меда и щепотку соли. В составе будут присутствовать магний, калий, кальций и натрий.

Синяки, отеки и еще 3 ранних признака болезни печени назвал врач. О том, как тогда вовремя распознать угрозу еще до УЗИ и анализов крови читайте ЗДЕСЬ.

15 способов распознать двуличного человека (и как с ним бороться)

Светлана Зубова — Mon, 01 Jul 2024 11:23:00 +0300

Не обязательно ждать, пока такой человек нанесет непоправимый ущерб в вашей жизни, чтобы распознать и устранить его.

Они ненавидят наблюдать, как вы побеждаете…

Не обязательно ждать, пока двуличный человек нанесет непоправимый ущерб в вашей жизни, чтобы распознать и устранить его. Есть предупреждающие знаки, которые могут дать вам понять, что отношения не искренние.

1. Они всегда улыбаются и «рады» вас видеть.

Двуличные люди являются экспертами в ношении фальшивых лиц. Они притворяются, что рады вас видеть, но их радость носит перформативный характер. Настоящие отношения — это баланс между счастьем и реальностью.

2. Они делают все ради себя.

Двуличные люди любят говорить о себе. Они не беспокоятся и не обращают внимания на то, что у вас происходит. Ваша роль — просто быть зрителем их моноспектакля.

3. Язык их тела никогда не соответствует словам.

Легко заметить человека, который не искренен с вами. Они могут время от времени пристально смотреть на вас или отказываться смотреть вам в глаза. Важно не просто слышать их, но и видеть, как они двигаются.

4. Они должны быть в центре внимания.

Двуличных людей всегда нужно проверять. Они достигают этого, всасывая весь воздух в комнате. Они ищут комплименты и положительные отзывы как подтверждение своей сверхважности.

5. Они пассивно-агрессивны.

Вы никогда не сможете по-настоящему узнать, что чувствует двуликий человек. Они будут скрывать свое презрение к вам нейтральными словами, которые не дадут вам понять, какая ненависть бурлит под поверхностью.

6. Они ужасные слушатели.

Когда вы рассказываете двуликому другу о своих самых глубоких и мрачных мыслях, ваши слова войдут в одно ухо и вылетят из другого. Когда они слушают, они хотят лишь отмахнуться от вас или обесценить ваши чувства.

7. Они живут ради плохих новостей о других людях.

Слышать о несчастье другого человека может скрасить день двуличного человека. Они могут притворяться, что сочувствуют, но в глубине души они празднуют ваше бедствие.

8. Они любят хвастаться собой.

Если вам нравятся скромность и смирение, вы наверняка не найдете их в своих двуличных друзьях. Обо всем, что они делают или дают, кричат с крыши.

9. У них активное воображение.

У двуличных людей нет проблем со ложью. Разговор с ними похож на телефонную игру на стероидах. Истории нужна всего лишь одна остановка, прежде чем она полностью превратится во что-то другое, которое гарантированно покажет вас в худшем свете.

10. Им не нравится видеть, как вы побеждаете.

Если вы ждете, что друзья отпразднуют ваши успехи, отбросьте двуликого. Они ваши самые большие тайные конкуренты и воспринимают ваши победы как проигрыш для них. Однако они находят способы, чтобы ваши победы принесли им пользу.

11. Они рассказывают вам чужие секреты.

Если они сделали это с ними, они сделают это с вами. Двуличные люди расскажут вам самые мрачные тайны своих так называемых друзей. Можно с уверенностью предположить, что любые личные дела, которыми вы с ними делитесь, также станут общественной пищей.

12. Они общаются с людьми, которые вам не нравятся.

Если ваш друг ищет для построения отношений с вами людей, которым вы явно не нравитесь, совершенно очевидно, что они двуличны. Они, без сомнения, обсуждают вас с этими людьми наедине и не воспевают вас.

13. Они подружились с вашими бывшими.

Зависть двуличных людей заставляет их постоянно конкурировать с вами. Возможно, вы покончили с бывшим, но он без колебаний преследует ваши остатки, чтобы сбить вас с толку.

14. Им не хватает ответственности.

Двуличные люди никогда не признают свою неправоту. Они будут оправдывать плохое поведение и обвинять других в своих действиях. Признание правонарушений было бы достойным восхищения, но это не так.

15. Они саботируют другие ваши отношения.

Когда вы дружите с двуличным человеком, ожидайте, что он сделает все возможное, чтобы создать между вами и другими людьми драму и негативную энергию. Они ненавидят то, как другие любят вас, и испытывают горячее желание видеть вас одного.

Как вести себя с двуличными людьми

Вам может быть интересно, как разоблачить двуличного человека, но эти усилия тщетны. Лучшее, что можно сделать при встрече с ними, — это принять меры, чтобы защитить себя.

1. Знайте, с кем вы имеете дело. Если вы связаны с двуличным человеком, помните об этом. Относитесь к ним так же, как к любому другому незнакомцу, который еще не доказал, что достоин вашего доверия и дружбы.

2. Держите свои личные дела при себе. Не говорите двуличному человеку ничего, что вы хотели бы сохранить в тайне. Если вы это сделаете, вы можете с тем же успехом ездить по улицам с мегафоном, рассказывая все жаркие подробности вашей жизни любому, кто будет слушать.

3. Не делитесь своими целями и желаниями. Двуличные люди в мгновение ока ухватят или саботируют ваши идеи. Если они решат не воровать их, они будут издеваться и унижать их за вашей спиной. Разыгрывайте свои карты близко к сундуку.

4. Соберите всех в одной комнате. Двуличные люди используют триангуляцию как метод разделения других или посева разногласий. Не попадайтесь в их ловушку. По возможности соберите все стороны в одном пространстве и докопайтесь до сути.

5. Выскажите свое мнение. Если вы знаете, что кто-то не искренен с вами, важно сообщить ему об этом. Намерение состоит не в том, чтобы напасть или разозлиться. Просто расскажите им, что вы заметили, и двигайтесь дальше.

7. Удалите их из своей жизни. Давайте посмотрим правде в глаза: большинство двуличных людей не изменятся. Лучше всего продолжать жить без них.

Защитите свой мир, удалив со своей орбиты тех, что вредят вам. Поначалу это может быть болезненно, но в конце концов вы будете рады, что сделали это.

Неразделенная любовь причиняет большую боль. Что ответить на признание в любви: как мягко отвергнуть мужчину читайте ЗДЕСЬ.

Источник: Cluber

Один пшик — и ты бабушка. Эти ароматы беспощадно состарят женщину

Светлана Зубова — Mon, 01 Jul 2024 10:05:00 +0300

Вместо того чтобы избегать конкретных нот, ищите правильный баланс в аромате

Духи - это своеобразная визитка женщины, которая помогает отличить ее от других. У каждой представительницы женского пола есть свой фирменный аромат.

Какие ароматы могут состарить женщину и придать ей возраст своим запахом, пишет Daily Express.

Какие ароматы могут вас состарить

Эксперт по ароматам лондонской парфюмерной компании Miller Harris назвал ароматы, которые могут вас состарить.

Хотя цветочные ноты часто присутствуют в более классических ароматах, проблема заключается отнюдь не в них.

"Цветочные ноты присутствуют в большинстве ароматов, однако ключ лежит в композиции и современной интерпретации, которую парфюмер вносит в аромат", - отмечает эксперт.

По словам специалиста по духам, вместо того чтобы избегать конкретных нот, ищите правильный баланс в аромате.

Более тяжелые, слишком сладкие или слишком пудровые ноты могут конкретно вас состарить.

"Вместо этого ищите хорошо сбалансированные ароматы со смесью свежих, зеленых и древесных нот. Цитрусовые, гурманские и водные элементы также могут придать свежести цветочным ароматам, придавая им яркость и современность", - советует эксперт.

Эта концепция относится даже к ароматам на основе роз. В сочетании с неожиданными аккордами или в сочетании со свежими, яркими нотами, цветочные ноты могут вызвать ощущение изысканности и современности.

Какие ароматы будут привлекать

Жаркие, привлекательные ароматы часто наиболее запоминаются благодаря особым нотам, которые "привносят непреодолимую чувственность".

Парфюмерный эксперт подчеркнул, что амбра, мускус и уд вызывают теплые эмоции, глубину, а также хорошо держатся на коже, что оставляет незабываемое впечатление.

Специи, такие как кардамон, имбирь и шафран, создают экзотический, интригующий оттенок, а роскошные цветы, такие как тубероза и жасмин, создают насыщенную, роскошную привлекательность, заявил парфюмер.

"Ищите яркие, свежие и фруктовые элементы. Цитрусовые ноты, такие как бергамот, мандарин и грейпфрут, могут помочь принести безудержную энергию. Так же зеленые, бодрящие ноты, такие как мята и базилик, могут способствовать настроению", - резюмировал эксперт.

Чем отличается парфюмированная вода от туалетной читайте ЗДЕСЬ.

Источник: 1001sovet

Как приготовить кабачковый торт: рецепт

Светлана Зубова — Mon, 01 Jul 2024 09:26:00 +0300

Если раньше из соленых тортов вы знали только мясные и печеночные, то теперь в вашу поваренную книгу можно вписать новый интересный рецепт.

Необычный и интересный рецепт соленого торта из кабачков, который по вкусу даже тем, кто их не очень любит. Фудблогерка Ira.ipelekh на своей странице предложила и показала, как сделать очень интересный рецепт торта из кабачков. Он получается очень нежный и сочный, и отлично подойдет вегетарианцам.

Ингредиенты:

Кабачок 800 г
Мука 3-4 ст. л
Яйца 3 шт.
Соль
Перец
Плавленый сыр 3 шт.
Вареные яйца 3 шт.
Помидоры 2 шт.
Укроп 1/2 пучка
Чеснок 3-4 зубчика
Сметана

Приготовление:

1. Кабачки натереть на средней терке;

2. Добавить яйца, соль, перец и хорошо перемешать;

3. Всыпать муку и снова перемешать;

4. Жарить на небольшом количестве масла с двух сторон до золотистого цвета;

5. Готовые блины охладить;

6. Плавленые сырки и яйцо натереть на терке;

7. Помидоры мелко порезать и добавить к ним подавленый чеснок, сметану, зелень, соль и перец. Намазать блины начинкой, складывая их один на другой.

Советы:

На один блин нужно около 4-5 ст. л теста;

Вместо сметаны можно использовать майонез;

Желательно торт оставить на пол часа, час в холодильнике для стабилизации, но можно есть сразу.

Баклажан на скорую руку: два рецепта для ленивого ужина ЗДЕСЬ.

Источник: 1001sovet

Главные манипуляторы и лжецы по знаку зодиака

Светлана Зубова — Mon, 01 Jul 2024 08:05:00 +0300

Рассказываем, какие знаки зодиака мастерски владеют навыками манипуляции и лжи.

Они в совершенстве овладели этим темным искусством и при случае непременно его используют.

Скорпион

Этот знак зодиака – самый настоящий гений в манипуляциях и сокрытии правды. И он делает это только для того, чтобы контролировать ситуацию и окружающих его людей. Скорпион мастерски и довольно изощренно может влиять на психику других людей, чтобы добиться своего. И от него никогда не добьешься признания в нечестных играх, его выдержке можно только позавидовать.

Рыбы

Рыбы – интуитивный и творческий знак, обладающий невероятной фантазией. Этому знаку зодиака удается сочинять такие истории, в которые трудно не поверить. Рыбы просто стирают границы между реальностью и вымышленным миром, даже сами верят в то, что говорят, поэтому их ложь так убедительна. Этот знак довольно часто прибегает к манипуляциям только потому, что пытается защитить себя, и в отличие от Скорпиона делает это неосознанно.

Близнецы

Этот знак зодиака отличается своей двойной природой, гибкостью и коммуникативностью. Близнецам абсолютно ничего не стоит склонить собеседника на свою сторону, навязав ему свою точку зрения. Они настолько искусно овладели всеми манипулятивными навыками, что вы никогда не догадаетесь, что попали на крючок. Близнецы умеют говорить то, что от них хотят слышать другие, но только для того, чтобы потом навязать свои правила игры.

Рак

Это довольно эмоциональный знак зодиака, который не терпит, если что-то пошло не так, как он запланировал. Поэтому Рак прибегает ко всем разрешенным и не очень разрешенным методам, чтобы переиграть ситуацию себе на пользу. Этот знак зодиака может манипулировать коллегами, друзьями, родными, потому что всегда старается все контролировать и подстраивать под свой сценарий развития событий. Поэтому астрологи рекомендуют следить за ситуацией и держаться от манипуляций Рака как можно дальше.

Надежные мужчины и партнеры часто очень похожи в своих поступках и поведении. О том, как распознать надежного мужчину читайте ЗДЕСЬ.

Источник: 1001sovet

Лунный календарь на июль 2024: благоприятные и опасные дни

Светлана Зубова — Mon, 01 Jul 2024 08:00:00 +0300

Когда меняются фазы Луны в июле 2024, благоприятные дни месяца и в какое время не стоит ничего начинать

Как будут меняться фазы спутника Земли во втором месяце лета, какие дни будут наиболее удачными и когда следует быть осторожными и замедлить темп - подскажет лунный календарь на июль 2024.

Фазы Луны в июле 2024 и их влияние

Лунный цикл длится 29,5 дня - за это время Луна проходит четыре основные фазы, которые могут быть благоприятными и не очень:

новолуние - начало лунного цикла, считается неблагоприятным периодом, так как в это время на небе нет Луны, поэтому и начинать ничего не стоит, но вот планировать - очень даже можно;

растущий серп, первая четверть и растущая Луна - это время от новолуния до полнолуния, в этот перод советуют начинать делать то, что запланировали в новолуние;

полнолуние - Луна на пике, считается также неблагоприятным периодом, так как энергия светила провоцирует всплеск ненужных эмоций и необдуманных поступков, в это время - за два дня до полнолуния и два дня после - советуют быть осторожными;

убывающая Луна, последняя четверть и убывающий серп - это время от полнолуния до следующего новолуния, период считается благоприятным для анализа произошедшего, своих чувств, поступков, в эту фазу хорошо избавляться от всего, что не дает расти, двигаться вперед и т. п.

Как будут меняться фазы Луны в июле 2024:

Луна убывает - с 1 по 5 число и с 22 по 31 число;
новолуние в июле 2024 - 6 числа;
Луна растет - с 7 по 20 июля;
полнолуние в июле 2024 - 21 числа.

Солнечных и лунных затмений в этом месяце не будет.

Лунный календарь на июль 2024

Самые благоприятные дни в июле 2024: 3, 4, 10 числа.

Благоприятные дни в целом: 11, 16, 18, 22, 30.

Неблагоприятные дни в июле 2024: 6, 21, 26, 27.

Неблагоприятные в некоторых сферах: 2, 5, 7, 9, 14, 17, 23, 24, 28, 31.

Остальные дни - нейтральные.

Благоприятные дни в июле 2024 по сферам:

Начинания: 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20.

Финансы: 1, 2, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 17, 18, 19, 20, 27, 28, 29, 30.

Работа: 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20.

Любовь: 1, 2, 5, 7, 8, 9, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 27, 28, 29, 30.

Зубы: 1, 2, 9, 10, 11, 12, 19, 20, 27, 28, 29, 30.

Поездки: 2, 3, 4, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 17, 18, 19, 30, 31.

Каждый знак Зодиака, помимо талисманов, имеет свои собственные «счастливые» цвета. О цветах, которые принесут счастье и удачу читайте ЗДЕСЬ

Источник: 1001sovet

8 заблуждений об антивозрастном уходе за собой

Светлана Зубова — Sun, 30 Jun 2024 13:12:00 +0300

С возрастом снижается выработка коллагена — главного женского гормона. Вместе с этим замедляются обменные процессы, ухудшается состояние кожи, истончается подкожная клетчатка. Но это не значит, что процесс старения нельзя замедлить. Чтобы сделать это, нужно перестать верить в мифы об anti-age уходе за собой.

1. Чем раньше начать использовать антивозрастные средства, тем лучше

Примерно в 21 год проявляются первые признаки старения, которые визуально могут быть совсем незаметны. Нужно вести крайне нездоровый образ жизни, чтобы уже в этом возрасте обзавестись глубокими морщинами и серым оттенком кожи. В других случаях использовать антивозрастные средства не стоит.

Формально в составе anti-age косметики те же компоненты, что и в другой: фруктовые кислоты, гиалурон, природные масла. Но их концентрация заметно отличается, поэтому молодая кожа может пострадать. Особенно если слишком увлечься уходом и использовать бьюти-средства, которые не сочетаются между собой.

2. За качество придется переплатить

Порой в составе антивозрастной косметики можно встретить странные компоненты, например «премиальное» золото, алмазную крошку или икру. За счет них цена бьюти-продукта возрастает в несколько раз, и женщины, которые хотят замедлить процесс старения кожи, практически разоряются на покупке кремов и сывороток. Но исследований, которые доказывают, что необычные ингредиенты работают лучше хорошо знакомых нам, нет.

Нужно учитывать, что на цену косметики влияют и другие факторы: дизайнерское оформление тюбика, упаковка, транспортировка, особенности хранения и узнаваемость бренда.

3. Использовать SPF-кремы не обязательно

Женщины, которые верят этому мифу, подвергают опасности свое здоровье. Солнцезащитный крем необходимо использовать вне зависимости от возраста и времени года. Желательно выбирать средства со степенью защиты +50, чтобы уберечь кожу лица и тела от фотостарения и появления пигментных пятен.

Кремы с физическими фильтрами можно наносить под слой декоративной косметики, с химическими — поверх дневного ухода. В случае если собираешься провести под солнцем больше двух часов, используй минеральный SPF.

4. Нужно ежедневно наносить ретинол

Он действительно работает на всех слоях кожи, обновляет эпидермис и запускает синтез коллагена. Но это не значит, что средства с ретинолом можно использовать каждый день. Нужно учитывать, что днем — даже в пасмурную погоду — средства с ретинолом наносить на кожу противопоказано. Их стоит отложить в сторону и тем, кто не готов отказаться от косметики со спиртом, пилингов и скрабов. В противном случае состояние кожи ухудшится и процесс старения активизируется с новой силой.

Есть еще несколько ошибок, которые делают использование ретинола неэффективным. Например, нельзя сочетать это бьюти-средство с другими активными компонентами — AHA или бета-гидрокислотами, иначе появятся раздражение и шелушение.

5. От ночного крема можно отказаться

Некоторые женщины убеждены в том, что достаточно использовать дневные средства, чтобы поддерживать здоровье и молодость кожи, но это не так. На самом деле именно ночью, когда на кожу не воздействуют внешние факторы, она может в полной мере «освоить» полезные компоненты косметики.

Кроме того, состав ночных кремов отличается от дневных. Средства заточены на то, чтобы увлажнить кожу, восстановить липидный барьер и справиться с последствиями негативного воздействия окружающей среды.

6. Уходовые продукты должны приносить мгновенный эффект

Это еще одно заблуждение, которое заставляет женщин быстро терять интерес к уходу за своей кожей. Но рассчитывать на заметный эффект после первого же использования крема не стоит, даже если продукт очень дорогой. Сроки, в которые состояние кожи улучшится, производители обычно указывают на упаковке.

Прекратить использование крема или сыворотки нужно в случае, если продукт раздражает кожу, неприятно пахнет или вызывает странные ощущения.

7. В anti-age-косметичке должно быть много продуктов

Женщины, которые так думают, тратят много денег на косметику, но никак не могут добиться эффекта, к которому стремятся. Более того, они рискуют навредить коже, так как одновременно используют средства, которые плохо сочетаются и провоцируют раздражение и зуд.

Есть несколько бьюти-средств, которые должны составлять основу косметички зрелой женщины: SPF, дневной и ночной кремы, средства для очищения и тонизирования кожи, а также крем для век. При их выборе лучше проконсультироваться с косметологом. Он определит тип кожи и, ориентируясь на это, порекомендует средства.

8. Жирную кожу не нужно увлажнять

Есть несколько причин, почему кожа лица может стать жирной: гормональный сбой, недостаток воды в организме, стресс, неправильный режим дня, наследственность. В любом случае такая кожа нуждается в особом уходе вне зависимости от возраста.

Некоторые женщины уверены, что если кожа лица склонна к жирности, значит, ее не нужно увлажнять, но это не так. Чтобы справиться с черными точками и чрезмерным блеском, скрабов и масок, стягивающих поры, будет недостаточно. Нужно использовать увлажняющие средства, в составе которых есть термальная вода, гиалуроновая кислота и глицерин. А вот от продуктов на основе масла лучше отказаться.

Источник: Heroine

7 эксцентричных привычек богатых и знаменитых людей

Светлана Зубова — Sun, 30 Jun 2024 11:11:00 +0300

Нередко богатство ассоциируется с эксцентричностью. И многие известные люди подкрепляют такой стереотип своими поступками. О 7 необычных и странных привычках богатых и знаменитых людей рассказываем в материале.

Бенджамин Франклин, американский политический деятель, имел необычную оздоровительную привычку. Он устраивал себе воздушные ванны.

В письме, датированном 1768 годом, он рассказывал о том, как нужно их принимать: открыть окно нараспашку после того, как проснулась, и как минимум полчаса посидеть около него в обнаженном виде. Иногда на такую процедуру Франклин тратил целый час.

Стоит отметить, что политик жил в Филадельфии, Бостоне и Париже, которые большую часть года не отличаются теплыми погодными условиями. Он считал, что воздушные ванны помогают укрепить здоровье, а также зарядиться энергией на весь день.

2. Диета на одном виде овощей

Согласно биографии Стива Джобса, написанной Уолтером Айзексеном, основатель компании Apple пытался использовать природные средства для оздоровления. Автор книги пишет об этом так:

Он мог неделями есть только морковь из-за того, что узнал о ее полезных свойствах. Или таким же образом употреблять яблоки, чтобы поправить свое здоровье. Также он был убежден, что строгая веганская диета помогает избавиться от неприятного запаха тела, что позволяло ему мыться всего один раз в неделю.

Конечно, не стоит пробовать подобные экстремальные диеты: они не полезны, а наоборот, опасны для здоровья.

3. Ежемесячно тратить тысячи долларов на блестки

Американская певица Kesha в одном из интервью призналась, что каждый месяц тратит не одну тысячу долларов на блестки и глиттер. Она отметила:

Честно, я даже не могу сказать, какой бюджет уходит на них за год. Если вы придете посмотреть мое шоу, недостатка в блеске не будет. От первых до последних рядов, где бы ни очутились фанаты, они буквально могут задохнуться от блесток.

Также, по словам певицы, ее любовь к блесткам разделяет далеко не всё ее окружение. Но она не принимает это близко к сердцу.

4. Варить кофе из 60 зерен

Знаменитый композитор Людвиг Ван Бетховен был заядлым любителем кофе. Согласно данным книги биографа Антона Шиндлера «Жизнь Бетховена», у музыканта был особый рецепт напитка. Чтобы приготовить кофе, как знаменитый композитор, нужно перемолоть именно шестьдесят кофейных зерен на одну чашку: ни больше, ни меньше.

К слову, такое количество зерен примерно эквивалентно восьми граммам, что достаточно для приготовления хорошего эспрессо, который был изобретен лишь в 1884 году. То есть через 57 лет после смерти композитора.

5. Класть подушки на кровать особым способом

Согласно книге Лизы Рогак «Сердце с привидениями: жизнь и времена Стивена Кинга», знаменитый писатель в жанре ужасов обладает весьма странным подходом ко сну. Ежедневно, перед тем как отправиться в кровать, он моет руки. А еще поворачивает подушки так, чтобы открытая сторона наволочки всегда была направлена к бортику кровати. Сам Стивен Кинг не может объяснить, почему имеет такие привычки сна.

6. Залезать на дерево каждый день

В детстве многие люди любили лазать по деревьям, однако, повзрослев, отказались от этой привычки. Но только не американский продюсер Саймон Коуэлл. На одной из пресс-конференций он рассказал о своей привычке:

Да, я лазаю по деревьям каждый день. Это как ритуал. А еще по утрам мне нравится смотреть старые мультфильмы: они помогают поднять настроение на весь день.

Саймон с охотой объяснил причину такой привычки. Он забирается на дерево для того, чтобы почувствовать момент, который принадлежит только ему, а также ощутить единение с природой.

7. Никогда не носить носки

Согласно биографии «Эйнштейн: его жизнь и Вселенная», написанной Уолтером Айзексоном, знаменитый физик-теоретик никогда не носил носки. Они раздражали его с детства. Когда Эйнштейн был мальчиком, большой палец ноги регулярно проделывал дырку в его носке, что заставляло его смущаться и злиться. Со временем физик и вовсе отказался от ношения неудобного вида нательного белья. В одном из писем к своей жене Эльзе он писал:

Я вышел без носков и скрыл этот факт, надев высокие сапоги.

Примечательно, что Эйнштейн не отказывался от своей привычки и в холодное время года, несмотря на снег и минусовую температуру.

У ребёнка слишком сильная реакция на укусы насекомых. Как ему помочь?

Светлана Зубова — Sun, 30 Jun 2024 10:36:00 +0300

«Ох, лето красное! любил бы я тебя, / Когда б не зной, да пыль, да комары, да мухи», — писал Александр Сергеевич Пушкин. Что делать, когда комары и их укусы превращаются из досадного неудобства в настоящую проблему, вызывая у детей настоящую аллергическую реакцию? Рассказывает врач-дерматолог Наталия Сирмайс.

Вопрос. Каждое лето меня спрашивают, не краснуха ли у моего ребенка (ветрянка, корь). И каждый раз я объясняю, что нет — его просто комары покусали. На укусы насекомых у него очень сильная реакция. Почему это происходит? А главное, как помочь ребенку? Это ведь все болит и чешется.

Ответ. Реакция на укусы насекомых зависит не только от того, кто конкретно покусал, но и от индивидуальной чувствительности кожи. Так, у детей и взрослых, которые имеют то или иное аллергическое заболевание, реакция, как правило, намного ярче. То же касается и детей с атопическим дерматитом.

Это может быть в том числе и непроходящий зуд, когда укусу вроде уже несколько дней, но от попадания воды или трения об одежду он снова начинает зудеть. В таких случаях обычные кремы от укусов попросту не помогают. Здесь требуется консультация педиатра и дерматолога.

Крайне редко, но встречаются такие заболевания, как кулицидоз и папулезная крапивница, — в этом случае на месте укусов появляются объемные волдыри, инфильтраты. Они могут держаться и две-три недели, и несколько месяцев. Но, как правило, исчезают сами. Обычно подобные диагнозы ставят уже после первого эпизода болезни и детям назначают комбинированную терапию.

С возрастом аллергическая реакция может уменьшаться, а может, наоборот, возникнуть впервые только во взрослом возрасте. К сожалению, здесь нет какого-то универсального алгоритма или сценария развития.

Очень опасны укусы насекомых, которые вызывают покраснение и отеки выраженной степени, — слепней, оводов, пчел и шершней. Нередко воспаление и зуд вызывают укусы златоглазок и оленьих мух.

Укусы пчел вообще стоят на втором месте по опасности развития анафилактического шока. Причем опасен не сам укус, а жало, которое пчела оставляет под кожей. Если доставать его как занозу, можно случайно повредить капсулу, и в результате весь яд и токсины попадут в кровь. Так что жало пчелы нужно обязательно извлекать сбоку каким-нибудь плотным и острым предметом. Даже банковская карточка подойдет.

Ситуации, когда нужно обращаться за скорой помощью к специалисту:

* Ребенок или взрослый — аллергик;

* Укус в область шеи или головы;

* На участках тела рядом с укусом начался отёк;

* Многочисленные единовременные укусы слепней, оводов или пчел;

* На месте укуса появляются желтые рыхлые корки и эрозии — это маркер занесения вторичной инфекции.

Если человек аллергик, то отек в результате укуса может нарастать непрогнозируемо, поэтому нужно выпить антигистаминное и обратиться к врачу.

Полностью защититься от укусов насекомых, увы, невозможно. Да, можно снабдить все окна москитными сетками, оборудовать ими детскую кроватку, коляску и даже садовые качели. Одевать ребенка только в одежду с длинным рукавом и постоянно наносить средства защиты как на одежду, так и на тело. Но это лишь минимизирует риски, но не сведет их к нулю.

Эфирные масла, той же гвоздики и бузины, которые так любили использовать наши бабушки, могут в какой-то мере отпугнуть насекомых, но нельзя сказать, что они действительно эффективны. А в случае, если ребенок аллергик, ароматерапия может спровоцировать куда более сильную реакцию, чем даже укус насекомого.

Что делать, если ребенка покусали комары или мошки?

Тщательно промыть место укуса прохладной водой. В идеале с мылом или специальным гелем, если ребенок атопик или у него есть экзема или псориаз.

Приложить к месту укуса лед. Холод сам по себе снимает отечность, а за счет сужения сосудов токсины, которые впрыскивают кровососущие, медленнее попадают в кровоток, и аллергическая реакция получается не такой яркой.

Обработать места укусов раствором соды (1 чайная ложка на стакан воды). Протирать этим раствором место укусов надо каждый час.

Обработать места укусов лосьоном, который обычно используют при ветрянке, или любым кремом на основе цинка. Он подсушивает кожу, снимает воспаление.

Источник: mel.fm

Ночная потливость: 5 возможных причин

Светлана Зубова — Sun, 30 Jun 2024 10:00:00 +0300

Если сильное потоотделение во сне бывает часто и без явной причины, нужно обратиться к медикам. Специалист определит причину потливости и назначит, если это требуется, необходимое лечение.

Ночная потливость может быть связана со слишком высокой температурой в помещении или слишком высоким атмосферным давлением. Это нормально. Но если эти факторы отсутствуют, важно выяснить причину повышенного потоотделения.

Мы можем потеть ночью, когда заболеваем гриппом или другим простудным заболеванием. Или во время менопаузы.

Но причины повышенной ночной потливости могут быть и не такими очевидными. Между прочим, существует Международное общество по исследованию проблем, связанных с гипергидрозом (повышенной потливостью).

Не все люди, которые потеют ночью, страдают гипергидрозом. Чрезмерная потливость может быть связана с бессонницей, со стрессом, с переживаниями из-за того, что мы не можем заснуть.

Но она может быть спровоцирована и достаточно серьезными болезнями, которые требуют лечения. Мы расскажем о пяти возможных причинах чрезмерной потливости во сне.

1. Ночная потливость и побочное действие некоторых лекарств

Чрезмерная потливость по ночам может объясняться побочным действием некоторых лекарств.

Исследователи из Пенсильванского университета показали, что многие лекарства, назначаемые при повышенной тревожности и депрессии, вызывают ночную потливость.

Но они действуют так не на всех пациентов. Только от 14 до 20% пациентов, принимающих эти лекарства, сильно потеют ночью (так, что потом пропитываются пижама и простыни).

Такое же побочное действие может вызвать чрезмерное употребление болеутоляющих и противовоспалительных препаратов.

Обязательно проконсультируйся с врачом, если ты принимаешь такие лекарства и сильно потеешь ночью.

2. Гипертиреоз

Это, без сомнения, самая частая причина ночной потливости. Напомним, что гипертиреоз имеет и другие, более явные симптомы — постоянное чувство усталости, потеря веса, повышенная хрупкость капилляров, повышенная температура.

При гипертиреозе щитовидная железа вырабатывает слишком много гормона тироксина, и это приводит к ускорению процессов метаболизма. С этим и связана чрезмерная потливость, в том, числе ночью.

Кроме этого у больных гипертиреозом проявляется учащенное сердцебиение, звон в ушах и бессонница.

3. Лимфома Ходжкина и неходжкинские лимфомы

Мы уже говорили, что ночная потливость может быть признаком очень серьезных заболеваний.

Именно к таким заболеваниям относятся лимфома Ходжкина и неходжкинские лимфомы. Это онкозаболевания, при которых поражаются лимфоциты, неотъемлемая часть иммунной системы.

Эти болезни поражают лимфатическую систему, состоящую из лимфатической ткани и лимфатических сосудов. Ночная потливость является одним из симптомов лимфомы.

Главным признаком лимфомы Ходжкина и неходжкинских лимфом является воспаление и значительное увеличение размеров лимфатических узлов на шее, в подмышечных впадинах или в паху.

Важно иметь в виду, что эти виды онкозаболеваний хорошо поддаются лечению.

4. Гипогликемия

Ночная потливость бывает также при гипогликемии.

У страдающих диабетом первого типа по ночам часто бывает сильное потоотделение, связанное с изменением уровня глюкозы в крови.

Организм реагирует на падение содержания сахара в крови выделением адреналина. Адреналин стимулирует высвобождение сахара из запасов организма, одновременно вызывая симптомы тревоги, в том числе, потоотделение.

5. Желудочный рефлюкс или несварение

Наверное, ты знакома с этим неприятным явлением. Переев за ужином или съев что-то, что «не принимается» организмом, ты просыпаешься ночью с ужасным самочувствием и вся в поту.

Так организм реагирует на нарушение равновесия или на угрозу.

Имей в виду, что при желудочно-пищеводном рефлюксе тоже бывает повышенная ночная потливость. При этом мы испытываем изнеможение, боль в груди, нам трудно дышать. Если с тобой такое часто бывает, обязательно обратись к врачу. Он поможет диагностировать болезнь и назначит лечение.

В заключение скажем: не считай, что ночная потливость — это нормально. Обратись к врачу и объясни ему, что с тобой происходит и как ты себя чувствуешь.

Здоровьем рисковать нельзя. Самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов обращайтесь к врачу.

Источник: Econet

Спасаемся от зноя: вот что можно и нельзя пить в жару

Светлана Зубова — Sun, 30 Jun 2024 09:45:00 +0300

Очень важно поддерживать водный баланс.

О том, что в течение дня нужно обязательно поддерживать водный баланс, знает, наверное, каждый человек. Однако в жару эти правила несколько меняются, пишет "Клео".

Например, если в обычные дни на 1 килограмм веса нужно выпивать 30 миллилитров воды, то знойным летом дозировка увеличивается до 40 миллилитров. Так, если ваш вес составляет 65 килограммов, то за день вам необходимо выпить порядка 2,6 литра чистой воды. Если же ваша работа связана с физическим трудом, то норма возрастает до 50 миллилитров в сутки.

Как часто пить

Многие в вопросе восполнения водного баланса ориентируются на жажду: пьют, как только захотелось. Однако это большая ошибка, отмечают эксперты. Жажда – первый признак обезвоживания, и дожидаться ее ни в коем случае не следует. Гораздо лучше пить в течение дня небольшими порциями. Например, по половине стакана каждые полчаса. Чтобы не нарушать этот ритм, берите с собой бутылочку воды, отправляясь по делам.

Что можно пить в жару

В течение дня необходимо пить чистую питьевую воду. Однако есть и другие напитки, которые можно добавлять в рацион.

Минеральная вода отлично утоляет жажду и нормализует минеральный баланс организма. Столовую "минералку" можно пить каждый день, лечебную – после консультации врача.

В жару также можно пить домашние компоты без добавления сахара. Фруктовые напитки лучше остудить до комнатной температуры.

Натуральные соки можно пить не больше 1–2 стаканов в день. Речь, конечно, идет о свежевыжатых соках без добавления сахара. Концентрат лучше разбавлять водой.

Отлично утолит жажду в жару вода с добавлением лимона или лимонного сока.

Зеленый и белый чай можно пить охлажденными, без сахара.

Обратите внимание! Выбирая напиток, важно помнить, что он не должен быть холодным или горячим. Оптимальная температура напитка – приближенная к температуре тела человека.

Что нельзя пить в жару

Многие во время жары злоупотребляют покупными соками и слишком сладкими напитками. Сдабривая "газировку" льдом, кажется, что жажда отступила. Однако это не так. Напротив, эти продукты вызывают скачки сахара в крови, что только усугубляет ситуацию. Так, в жару лучше отказаться от:

* горячего чая и кофе с сахаром;

* любого алкоголя, в том числе пива;

* газированных лимонадов;

* сладких фруктовых соков.

Названы лучшие родители по знаку Зодиака

Светлана Зубова — Sun, 30 Jun 2024 08:04:00 +0300

Они заботливые, мудрые, прислушиваются к желаниям детей и становятся прекрасным примером для подражания

Считается, что представители трех знаков Зодиака становятся по-настоящему хорошими родителями. Они заботливые, мудрые, прислушиваются к желаниям детей и становятся прекрасным примером для подражания. Каким знакам Зодиака суждено стать отличными родителями, рассказывает Collective World.

Лев

Представителей этого знака Зодиака считают гордыми и даже самоуверенными. Однако они способны искренне любить и делиться теплом с тем, кто им дорог. И когда у Львов появляются дети, они превращаются в чутких и заботливых родителей.

Люди, рожденные под этим знаком, никогда не заставят своего ребенка сомневаться в том, что они его любят. Львы будут делать все для счастья своего чада.

Рак

В отношениях с друзьями и коллегами представители єтого знака Зодиака могут быть холодными, закрытыми и даже равнодушными. Однако рядом с людьми, которых Раки считают близкими, они совсем другие. Это касается и родительства.

Они будут очень ценить и любить своих детей. Раки постараются сделать все, чтобы их сыновья и дочери жили в любви и могли поделиться всеми своими мыслями.

Дева

Не секрет, что представители этого знака Зодиака являются прекрасными организаторами. Они способны обуздать любой хаос, а потому в семье им легко справляться со всеми задачами без лишней суеты.

Девы могут полностью отдаваться заботе о детях. При этом им едва ли грозит выгорание, ведь они сумеют все спланировать и распределить так, чтобы времени действительно хватало на все дела.

О том, какие 5 пар знаков Зодиака, которые не должны быть вместе читайте ЗДЕСЬ.

Источник: 1001sovet

Почему на коже появляются пигментные пятна

Светлана Зубова — Sat, 29 Jun 2024 13:16:00 +0300

Это рак или возрастное? Почему на коже появляются пигментные пятна

Всегда ли пигментация безобидна и от чего она возникает? MedikForum выяснил, кто к ней предрасположен.

Пигментация чаще появляется на открытых участках тела. Это сбой в работе клеток кожи, у него есть несколько причин.

* Избыточное воздействие ультрафиолета

* Гормональные изменения

* Возраст

* Плохая работа печени, желчного пузыря

* Проблемы с щитовидной железой

* Избыток в организме железа

* Меланома

* Наследственность

* Прием некоторых лекарств

Рассмотрим некоторые причины. Пигментное пятно – участок чрезмерного скопления пигмента меланина.

Как рассказали косметологи, необходимо пользоваться специальными кремами с защитой от UVA и UVB-лучей, они препятствует появлению новых пятен. Старайтесь не носить открытую одежду при ярком солнце, увлажняйте кожу, не травмируйте ее. Иногда причиной появления пигментных пятен становится неудачное избавление от акне. Нельзя травмировать кожу, применять жесткие скрабы, увлекаться кислотными пилингами.

- Из-за высокой солнечной активности кожа не успевает восстановиться, возникает сбой: эпидермис защищается избыточной выработкой меланина. Если вы проводите процедуры с лицом, делайте это в пасмурную погоду либо защищайте кожу шляпой или платком, - отмечают эксперты.

Возраст

С годами кожа становится тоньше, клетки-меланоциты оказываются у поверхности. Редко они проходят сами по себе, чаще избавление от них требует усилий. Риск пятен возрастает у женщин старше сорока лет, которые любят загар, особенно в солярии. Количество меланина у них с возрастом уменьшается, естественная защита от загара пропадает. Сам загар имеет сероватый оттенок.

Иногда так начинается меланома

Агрессивный рак кожи трудно отличить от обычной пигментации. На ранних стадиях напоминает плоские коричневые пятна. Важно как можно быстрее начать лечение.

Наследственный фактор

Избыточная пигментация является результатом генетической предрасположенности, ее видно при рождении. Хорошо, что сейчас есть разные методы лечения.

Много солнца

Пигментные пятна провоцирует агрессивное воздействие солнечных лучей или других источников ультрафиолета. Обычно страдает лицо. Медики напоминают, что ультрафиолет опасен для белокожих и рыжеволосых людей, родинками, а также для маленьких детей. Под его воздействием число мутаций в меланоцитарных клетках возрастает, что грозит меланомой.

Гормональный сбой

Нарушения в выработке гормонов. Темные коричневые мелкие пятна с неровными краями появляются при гормональной перестройке (климакс, беременность). Они называются хлоазмы.

Лекарства

Антибиотики, гормональные препараты и некоторые витамины приводят к появлению пигментных пятен. Отрегулировать схему приема лекарств может только врач.

Как лечить пигментные пятна

Нет смысла лечить пигментные пятна, пока вы не узнаете причины их появления. Если пигментация связана с внутренними проблемами, сначала нужно избавиться от их. Защита от солнца — самое важное, что можно сделать, чтобы не допустить образования пигментных пятен.

Здоровые причины позволить себе поплакать

Светлана Зубова — Sat, 29 Jun 2024 12:04:00 +0300

Чрезмерный плач иногда бывает признаком депрессии, тревоги или определенных неврологических состояний. Порой после сильных слез человек ощущает умственное и эмоциональное облегчение, освежается его тело. Почему важно позволить себе поплакать.

Польза для зрения

В защите здоровья глаз свою роль играют три типа слез:

* Базальная секреция. Постоянный процесс поддерживает влажность конъюнктивы и роговицы, удаляет с поверхности бактерии.

* Рефлекторные слезы. Это реакция на резку лука, дым, сильные специи, попадание инородных частиц.

* Слезы как ответ на эмоции. Они уникальны тем, что содержат белки и гормоны, которые отсутствуют в первых двух типах. Эти соединения обладают расслабляющими и обезболивающими свойствами. Они регулируют работу организма, возвращают его в стабильное состояние.

Плач способствует увлажнению глаз, что улучшает зрение. Слезы очищают, удаляют потенциально вредные раздражители окружающей среды. В них 98% составляет вода, остальное – соль, жирные масла, 1500 различных белков, а также антибактериальное химическое вещество, противостоящее инфекциям. Слезы необходимы для сухих глаз. С проблемой нередко сталкиваются пользователи компьютеров.

Эмоциональное очищение

Плач обладает эффектом, приносящим облегчение. Это естественный способ проявить и высвободить печаль, гнев и радость. Подавление эмоций приводит к развитию психических проблем и болезней, поэтому они должны вырываться наружу. Плач уменьшает напряжение и негативные чувства, вызывает легкость и ясность.

Как часто можно лить слезы

Психологи утверждают, что женщины выплескивают свои эмоции подобным способом несколько раз в месяц. Мужчины это делают намного реже, но все зависит от личности и жизненных обстоятельств.

Чрезмерный плач – симптом таких расстройств, как депрессия и тревога. Он бывает неконтролируемым при неврологических состояниях, возникающих в результате травм или нарушений работы головного мозга. Человек, который часто льет слезы, должен обратиться за медицинской помощью.

Можно ли есть хлеб при заболеваниях ЖКТ - меню и рецепты от гастроэнтеролога

Светлана Зубова — Sat, 29 Jun 2024 11:15:00 +0300

Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая раскрыла, можно ли есть хлеб, выпечку, булочки, блинчики, и т.д. при заболеваниях ЖКТ:

- Можно, если их правильно готовить, и вам за это ничего не будет, кроме удовольствия, - пишет она.

Из открытых источников, если у вас заболевания ЖКТ, то нужно соблюдать определённую диету:

* При гастрите с повышенной кислотностью запрещено употреблять ржаной хлеб, свежую выпечку и блины.

* При пониженной кислотности разрешены несдобные булочки, пирожки с мясом, ватрушки, печенье и пирожные без крема.

* При язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки запрещены свежие хлебобулочные изделия, сдоба, блины и жареные пирожки.

* При колитах и энтероколитах запрещена любая свежая выпечка, ржаной хлеб, блины и жареные пирожки.

Теперь перейдём непосредственно к рецептам.

Пицца при гастрите:

Для теста возьмите 200 г пшеничной муки, половину пакетика сухих дрожжей, 125 мл тёплого молока, одну столовую ложку оливкового масла, щепотку соли и сахарного песка. Для начинки подойдёт куриная грудка, помидоры, сыр, сладкий перец и репчатый лук. На раскатанное тесто выложите начинку и запекайте 20 минут при температуре 180 градусов.

Печенье при язвенной болезни:

Возьмите 200 г пшеничной муки, 100 г сливочного масла, одно яйцо, три столовые ложки сахара, половину чайной ложки разрыхлителя и щепотку соли. Взбейте масло с сахаром, добавьте яйцо, соль и муку с разрыхлителем. Замесите тесто и поставьте его в холодильник на полчаса. Затем раскатайте пласт толщиной пять миллиметров, вырежьте фигурки и выпекайте 20 минут при температуре 180 градусов.

Булочки при колитах и энтероколитах:

Вам понадобится 500 г пшеничной муки, 200 мл кефира, половина пакетика сухих дрожжей, одна столовая ложка растительного масла, одно яйцо, щепотка соли и сахарного песка. Замесите тесто и оставьте его подходить на час. Затем сформируйте булочки и выпекайте их 20–25 минут при температуре 190 градусов.

5 трендовых цветов этого лета

Светлана Зубова — Sat, 29 Jun 2024 10:03:00 +0300

Солнышко уже припекает по полной, а ты до сих пор не знаешь, какие цвета самые модные в этом сезоне? Не беда! Сейчас мы быстренько это поправим!

В летнем сезоне 2024 года дизайнеры дарят нам палитру, полную ярких и нежных оттенков, которые помогут подчеркнуть твою индивидуальность и создать много крутых стильных образов! Из чего будем выбирать, подсказывает "Люкс FM".

Ослепительно-белый

Одежда такого цвета буквально создана для жаркого лета. Платья, рубашки, шорты, футболки, юбки — все эти вещи будут очень кстати этим летом 2024!

Металлик

Сейчас драгоценные металлы очень популярны. И популярность эта затронула даже модную индустрию! Серебристый и золотистый обязательно должны быть в твоем гардеробе этим летом!

Зеленый

Сочный зеленый будет более чем уместен в жаркие дни лета. Если хочешь узнать более точную информацию о том, какой оттенок выбрать, то… любой! Все оттенки зеленого (травяной, нефритовый, салатовый, изумрудный, лайм, зеленого папоротника, влюбленной лягушки и все остальное) – это твой вариант!

Бургунди

Бургунди, как и марсала, больше ассоциируются с осенью. Однако не этим летом! Можешь смело доставать сумочку такого цвета и бежать за платьем в тон к ней – никто не осудит!

Сливочное масло

Замени обычный желтый на этот мягкий и приятный оттенок. Яркие солнечные лучи сделают его еще круче!

Никогда не готовьте сразу: как убрать из мяса и рыбы антибиотики

Светлана Зубова — Sat, 29 Jun 2024 09:34:00 +0300

Антибиотики, попадающие в мясо птицы, могут вызвать нежелательные побочные эффекты у людей. Это может включать аллергические реакции, расстройство желудка и другие проблемы с пищеварением.

Негативное воздействие на микрофлору кишечника

Антибиотики могут уничтожать полезные бактерии в кишечнике человека, что может привести к дисбалансу микрофлоры и проблемам с пищеварением.

Советы для подготовки безопасного мяса

Чтобы минимизировать риск попадания антибиотиков в организм, следуйте этим советам при приготовлении мяса:

1. Предварительно замочите мясо, птицу или рыбу в воде. Чтобы "вытянуть" опасные соединения из продукта, замочите его в обычной или минеральной воде в течение около часа. Вы также можете добавить немного соли или лимонного сока в воду.

2. Готовьте на вторичном бульоне. Первый бульон, при варке мяса или птицы, рыбы, может содержать множество чужеродных веществ. После закипания проварите мясо не более 10-15 минут, слейте бульон, затем добавьте чистую воду и готовьте уже как обычно.

3. Уберите пленки, кожу и жир с тушки. Эти части мяса содержат больше всего вредных веществ, поэтому их использование может представлять опасность для здоровья человека.

Этот повседневный продукт разрушает здоровье, провоцируя деменцию и рак

Светлана Зубова — Sat, 29 Jun 2024 08:20:00 +0300

Даже если вы покупаете полезную рыбу в консервной банке или же натуральный соус, то обязательно смотрите на состав. Высока вероятность, что там будут опасные для здоровья масла, они насыщают пищу токсинами и канцерогенами.

Примерно треть калорий в нашем ежедневном рационе — это растительное масло, заверяет доктор Кэтрин Шанахан. Такое питание оказывает огромное влияние на метаболизм, что провоцирует различные проблемы со здоровьем. Более того, ученым пока не удалось до конца выяснить, как именно разрушается организм, пишет Doctorpiter.

«Растительное масло — это промышленный продукт, которого 150 лет назад еще не существовало. Люди использовали животный жир и натуральные масла из фруктов и орехов. Сейчас же для изготовления растительного масла применяют новейшие технологии, оно проходит сложную обработку», — поясняет эксперт.

В соцсетях советуют пить касторовое масло для похудения. Что об этом думает врач

Основная проблема растительных масел заключается в том, что в них очень много полиненасыщенных жирных кислот. Они вступают в реакцию с кислородом, образуются новые соединения, которые называют продуктами окисления липидов (LOP). Они чрезвычайно токсичны. Причем чем дольше хранится масло в бутылке, тем больше концентрация LOP. Также она увеличивается при нагревании продукта.

Чем могут быть опасны растительные масла

Обилие этого продукта в рационе существенно сказывается на метаболизме, провоцируя различные проблемы со здоровьем, в том числе и системное воспаление в организме. Все это увеличивает риск развития рака, бесплодия, болезни Альцгеймера и болезни Паркинсона.

Токсины, которые обнаружил профессор Мартин Грутвельд в растительных маслах, содержат акролеин. Он раздражает слизистые оболочки глаз, а также провоцирует проблемы с легкими при вдыхании. Активно выделяется акролеин при нагревании, то есть во время жарки на масле.

Самая опасная категория токсинов, которая содержится в маслах, — это альдегиды. В это семейство химических веществ также входит формальдегид, консервант для трупов, и многие токсины, которые делают сигаретный дым канцерогенным и раздражающим ткани человека. Токсичные альдегиды, образующиеся в масле для жарки, могут попасть в пищу. В 2019 году ученые доказали, что порция картофеля фри содержит в 25 раз больше канцерогенных альдегидов, чем допустимая ВОЗ норма.

«Количество вызывающих рак альдегидов, которое ученые обнаружили в порции картофеля фри, эквивалентно тому, как если бы вы выкурили 25 сигарет. Опасны и чипсы: одна штука равна одной сигарете», — рассказывает доктор Кэтрин Шанахан.

Еще один вывод ученых: растительное масло способствует активному образованию жировых отложений. Чем больше этого продукта в рационе человека, тем активнее меняется «химия» его тела. В результате происходят изменения и в клетках — тот самый окислительный стресс. Все это влияет на организм, у человека развиваются как хронические, так и смертельно опасные патологии.

Кстати

Уровень полиненасыщенных жирных кислот в организме долго возвращается в норму. Ученые выяснили, что в среднем на это понадобится около 580 дней.

Однако многие люди чувствуют улучшение уже после 3-4-й недели. Исследования показали, что отказ от растительного масла в целом хорошо влияет на самочувствие, особенно если у вас были проблемы с ЖКТ.

Какие масла самые опасные:

* кукурузное масло;

* рапсовое масло;

* подсолнечное масло;

* соевое масло;

* хлопковое масло;

* сафлоровое масло;

* масло виноградных косточек;

* масло из рисовых отрубей.

Однако вы можете заменить их полезной альтернативой. Вот список масел, которые не провоцируют серьезных проблем со здоровьем, если употреблять их в умеренных количествах:

* оливковое масло экстра-класса или нефильтрованное
* рафинированное оливковое масло;

* нерафинированное арахисовое масло;

* нерафинированное кокосовое масло;

* нерафинированное масло авокадо;

* кунжутное масло;

* нерафинированное пальмовое масло;

* также хорошо жарить на сале или курином жире.

Ученые также призывают как можно реже заказывать доставку еды. Вы не знаете, как именно готовился ваш обед или ужин, сколько масла использовали на кухне и какого оно качества.

Также стоит внимательно читать этикетки продуктов. Не покупайте те, в составе которых есть различные вредные масла. И конечно, старайтесь как можно чаще готовить дома: так вы точно будете знать, что лежит в вашей тарелке.

В них нельзя ни хранить суп, ни готовить еду

Светлана Зубова — Fri, 28 Jun 2024 13:15:00 +0300

Немногие хозяйки знают, что можно готовить в алюминиевой кастрюле, а что категорически нельзя

Алюминиевая посуда СССР до сих пор встречается на кухнях многих людей - во-первых, потому что она долговечная, во-вторых, потому что в ней удобно готовить еду. Многие люди думают, что материал совершенно не важен, а зря, пишет УНИАН.

Почему нельзя готовить в алюминиевой посуде

Посуда из такого материала в XXI веке используется достаточно часто в бытовой сфере. Она легкая, прочная и имеет хорошую теплопроводность. Однако, кроме плюсов, есть и минусы, поэтому важно знать, что выделяет алюминий при нагревании и какие опасности несет еда, приготовленная в алюминиевой кастрюле.

Известно, что при высоких температурах металл взаимодействует с кислородом. При нагревании происходят реакции с серой, фосфором, азотом, углеродом, йодом. Алюминиевая кастрюля способна потемнеть от кислых продуктов, из-за чего изменится и внешний вид посуды, и вкус блюда.

Что нельзя делать в алюминиевой посуде

Категорически запрещено готовить в кастрюлях из алюминия любые блюда, в составе которых есть кислые продукты - лимоны, помидоры, уксус или щавель. Соответственно, в список того, что нельзя готовить в алюминиевой посуде, попали:

* борщ;

* щи;

* томатный суп;

* другие блюда с томатами;

* соленая рыба;

* блюда со свеклой;

* компоты;

* варенья;

* кислые соусы;

* маринады;

* молоко.

Также молодые мамы должны знать, можно ли готовить в алюминиевой посуде еду для ребенка или подогревать детское питание. К сожалению, нет - во время приготовления 1-2 г алюминия смешиваются с пищей и могут откладываться в печени.

Можно ли варить холодец в алюминиевой кастрюле

Что касается того, можно ли варить мясо в алюминиевой кастрюле или готовить еду, в составе которой нет кислых продуктов, здесь все безопасно. Вы спокойно можете варить бульоны на основе мяса и рыбы и пельмени. Также без зазрения совести в алюминиевой кастрюле разрешено варить макароны, готовить блюда из картофеля, кабачков, баклажанов.

Можно ли варить яйца в алюминиевой кастрюле? Конечно, да, так как яйца - это белок, никаких кислот там нет. Более того, после варки яйца вы почистите, и даже если какое-то количество алюминия останется на скорлупе - она окажется в мусорке. Кроме того, в алюминиевой посуде можно кипятить воду, не опасаясь за свое здоровье.

Источник: 1001sovet

5 легких рецептов из цветной капусты

Светлана Зубова — Fri, 28 Jun 2024 12:06:00 +0300

Если в вашем холодильнике залежалась цветная капуста и вы не знаете, что из нее приготовить, то сегодняшняя подборка поможет вам сделать что-то новое и интересное.

Все рецепты имеют подробное описание, так что приготовить вкусно не составит большого труда.

Запеканка из цветной капусты

4 ст.л. сливочного масла;
1 головка цветной капусты, разделить на соцветия;
1 головка брокколи, также разделить (опционно, можно взять в 2 раза больше цветной капусты);
1 стакан молока;
1 стакан 10% сливок;
1/4 стакана муки;
100 г сыра — натереть на терке;
1/2 стакана панировочных сухарей;
соль, перец.

Приготовление:

1. Духовку разогреть до 200 градусов. Взять глубокую форму для запекания, смазать маслом и выложить цветную капусту и брокколи, запекать в духовке около 15 минут. Пока капуста будет запекаться, можно подготовить соус.

2. В небольшой кастрюле или сотейнике растопить сливочное масло, затем добавить муку и постоянно помешивая, готовить 3 минуты. Огонь уменьшить до самого маленького, добавить молоко и сливки. Увеличить огонь и постоянно помешивать, чтобы от муки не остались комочки. Когда масса получится однородной, добавить тертый сыр, соль, перец и продолжать помешивать, пока сыр не растопится.

3. К этому времени капуста запечется, достать ее из духовки, полить получившимся соусом, перемешать и сверху посыпать панировочными сухарями.

4. Вернуть форму в духовку и запекать еще 25-30 минут до золотистого цвета.

Цветная капуста запеченная в духовке с томатами

Если у вас определенно нет идей, что приготовить из цветной капусты, то самый просто ответ — запечь в духовке! Что может быть проще и вкусней, а с этим рецептов вам понадобится еще и небольшой список продуктов, главное запастись специями.

На 4 порции вам нужно:

около 500-700 г цветной капусты или 1 небольшая головка;
3 помидора;
30 мл оливкового масла;
2 зубчика чеснока;
1 ч.л. зиры;
1/4 ч.л. куркумы;
соль, перец

Приготовление очень простое:

1. Цветную капусту разобрать на соцветия, помидоры порезать на дольки. В большой миске смешать их, выдавить чеснок, добавить куркуму, полить оливковым маслом и хорошо перемешать.

2. Полученную смесь выложить на противень, посыпать зирой, посолить.

3. Запекать в духовке при 200 градусах 20-25 минут до готовности капусты.

Быстро и просто! Это блюдо может подавать как самостоятельное, так и с рисом или лапшой.

Оладьи из цветной капусты

Неожиданный, но полезный и вкусный рецепт. Для него нужно взять:

400-500 г. цветной капусты;
1 стакана муки;
3 яйца;
100 г сыра твердых сортов;
1 зубчик чеснока;
петрушка;
соль
и масло для жарки.

Приготовление:

1. Капусту разрезать на небольшие соцветия. Набрать кастрюлю воды, подсолить и поставить на огонь, выложить туда капусту и варить до готовности минут 15. Затем слить воду и дать остыть.

2. В большой миске растолочь соцветия вилкой, добавить яйца, муку, тертый сыр, соль и порубленную петрушку, хорошо смешать.

3. Разогреть сковороду на среднем огне, добавить масло. С помощью ложки выложить немного теста на сковороду, обжарить по 2-3 минуты с каждой стороны до золотой корочки. Дать оладьям немного остыть и можно подавать.

4. При подаче можно посыпать сыром или полить сметаной.

Суп из цветной капусты

Суп-пюре, пожалуй, самый распространенный рецепт, который можно приготовить из цветной капусты. Есть много вариаций, с разными ингредиентами, но везде базой будет цветная капуста. Ниже описан базовый рецепт, который вы можете варьировать по собственному желанию.

Для него вам понадобится:

небольшая головка цветной капусты (около 0,4-0,5 кг)
1 луковица;
2 зубчика чеснока;
4 стакана воды или овощного бульона;
1/2 стакана тертого сыра;
соль, перец и приправы по вкусу.

Приготовление:

1. Капусту промыть и разделить на соцветия.

2. Взять кастрюлю, поставить на огонь, налить масло. Выложить порезанный лук и чеснок и обжаривать, пока лук не станет мягким и золотистым.

3. Теперь выложить цветную капусту и залить все водой/бульоном. Довести до кипения, посолить и варить до готовности капусты минут 15.

4. Снять кастрюлю с огня и пюрировать суп с помощью блендера. Вернуть кастрюльку на плиту, добавить тертый сыр и, помешивая, подогреть суп, чтобы сыр полностью расплавился.

Суп готов! Можно подавать, при подаче украсить зеленью и сухариками.

Салат из цветной капусты и бекона

Для этого простого салат вам нужно:

1 небольшая головка цветной капусты;
1 головка брокколи небольших размеров;
300 г бекона;
200 мл майонеза;
1 ст.л. уксуса;
1/2 стакана сахара.

Приготовление:

1. Брокколи и цветную капусту нарезать на соцветия. Отварить до готовности, остудить.

2. Бекон обжарить или запечь в духовке до хрустящей корочки. Можно его порезать на небольшие кусочки.

3. Приготовить заправку для салата: смешать в миске майонез, уксус и сахар.

4. В большой салатной тарелке смещать брокколи, цветную капусту и бекон, полить все заправкой и хорошо перемешать.

Шокирующая правда: сколько микробов накапливает мобильный телефон!

Светлана Зубова — Fri, 28 Jun 2024 10:01:00 +0300

К сожалению, мало кто хоть на минутку задумывается о том, сколько бактерий живет на корпусе любимого гаджета. А ведь многие из них — болезнетворные!

Обязательно прочитай это!

В наши дни сложно представить жизнь без мобильных устройств. Они стали нашими надежными помощниками в поддержании связи с окружающим миром, планировании задач, самовыражении, развлечении…

Почему экран телефона нужно чистить

Эксперимент, проведенный в английском Университете Суррея, подтвердил необходимость регулярной очистки корпуса и экрана мобильного телефона.

Доктор Саймон Пак из вышеуказанного университета предложил своим студентам сделать оттиск их электронных устройств на питательной для бактерий среде в чашах Петри.

Спустя 3 дня исследователи увидели живописные колонии бактерий, населяющих корпус гаджетов.

Доктор Пак говорит, что сильно пугаться не стоит, так как большинство микроорганизмов, населяющих мобильный, безвредны.

Тем не менее, опасные для здоровья также присутствуют, золотистый стафилококк, к примеру, облюбовал многие устройства. Этот вид бактерий является причиной кожных заболеваний, менингита, пневмонии, остеомиелита…

Ученый заключил: «Результаты исследования показали, что мобильники не только запоминают телефонные номера, но и хранят на себе историю наших физических контактов с различными людьми и материалами». На кнопочных устройствах бактерии живут на клавиатуре, а вот уязвимое место сенсорных телефонов — экран.

Лучший выход уберечься от бактерий — регулярное очищение корпуса и экрана телефона при помощи специально предназначенных для этого средств.

5 способов сохранить мозг молодым и здоровым

Светлана Зубова — Fri, 28 Jun 2024 09:06:00 +0300

Наш мозг имеет свойство меняться со временем, однако не стоит думать, что чем старше вы становитесь, тем ниже ваша умственная активность. Недавно проведённые исследования доказали, что есть довольно много способов надолго сохранить ум острым и незамутнённым.

Директор по вопросам образования канадского Общества Альцгеймера Мэри Шульц (Mary Schulz) даёт советы, как надолго сохранить свой мозг в тонусе.

Деменция — заболевание, связанное с нарушением памяти. Характерными симптомами являются снижение умственной активности, забывчивость и трудности в приобретении новых навыков.

Исследования находят всё больше подтверждений, что соблюдение определённых ритуалов может значительно снизить риск возникновения и развития болезни Альцгеймера или любой другой формы деменции.

До того, как учёные обнаружили доказательства, люди были уверены, что они беспомощны перед лицом болезни, утверждает Мэри Шульц, директор по вопросам образования Общества Альцгеймера в Канаде.

Она же называет пять изменений, которые нужно внедрить в привычный образ жизни, чтобы улучшить состояние мозга и снизить риск возникновения болезни. Эти меры во многом будут полезны и для людей, которые уже страдают деменцией, так как помогут приостановить развитие заболевания. Ниже мы подробнее рассмотрим эти пять профилактических мер.

1. Бросьте вызов самому себе

Выучите новый язык, освойте наконец шахматы или даже возьмите парочку уроков игры на фортепиано. Стимулирование умственной активности оживляет и поддерживает работу мозга.

Когда мы учимся чему-то новому, это всегда своего рода потрясение для нашего мозга. Он просыпается, активизируется и возбуждается. Приобретая новый опыт, вы учите мозг приспосабливаться к меняющимся обстоятельствам, быть гибким, поскольку требуете от него того, чем он заниматься не привык.

Мэри Шульц, директор по вопросам образования Общества Альцгеймера в Канаде не единственная, кто уверен в необходимости нового хобби. Например, иностранные языки — очень полезное увлечение. Выяснилось, что способность говорить на двух языках помогла задержать начало целых трёх типов деменции: сосудистой, лобно-височной и смешанной. Кроме того, доподлинно известно, что у людей-билингвов слабоумие диагностировали на 4,5 года позже, чем у тех, кто разговаривал только на одном языке.

Когда вы бросаете себе вызов, обязательно удостоверьтесь, что сможете с ним справиться. Если вы ненавидите судоку, то не берите на себя обязательства разгадывать по 10 кроссвордов ежедневно. Всё хорошо в меру, а к выбору хобби стоит подойти с умом.

2. Будьте социально активны

Тесный контакт с семьёй, друзьями и коллегами — хороший способ уберечь мозг от раннего старения. Вы можете больше времени проводить со своими родственниками, присоединиться к дискуссионному клубу или просто регулярно ходить в кино с друзьями.

Было установлено, что слаженный комплекс физических, умственных и социальных упражнений помог большому количеству людей приостановить наступление деменции. Шульц уверена, что во время тесного общения с другими людьми нейроны в мозге активизируются и это положительно сказывается на его работе.

Поддержание дружеских и родственных отношений крайне важно для сохранения вашего психического здоровья. По словам Шульц, пока научно не доказано, вызывает ли депрессия деменцию, или, наоборот, деменция начинает развиваться из-за слишком долгого нахождения в одиночестве. Так или иначе, два этих заболевания идут рука об руку, зачастую оставляя болеющих наедине со своей проблемой. Одиночество так же губительно для старого человека, как и плохое физическое здоровье. Из-за него риск преждевременной смерти может увеличиться на 14%.

3. Соблюдайте здоровую диету

Соблюдение сбалансированной диеты не только поможет контролировать ваш вес, но и позволит предотвратить многие болезни сердца. К тому же пища, которую вы едите, питает и ваш мозг.

Мозг ответственен за то, чтобы сердце и все остальные органы делали работу, для которой они предназначаются. Именно поэтому нужно стараться есть продукты, полезные для поддержания мозговой активности.

Чем же нужно питаться? Обращайте внимание на «цветные» продукты. В них содержится повышенное количество антиоксидантов, которые ответственны за замедление процесса старения.

* Синие и фиолетовые фрукты и овощи (чёрная смородина, черника, баклажаны, сливы, краснокочанная капуста) содержат пигмент антоциан, благодаря которому становится легче справляться со стрессом. Употребление овощей и фруктов этих цветов также способствует улучшению зрения и укреплению иммунной системы.

* Зелёные овощи и фрукты (брокколи, авокадо, шпинат, груши, листовая зелень, яблоки, киви) благотворно влияют на мозговую деятельность, нормализуют работу нервной и сердечно-сосудистой систем.

* Стоит обратить внимание и на красные фрукты и овощи (свёклу, малину, перец, редис, помидоры, гранат). Они способствуют укреплению иммунитета, улучшают усвоение пищи и повышают жизненный тонус.

* Кроме разноцветных продуктов, стоит включить в свой рацион побольше рыбы с высоким содержанием жирных кислот омега-3. Их нехватка может привести к раннему старению мозга и снижению умственной активности. Больше всего жирных кислот омега-3 содержится в тунце, лососе и сельди.

4. Будьте физически активны

Никто не требует, чтобы вы бегали марафоны, однако хотя бы минимальная физическая активность просто необходима. Регулярные занятия спортом имеют большое значение для поддержания мозга в тонусе.

Ваш сердечный ритм во время занятий увеличивается, интенсивность кровотока возрастает, в мозг активно поступают питательные вещества, его клетки обогащаются кислородом. Таким образом, риск развития инсульта значительно снижается.

Вам не обязательно даже покупать абонемент в спортзал. Вместо этого можно применять альтернативные методы стимулирования физической активности: ходить за продуктами пешком, а не ездить на машине, подниматься домой по лестнице, а не на лифте, выходить за две остановки до нужной вам.

Наш мозг — это точно такая же мышца, как и наше сердце, и им обоим необходимы регулярные тренировки для того, чтобы оставаться в хорошей форме.

5. Снизьте свой уровень стресса

Есть объяснение тому, почему книжки-раскраски и пазлы так привлекают взрослых людей. Они отлично способствуют снятию стресса, и исследования доказали, что взрослым занятия такого рода могут быть крайне полезны, чтобы расслабиться и дать мозгу передышку.

Хронический стресс отрицательно влияет на настроение и режим сна, из-за него повышается кровяное давление и уровень кортизола. Это выматывает организм и может привести к возникновению депрессии.

Постоянное напряжение может спровоцировать химический дисбаланс, который опасен для мозга и других клеток организма. Одним из самых действенных способов предотвратить стресс является медитация.

Даже если вы молоды, полны сил и проблемы старческого слабоумия вас пока не очень волнуют, всё равно советуем соблюдать эти пять простых рекомендаций. Вот что вам нужно, чтобы мозг оставался здоровым: занятия спортом, регулярное общение, здоровое питание, поменьше стрессов и наличие какого-то полезного хобби.

Дэвид Бекхэм поздравил маму с 75-летием: «Мама, люблю тебя очень сильно» (ФОТО)

Светлана Зубова — Fri, 28 Jun 2024 08:53:00 +0300

В семье футболиста большой праздник

26 июня мама английского футболиста Дэвида Бекхэма отметила день своего рождения. Сандре Уэст исполнилось 75 лет. В честь важного праздника звездный сын именинницы трогательно обратился к ней на своей странице в Сети.

49-летний Дэвид Бекхэм обнародовал архивную фотографию своей семьи. На первом размещенном кадре позировали он, его мама и две сестры — Линн и Джоанна. После футболист показал и свежий снимок с именинницей. Дэвид и Сандра запечатлели себя за обеденным столом на кухне.

«С днем рождения, мама, люблю тебя очень сильно. Солнце светит, и ты заслуживаешь лучшего дня. Мы тебя очень любим. Много любви, твой любимый ребенок», — обратился Дэвид Бекхэм к своей матери Сандре.

Поклонники футболиста присоединились к его милому поздравлению. В комментариях имениннице Сандре пожелали долгих лет жизни. Многие отметили, что женщина выглядит просто роскошно для своего возраста.

Под публикацией отметилась и жена Дэвида Бекхэма Виктория. Звездная невестка призналась свекрови в любви.

Почему любители сыра живут дольше тех, кто его не ест

Светлана Зубова — Fri, 28 Jun 2024 08:39:00 +0300

Почему любители сыра живут дольше тех, кто его не ест

Сыр нужно есть. Обязательно! Он является прекрасной профилактикой инсультов и других сердечно-сосудистых заболеваний, пишет Southern Thing. Об этом говорится в исследовании, которое опубликовал журнал The Lancet.

Сыр - залог долголетия!

Ученые из Университета МакМастер в Канаде изучили пищевые привычки более 130 000 человек в возрасте от 35 до 70 лет из 21 стран мира.

Оказалось, что употребление двух порций сыра в день (и больше) снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также инсульта. Не менее полезны для здоровья молоко и йогурт.

Сыр "заботится" не только о вашем сердце. Вот какими еще преимуществами он обладает:

1) Помогает похудеть

При поедании сыра вырабатывается жирная кислота под названием бутират. Её продуцируют бактерии при переваривании пищевых волокон, она питает клетки стенок кишечника, улучшая метаболизм и предотвращая развитие ожирения.

Вот сыры, которые могут помочь вам похудеть: грюйер, блю, гауда, пармезан и чеддер.

2) Предотвращает рак

Лабораторные исследования показывают, что бутират (о котором мы уже упоминали) препятствует росту опухолевых клеток рака толстой кишки и способствует их уничтожению.

3) Помогает нарастить мышечную массу

И это неудивительно! Сыр содержит белок казеин, который легко усваивается, а еще он богат витаминами А, С и В. Средняя суточная норма сыра составляет 200 грамм. Один из лучших источников сывороточного белка - сыр рикотта.

«Я проживаю свой лучший возраст и не боюсь мечтать»: что происходит в жизни Алсу

Светлана Зубова — Thu, 27 Jun 2024 14:55:00 +0300

18 лет продлилась семейная жизнь известной певицы Алсу. В этом браке на свет появилось трое ее детей. Однако все рухнуло в один момент. В Сеть просочилась информация об изменах Яна Абрамова. Первое время артистка все отрицала, а затем сама подала на развод, при этом не объясняя причин.

Прошел почти месяц, а Алсу на публике держится стойко, и кажется, что в ее жизни не происходят глобальные перемены. Сама певица на вопросы о разводе отвечает с улыбкой, подчеркивая, что комментировать семейные дела не намерена. Поклонники восхищаются силой духа исполнительницы. Однако теперь стало известно, что на самом деле происходит с Алсу.

Артистка опубликовала в своем блоге видео. На кадрах она равнодушно разрывает семейную фотографию, словно порвала в клочья всю свою семейную жизнь. Судя по всему, певица решила выпустить новую песню, в которой споет о разводе. Ролик в блоге – отрывок клипа, решили многие подписчики.

"Я учусь не бояться разлук, тишины", – подписала видео знаменитость.

В тяжелый период жизни Алсу поддерживают не только близкие, но и огромная армия поклонников. Они уверены, что после развода их любимая певица раскроется по-новому и еще порадует фанатов своим творчеством.

"Вот увидите, сейчас она по-настоящему раскроется! Мы увидим её с другой стороны, она словно птица феникс взлетит. На пороге больших перемен. Она сейчас освобождается, время очищения", – высказал свое мнение один из комментаторов.

Сегодня певице исполнился 41 год. В свой личный праздник Алсу обнародовала трогательное фото с детьми и заявила, что проживает свой лучший возраст. Поп-звезда заверила, что с благодарностью относится ко всем событиям в жизни. Алсу отметила, что рядом ее семья – дочери Сафина и Микелла, а также сын Рафаэль.

«Жизнь прекрасна, я учусь ценить каждое ее мгновение. Ни о чем не жалею — каждое событие, которое происходит в моей судьбе, несет определенный смысл, делает меня сильнее, умнее, увереннее и мудрее. Я проживаю свой лучший возраст и теперь точно понимаю свои желания, цели. Я не боюсь мечтать», — заявила артистка.

Именинница поблагодарила родителей за жизнь и пожелала им здоровья, сказала спасибо детям за то, что наполняют ее любовью и счастьем каждую минуту, а также друзьям за то, что они всегда рядом – и в сложные, и в счастливые моменты.

«Спасибо Всевышнему за веру, силу и чудеса, которые происходят со мной каждый день. Впереди много интересного! По-настоящему теперь понимаю фразу "В *** лет жизнь только начинается!" — заключила финалистка "Евровидения-2000".

Алсу обнародовала трогательное фото с детьми в одинаковых нарядах. Многодетная мама держала сына на руках, а дочери обнимали ее с двух сторон. Звезды шоу-бизнеса поздравили певицу с ее личным праздником.

«С днем рождения, талантливая и роскошная девушка!» — заявила Регина Тодоренко. «Поздравляю, дорогая Алсу! Счастья бесконечного!» — пожелала Наталья Подольская. «С днем рождения, красивая, умная, добрая, сильная. Будь счастлива!» — обратилась к звезде Анна Шульгина.

Ученые в Китае выяснили, почему на работе обязательно надо пить кофе

Светлана Зубова — Thu, 27 Jun 2024 12:37:00 +0300

Кофе может быть средством борьбы с негативными последствиями сидячего образа жизни. Такое научное открытие сделали китайские ученые.

Тот, кто пьет кофе на работе, продлевает себе жизнь. К такому выводу пришли китайские ученые. Они провели эксперимент, изучив привычки и здоровье 10 тысяч человек из базы данных США за последние пять лет, пишет Doctorpiter.

Оказалось, что при сидячей работе не стоит отказываться от кофе. Так можно компенсировать часть вреда от малоподвижного образа жизни. Пользу от бодрящего напитка заметят те, кто сидит за рабочим столом не менее шести часов каждый день.

Выводы ученых впечатляют: у тех, кто не пьет кофе, но работает за компьютером часами, риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и различных хронических болезней заметно повышается. Китайцы уточнили, что для того, чтобы жить долго, стоит выпивать в день две-три чашки кофе. Выводы ученых прокомментировала врач-эндокринолог Зухра Павлова.

Зухра Павлова, эндокринолог, доктор медицинских наук

«Сотрудники, которые выпивали две-три чашки кофе ежедневно, имели на 30% меньшую вероятность внезапно умереть от любых причин, но прежде всего — от хронических болезней», — цитирует выводы ученых врач-эндокринолог Зухра Павлова.

Чем объясняется эффект

В кофе содержится большое количество антиоксидантов, уточняет врач.

«Они борются с окислением клетки, тем самым компенсируя негативное воздействие многочасового сидения за компьютером», — считает Зухра Павлова. По ее словам, чтобы кофе приносил максимум пользы, пить его лучше только через час после еды — без добавления молока, сахара и сиропов.

Польза кофе

Ранее ученые не раз доказывали, что кофе в целом полезен для организма, если пить его в умеренных количествах. Натуральный кофе содержит около шести органических кислот, витамины группы B, магний. Когда зерна обжаривают, то из них выделяются эфирные масла, поэтому напиток и считается полезным.

Вот лишь несколько доказанных свойств кофе

* Напиток способен защитить не только от рака кишечника, но и от рецидива опухоли.

* Кофеманы имеют меньший риск оказаться малоподвижными в пожилом возрасте.

* Китайские ученые выяснили, что любители кофе реже страдают от мигрени.

* Напиток отлично стимулирует моторику кишечника. А еще в нем есть хлоргеновая кислота, которая также имеет выраженный слабительный эффект.

* Кофе помогает печени справиться с повреждениями, которые появляются из-за обилия алкоголя в рационе и неправильного питания. Существует даже теория, что кофе помогает снижать риск появления онкологии главного органа-фильтра.

Райские птицы и античные архетипы на подиуме в Париже (ФОТО)

Светлана Зубова — Thu, 27 Jun 2024 11:15:00 +0300

В Париже проходит Неделя Моды Haute Couture сезона осень-зима 2024-2025. Свои коллекции представили Christian Dior, Chanel, Giorgio Armani, Georges Hobeika, Giambattista Valli и другие известные дома моды. Самым впечатляющим был показ Schiaparelli “Феникс” - на подиуме, покрытом черным ворсовым ковром буквально “парили” изумительные райские птицы.

Показ Dior в этот раз был вдохновлен грядущей Олимпиадой - по подиуму стройными рядами прошли древнегреческие архетипы, античные богини в лаконичных нарядах.

Креативный директор бренда Мария Грация Кьюри нарушила традицию и на кутюрной неделе показала платья, которые можно носить в обыденной жизни. Строгие формы, сдержанная цветовая гамма, атлетизм и свобода новой коллекции сделали ее недостаточно зрелищной, но зато коммерчески перспективной. Эти накидки, платья-колонны, топы-доспехи будут покупать. Звездной гостьей на показе Dior стала Дженнифер Лопес, которая на этот раз пришла без Бена Аффлека.

Модные женские шорты на лето 2024 года

Светлана Зубова — Thu, 27 Jun 2024 10:06:00 +0300

Узнайте о самых модных женских шортах на лето 2024. Откройте для себя тренды и новинки.

С приходом жаркой погоды определенные вещи становятся особенно востребованными в гардеробе. К их числу относятся модные женские шорты на лето 2024 года, представленные разнообразными фасонами и цветовыми решениями. Дизайнеры постарались максимально удовлетворить пожелания представительниц прекрасного пола, предлагая их вниманию модели, которые можно подобрать с учетом особенностей фигуры и предпочитаемой стилистики образа. Клео.ру предлагает вместе изучить актуальные тенденции в мире моды.

Основные тренды женских шорт на лето 2024

Девушки, предпочитающие элегантную классику или любительницы смелых экспериментов – все они найдут модель шортов, максимально удовлетворяющую их пожелания. Справиться с этой задачей помогут актуальные тренды, представленные в дизайнерских коллекциях. С помощью удачно подобранных фасонов летние образы 2024 года получатся особенно запоминающимися и неповторимыми. В зависимости от индивидуальных пожеланий девушки смогут выбрать универсальную базовую вещь, сочетающуюся с многими предметами гардероба, или яркую модель, способную стать акцентном образа и создающую индивидуальный стиль. Итак, "Клео" предлагает обратить внимание на следующие тенденции при выборе шорт.

Широкие фасоны

Стиль оверсайз продолжает занимать лидирующие позиции в молодежной моде. Шорты представлены широкими моделями покроя «солнце», придающего сходство с расклешенной юбкой. Допускается дополнение вещи крупной складкой или мелкой плиссировкой. Другая популярная тенденция – свободные бермуды, доходящие по длине до колена, оснащенные стрелками или обходящиеся без данной детали. Такой фасон можно отнести к категории универсальных, он гармонично впишется как в уличные, так и в офисные луки. Широкие шорты будут хорошо смотреться с укороченным облегающим топом, придающим сбалансированности силуэту.

Джинсовые шорты

Вещи из денима не утрачивают популярности среди модниц. Джинсовые стильные шорты для женщин – обязательный атрибут летнего гардероба. Модели варьируются от экстремальных мини до миди, достигающих уровня колена. Крой изделий может быть прямым, свободным оверсайз, прилегающим по фигуре. Хит сезона – модели с рваным, необработанным краем штанин. Джинсовые шорты великолепно сочетаются с самыми разными вариациями верха: практичными хлопчатобумажными рубашками, кроп-топами, приоткрывающими полоску живота, футболками оверсайз, воздушными шелковыми или шифоновыми блузками.

Шорты-велосипедки

Стиль спорт-шик прочно обосновался в современной моде. Одним из самых ярких представителей этого направления являются шорты-велосипедки. Неоспоримое преимущество этого фасона – подчеркивание достоинств фигуры за счет облегающего кроя. При необходимости скорректировать недостатки можно подобрать модели с утягивающим эффектом. Цветовая гамма изделий чрезвычайно разнообразна, модницы смогут подобрать универсальные черные велосипедки или изделия, выполненные в ярких насыщенных тонах. Такие шорты на лето 2024 года рекомендуется носить с объемными футболками оверсайз. Другой вариант – облегающий топ, поверх которого наброшена свободная рубашка.

Шорты-комбинезоны

Оригинальный предмет гардероба идеально подойдет для того, чтобы создать готовый самодостаточный лук. Шорты-комбинезоны – цельнокроеная вещь, создающаяся с полурасклешенным низом и верхом на широких бретелях, оставляющим открытыми руки и плечи. Еще одна вариация дизайна – джинсовый фасон с широкими лямками. Он требует сочетания с майками или футболками, поддеваемыми под низ. Шорты-комбинезоны можно комбинировать как со спортивными кроссовками, так и с изящной обувью на каблуке.

Шорты в стиле милитари

Это один из самых актуальных летних трендов. Милитари направление выражается в использовании камуфляжных расцветок, представленных принтованными или однотонными вариантами хаки. Шорты, выполненные в подобной тональности, предлагаются в виде укороченных мини, в фасонах «бермуды» или «карго» с крупными боковыми карманами. Верх и обувь можно подобрать в спокойных пастельных оттенках или в ярких насыщенных вариантах.

Как выбрать подходящие шорты

Чтобы вещь смотрелась гармонично, а образ получился завершенным, стоит уделить внимание подбору шортов. Клео.ру рекомендует обращать внимание на следующие моменты:

Предпочитаемая стилистика образа и назначение вещи. Джинсовые или хлопковые шорты станут идеальным решением для повседневных городских прогулок. Для отдыха на пляже или у бассейна лучше выбрать шорты из быстросохнущих материалов. Велосипедки подойдут для воплощения спортивных или кэжуал луков.

Тип фигуры. При наличии объемных бедер рекомендуется избегать облегающих фасонов и отдать предпочтение вариантам прямого кроя. Скорректировать недостатки в области живота помогут модели с завышенной линией талии.

Длина шорт. Короткие модели помогут подчеркнуть стройные ноги, но не подойдут обладательницам пышных форм. Также стоит учесть, что такие модели предпочтительны для невысоких девушек. Средняя длина – универсальный вариант, подходящий для большинства типов фигур. Удлиненные бермуды подходят для высоких и стройных девушек, а также для тех, кто предпочитает более сдержанный стиль.

Посадка по фигуре. Шорты не должны сковывать движения или быть слишком свободными. Обратите внимание на пояс – он не должен давить, но и не должен болтаться.

Модные женские шорты на лето 2024 года – это удачное дополнение гардероба, которое обеспечит комфорт в носке и стильный внешний вид. Разнообразие моделей, представленных в дизайнерских коллекциях, облегчит ваш выбор. Однако подходите в этом вопросу взвешенно, учитывайте особенности вашей фигуры, чтобы достичь максимальной гармонии.

Элина Ширяева, стилист

Кризис среднего возраста: 21 тезис с опытом и мудрыми советами

Светлана Зубова — Thu, 27 Jun 2024 09:12:00 +0300

Возраст действует позитивно только на антиквариат, вино и коньяк. Люди с возрастом портятся. Недостатки характера уже не перекрываются достоинствами внешности. Поэтому, если кто-то ценит меня в мои 41 с моими усугубляющимися замкнутостью, страхами, требовательностью, капризами, хочет быть со мной, хочет общаться — спасибо, я вас очень ценю и благодарна.

1. Страшно всем и всегда. Перед любым начинанием, любым решением и в любом возрасте. Чем старше — тем страшнее. Потому что уже оброс имуществом, связями, статусом. Страшно все потерять. И дело не в том, чтобы отрицать этот страх или с ним бороться, или избегать ничегонеделанием. Важно принять свой страх, сказать себе «да, мне страшно, но я попробую, как пробовал 345 раз до этого».

2. Ошибки будут. Они неизменные спутники любых решений, впрочем, как и удачи. Раньше мне казалось, что к 40 годам ошибки должны или вовсе исчезнуть, или стать редкими и более весомыми. Как например, крах инвестиций в развитие садоводства на Марсе. Ведь казалось бы, есть уже немалый жизненный опыт, который позволяет просчитывать людей или ситуации. На самом деле нет, нельзя создать трафареты на все случаи жизни. А раз нет трафаретов, значит — есть и ошибки.

3. Нужно вкладываться в человеческие отношения. Материальная составляющая важна в жизни, но она не заменит живого человеческого тепла и общения. В молодости мы сильно увлекаемся добычей материальных благ. Неудивительно, ведь мало кому везет родиться с серебряной ложечкой во рту. Но в этой гонке мы очень часто жертвуем человеческими связями. Сейчас я понимаю, что друзья и семья — это такой же капитал, как и золото в банковской ячейке. А может даже более ценный. Нельзя одно заменить другим.

4. Отдых необходим. Опять же часто в погоне за материальным, мы жертвуем отдыхом. «Не пойду в отпуск — у меня важный проект», «не останусь на больничном — у меня отчетный период», «не лягу спать пораньше – еще столько нужно сделать». Сейчас если передо мной стоит выбор лечь поспать или накрасить ногти на завтрашнюю важную встречу — я лягу спать. Нашему телу нужен нормальный сон, отдых и расслабление. Без них организм изнашивается. Вы же не хотите после 40 лет потратить все сбережения на лекарства и лечение?

5. Без сожаления избавляться от токсичных людей и токсичных отношений. Даже если люди, отравляющие вас, ваши родственники. Как отличить токсичность? Если любой контакт с человеком стоит вам душевного равновесия, если 80% времени этого контакта вы несчастны, расстроены, боитесь, тревожитесь, испытываете вину, злость — в общем, если основной фон ваших эмоций отрицательный и после общения еще долго нужно «пережевывать» ситуацию и восстанавливать душевный баланс — этот человек для вас «ядовит». Нельзя приучить себя к «яду».

6. Жизнь – это созидание, а не потребление. Конечно, мир материален и в 21-м веке как никогда. Количество товаров и услуг создаются со скоростью, превышающей скорость потребностей. И тогда слова «хочу» или «успеть» затмевают слово «зачем?». Но неужели мы созданы только для того, чтобы съесть как можно больше еды, купить как можно больше гаджетов или сносить как можно больше пар туфель?

7. Мир больше и шире всех наших представлений о нем. Именно это открытие и позволяет мне постоянно развиваться. Сколько бы нового я не узнавала, каждый раз я понимаю, что это «новое» — только верхушка айсберга, за ней скрыто еще много слоев, которые хочется узнать, освоить, разобраться. Любое «я уже все знаю» — это нежелание видеть и узнавать что-то новое.

8. Жизнь скоротечна. Я остро ощутила это где-то после 35 лет. До этого казалось, что впереди еще столько времени, можно будет все успеть, наверстать или исправить. На самом деле нет, любое «потом» — это почти всегда «никогда». Поэтому цените текущие моменты. Цените людей вокруг. Говорите им это при жизни. Не нужно оставлять свои лучшие слова и признания для панихиды.

9. Самые выгодные инвестиции – это инвестиции в себя и своих детей. Нельзя жалеть денег на образование, путешествия, отдых, здоровье. Все что мы знаем и умеем — позволяет нам в итоге зарабатывать деньги. А хорошо и долго работать может только здоровый человек. То же самое касается и детей. По итогам жизни, ребенок скажет вам «спасибо» не за 148 мобильных телефонов или за вкусное и регулярное питание. Он скажет вам «спасибо» за те навыки и умения, которые вы ему дали, чтобы самостоятельно двигаться по жизни.

10. Деньги, вложенные в психотерапию — это инвестиция в развитие себя как личности. Психотерапия — это не блажь, лечение или что-то из зарубежного кино. Это путь к душевному здоровью. Вложите деньги в свое здоровье.

11. Любить детей понятным им способом. Конечно, каждый родитель, даже тот, кто только что побил ремнем своего ребенка, скажет, что его любит. Отец, проводящий сутки на работе, не разговаривающий со своим ребенком, не ходящий с ним в кино, скажет, что делает это из любви. Ведь работая, он зарабатывает деньги, чтобы купить ребенку много материальных благ. Но разве эти блага будет вспоминать ребенок? Я, например, не помню, что папа мне покупал. Зато я помню, как он учил меня кататься на лыжах. Еще помню, как он держал мой велосипед, прежде чем я сама научилась держать равновесие. Вспомните себя ребенком. Чего вам хотелось или больше всего не хватало? Дайте это своему ребенку.

12. Любой результат заключается в количестве попыток. Безусловно, хочется попасть в цель с одного меткого выстрела. Иногда в жизни так бывает. Но в большинстве случаев, желанный результат достигается многократным повторением усилий. Просто меняются формы усилий. Вспоминаю, когда я только начинала путь психолога, основной проблемой была наработка клиентской базы. Сколько разных вариантов поиска я опробовала. Каждый из них давал, пусть и маленький, но результат. Если бы тогда я остановилась на одной попытке или на одном варианте…Думаю, не стала бы практикующим психологом никогда.

13. Оставаться человечным. Это трудно. Жизнь жестока, мир жесток. Путь к успеху тоже. Трудно не ожесточиться. Не нарастить броню. Не сказать «меня не жалели и я не буду, мне не давали и я не дам, мне не помогали и я не помогу». На самом деле если вспомнить все свои самые критические и жесткие ситуации, то всегда находился кто-то, кто «протягивал руку». Не всегда это были родные или друзья. Часто, совсем незнакомые люди. Они были человечными. И я тоже буду.

14. Помогать только тем, кто просит о помощи. Вокруг нас постоянно появляются люди с проблемами. Да и наша жизнь не лишена их тоже. Но есть люди, для которых неприятности – это стиль жизни, привычная среда обитания. Конечно, они жалуются и вроде как очень хотят их избежать. И есть большой соблазн включиться в «помогание избегания». Особенно, памятуя о человечности. Но очень быстро ты начинаешь чувствовать разницу между жалобами на ужасные обстоятельства и желанием преодолеть все преграды. Помогать надо тем, кто с желанием. Те, кто с жалобами пусть остаются в своих «troubles». Даже, если вы им поможете выйти из одних, они тут же создадут себе другие. И будут жаловаться на них так же самозабвенно.

15. Просить о помощи – это не слабость, а сила. Слабость состоит как раз в том, когда понимая, что ты тонешь, чувствовать, что сам не выплывешь и тихо продолжать тонуть, чтобы никто не подумал, что ты сам не справишься. Просить о помощи там, где ты сам не силен – это забота о себе. Только сильные люди могут быть достаточно самокритичными, чтобы здраво оценивать свои силы.

16. Любые отношения – это обмен. Обмен эмоциями, информацией, помощью, теплом, подарками. Конечно, не всегда этот обмен равнозначен — помощь на помощь или время на время. Мы можем делиться информацией, а в ответ получать благодарность, то есть тепло. Но главное, что в здоровых отношениях обмен всегда есть и он чувствуется. Если обмена нет, одна сторона все время что-то отдает, вторая только принимает — это такое бесконечное донорство. И, безусловно, можно отдать все 3 литра своей крови и умереть, и даже войти в книгу рекордов как самый самоотверженный донор, разумеется, посмертно, но только зачем? Не проще ли найти кого-то, у кого для нас тоже что-нибудь есть?

17. Давать себе и другим еще один шанс. Приятное, казалось бы, знакомство закончилось непониманием и ссорой? Дай себе и другому еще один шанс встретиться и объясниться. Возможно, тогда был просто не ваш день. Сегодня будет ваш. Друг сделал что-то обидное — не спеши обижаться и молча уходить. Дай вам обоим шанс исправить ситуацию. Обидел кого-то сам? Позвони, напиши, извинись. Это никогда не поздно. Особенно, если ситуация все еще живет в голове, даже спустя время.

18. Любой конец – это всегда начало. Уволили с работы — это шанс найти новую, лучшую работу. Бросил муж — это шанс встретить любовь всей своей жизни. Необратимого и непоправимого в жизни крайне мало, пожалуй, лишь рождение и смерть. Пока живешь — начинай все сначала.

19. Отношения должны быть простыми и понятными. Это в 20 и даже в 30 может привлекать сложность в отношениях. Мужские пропадания и появления, метания и сомнения «люблю — не люблю», или «люблю вас обоих», или «люблю», и «тебя», но «не могу приехать, потому что работа важнее, подожди еще год, другой, третий, когда я заработаю все деньги мира и тогда вернусь» — вынос мозга в режиме «нон-стоп» даже в 30 лет еще сходит за страсть. После 40 от отношений хочется комфорта. Мужчин начинаешь ценить за заботу, за вопрос «не замерзли ли у тебя ноги?», за способность предупредить об опоздании, даже если села батарея или нет связи, за то, что он делает тебе чай или кофе, не спрашивая сколько ложек сахара в него положить.

20. Половинки нет. Смысл жизни, как поиск своей второй половинки — это романтическая иллюзия 20-летних. Как говорила Фаина Раневская «Половинка есть только у яблока, таблетки и жопы». Мы цельные личности. И встречаем таких же цельных личностей. Если мы не цельные — нас нужно дополнять, поддерживать, отражать, оттенять, развивать, создавать, то за этим всем надо идти к психотерапевту, а не к партнеру. Мужчина — это не костыль, не лист подорожника, не страховка, не подушка, не жилетка, не зеркало, не рамка. Он не должен нас подлечивать, доучивать или долюбливать. Он такой же человек как и мы, который хочет, чтобы его любили, а не использовали для прикрытия отсутствия целостности.

21. Возраст действует позитивно только на антиквариат, вино и коньяк. Люди с возрастом портятся. Недостатки характера уже не перекрываются достоинствами внешности. Поэтому, если кто-то ценит меня в мои 41 с моими усугубляющимися замкнутостью, страхами, требовательностью, капризами, хочет быть со мной, хочет общаться — спасибо, я вас очень ценю и благодарна.

Источник: fithacker

«Да, я пока не готов»: Данила Козловский рассказал о своем главном страхе

Светлана Зубова — Thu, 27 Jun 2024 08:53:00 +0300

Актер сделал откровенное признание

Актер Данила Козловский нечасто дает интервью. И уж тем более редко касается каких-то личных тем. Но в беседе для YouTube-шоу GlumOFF он неожиданно затронул тему, которая тревожит его в последнее время. Оказывается, артист очень боится смерти.

«Я очень боюсь в этом смысле даже думать. Да, я пока не готов. Я настолько люблю жизнь, и настолько люблю все, что происходит, даже несмотря на все, что происходит сейчас, и то, что происходило до, и то, что наверняка будет происходить дальше", — признался он в интервью.

И добавил, что ему сложно внутренне как-то договориться с тем, что вообще все конечное, и жизнь конечная, и рано или поздно мы уйдем. "Поэтому мне очень сложно дается уход близких для меня людей, и я с ужасом представляю, как я буду с этим сталкиваться в жизни», — подчеркнул он.

От пляжей до городов: названы самые дешевые места в мире для отдыха в 2024 году

Светлана Зубова — Thu, 27 Jun 2024 08:15:00 +0300

Возглавил рейтинг вьетнамский город Хойан

Большинство туристов всегда думают о том, как бы сэкономить на отдыхе, особенно в условиях высокой инфляции, охватившей весь мир. Среди прочего, путешественники начинают подыскивать более бюджетные направления для своего отпуска.

Чтобы облегчить им задачу, эксперты Post Office Travel Money в своем свежем Holiday Money Report 2024 определили 15 самых бюджетных направлений для отдыха по всему миру в 2024 году. Отчет составлялся на основе курсов иностранных валют по отношению к фунту стерлингов.

В этом году список, в который попали как пляжные направления, так и города, возглавили дальнемагистральные направления: Вьетнам, Южная Африка и Кения.

Вьетнамский город Хойан впервые возглавил рейтинг, поднявшись с шестого места в прошлом году. Это одно из восьми направлений, где более низкие цены сочетаются с падением местной валюты. Ежедневные расходы там, включающие в себя еду, напитки, средства от укусов насекомых и солнцезащитный крем, эксперты оценили в 51,18 фунтов стерлингов (около 60 евро). В частности, чашка кофе в Хойане обойдется в 1,30 фунтов, а ужин из трех блюд и бокала вина – в 39,20 фунтов.

Лидер прошлого года Кейптаун в ЮАР с дневными расходами 54,35 фунтов (примерно 63,5 евро) теперь находится на втором месте, а кенийский Момбасе с 54,93 фунтами (около 64 евро) занял третье место, поднявшись на одну позицию выше по сравнению с прошлым годом.

Португальское Алгарве – единственное европейское направление в пятерке лидеров. К слову, именно здесь самый дешевый кофе – чашка обойдется в 0,88 фунтов.

В то же время Мармарис (Турция) и Солнечный Берег (Болгария) в этом году выпали из тройки, опустившись на седьмое и девятое места соответственно.

Топ-15 самых дешевых мест в мире для отдыха в 2024 году

1. Хойан, Вьетнам (£51,18).

2. Кейптаун, Южная Африка (£54,35).

3. Момбаса, Кения (£54,93).

4. Токио, Япония (£59,05).

5. Алгарве, Португалия (£59,69).

6. Шарм-эль-Шейх, Египет (£61,37).

7. Солнечный Берег, Болгария (£62,49).

8. Кута, Бали (£63,31).

9. Мармарис, Турция (£66,07).

10. Пафос, Кипр (£73,32).

11. Пенанг, Малайзия (£74,57).

12. Пхукет, Таиланд (£77,77).

13. Дели, Индия (£77,84).

14. Коста-дель-Соль, Испания (£81,45).

15. Монтего-Бей, Ямайка (£87,11).

Всего в рейтинг попали 40 городов по всему миру. Замкнул список город Тамариндо в Коста-Рике, где один день отдыха обходится в 158,04 фунтов стерлингов (примерно 184 евро).

Источник: 1001sovet

Нил Ушаков: "Я наслаждаюсь ролью отца!"

Светлана Зубова — Wed, 26 Jun 2024 17:15:00 +0300

На обложке нового, июльского, номера журнала "ЛЮБЛЮ!" - семья Ушаковых - депутат ЕП Нил Ушаков, его жена Ивета и сын Том. Каково быть отцом 9-летнего сына-школьника, говорить дома на трех языках и жить на три города и три страны - в интервью главного редактора "Люблю!" Инны Авиной.

С июля 2019 года, то есть уже пять лет, политик Нил Ушаков живет между тремя городами: Рига, Брюссель и Страсбург — обязывает работа в Европейском парламенте. Но ведь политик «тоже человек», причем семейный — у Нила жена Ивета и 9-летний сын Том.

Инна Авина:

— Как вы решали, где будете жить, на то время, пока вы будете депутатом Европарламента? Почему Брюссель? Как выбирали жилье для семьи: в городе или за городом, какие были критерии?

Нил Ушаков:

— Любой депутат Европарламента постоянно находится в разъездах между Брюсселем, Страсбургом и домом. Рабочая неделя у каждого из депутатов зависит в том числе и от комитетов, в которых он работает. Но в среднем тебе надо быть в Европейском парламенте от 3 до 5 дней в неделю. У меня получается, что я большую часть недели должен быть в ЕП. Поэтому мы с семьей выбрали Брюссель, чтобы больше времени быть вместе.

А в Брюсселе ты можешь хотеть жить где угодно, но жить будешь там, где находится школа (смеется). Потому что пробки в Брюсселе огромные, плюс еще туннели, и ты никогда не знаешь, за 15 минут доберешься или за 50. Или больше часа. Поэтому мы выбрали для съема такое жилье, чтобы было максимально удобно отвозить сына в школу и чтобы не особенно далеко от аэропорта. А я освоил передвижение на электроскутере.

Инна Авина:

— ?! Но костюм? Портфель с важными бумагами?

Нил Ушаков:

— А тут так: хочешь солидно выглядеть — сиди час в пробке. Хочешь быть вовремя — бери скутер. Я человек прагматичный, выбираю второе. Что, кстати, помогает и костюм выбирать тоже.

Инна Авина:

— А про школу Тома можно поподробнее? Несмотря на лето, вопрос этот для наших читательниц, большинство из которых мамы или бабушки, очень актуальный. Дети постарше — в процессе сдачи экзаменов, дети помладше — в переживаниях от прошедшего экспериментального учебного года (когда билингвальное образование заменили переводом всех классов всех школ на единый государственный язык), родители — те так вообще в перманентном стрессе и «родительской боли»...

Нил Ушаков:

— Расскажу и с удовольствием...

Жизнь нашей семьи в Брюсселе — и рабочая, и культурная, и прочая — обусловлена потребностями нашего 9-летнего сына. Поэтому мы, например, сейчас больше посещаем музеи про динозавров, а не про искусство (смеется). Отдыхать ездим туда, где есть детские площадки или скейтпарк. И кино смотрим так же, и в театры или рестораны ходим — хаотично и «когда получается». Я же довольно поздно стал отцом, мне было уже почти 40, так что я сейчас абсолютно этим всем наслаждаюсь!

— Людей, которые так или иначе связаны с функционированием всего Европейского союза в Брюсселе — это многие десятки тысяч человек, которые находятся здесь временно. Естественно, у многих дети. Для них здесь организована сеть школ, где ребенок может учиться на родном языке или на английском или французском, но с обязательными уроками родного языка, если это один из официальных языков ЕС. С 4 лет все идут на подготовку — и наш сын пошел тоже, в 6 лет детей зачисляют в 1-й класс, и они учатся дальше.

В нашей семье мы говорим смешанно на двух языках. Но с ребенком я говорю только по-русски, а жена — только по-латышски. И Том естественным путем вырос полностью двуязычным.

Когда он был маленький, он иногда удивлялся: а почему это вдруг я с ним заговорил по-латышски или мама сказала ему что-то по-русски — мол, а что это вдруг? В его сознании какое-то время было «один родитель — один определенный язык». У одной семьи в США было еще забавнее: жена говорила по-русски, муж — по-английски, так там ребенок одно время пробовал говорить со всеми женщинами по-русски, а со всеми мужчинами — по-английски, полагая, что вот так устроен мир.

В школе у нас получилось так: основной язык обучения английский, а латышский как родной язык — раз в день; полноценный урок с учителем из Латвии, с домашними заданиями.

Например, писать и читать его сначала научили на латышском и английском, первый алфавит у него был латиница. И получилось так, что в один момент он начал писать мне какие-то записки транслитом — прямо как мы в 90-е в чатах. Конечно, ни один ребенок в 6-7 лет не горит желанием выучить еще один дополнительный алфавит, ему бы первый освоить. Я попробовал по букварям, по книжкам — не пошло, скучно. Аппликации тоже не пошли — это же не Minecraft. А в итоге выучил кириллицу за день (!) — по поисковой строке в ютьюбе, когда он захотел сам искать любимые видео — ну вот так и выучил. Жизнь заставила (смеется).

Инна Авина:

— Вы могли бы что-то посоветовать родителям школьников в Латвии, как помогать детям, которым приходится учиться в школе не на родном языке? Исходя из вашего личного опыта?

Нил Ушаков:

— У нас смешанная и двуязычная семья, это не дает мне права давать советы моноязычным семьям. Хотя мой ребенок тоже учится не на одном из родных для себя языков, так что тут определенный опыт у меня есть.

Что хочет любой русскоязычный родитель? Чтобы его дети говорили по-латышски свободно и без особого акцента; и чтобы одновременно очень грамотно говорили и писали на родном языке. И знали основной объем информации о родной культуре и истории — со скидкой на то, что это другое поколение и они читают в целом меньше, но тем не менее.

Учеба не на родном языке и занятия каждый день по родному языку, как получается у Тома, — он учится на английском и уроки латышского каждый день, — это «прожиточный минимум».

У самих родителей, мягко выражаясь, далеко не всегда могут быть время и возможности полноценно заниматься родным языком на уровне школы со своими детьми. Обучать ребенка алфавиту с помощью поисковой строки в ютьюбе прикольно, но это, наверное, не может быть нормой.

За это надо бороться — за то, чтобы в школах для детей из семей национальных меньшинств с 1-го класса хотя бы были обеспечены 3-4 раза в неделю полноценные уроки родного языка, литературы и культуры.

Продолжение интервью - в июльском журнале "Люблю!"

Подготовлено при поддержке Прогрессивного альянса социалистов и демократов Европарламента.

О евродепутате Ниле Ушакове и прямая связь с ним:

https://www.europarl.europa.eu/meps/lv/197810/NILS_USAKOVS/home

www.socialistsanddemocrats.eu/meps/usakovs-nils

Стало известно имя подозреваемой в деле о смерти Мэттью Перри

Светлана Зубова — Wed, 26 Jun 2024 14:48:00 +0300

Экс-жена известного актера уже наняла адвоката

Появились новые подробности дела о смерти Мэтью Перри. Обвиняемыми могут быть несколько человек, среди них — бывшая жена Чарли Шина. В доме Брюк Мюллер уже прошли обыски, у нее изъяли телефон и ноутбук. Женщина находится в шоке от обвинений и уже наняла адвоката.

Кроме того, правоохранители уже поговорили с несколькими другими подозреваемыми, которые употребляли наркотики. Согласно новым данным в расследовании, кетамин, обнаруженный в организме Мэттью, был не в том количестве, чтобы привести к смерти. Кроме того, в доме звезды этот препарат не обнаружен. Сейчас правоохранители проверяют, кто мог дать ему препарат, пишет Daily Mail.

«Источники в правоохранительных органах рассказали, что продолжается расследование того, откуда Мэтью получил кетамин, который в конечном итоге сыграл роль в его смерти, — и главный вопрос заключается в том, кто предоставил препарат и при каких обстоятельствах», — говорится в публикации.

Напомним, Мэттью Перри скончался в собственном джакузи в себя дома 28 октября 2023 года. Согласно судебно-медицинскому отчету, актер умер от передозировки. Однако позднее выяснилось, что артист, скорее всего, получил кетамин незаконно.

Лягте так, и все пройдет: эти позы для сна избавят вас от боли в спине

Светлана Зубова — Wed, 26 Jun 2024 11:26:00 +0300

Боли в спине могут существенно нарушить ваш сон, но с помощью правильной позы вы сможете облегчить дискомфорт и получить заслуженный отдых.

Вот две рекомендуемые позы

Поза на спине с подложенной подушкой под колени:

* Ложитесь на спину и подложите подушку под колени.

* Эта поза разгружает позвоночник, равномерно распределяет вес и уменьшает давление на точки контакта с матрасом.

* Поддерживает правильное положение головы, шеи и позвоночника.

Поза на боку с подушкой между коленями:

* Лягте на бок и слегка согните ноги в коленях.

* Поместите твердую подушку между коленями.

* Эта поза помогает восстановить естественное положение бедер, таза и позвоночника, уменьшая напряжение в области поясницы.

Помните также о важности правильного матраса и подушки, которые поддерживают вашу спину в естественном положении и снижают нагрузку на нее во время сна.

Вот несколько способов, которые могут помочь вам избавиться от боли в спине дома:

Отдых: Иногда просто отдых может помочь уменьшить боль. Лягте на кровать или диван и расслабьтесь.

Тепло или холод: Применение тепла или холода может помочь снять воспаление и уменьшить болевые ощущения.

Массаж: Легкий массаж может помочь расслабить напряженные мышцы и улучшить кровообращение.

Упражнения: Некоторые простые упражнения могут помочь укрепить мышцы спины и уменьшить болевые ощущения.

Правильная осанка: Следите за своей осанкой при работе за компьютером или чтении книги.

Изменение образа жизни: Попробуйте изменить свой образ жизни, чтобы избежать повторного возникновения болей в спине.

Однако если ваша боль в спине не проходит или ухудшается, обязательно обратитесь к врачу.

Как распознать надежного мужчину - 8 признаков

Светлана Зубова — Wed, 26 Jun 2024 11:10:00 +0300

Надежные мужчины и партнеры часто очень похожи в своих поступках и поведении

В искренних отношениях женщина и мужчина держатся вместе, несмотря ни на что, бок о бок проходят сквозь жизненные проблемы и искренне радуются общим (и индивидуальным) успехам, пишет издание Hochu!. И такие отношения невозможны без надежного мужчины!

Как определить, что мужчина всегда будет рядом: как распознать надежного человека

Следовательно, надежные мужчины схожи в своих действиях, закладывающих фундамент доверия и взаимной поддержки. О том, какие признаки указывают на то, что на парня можно положиться, рассказали эксперты hackspirit.com.

Следовательно, надежного мужчину можно распознать по следующим признакам:

Эмпатия

Эмпатия – это не просто кивание головой и слова: "Я понимаю". Это погружение в мир своей девушки и понимание того, что она чувствует. Умение способности по-настоящему соединиться с эмоциями партнерши – это то, что строит крепкие отношения.

Устойчивость

Настоящую прочность отношений можно увидеть, когда жизнь наносит сильнейшие удары. Жизнестойкость – это не уклонение от помех (это изобретательность), а встреча с ними лицом к лицу, зная, что это будет нелегко.

Представьте себе такую ситуацию: перед вашим партнером стоит сложная задача и кажется, что на его плечах лежит весь мир. Устойчивый мужчина не отступает и не отворачивается. Он делает шаг навстречу, предлагая крепкую руку. Возможно, он не сможет помочь, но он точно не позволит своей партнерше пройти через ад наедине.

Самосознание

Ребята, остающиеся рядом, несмотря ни на что, очень хорошо разбираются в себе.

Познание себя – это не всегда прогулка в парке. Это значит встретиться лицом к лицу со своими страхами, избавиться от старых сомнений и признать свои слабые места. Но поверьте, оно того стоит.

Отказ от иерархии доминирования

В обществе, часто измеряющем ценность властью, статусом или богатством, может быть сложно строить отношения, свободные от этих традиционных иерархий. Мужчины, поддерживающие своих партнерш в любых обстоятельствах, обычно отвергают эти жесткие структуры доминирования. Они понимают, что отношения строятся на взаимном уважении, эмпатии и сотрудничестве, а не на динамике власти.

Вместо того чтобы брать на себя роль высшего или "главного", надежные мужчины выбирают равноправное партнерство. Они верят в фундаментальную ценность каждого человека и стремятся развивать отношения, основанные на совместном принятии решений и взаимной поддержке.

Хорошие отношения с семьей, друзьями, соседями

Никакие отношения не существуют изолированно. Надежные мужчины понимают чрезвычайную важность сообществ, в которых люди поддерживают друг друга.

И речь идет не только о ближайшем окружении. Надежные мужчины также живут в обществе — протягивают руку помощи, участвуют в местных мероприятиях или просто радушно встречаются с людьми на улице. Потому что они понимают, что, строя такие связи, они помогают создавать мир, где доброта и поддержка являются нормой.

Отсутствие страха перед препятствиями

По пути жизни и любви препятствия неизбежны. Но надежные мужчины не сторонятся этих вызовов. Напротив, они принимают их, рассматривая каждое препятствие не как неудачу, а как возможность роста и обучения.

Понимание ценности искренности

В мире, в котором люди часто вынуждены надевать маски и создавать идеальные образы, надежные мужчины, несмотря ни на что, ставят во главу угла искренность. Они понимают, что настоящая связь вытекает из того, что мы настоящие, искренние и уязвимые друг с другом.

Надежный мужчина не стесняется выражать свои подлинные чувства и мысли, даже если они не очень приятны или нелегки для того, чтобы ими делиться.

Постоянное обучение

Надежного мужчину отличает стремление к знаниям и развитию. Такие ребята отдают себе отчет, что обучение — это не то, что можно перерасти. И заметьте, они делают это не только ради себя. Они вносят ту же жажду знаний и в свои отношения. Они всегда внимательно слушают, когда их партнерши хотят чем-нибудь поделиться, впитывают их мудрость и опыт, как губка. Потому что они знают, что совместная учеба — это еще один способ укрепить связь.

Новые подробности уголовного дела Алека Болдуина: уничтожена главная улика

Светлана Зубова — Wed, 26 Jun 2024 09:30:00 +0300

Револьвер, из которого была убита кинооператор, пострадал в ходе следственного эксперимента.

Адвокаты Алека Болдуина заявили, что уголовное дело против него должно быть прекращено, поскольку следователи уничтожили ключевое доказательство: револьвер “Кольт” 45-го калибра, из которого в 2021 году была убита кинооператор Галина Хатчинс.

В 2022 году во время следственного эксперимента эксперт ФБР ударил по пистолету молотком, сломав внутренние компоненты, так что курок больше не работает.

Это один из самых вопиющих фактов, которые я когда-либо видел. Они знали, что оружие будет уничтожено, и ничего не сделали, чтобы сохранить доказательства для обвиняемого, — сказал адвокат Болдуина Джон Баш.

Через две недели Болдуин предстанет перед судом в Санта-Фе, штат Нью-Мексико, по обвинению в том, что он по неосторожности застрелил Хатчинс на съемочной площадке фильма “Ржавчина”. Алек отрицает, что нажимал на спусковой крючок револьвера, а защита предположила, что пистолет был как-то специально модифицирован, чтобы из него было легче стрелять.

Спецпрокуроры по делу заявили, что, скорее всего, актер выстрелил в оператора Галину Хатчинс, когда играл с револьвером перед съемкой сцены. Адвокаты актера с этим не согласны.

Гастроэнтеролог назвал причины вздутия живота

Светлана Зубова — Wed, 26 Jun 2024 09:09:00 +0300

Гастроэнтеролог Томас Фрилинг, возглавляющий клинику Хелиос Крефельд в Германии, назвал причины вздутия живота. Врач говорит, что подобная проблема может свидетельствовать об онкологической болезни.

Вздутие живота представляет серьезную опасность для здоровья человека, если сопровождается кровью в стуле, понижением массы тела и лихорадкой. Перечисленные симптомы являются признаками рака желудка. В этом случае необходимо срочно обращаться к врачу за помощью и проходить медицинское обследование организма.

Вздутие живота чаще появляется у людей, предпочитающих богатую клетчатку пищу. Пищевые волокна содержатся в ягодах, бобовых, грибах, фруктах, миндальных орехах, какао, отрубях и зеленых овощах. Гастроэнтеролог Томас Фрилинг отметил, что вздутие живота возникает из-за непереносимости молочного сахара и фруктозы.

Эта проблема выявляется путем прохождения специального теста. Если у пациента обнаружили непереносимость, сахар заменяется сорбитолом, который ухудшает пищеварение.

Томас Фрилинг предупреждает, что лечить вздутие живота пробиотиками нежелательно, поскольку их влияние на организм в таких случаях недостаточно изучено. Для решения проблемы рекомендуется сократить объемы потребления продуктов со сложными углеводами и отказаться от спиртных напитков.

Настасия Шубская опубликовала трогательные фото Александра Овечкина с сыном

Светлана Зубова — Wed, 26 Jun 2024 09:01:00 +0300

Звездная семья проводит каникулы на курорте.

О том, как проходит отпуск, рассказывает в соцсетях его супруга Настасия Шубская. Вчера она показала новые фотографии мужа с младшим сыном Ильей, сделанные у бассейна.

Напомним, Овечкин и Шубская расписались в августе 2016 года, а свадьбу устроили в 8 июля 2017 года. В 2018-м супруги впервые стали родителями: 18 августа на свет появился их первый сын Сергей, а 27 мая 2020 – второй мальчик, которого назвали Ильей.

Как отучить кошку будить вас по утрам и 3 причины, почему усатые это делают

Светлана Зубова — Wed, 26 Jun 2024 08:55:00 +0300

Говорят: «Хотите стать активнее — заведите собаку». Что ж, тогда, если приучаете себя просыпаться рано на рассвете, берите кошку. Впрочем, можно и наоборот: приучить кошку будить вас попозже. Как это сделать, читайте в статье.

Изменить биоритмы кошки: миссия выполнима?

Ученые давно задаются этим вопросом, и вот к какому интересному выводу они пришли в результате нескольких исследований: домашние кошки, как правило, наиболее активны рано утром и в сумерках, а не посреди ночи (с этим согласятся большинство владельцев). Интересно, что четвероногие меняют свои циклы активности, чтобы соответствовать биологическим ритмам хозяев. Таким образом, кошек можно научить существовать в согласии с соседями по дому, правда, это не всегда просто, ведь дикая жизнь предков еще дает о себе знать.

Зачем кошки нас будят и что с этим делать

Причина № 1: голод

Много тысяч лет кошки охотились в темноте. Часто их усилия увенчивались успехом только к утру: тогда-то они и могли полакомиться добычей, чтобы с наступлением дня уйти отдыхать. Поэтому самый сильный аппетит у кошек — под утро.

Решение

* Кормите кошку в одно и то же время.

* Оставляйте самый сытный прием пищи на ужин и давайте корм непосредственно перед тем, как сами уходите спать.

* Оставляйте на ночь перекус — немного сухого корма (если только ваш питомец не привык сразу съедать все, что есть в миске).

* Завтрак и ваше пробуждение не должны ассоциироваться друг с другом: прежде чем накормить кошку, выждите хотя бы полчаса после того, как проснетесь.

Причина № 2: стресс и отсутствие чувства безопасности

Кошки — животные тепличные. Их психика очень ранимая, и стресс, по мнению исследователей, вызывают многие факторы. По мере того как начинается новый день, мир для кошек перестает быть безопасным. Еще бы: птицы уже поют, собаки вовсю лают, машины издают неприятный рык — кругом опасность. В такое неспокойное время хочется быть рядом с кем-то, кто является олицетворением надежности, то есть с вами, конечно.

Решение

Постарайтесь сделать жизнь кошки максимально рутинной и предсказуемой. Обустройте безопасное пространство, в котором тепло и тихо, есть еда и вода. А главное, к убежищу кошки не должно быть доступа другим питомцам или детям. В таком случае именно в этом месте ей захочется притаиться утром.

Причина № 3: желание поиграть

В природе кошки постоянно заняты: они охотятся, дерутся за территорию, занимаются воспитанием котят. Домашние животные избавлены от всех хлопот, связанных с выживанием, и у них остается слишком много нерастраченной энергии. Утром им хочется играть! И нет для этого партнера лучше, чем любимый хозяин, о чем кошка радостно сообщает своим настойчивым мурлыканием в пять утра. Кошки привязаны к хозяевам и видят в них источник своего благополучия.

Решение

1. Убедитесь, что в распоряжении питомца достаточно игрушек.

2. Старайтесь после работы выделить хотя бы 15 минут на общение с пушистым другом. Гладьте, поддерживайте тактильный и зрительный контакт, играйте. Кстати, для игр существует множество приспособлений — от «удочек» до обычного бумажного бантика на веревочке. Для вас это не составит сложности даже после тяжелого дня, а кошка сможет «выбегать» лишнюю энергию и сладко заснуть до утра.

3. Позволяйте кошке быть рядом и участвовать в ваших повседневных делах. Если вы работаете, а она спит на клавиатуре, это может быть проблемой, но держать ее на коленях во время просмотра кино вполне возможно.

4. Приобретите «спортивную площадку», которая впишется в интерьер. Пусть кошке будет куда и откуда прыгать, появится возможность резвиться с подвешенным на веревке шариком и так далее.

Есть ли у кошки тайные часы

Нет, конечно. Когда мы говорим о пяти утра — это условное обозначение. Некоторые кошки будят хозяев в шесть, другие — около четырех утра. Почему? Дело в том, что в течение ночи мы спим неравномерно. И в быструю фазу сна тело начинает подавать сигналы пробуждения: веки движутся, вы можете переворачиваться, что-то пробормотать и так далее. Для кошек это сигнал: пора будить. Они не умеют пользоваться часами, но внимательно наблюдают за хозяевами.

Обратите внимание, что зимой проблема раннего пробуждения несколько сглаживается: питомец спит по утрам дольше. А с приходом лета подъемы становятся все более ранними. Утешает, что и людям, как правило, летом просыпаться проще.

Чего делать не стоит

* Не вступайте в диалог с кошкой утром. Это лишь подтвердит, что она все делает правильно: хозяин просыпается и начинает общаться.

* Не ругайте и не запирайте питомца в кладовке или ванной. Во-первых, кошка запомнит лишь то, что после ее попыток вас разбудить, вы все же встали. Во-вторых, с усатыми друзьями легко испортить отношения: они не понимают свою вину и видят только следствие — несправедливое отношение хозяина.

Перепробовали всё, но не помогло

Дайте себе и кошке время. Конечно, она не захочет сразу же отвыкать от графика, который полностью ее устраивал. Главное здесь, как и в воспитании детей, — последовательность. Приобретите беруши, наберитесь терпения и не реагируйте на провокации, которые будут очень изощренными. Запомните: вы спите и не намерены просыпаться до будильника. Пара недель — и кошка смирится. А если вы завели котенка, то, возможно, перевоспитать его получится еще быстрее.

Источник: tea

Угроза для мозга: назван фактор, повышающий на 73% риск развития деменции

Светлана Зубова — Wed, 26 Jun 2024 08:04:00 +0300

С возрастом у многих пожилых людей отмечается понижение когнитивных функций. Некоторые в малой степени начинают испытывать проблемы с памятью и восприятием информации. У других же развивается деменция-прогрессирующее снижение познавательной деятельности и утрата ранее усвоенных знаний и навыков. Больной начинает забывать простые вещи.

Ученые до сих пор пытаются точно выявить утечки деменции и определить факторы, способствующие развитию заболеваний. Новое исследование показало связь между депрессией и слабоумием.

Ученые из Калифорнийского университета провели исследования с участием более 15 тыс. человек всех возрастов. Их разделили на три группы: молодой возраст (20-49 лет), средний (50-69 лет) и пожилой (70-89 лет).

Добровольцы прошли опросы для оценки симптомов депрессии. Признаки психического расстройства в разной степени были обнаружены у 13% молодых людей, 26% людей среднего возраста и 34% пожилых.

После анализа полученных данных и в результате наблюдения за группой пожилых в течение 11 лет, выяснилось, что депрессия в молодости на 73% повышала риск деменции в более позднем возрасте.

Кроме того, депрессивные состояния в молодом возрасте связали с понижением когнитивных функций через 10 лет после появления симптомов. Также риск развития слабоумия у пожилых людей повышался на 43%, если у них была депрессия в среднем возрасте.

Ученые объясняют это тем, что гиперактивность центральной нервной системы, вероятно, увеличивает выработку гормонов стресса, что приводит к повреждению гиппокампа – части мозга, необходимой для формирования и хранения воспоминаний.

Исследование проводилось с учетом данных о возрасте, полу, расе, уровне образования, весе, наличии диабета и статусе курения.

12 качеств мужчины, который с возрастом становится только лучше

Светлана Зубова — Tue, 25 Jun 2024 12:50:00 +0300

Сильная и успешная женщина хочет видеть рядом с собой такого же партнера. Но в первые месяцы общения может быть сложно понять, стоит ли продолжать общение. Однако мужчина, у которого есть большой потенциал, по-особенному ведет себя.

1. Он постоянно учится новому

Заинтересованный в обучении мужчина добьется успеха в жизни с большей вероятностью, чем тот, кто закончил университет и решил, что этого будет достаточно. Поэтому если твой парень уделяет достаточно времени обучению, можешь гордиться им.

Речь не обязательно идет о получении дополнительного образования. Увлеченность спортом, туризмом или другие хобби тоже помогают мужчине оставаться в тонусе и становиться лучше с каждым днем.

2. Знает свои сильные и слабые стороны

Некоторые мужчины боятся признаваться в своих слабостях не только близким, но и себе. Они считают, что демонстрировать свою уязвимость недостойно, и годами притворяются теми, кем не являются.

Тот, кто хорошо знает свои сильные и слабые стороны, может работать с ними. Такой мужчина уверен в себе и понимает, что должен объективно оценить себя, чтобы добиться успеха в работе и других сферах жизни.

3. У него адекватная самооценка

Такие мужчины адекватно оценивают себя и окружающих. Они понимают, что неидеальны, но не расстраиваются из-за этого. Наоборот, постоянно находят новые способы стать лучше и уделяют много времени саморазвитию.

Мужчины с низкой самооценкой часто очень требовательны к себе и близким людям. Они боятся критики, постоянно ищут подтверждение любви и сравнивают себя с другими. О том, как себя ведут парни с низкой самооценкой, вступая в отношения, мы подробно рассказывали здесь.

4. Он умеет поддерживать диалог

Хорошие коммуникативные навыки — то, без чего в современном обществе нельзя добиться успеха. Умные мужчины понимают это и учатся устанавливать контакт, слушать других, задавать интересные вопросы и отстаивать свою точку зрения.

Понаблюдай за тем, как мужчина ведет себя в компании других. Если он легко находит общий язык со всеми, кто встречается на пути, и всегда знает, что сказать, можешь рассчитывать на хорошую жизнь с ним.

5. Хорошо справляется со своими эмоциями

На парня, который умеет контролировать эмоции и остается спокойным в сложных ситуациях, тоже можно положиться. Значит, он уже успел проделать над собой серьезную работу и понимает, что импульсивность — главный враг качественного взаимодействия с окружающими.

При этом мужчина, который с возрастом становится только лучше, умеет отстаивать свои позиции. Он никому не позволяет незаслуженно плохо относиться к себе и к тем, кто ему дорог.

6. Он использует уверенный язык тела

Речь идет о том, что мужчина комфортно чувствует себя в своем теле и с помощью движений демонстрирует это: сохраняет спину ровной, крепко стоит на ногах, уверенно шагает и поддерживает зрительный контакт.

При этом, если мужчина пытается произвести впечатление, его движения могут немного измениться. Например, он может часто кивать, использовать сложные слова и в подробностях рассказывать о своих достижениях.

7. Умеет справляться со стрессом

Важно, чтобы мужчина, с которым ты планируешь связать судьбу, эффективно справлялся со стрессом. Даже если ваша жизнь будет очень счастливой, покупка квартиры, ремонт машин, плач детей и бытовые проблемы будут отнимать много сил. И от того, как мужчина будет реагировать на трудности, во многом зависит общий настрой семьи.

Если мужчина хорошо справляется со стрессом в молодом возрасте, значит, пронесет это качество с собой всю оставшуюся жизнь. Тебе остается только перенять его мастерство.

8. Устанавливает и поддерживает личные границы

То, насколько хорошо мужчина устанавливает личные границы, может многое рассказать о его характере. Если он четко знает, что для него приемлемо, а что — нет, это большой плюс. Но также важно, чтобы мужчина с уважением относился к границам других людей и учитывал их.

Рядом с тем, кто умеет поддерживать личные границы, стареть будет приятно. Такой человек никогда нарочно не обидит и не сделает то, что может навредить твоей самооценке и жизни в целом.

9. Он умеет экологично решать проблемы

Здорово, если рядом с тобой мужчина, на которого ты можешь положиться в трудную минуту. Еще лучше, если он не просто решает проблемы, а делает это деликатно: так, чтобы никто не пострадал и все решилось мирным путем.

Чем раньше мужчина научится экологично справляться с трудностями, тем больше шансов, что в зрелом возрасте он добьется успеха.

10. Принимает решения быстро и уверенно

Парень, который умеет делать это, сосредоточен не на проблемах, а на способах их решения. И чем старше он становится, тем больше пользы ему приносит умение оперативно действовать.

Рядом с тем, кто не сталкивается с аналитическим параличом, ты будешь чувствовать себя комфортно. Чтобы интерес мужчины к тебе сохранялся годами, активно работай над собой и перенимай у него полезные привычки.

11. Он быстро восстанавливается после неудач

Даже если рядом с тобой успешный парень, скорее всего, в его жизни бывают трудности. Большое значение имеет то, как именно он справляется с неудачами и сколько времени ему нужно, чтобы прийти в себя. Если это небольшой промежуток времени, значит, в будущем он сможет добиться колоссального успеха.

В трудные минуты не оставляй мужчину одного. Будь с ним и поддерживай, как этого требует ситуация. Твоя вера поможет ему восстановиться еще быстрее.

12. Он действует в соответствии со своими ценностями

Можешь быть уверена, что с годами мужчина станет только лучше, если в молодом возрасте он смог четко сформулировать свои ценности и придерживается их. Это значит, что рядом с тобой верный человек, который сможет заслужить уважение окружающих.

По мере того, как парень будет взрослеть, его взгляды на определенные вещи будут меняться. Это нормально, но для сохранения отношений важно, чтобы ваши ценности все же сходились.

Источник: heroine

Лайфхак с резинкой и еще 7 работающих способов справиться с панической атакой

Светлана Зубова — Tue, 25 Jun 2024 11:15:00 +0300

От панических атак не застрахован никто, поэтому не нужно стыдиться этой проблемы. Лучше признать ее и заранее подготовиться, чтобы не дать ужасу поглотить вас с головой.

Кто хоть раз в жизни испытывал паническую атаку, не сможет перепутать это состояние ни с чем другим. Человек, словившей «атаку», вообще не способен продолжать заниматься обычными делами.

18 июня отмечали День паники. Подробнее о том, как определить у себя паническую атаку и как можно быстрее с ней справиться, рассказала эндокринолог Зухра Павлова.

Симптомы панической атаки

Как отмечает врач, паническая атака — неконтролируемое состояние: вам не поможет «просто взять себя в руки». Человек в этот момент страдает от беспричинного страха смерти и зашкаливающей тревожности.

Вот несколько ярких симптомов панической атаки:

- головокружение;

- учащенный пульс;

- проблемы с дыханием;

- головокружение;

- тошнота;

- дискомфорт;

- боль в животе.

Как правило, панические атаки происходят в момент сильных эмоциональных переживаний, когда грустно или страшно.

Важно! Со стороны паническая атака может выглядеть необычно, однако стыдиться ее точно не стоит. Лучше не стесняться своих чувств и не бояться говорить о них — именно в этом заключается основной посыл праздника.

Как бороться с панической атакой

Однако что делать, если паника уже накрыла с головой? Есть несколько рабочих способов справиться с этим состоянием.

1. Дышите! Попробуйте укоротить вдох и удлинить выдох, дышите глубоко и животом. Это поможет вам успокоиться и собраться.

2. Прогуляйтесь пешком. В идеале сочетать это с правильным дыханием: сделали два шага — вдохнули, два шага — выдохнули.

3. Лайфхак с резинкой: носите ее на руке и оттягивайте в момент, когда вы почувствуете момент приближения паники. Болезненные ощущения помогут быстро переключиться.

4. Считайте! Отвлечься поможет счет любых сторонних предметов: считайте синие машины, лепестки цветов, этажи домов вокруг вас.

5. Используйте методы мышечной релаксации. Для этого нужно сесть и напрячь все мышцы тела. Сожмите кулаки, напрягите живот и лицо, растопырьте пальцы. Оставайтесь в таком положении в течение 10-15 минут, а потом резко расслабьтесь. Напряжение должно постепенно уйти.

6. Физические упражнения. Любая активность поможет снизить уровень стресса. Можно сделать приседания или побегать.

7. Похвалите себя. Попробуйте мысленно сделать себе комплимент, поблагодарить за какие-то достижения и достоинства — можно с подробными примерами. Так вы сможете отвлечься и поддержать себя.

Все эти методы помогают человеку в момент паники. Однако в долгосрочной перспективе самый действенный способ справиться с паническими атаками — сочетать лекарства и психотерапию.

Помните, столкнуться с панической атакой может абсолютно каждый, вне зависимости от характера и пола.

Как соль влияет на вашу личную жизнь, – что показывают исследования

Светлана Зубова — Tue, 25 Jun 2024 10:03:00 +0300

Если вы употребляете большое количество соли, хорошенько подумайте. Ведь эта привычка может оказаться весьма вредной.

Исследование, опубликованное в "Журнале сексуальной медицины" (Journal of Sexual Medicine), показало, что употребление слишком большого количества соли может нанести вред эректильной функции. Другие исследования также обнаружили и подтвердили эту связь. Слишком много соли может повлиять на вашу сексуальную активность следующим образом:

1. Высокое кровяное давление

Гипертония или высокое кровяное давление возникает, когда давление в кровеносных сосудах слишком высокое. Чрезмерное потребление соли связано с высоким кровяным давлением, которое, в свою очередь, может уменьшить приток крови к различным органам, в том числе к тем, которые участвуют в сексуальной функции. Исследование, опубликованное в журнале Vascular Health and Risk Management, показало, что высокое кровяное давление может вызвать проблемы с эрекцией у мужчин, а также сухость влагалища и снижение полового влечения у женщин.

2. Артериальная ригидность

Артериальная "жесткость" (снижение эластичности) возникает, когда кровеносным сосудам становится трудно расширяться или сужаться в соответствии с потребностями организма. Гибкие кровеносные сосуды необходимы для оптимального кровотока, что также важно для сексуального возбуждения и работоспособности. Исследование, опубликованное в «Журнале клинической гипертонии», обнаружило связь между высоким потреблением соли и тем, как оно прямо или косвенно увеличивает риск "артериальной жесткости", что может повлиять на вашу сексуальную жизнь.

3. Эндотелиальная дисфункция

Здоровая функция эндотелия (слоя клеток. выстилающих внутренний слой сосудов, по которым "бежит" кровь) имеет решающее значение для высвобождения оксида азота — вещества, которое помогает кровеносным сосудам расслабиться и одновременно улучшить кровоток. Согласно исследованию, опубликованному в Американском журнале клинического питания, слишком много соли может повредить функцию данного типа клеток, что приведет к эндотелиальной дисфункции. Другое исследование, опубликованное в журнале «Эдотелий и сердечно-сосудистые заболевания», также показало, как указанная дисфункция может повлиять на сексуальное здоровье в целом.

Источник: rua

С детьми, но без Кейт: принц Уильям посетил концерт Тейлор Свифт

Светлана Зубова — Tue, 25 Jun 2024 09:04:00 +0300

Принц Уэльский поблагодарил певицу за отличный концерт

Как известно, сейчас Кейт Миддлтон борется с онкологией и за последние месяцы лишь один раз появилась на публике. Поэтому пока принц Уильям выходит в свет без супруги, но с детьми.

В эти выходные принц Уэльский посетил концерт Тейлор Свифт, который прошел в Лондоне. С собой он взял 10-летнего сына Джорджа и 9-летнюю дочь Шарлотту.

Как сообщает издание People, члены королевской семьи побывали за кулисами шоу. Принц Уэльский поблагодарил певицу за отличный концерт.

Яичный рулет с крабовыми палочками: как быстро приготовить вкусную закуску

Светлана Зубова — Tue, 25 Jun 2024 08:45:00 +0300

Легкая и простая закуска станет отличным угощением для гостей или перекусом на протяжении дня.

Яичный рулет с крабовыми палочками – быстрая в приготовлении и очень вкусная закуска. Рецепт от кулинарного блогера zefirka_recipes станет настоящей палочкой-выручалочкой в случае, если гости на пороге или просто очень мучит чувство голода. Блюдо хорошо утоляет голод, но в то же время не оставляет тяжести в желудке.

Яичный рулет с крабовыми палочками

Ингредиенты:

яйца – 5 шт;
сметана – 2 ст. л;
крабовые палочки – 200 гр;
сливочный творог – 100 гр;
огурец;
соль;
зеленый лук;
соус терияки.

Способ приготовления:

1. Форму выстелить силиконизированным пергаментом. Если обычный пергамент, нужно смазать его маслом.

2. В миске хорошо смешать яйца, сметану, соль. Вылить массу в форму и выпекать в духовке 15 минут при 180 градусах.
Крабовые палочки натереть на крупной терке, добавить сливочный творог.

3. Яичную лепешку охладить, смазать начинкой, выложить полоски свежего огурца и свернуть в рулет. Нарезать рулет порционно, присыпать мелко порубленным зеленым луком и полить соусом терияки.

Источник: 1001sovet

5 пар знаков Зодиака, которые не должны быть вместе

Светлана Зубова — Tue, 25 Jun 2024 08:02:00 +0300

Это просто взрывные комбинации... не в хорошем смысле слова.

Совместимость в отношениях — это сложный вопрос, и астрология может предложить полезные инсайты.

Некоторые знаки Зодиака естественно хорошо сочетаются друг с другом, в то время как другие могут сталкиваться с проблемами. Вот пять пар, которым сложно поддерживать сбалансированные отношения.

Овен и Телец

Овен и Телец могут создать взрывную комбинацию, и не всегда в хорошем смысле. Овен, управляемый Марсом, полон энергии, непосредственности и жажды приключений. Они любят рисковать и жить на грани. С другой стороны, Телец, управляемый Венерой, стремится к стабильности, рутине и чувству безопасности.

Телец предпочитает наслаждаться радостями жизни спокойно и размеренно. Когда эти двое встречаются, Овен может считать Тельца скучным, а Телец — безрассудным и импульсивным. Постоянное напряжение между этими знаками может привести к недоразумениям и разочарованиям, затрудняя нахождение общего языка.

Близнецы и Скорпион

Близнецы и Скорпион похожи на масло и воду — они просто не смешиваются. Близнецы, воздушный знак, известны своей гибкостью, любопытством и общительностью. Они преуспевают в общении и разнообразии. Скорпион, водный знак, глубоко эмоционален, интенсивен и часто скрытен.

Скорпион ценит глубину и преданность, тогда как Близнецы предпочитают беззаботное веселье, что может показаться непостоянным более серьезному Скорпиону. Эта фундаментальная разница в подходе к жизни и отношениям может привести к отсутствию доверия и понимания. Скорпионы могут считать Близнецов слишком поверхностными, а Близнецы — чрезмерно собственническими и властными.

Рак и Водолей

Рак и Водолей имеют совершенно разные взгляды на мир. Рак, водный знак, глубоко интуитивен, эмоционален и заботлив. Они ценят семью, дом и близкие отношения. Водолей, воздушный знак, известен своей независимостью, новаторством и часто отстраненным поведением.

Водолей ориентирован на коллективное благо и большие идеи, иногда в ущерб личным связям. Рак может считать Водолея слишком отстраненным и бесстрастным, а Водолей может считать Рака слишком нуждающимся и навязчивым. Эти различия в эмоциональных потребностях и приоритетах могут затруднить их общение на глубоком уровне.

Лев и Козерог

Лев и Козерог могут конфликтовать из-за принципиально разных характеров и приоритетов. Лев, огненный знак, любит страсть, творчество и быть в центре внимания. Они любят блистать и вызывать восхищение. Козерог, знак земли, более сдержан, практичен и сосредоточен на долгосрочных целях и обязанностях.

Козероги трудолюбивы и дисциплинированы, часто ставят карьеру и успех превыше всего. Лев может считать Козерога слишком серьезным и скучным, а Козерог — эгоцентричным и легкомысленным. Их противоположные подходы к жизни могут привести к трениям и отсутствию взаимопонимания.

Дева и Стрелец

Дева и Стрелец часто не могут прийти к единому мнению из-за разных взглядов на жизнь. Дева, земной знак, ориентирована на детали, методична и ценит порядок и точность. Они преуспевают в рутине и практичности. Стрелец, огненный знак, предприимчив, оптимистичен, любит свободу и исследования.

Стрелец ищет новых впечатлений и не любит привязываться к деталям. Дева может посчитать Стрельца слишком хаотичным и безответственным, а Стрелец может считать Деву чрезмерно критичной и придирчивой. Их противоположные подходы могут привести к разочарованию.

Важно помнить, что каждый человек уникален, и успех отношений зависит не только от знаков зодиака, но и от усилий, взаимопонимания и любви, вкладываемых в партнерство.

Источник: Cluber

Клиника Динсберги – услуги для комплексного менопаузального перехода

Sirotinsky Dmitry — Tue, 25 Jun 2024 06:10:00 +0300

Специалисты клиники, принимающие женщин с симптомами менопаузы, предлагают им комплексный подход к распознаванию и лечению менопаузы. Это не только гинекологи, но и дерматологи, эндокринологи, физиотерапевты и диетологи.

Мнение ведущего гинеколога клиники, Dr. Инты Динсберги:

Менопауза – это естественный период гормональных изменений, который чаще всего происходит в возрасте 45–55 лет. В Латвии женщины в среднем переживают этот период примерно в 51 год. Это время представляет собой биологический процесс, который сопровождается проявлением различных симптомов – и физически ощущаемых, и почти не ощутимых. О наступлении менопаузы можно говорить, когда прошло не менее 12 месяцев с момента последней менструации и когда истощение гормональной активности яичников можно наблюдать клинически и лабораторно.

Если кажется, что вы достигли периода пременопаузы и менопаузы, вам следует обратиться к гинекологу. Необходимо регулярно посещать своего гинеколога – врача, которому вы доверяете, и который может помочь вам найти наиболее приемлемое и эффективное решение для предотвращения и облегчения симптомов менопаузы на этом важном этапе вашей жизни.

По мере старения нашего тела репродуктивный цикл начинает замедляться и вот-вот остановится. Этот цикл продолжается непрерывно с момента полового созревания. По мере приближения менопаузы яичники женщины производят меньше гормона, называемого эстрогеном. С сокращением производства яичниками эстрогенов начинает меняться менструальный цикл женщины – он может стать нерегулярным, а затем и вовсе прекратиться. Физические изменения происходят, когда организм приспосабливается к различным уровням гормонов. Симптомы, возникающие на каждой стадии менопаузы (пременопауза, менопауза и постменопауза), являются частью процесса адаптации женского организма к этим изменениям. Помните, что эти процессы можно отсрочить, своевременно обратившись к врачу-гинекологу, специализирующемуся в области гинекологической эндокринологии.

Эндокринолог Dr. Сабина Скребинска о гормональных изменениях:

Традиционные гормональные изменения, которые мы называем «менопаузой», происходят, когда яичники перестают вырабатывать гормоны. Яичники вырабатывают гормоны – эстроген и прогестерон, а также тестостерон. Эстроген и прогестерон вместе контролируют менструацию. Эстроген также влияет на то, как ваш организм использует кальций и поддерживает уровень холестерина в крови. В некоторых случаях повышается уровень мужских гормонов, тогда у женщины начинает формироваться увеличение количества растительности на лице. Не стоит ждать появления этих симптомов, следует вовремя обратиться к эндокринологу, который в индивидуальном порядке сможет порекомендовать лучшую гормональную и негормональную терапию, чтобы вовремя предотвратить обусловленные гормонами визуальные проявления.

Гинеколог Dr. Инесе Мартишуне о продолжительности менопаузы:

У каждой женщины продолжительность менопаузы индивидуальна. Переход к пременопаузе длится разное время, обычно пять лет, но может длиться и от восьми до десяти лет. Сама менопауза длится всего один день, а затем наступает период постменопаузы. Симптомы менопаузы могут продолжаться и в период постменопаузы, в среднем около пяти–семи лет. Например, приливы: хотя женщины страдают от них в среднем на протяжении семи лет, приливы и ночную потливость продолжают испытывать более 40% женщин в возрасте 60–65 лет, а некоторые испытывают их ещё дольше – до 20 лет после менопаузы. Если вы длительное время боретесь с симптомами менопаузы, без промедления обратитесь к гинекологу, который сможет улучшить ваше самочувствие за счет уменьшения симптомов.

Мнение Dr. Дины Алдини о лечении менопаузы:

Симптомы менопаузы можно лечить путём замедления начавшегося процесса, его отсрочки и облегчения протекания, однако полностью остановить менопаузу невозможно. Следует вовремя начать действовать превентивно и реагировать на первые изменения, а не бороться с последствиями. Применяя различные методы лечения, гинеколог сможет купировать симптомы, вызванные менопаузой, но вернуть утраченное не удастся. В период менопаузы женщине особенно важно посетить гинеколога, чтобы вовремя принять меры.

Во время визита гинеколог опросит и осмотрит пациентку, направит на онкоцитологическое исследование мазок из шейки матки (скрининг рака шейки матки), проведет ультрасонографию яичников и матки (УЗИ малого таза вагинальным датчиком), обязательно назначит гормональные анализы и другие анализы крови, результаты которых очень важны для выбора наиболее подходящих средств для лечения менопаузы. Помимо всего, могут быть рекомендованы дополнительные обследования, такие как маммография (скрининг рака молочной железы), ультрасонография молочных желез или, в случае необходимости, любое другое обследование. После обобщения результатов всех обследований и анализов каждой пациентке будет назначено индивидуальное лечение.

Приходя на прием, желательно иметь с собой результаты ранее проведенных анализов и обследований, выписки проведенных операций (при их наличии). Гинеколог обязательно спросит об имеющихся сопутствующих заболеваниях и регулярно принимаемых лекарствах.

Мнение дерматолога Dr. Юлии Большаковой об изменениях кожи:

В период пременопаузы и менопаузы кожа женщины может стать проблемной. В это время возможны: появление прыщей, усиление старения и возникновение сухости кожи лица, что вызывает необходимость подбора наиболее приемлемых и подходящих средств по уходу за кожей. Дерматолог может помочь разработать систему ухода за кожей лица, соответствующую конкретным потребностям конкретной женщины.

Не откладывайте визит, подавайте заявку!

20018887

www.menopauze.lv

_{Оплаченная публикация}

Светлана Лобода серьезно пострадала на съемках клипа

Светлана Зубова — Mon, 24 Jun 2024 12:02:00 +0300

Певицу пришлось госпитализировать

Певица Светлана Лобода серьезно пострадала во время съемок своего очередного клипа. Причем никаких трюков экс-солистка группы «ВИА Гра» не делала. По сюжету, она просто бежала вместе с другими девушками, пишет Wmanhit. Правда, все были в туфлях на высоченных каблуках. Поэтому одно неловкое движение одной из актрис, и — Лобода улетела на несколько метров.

Травма оказалась настолько серьезной, что певицу пришлось срочно госпитализировать. Там врачи диагностировали перелом руки со смещением. Поэтому Лободе посоветовали какое-то время провести в клинике.

Экс-солистка группы «ВИА Гра» опубликовала фото из больничной палаты с коротким комментарием: «Операция на руке». Впрочем, спустя день Лобода уже снова оказалась «на свободе», но еще какое-то время ей придется ходить с гипсом.

Как легко и просто снять отеки при сидячей работе

Светлана Зубова — Mon, 24 Jun 2024 12:00:00 +0300

Отечность ног может возникать при длительном пребывании в положении сидя, поскольку это приводит к нарушению кровообращения и лимфотока.

Вот несколько советов, которые помогут вам справиться с этой проблемой:

* Делайте перерывы. Если у вас сидячая работа, старайтесь делать перерывы каждые 30–60 минут. Встаньте, немного пройдитесь или сделайте легкую разминку. Это поможет улучшить кровообращение и предотвратить отёк.

* Носите компрессионный трикотаж. Компрессионные гольфы или чулки могут помочь уменьшить отёк, оказывая давление на ноги и улучшая кровообращение.

* Поднимите ноги. Когда у вас есть возможность, поднимайте ноги выше уровня сердца. Это поможет уменьшить отёк, так как гравитация будет способствовать оттоку жидкости из ног.

Не только кефир: 5 напитков, которые восстанавливают микрофлору в кишечнике

Светлана Зубова — Mon, 24 Jun 2024 11:08:00 +0300

В нашем кишечнике сосредоточено около 80% всей иммунной системы. И отвечают за нее миллионы бактерий, которых надо правильно «кормить». Разбираемся, какие напитки точно пойдут вашему кишечнику на пользу.

Наш кишечник — это орган, в котором сосредоточена большая часть микробов, заселяющих организм.И нам точно не стоит недооценивать их мощь: так, состав кишечной флоры влияет на пищевое поведение человека — на чувство голода и насыщения. Например, микробы вырабатывают ферменты, которые стимулируют высвобождение гормонов, вызывающих чувство сытости. То есть это не мозг настойчиво просит есть, не желудок — сигналы подают микроорганизмы прямиком из кишечника.

- Если бы наш организм был стерилен, мы бы не смогли выжить при столкновении с любым вирусом или инфекцией. Наша иммунная система просто не умела бы работать. Основная функция микробиоты — защита организма от вредоносных бактерий, обитающих во внешней среде. Микробы, выстилая слизистую оболочку ЖКТ, защищают нас от внедрения патогенных микроорганизмов, — рассказала Doctorpiter врач-гастроэнтеролог Анна Гаврикова.

Чтобы иммунитет был сильным, а микробы работали только на пользу, их надо правильно «кормить». И помочь в этом могут не только определенные продукты, но и некоторые напитки.

Кефир

В кефире много витаминов, минералов и, самое главное, молочнокислых бактерий (бифидо- и лактобактерии). Он может оказывать как слабительное действие, так и, наоборот, крепить. Все зависит от срока выработки. Если пить свежий кефир, который был изготовлен 1-2 дня назад, то он прекрасно поможет справиться с запором. А вот напиток, которому 3 дня и больше, наоборот, обладает мягким слабительным эффектом.

Молочнокислые бактерии, которыми богат напиток, очень по вкусу нашей кишечной микробиоте. Благодаря кефиру у человека укрепляется иммунитет, кости, зубы, нормализуется вес. В общем, сплошная польза.

Зеленый чай

Этот напиток помогает взбодриться не хуже, чем кофе. Он также уменьшает воспалительные процессы в организме, способствует расширению сосудов головного мозга, снижает уровень плохого холестерина в крови.

А еще зеленый чай — верный союзник правильной работы нашего кишечника.

- Зеленый чай предотвращает процессы гниения в кишечнике, нейтрализует токсины бактерий, вызывающих этот процесс. Плюс ко всему он способствует похудению, уменьшает жировые отложения, — рассказывала «Доктору Питеру» кандидат медицинских наук Ирина Юзуп.

Комбуча

Или чайный гриб. Комбуча сейчас снова стала популярным напитком. Многие называет ее «суперфудом из СССР». Те, кто выросли в Союзе, наверняка помнят банку с непонятной плавающей жижей, которую так трепетно охраняла бабушка или мама.

Считается, что комбуча содержит пробиотики и помогает восстанавливать микрофлору кишечника. Этот напиток также любят те, кто на диете — он помогает подавлять аппетит. Правда, пить комбучу могут не все — вкус у нее весьма специфический.

Вода

Да, из-за дефицита воды наш кишечник тоже может страдать. Дело в том, что именно чистая питьевая вода лучше всего помогает пищеварительной системе усваивать полезные вещества из того, что вы съели.

Помимо этого, как можно больше чистой воды надо пить тем, кто налегает на жирную, тяжелую пищу и даже на клетчатку. Она помогает ЖКТ быстрее расправиться с «грубой» едой, спасает организм от брожения и неприятных последствий, таких как запор и метеоризм.

Костный бульон

Костный бульон богат витаминами, минералами и коллагеном — некоторые специально варят его, потом немного остужают и разливают по маленьким бутылочкам, чтобы пить несколько дней подряд.

Дело в том, что коллаген отвечает не только за нашу красоту. Он помогает питать слизистую оболочку кишечника, что тоже важно для его правильной работы. А желатин, которым тоже богат бульон, способен поглощать воду и поддерживать слой слизи, которая нужна для защиты стенок кишечника от «плохих» микробов.

60-летний Рассел Кроу появился на публике с молодой возлюбленной

Светлана Зубова — Mon, 24 Jun 2024 10:16:00 +0300

Артист вместе с Бритни Терио посетил модный показ

Австралийский актер и режиссер Рассел Кроу более трех лет счалив в отношениях со своей коллегой по цеху — 33-летней артисткой Бритни Терио. По информации в прессе, будущие возлюбленные познакомились еще в 2013 году, однако о романе стало известно лишь в 2020-ом. Журналисты часто сравнивают молодую избранницу лауреата премий «Оскар» с его прошлой супругой Даниэль Спенсер. В браке с ней Рассел дважды становился отцом сыновей.

Накануне Кроу и Терио вместе посетили модный показ в Милане. На ковровую дорожку светского мероприятия возлюбленные вышли под руку друг с другом. Рассел и Бритни охотно улыбались фотографам вечера и демонстрировали свои искренние чувства. Соответствующие фотографии размещены на сайте издания Daily Mail.

Удивительные вещи, которое тело делает без нашего ведома

Светлана Зубова — Mon, 24 Jun 2024 09:12:00 +0300

В то время как мы целиком и полностью отождествляем себя со своим телом, у него на этот счет немного иные взгляды. Вы удивитесь, но наряду с дыханием, сокращением сердечной мышцы и другими функциями, о которых человеку в повседневной жизни абсолютно не нужно помнить, прямо сейчас в наших телах творятся совершенно невероятные вещи, напрямую влияющие на наше поведение и самочувствие. Причем без нашего на то согласия или хотя бы осознания изменений.

Мы собрали краткий гид по «махинациям» организма, происходящим прямо у нас под носом.

Смех убивает боль

Когда в следующий раз ударитесь мизинцем о ножку кровати, не впадайте в бешенство, грозясь отпилить к чертям эту калечащую преграду, а лучше постарайтесь сверкнуть остроумием, отметив, что еще 5 таких ударов и мизинец точно станет вашим секретным боевым оружием.

Главное, естественным смехом запустить механизм выработки эндорфинов нервной системой и гипофизом, которые как раз и выступят в роли природного обезболивающего и помогут быстрее справиться с болью. Кстати, позитивные люди в целом имеют более высокий болевой порог, что доказывает возможность тренировки в себе йога через веселье.

Застенчивая краснота

Легкий румянец при испуге или встрече с человеком, которому мы симпатизируем, — это реакция, по мнению самого Чарльза Дарвина, самая человеческая из всех созданных эволюцией. Правда, ученые пока не могу точно сказать, отчего именно происходит расширение капилляров в щеках, где этих мельчайших сосудов больше, чем в любой другой части тела. Вероятно, это какой-то остаточный рефлекс, подчиненный мозговым сигналам.

Ушная сера — отличное чистящее средство

Несмотря на то, что человек всеми силами пытается очистить свои органы слуха от ушной серы, она на самом деле служит очень важной цели для нашего здоровья. Являясь сильнейшим антибактериальным средством, сера нейтрализует не только бактерии, грибки и вирусы, но даже может бороться с достаточно серьезной инфекцией золотистого стафилококка! Так что не проверяйте слишком сильно проникающие способности ватных палочек, да и про глубокую очистку ушей тоже неплохо бы забыть.

Мозг теряет контроль

Ночной сон хоть и позволяет нашему организму отдыхать и перезагружаться, но на деле мозг отпускает бразды правления телом лишь в период быстрого сна. Для таких фаз характерны движения глаз под закрытыми веками, а также сердечный ритм, температура тела и артериальное давление, привычные для периода бодрствования человека. Например, вы вполне можете начать дрожать, чтобы немного согреться в фазе быстрого сна, в то время как в период сна медленного просто бы начали мерзнуть.

Наш рост меняется в течение дня

Самый максимальный рост наше тело имеет в самом начале дня, как только мы приподняли его с кровати. Далее жидкость в межпозвоночных дисках на протяжении всего дня дает небольшую усадку, выступая в роли амортизатора для человеческого «каркаса». При этом люфт может составлятьот одного до пары сантиметров, но за ночь потерянные миллиметры вновь вернуться к вам, так что не стоит переживать.

Шумная голова

Сейчас мы говорим не о том навязчивом гуле, который может преследовать нас после шумного мероприятия, а о микровзрывах в черепной коробке, которые мерещатся в тот самый момент, когда вы только собираетесь отойти ко сну. Именно «мерещатся», так как к нашей голове этот шум не имеет никакого отношения, являясь плодом так называемого exploding head syndrome. Кстати, ученые так и не выяснили, что его может вызывать, но уверяют, что никакого вреда «бумы» в голове организму не приносят.

Фармацевтический завод внутри

Мы уже писали о способности некоторых людей пьянеть от простого хлеба или сахара за счет повышенного содержания дрожжей в кишечнике, но вот о выработке организмом аспирина вряд ли кто-то вообще слышал. В первую очередь это касается тех, кто ест много овощей и фруктов с высоким содержанием бензойной кислоты. Именно у таких людей наблюдается высокое содержание в моче салициловой кислоты, которая служит основным ингредиентом в составе аспирина. Осталось только придумать, как использовать это знание, и у ваших друзей-вегетарианцев станет больше поводов задирать нос.

Гуляющие белки

Мало того, что наш организм беспрестанно обновляется, так в нем еще все движется на молекулярном уровне. Это происходит благодаря специальным белкам кинезинам, которые словно пчелы перетаскивают молекулы с одного места на другое, постепенно буквально меняя их местами. Ученые предполагают использовать это открытие для лечения болезни Альцгеймера и болезни Хантингтона, правда, как именно пока понятно только им.

Скоростные и медленные полосы в мозге

Из-за того, что нейронные клетки мозга различаются по форме и размеру, варьируясь от 4 до 100 микрометров (для сравнения, ширина человеческого волоса составляет 50 мкм), информация внутри него движется совершенно с разной скоростью. Самое уместное сравнение здесь будет с разными полосами движения на многополосной дороге, но в отличие от шоссе, на этом пути у мозга намного меньше шансов потерять ценный «груз».

Мы светимся в темноте

К списку животных, которые излучают свет в темноте, теперь вполне можно добавить и человека. Согласно статье 2009 года в The Guardian, японские ученые успешно зафиксировали с помощью суперчувствительной камеры слабое биолюминесцентное свечение вокруг человеческого тела. К сожалению, оно неощутимо для человеческого глаза и вряд ли сослужит большую службу науке, хотя было бы неплохо обходиться без подсвечивания смартфоном дороги в темном переулке.

Печень — это рабочая лошадка

После мозга печень является, пожалуй, самым нагружаемым органом в человеческом теле, причем даже если никак специально этому не способствовать. Именно она выполняет около 500 отдельных функций, в числе которых выработка альбумина и хранения витаминов. Правда, такая многозадачность имеет одно «узкое» место, а именно склонность к большому количеству заболеваний, избежать большинства из которых поможет разве что строгая диета.

Источник: Pomada

Названы три знака Зодиака, которые идеально подходят для семьи

Светлана Зубова — Mon, 24 Jun 2024 08:15:00 +0300

Они созданы для долгосрочных отношений

Астрологи назвали три знака Зодиака, из которых получаются очень хорошие семьянины. По их мнению, они созданы для того, чтобы создать крепкие, счастливые и здоровые отношения.

Телец

Тельцы очень ценят стабильность. Чаще всего они создают семьи в позднем возрасте, однако это их осознанный выбор. Они долго готовятся к тому, чтобы связать с кем-то свою жизнь. Но как только они решаются на это, то делают все для того, чтобы их с партнером союз был идеальным и наполненным приятными эмоциями. Тельцы готовы на все, чтобы в их паре царили любовь, счастье и гармония.

Рак

Рак - эмоциональный знак Зодиака, для которого всегда в приоритете будет семья. Они очень привязаны к своим родным. Когда Раки вступают в отношения, им хочется заполучить человека всего и сразу, так сказать, пометить территорию. Если они по-настоящему влюбятся, то будут готовы абсолютно на все, чтобы осчастливить своего партнера. Они всегда будут рядом, будут поддерживать, помогать и вдохновлять.

Дева

Дева - максимально надежный знак Зодиака. С представителями этого зодиакального созвездия можно и в огонь, и в воду, и в радости, и в горести, и в богатстве, и в бедности. Они всегда будут идти рядом с вами и держать вас за руку. Что бы не происходило в жизни, на них всегда можно положиться. Поэтому они идеально подходят для создания крепкой семьи.

Источник: 1001sovet

Баклажан на скорую руку: два рецепта для ленивого ужина

Светлана Зубова — Sun, 23 Jun 2024 14:17:00 +0300

Баклажан — отличный источник клетчатки, витаминов B1 и B6 и калия, также он богат медью, магнием и марганцем. Поэтому стоит задуматься о том, чтобы включить этот овощ в своей рацион.

И для того, чтобы показать, насколько просто включить этот продукт в свое меню, предлагаем два простых рецепта, которые сделают любой ужин особенным, но с минимальными усилиями.

Баклажаны, запеченные с моцареллой

Необходимые продукты:

баклажаны - 2 шт.;
крупные помидоры - 2 шт.;
моцарелла - 200 г;
оливковое масло - 3 ст.л.;
соль;
перец.

Приготовление:

Баклажаны следует нарезать кружочками и обжарить на оливковом масле. Также кружочками необходимо нарезать помидоры и моцареллу. В подготовленный противень ингредиенты выкладываются следующим образом: сначала кружок баклажана, затем томат и сверху сыр. Отправить блюдо в духовку, запекать в течение 25-30 минут. Перед подачей можно украсить, например, веточкой свежего базилика.

Баклажаны с курицей

Ингредиенты:

баклажан – 2 шт.;
лук репчатый – 1 шт.;
перец болгарский – 1 шт.;
филе куриное – 300 г;
сыр – 70 г;
соль – по вкусу;
перец – по вкусу;
масло растительное.

Приготовлние:

Почистить и обжарить на сковороде лук, после добавить нарезанный болгарский перец, перемешать. Баклажаны нарезаются кубиками баклажаны, филе - на мелкие кусочки. Все продукты также отправляются в сковороду, добавляются соль и перец. Блюдо тушится 10 минут. После его необходимо переложить в заранее приготовленную форму, посыпать натертым на мелкой терке сыром и отправить в разогретую до 200 С духовку. Достать можно после того, как сыр расплавился и подрумянился.

Привычка носить сумку расскажет много о вашей личности

Светлана Зубова — Sun, 23 Jun 2024 13:57:00 +0300

Ни для кого не секрет, что даже самые простые повадки способны раскрыть самые сокровенные черты нашего характера и тонкого внутреннего устройства.

К примеру, манера красить губы, расчесываться, водить машину и даже носить сумку – то, что и без слов прекрасно характеризует человека!

Взгляните на рисунок и найдите себя, а затем прочтите расшифровку.

За спиной

Люди, носящие сумки или рюкзак за спиной, обладают дружественностью, честностью и прямолинейностью. Даже незначительная несправедливость сбивает их с толку и заставляет слиться. В таких случаях они, конечно, могут наговорить мерзость, но строго по делу.

Также таким людям свойственно отстаивать собственную позицию по любому вопросу. Они влюблены и даже эгоистичны: собственные потребности для них на первом месте.

А еще они уверены, что не могут быть неприятны окружающим или доставлять им дискомфорт. Обладают бесстрашием.

На груди

Те, кто носят на груди сумки и рюкзаки обладают способностью быть скрытными и держать себя в руках. Их взгляд особенный – он излучает привлекательность и одновременно отталкивает. И не зря! Они буквально лезут в душу.

Таких людей характеризует высокая самооценка, поэтому комплименты для них — это скорее что-то должное, не приносящее особой радости.

Также их отличает прямолинейность. Если не хотите услышать о себе самую настоящую правду, не стоит спрашивать их об этом. Если мужчина с сумкой на груди в темных очках – остерегайтесь! Может быть, он пытается залезть к вам в душу или уже находится там!

На плече

Простодушные и положительные люди носят сумку на плече. Они обладают доброжелательностью и могут быть одновременно апатичными. Для них неприемлемо, когда кто-то презирает или пытается управлять.

Также их характеризует интеллектуальность и эрудированность. Лениться не любят, предпочитают активный образ жизни.

Примечательно: в это же время они довольно медленные! Противоречивость – их конек.

Через плече

Как нельзя лучше таких людей характеризует склонность к творчеству. Примечательно, что власть, материальные ценности и деньги – пустой звук для людей, которые носят сумки через плечо.

Разумеется, они отдают себе отчет в важности и некоторой необходимости денег, но знают, что все временно. Они философы, когда дело касается денег!

На животе

Таких людей характеризует изменчивость. Настроение и поведение у таких людей меняется просто мгновенно! Они могут запросто сменить работу, переехать куда-нибудь и даже не задуматься об этом. Как собеседники они хороши, но не умеют или просто не желают вдаваться в мысли других людей.

Их бесполезно убеждать в чем-то. Они обладают незаурядной смекалкой, которая им даже льстит.

На голове

Такие люди обладают мечтательной натурой и буквально витают в небесах. У них есть свой собственный мир, где совсем другие правила, другие законы и вообще нет ничего общего с настоящим миром. При этом у них всегда есть план на завтрашний день.

Общаясь с такими людьми, стоит быть осторожнее. Вопреки своей доброте и покою они достаточно инфантильны.

У Илона Маска родился 12-й ребенок

Светлана Зубова — Sun, 23 Jun 2024 12:56:00 +0300

Это третий общий ребенок миллиардера и Шивон Зилис

В свои 52 год Илон Маск скоро может претендовать на роль одного из самых многодетных отцов. Как сообщают западные СМИ, у миллиардера родился 12-й ребенок. Это — третий общий ребенок миллиардера и Шивон Зилис. Ранее Шивон, которая работала топ-менеджером созданной Маском корпорации Neuralink, подарила ему двойняшек.

Напомним, остальные дети были рождены от разных женщин. Близнецов и тройняшек ему родила бывшая жена Джастин Уилсон, еще двух мальчиков и девочку — исполнительница Граймс. Также у Маска был первенец, сын Невада, который умер в возрасте 10 недель от синдрома внезапной детской смерти.

Про своих детей сам Маск не привык рассказывать. О последних пополнениях в семье ни он сам, ни его подруга не сообщали официально.

Что взять на море с ребенком: список необходимых вещей для отдыха на пляже

Светлана Зубова — Sun, 23 Jun 2024 10:00:00 +0300

Узнайте, что взять на море с ребенком, чтобы отдых был комфортным и безопасным.

Отпуск – ожидаемое событие, которое хочется сделать приятным не только для себя, но и для ребенка. В этом случае на вас ложится двойная ответственность, ведь вам придется предусмотреть необходимый список вещей, которые нужно везти с собой. Если вы затрудняетесь определиться с тем, что взять на море с ребенком, изучите эту статью Клео. Здесь мы рассказываем о самых необходимых вещах, которые вам понадобятся для отдыха и обеспечения безопасности.

Основные вещи для ребенка на пляже

Чтобы отпуск с детьми прошел максимально комфортно и доставил массу положительных эмоций всем членам семьи, нужно позаботиться о том, чтобы включить в багаж все необходимые вещи. Одежда и обувь занимает около 80% всего багажа, это же касается и детских принадлежностей. Этому пункту стоит уделить особое внимание и предусмотреть наличие следующих вещей:

* позиции, которых должен быть не менее пяти штук по каждой – плавки для купания на пляже или купальник для девочки, трусы, носки, футболки, шорты, майки. Для девочки можно взять юбки, платьица или сарафаны;

* босоножки или сандалии с закрытой передней частью для путешествия в дороге и открытые для пляжных прогулок;

* сланцы – лучше отдавать предпочтение изделиям из полиуретана, а не из резины, поскольку в них меньше потеют ноги;

* домашняя обувь для нахождения в помещении;

* теплые вещи для прохладных вечеров – курточка, штаны, кроссовки;

* головной убор с козырьком: кепка, панама, бейсболка или бандана.

В список вещей обязательно нужно включить игрушки, чтобы ребенку было чем заняться как на пляже, так и при отдыхе в номере:

* раскраску и карандаши или фломастеры;

* любимую мягкую игрушку;

* принадлежности для пляжа: ведерко, формочки, совочек, мячик (при желании их можно купить на месте);

* планшет с закачанными на него мультиками, книги для чтения.

В список вещей для пляжного отдыха с ребенком входят средства личной гигиены. Это зубная щетка и паста, шампунь и мыло, расческа, влажные салфетки, бумажные полотенца.

Предметы для обеспечения безопасности

Отдых с ребенком на море должен быть не только комфортным, но безопасным. Чтобы предусмотреть этот момент, Клео.ру советует включить в багаж следующие вещи:

* Лекарства – обязательный атрибут, чтобы при необходимости оказать первую помощь при длительном переезде и в последующем. В этот перечень входят принимаемые вашим ребенком средства от аллергии, от диареи, от ушибов, обезболивающие и жаропонижающие препараты. Также нужно взять с собой мазь от укусов насекомых, термометр, ушные палочки.

* Защититься на пляже от палящего солнца помогут средства от загара и после него. При выборе спреев и аэрозолей важно учесть, что в них должен быть максимальный уровень защиты SPF-50.

* Аксессуары для пляжа помогут сделать отдых увлекательным для ребенка и обеспечить его безопасность. Это нарукавники, надувной круг, очки для плавания.

Питание и напитки

Изменение привычного рациона питания зачастую становится испытанием для неокрепшего детского желудка. Чтобы избежать неприятных последствий, начините принимать за три дня до отъезда средства, способствующие стабилизации микрофлоры. С собой обязательно стоит взять следующее:

* две бутылки воды без газа;

* вафли, крекеры, сухое печенье;

* фрукты, фруктовые смеси и мясные пюре, которые будут герметично закрытыми.

Для обеспечения комфортной температуры питания для детей можно взять специальный термос.

Надеемся, что после изучения нашей статьи для вас прояснился вопрос, что взять на море с ребенком. Мы упомянули самые необходимые вещи, которые обязательно понадобятся. Их стоит взять с собой в дорогу, чтобы обеспечить вашему ребенку безопасность и комфортный отдых.

7 вещей, которые приносят неудачу: никогда не держите их дома

Светлана Зубова — Sun, 23 Jun 2024 09:32:00 +0300

Ирландские легенды гласят, что пустое кресло-качалка приглашает в ваш дом злых духов

Может ли что-то, что вы принесли в свой дом, принести неудачу, проблемы в отношениях или даже смерть? Суеверия со всего мира, некоторые из которых уходят корнями в тысячи лет, предупреждают нас о том, что нужно держать подальше от дома различные несчастливые предметы, пишет РБК-Украина.

Сломанные часы

Поскольку часы отмечают течение времени, они издавна ассоциировались с человеческой смертностью. В викторианскую эпоху часы останавливали, когда кто-то из домочадцев умирал, поэтому неудивительно, что часы, которые внезапно перестали работать, сулят неудачу.

Существует поверье еще страшнее - если сломанные часы внезапно пойдут снова, это знак того, что смерть близка.

Безжизненный декор

Будь то ваза со сморщенными срезанными цветами или чучело головы лося - мертвые вещи в доме могут принести неудачу.

Эта связь между разлагающимися предметами и человеческой смертностью прославляется в богатой истории произведений искусства vanitas, в которых черепа, гниющие фрукты и погасшие свечи символизируют быстротечность человеческой жизни.

Однако не все так однозначно: фэн-шуй утверждает, что определенные ракушки, если их правильно разместить, могут привлечь удачу.

Старая метла

Если вы переезжаете в новый дом, не берите с собой метлу, которой вы пользовались ранее. Во всем мире распространено суеверие, что старая метла может "смести" удачу.

Это предостережение может иметь корни в здравом смысле, поскольку использование старых инструментов для уборки в вашем новом доме может привести к появлению вредителей и грязи из вашего предыдущего места жительства.

Кресло-качалка

Ирландские легенды гласят, что пустое кресло-качалка приглашает в ваш дом злых духов.

А если стул раскачивается сам по себе, это знаменует опасность: злые духи уже здесь, и смерть уже может подстерегать тебя.

Кактусы

Они могут быть милыми, модными и отлично подходить к интерьеру, но суеверия гласят, что колючие растения относятся к числу вещей, которые приносят неудачу и могут привести к разладу в вашем доме.

Чтобы привнести положительную энергию и улучшить благосостояние и здоровье вашей семьи, выберите вместо кактуса большие зеленые растения или счастливый бамбук.

Перья павлина

Какими бы красивыми ни были павлиньи перья, во многих западных странах они являются символом неудачи.

Возможно, "глаза" на перьях павлина вызывают страх перед сглазом, или же его яркое оперение и любовь к насекомым заставляют многих видеть в нем что-то дьявольское.

Однако, если вы полны решимости хранить эти перья цвета драгоценных камней дома, не унывайте: в восточных культурах павлины являются символами удачи.

Треснутая или сколотая посуда

За народными поверьями, посуда является символом богатства и благополучия, а сколотая тарелка или треснутая миска приносят в дом негативную энергию. Чтобы сохранить удачу, сразу же выбрасывайте разбитую или треснувшую посуду.

Суеверия советуют заодно избавиться от сломанной мебели и других поврежденных предметов домашнего обихода. Такие вещи могут быть признаком того, что в вашем доме (и душе) царит беспорядок, который следует убрать.

Источник: 1001sovet

«Расцвела после развода»: Фанаты Муцениеце в восторге от ее новых фото

Светлана Зубова — Sun, 23 Jun 2024 09:01:00 +0300

Поклонники сравнили Агату с невестой

Российские актеры Агата Муцениеце и Павел Прилучный официально расторгли свой брак летом 2020 года. У некогда возлюбленных подрастают общие дети — 11-летний сын Тимофей и 8-летняя дочка Мия. В жизни ребят популярный «мажор» присутствует, хоть и со своими тонкостями. Бывшие супруги, к примеру, долго не могли решить вопрос с алиментами.

Накануне на странице личного блога Агаты Муцениеце появились новые фотографии. Звезда сериала «Закрытая школа» перед фанатами позировала в интересном наряде, который состоял из полупрозрачного костюма с кружевными элементами. Актрисе сделали оригинальный макияж с белым стрелками, добавив к образу крупный цветок.

«Хрупкая нежность», — подписала фотографии Агата Муцениеце.

Поклонники актрисы поспешили оставить под ее снимками большое количество комплиментов. Многие подписчики звезды отметили, что после развода с Павлом Прилучным она буквально расцвела.

«Павел, кого вы потеряли…», «Как же женщины все-таки расцветают после развода», «На невесту похожа», — написали фолловеры Агаты Муцениеце.

Напомним, после развода с Агатой Муцениеце Павел Прилучный быстро обзавелся новой семьей. Летом 2022-го он женился на молодой актрисе Зепюр Брутян, которая в апреле прошлого года подарила артисту сына Микаэля.

Миддлтон нежно обратилась к принцу Уильяму в День его рождения: «Любим»

Светлана Зубова — Sun, 23 Jun 2024 08:30:00 +0300

Наследнику британского престола исполнилось 42 года

21 июня в королевской семье Великобритании отмечалось большое событие. День своего рождения праздновал наследник британского престола — принц Уильям. Сыну Карла III исполнилось 42 года.

В честь радостного события супруга именинника Кейт Миддлтон разместила его новое фото с наследниками на странице официального блога в Сети. Принцесса Уэльская запечатлела принца Уильяма с 10-летним Джорджем, 9-летней Шарлоттой и 6-летним Луи на пляже. Все четверо позировали на фотографии босиком. Кейт поймала момент, как Уильям и их общие дети подпрыгнули в воздухе.

«С днем рождения, папа. Мы все тебя очень любим», — подписала размещенную фотографию Кейт Миддлтон.

Подписчики принцессы Уэльской присоединились к ее поздравлениям. В комментариях пользователи Сети пожелали имениннику Уильяму всего самого наилучшего. Многие похвалили Кейт Миддлтон за то, что ей удалось поймать такой отличный кадр.

Напомним, в феврале 2024 года супруга наследника британского престола перенесла операцию на брюшной полости. После вмешательства Кейт Миддлтон перестала выходить на связь. Когда неравнодушные к королевской семье заподозрили неладное, принцесса Уэльская рассекретила свое страшное заболевание — рак.

5 полезных трав для роста волос и предотвращения их выпадения

Светлана Зубова — Sat, 22 Jun 2024 13:51:00 +0300

Травы для волос - одно из самых действенный натуральных средств от выпадения, для ускорения роста прядей, усиления блеска и даже осветления или окрашивания. Рассказываем, какие травы для волос полезнее всего, как и зачем их использовать.

Выпадение волос является распространенной проблемой, с которой сталкиваются как мужчины, так и женщины, когда их локоны становятся тонкими и слабыми. Проявляется выпадение медленно, и иногда ты даже не расцениваешь его как проблему, пока не потеряешь немного больше волос, чем обусловлено нормой.

На бьюти-рынке представлено так много продуктов, которые обещают ускорить рост волос и замедлить их выпадение, что бывает сложно сделать выбор. В то время как многие косметические средства обещают хорошие результаты, невозможно узнать об их воздействии на кожу головы, учитывая все химические вещества, которые входят в их состав. Так почему бы просто не обратиться к травам?

Использование трав для лечения выпадения волос и стимулирования роста прядей было обычной практикой на протяжении веков. Это натуральные ингредиенты, поэтому химического воздействия на структуру волоса или кожный покров скальпа они не оказывают, что уменьшает возможность возникновения аллергических реакций (хотя вероятность непереносимости тоже есть). В общем, травы для волос использовать можно и нужно в своем уходе за локонами и кожей головы.

Существует много различных трав, и каждая обладает уникальными свойствами. Вот самые полезные и распространенные в наших широтах травы, которые ты можешь использовать дома для ухода за волосами.

Хна

Хна - самая популярная трава для волос, которая обычно используется для окрашивания, но она также творит чудеса, когда дело доходит до укрепления корней и уменьшения жирности кожи головы. Хна обладает антибактериальными, антимикробными и вяжущими свойствами. То есть, она удаляет излишки масла с кожи головы, предотвращая засорение фолликул. Она помогает восстановить природную густоту волос, укрепляя корни и стимулируя "спящие" волоски. Это приводит к ускоренному росту локонов, что тоже здорово.

Как использовать: листья хны измельчают в пудру (в таком виде ее можно приобрести в любом косметическом магазине), смешивают с горячей водой и оставляют настаиваться 20-30 минут. Затем пасту наносят на корни волос (если речь идет о бесцветной хне) или на всю длину (для окрашивания) и оставляют на пару часов. Смывается хна теплой водой. Проводить процедуру не стоит чаще 1 раза в 1-2 недели, так как хна подсушивает кожу головы.

Преимущества хны:

* Натуральная краска для волос

* Уменьшает жирность волос

* Восстанавливает уровень pH кожи головы

* Восстанавливает поврежденную текстуру волоса

Лаванда

Лаванда известна своим отличительно сильным, но приятным ароматом. Эта трава используется в уходе за волосами из-за его противовоспалительных и антимикробных свойств. Во-первых, это натуральное средство от насекомых, защищающее волосы от вшей. Его можно использовать даже для детей. Для этого достаточно добавить несколько капель эфирного масла лаванды в любое масло на ваш выбор и наносить на волосы, пораженные насекомыми. Во-вторых, лаванда стимулирует рост волос, укрепляет корни. Было проведено несколько исследований, показавших, что масло лаванды помогает лечить облысение. А еще лаванда помогает контролировать сальные железы кожи головы, так что волосы дольше будут оставаться чистыми.

Как использовать: ты можешь делать маски с маслом лаванды, добавлять его в шампуни и даже делать собственный ополаскиватель из отвара травы.

Преимущества лаванды:

* Контролирует работу сальных желез

* Сохраняет кожу головы здоровой

* Останавливает выпадение волос

* Ускоряет рост волос

Календула

Календула является богатым источником витаминов, минералов и антиоксидантов, которые помогают бороться с воспалением. Эта трава увеличивает выработку коллагена, который улучшает кровообращение в коже головы и способствует здоровому росту прядей. Растение также увеличивает прочность стержня волоса.

Как использовать: календулу можно заваривать и использовать отдельно как ополаскиватель после мытья головы, а можно добавлять эфирное масло календулы в маски и масла-носители.

Преимущества календулы:

* Питают волосы и кожу головы

* Увеличивает производство коллагена и укрепляет локоны

* Улучшает кровообращение и ускоряет рост волос

Ромашка

Ромашка известна своим успокаивающими свойствами, хотя обычно ее употребляют в виде чая, ее также можно применять наружно для ухода за волосами. Известно, что она питает и успокаивает кожу головы, способствуя здоровому росту волос. Это также естественный осветлитель, который может постепенно и медленно осветлить на тон твои пряди.

Как использовать: ромашку обычно заваривают и используют отвар в качестве ополаскивателя для волос. Масло ромашки можно добавлять в шампунь или масло-носитель, чтобы сделать увлажняющую маску для волос.

Преимущества ромашки:

* Успокаивает кожу головы

* Питает корни

* Лечит перхоть

Мята

Мята перечная - противогрибковая и противовоспалительная трава, которая известна своими увлажняющими свойствами. Обычно траву используют в форме масла, которое смешивается с маслом носителем (пару капель на 30-50 мл) и наносится на кожу головы и волосы. Однако часто из мяты варят отвары и ополаскивают им локоны.

Мята является известным стимулятором роста волос. Она улучшает циркуляцию крови, максимально увеличивая всасывание питательных компонентов фолликулами.

Как использовать: добавить мяту в процедуру ухода за волосами легко. Смешай несколько капель с маслом-носителем и нанеси на кожу головы и волосы. Оставь на час в качестве маски, а затем смой. Можешь использовать в качестве ополаскивателя, сделав отвар из пары пакетов чая. Также масло перечной мяты добавляют в шампуни, чтобы локоны дольше оставались свежими.

Преимущества мяты:

* Противогрибковое средство

* Противовоспалительное средство

* Улучшает кровообращение и стимулирует рост волос

* Борется с зудом и воспалением кожи головы, лечит перхоть

Ученые выяснили, как выглядит кошачья улыбка

Светлана Зубова — Sat, 22 Jun 2024 11:21:00 +0300

Оказывается, кошки тоже могут улыбаться, и улыбку они выражают глазами.

Они делают это не с помощью рта, ведь демонстрация зубов для животных является признаком агрессии.

Потому кошки улыбаются глазами. Когда кошка прищуривает глаза и медленно моргает, это верный признак, что она улыбается.

Когда у питомца хорошее настроение или он видит другого кота, то может прищурить глаза и медленно моргать.

Кошки сужают глаза и неторопливо моргают, видя своих хозяев, выражая таким образом удовольствие и радость.

Кошки и люди могут таким образом общаться. Ученые провели эксперимент, во время которого хозяева смотрели в глаза своим питомцам и медленно моргали.

Животные с большей вероятностью моргали в ответ и всегда дружелюбно относились к людям, улыбнувшимся им по-кошачьи.

Исследователи говорят, что это отличный способ наладить связь между человеком и кошкой.

Нужно только поглазеть на животное, сузить глаза, а затем закрыть их на несколько секунд.

Почему дочери нельзя носить вещи своей мамы: важная примета

Светлана Зубова — Sat, 22 Jun 2024 10:01:00 +0300

Вещи любимого человека навсегда останутся для нас родными, но иногда от них все же лучше избавиться

В семье, где есть взрослая дочь, часто можно заметить, что мамины вещи пошли по рукам. Ну кто из девушек не брал блузку или кофточку мамы, чтобы похвастаться перед подружками. Также нередко дочери носят вещи умерших матерей - не пропадать же добру, но этого не стоит делать, пишет УНИАН.

Можно ли носить вещи мамы

Казалось бы, нет ничего страшного в том, чтобы примерить понравившуюся вещь из маминого гардероба. Эзотерики считают, что это не совсем так. Не стоит забывать, что любая вещь хранит энергетику своего владельца, и именно тут кроется проблема.

Дело в том, что когда дочь надевает вещь своей матери, то она переносит в свою жизнь и ее энергетику, в том числе и часть ее судьбы. К сожалению, никто не может предугадать, как именно это отразится на жизни ребенка, ведь это может привести как к позитивным изменениям, так и негативным.

Можно ли носить вещи покойной мамы

Такое печальное событие, как уход из жизни близкого человека, в частности матери, выбивает из колеи. Конечно же, хочется оставить что-то на память и нередко это одежда.

Учитывая тот факт, что любой предмет накапливает в себе энергетику своего владельца, то и после смерти человека его одежда хранит его энергию в себе. Эзотерики отмечают, что энергия смерти негативно влияет на жизнь живого человека, поэтому рекомендуется избавляться от таких вещей, даже если они очень дороги. Кроме того, не стоит забывать, что любая вещь умершего человека может стать якорем для его души. Таким образом, он не сможет спокойно уйти в иной мир и будет привязан к этой вещи.

Какие вещи умерших опасно хранить

Конечно же, желательно никакие вещи умершего не хранить дома, но самое главное – избавиться от всего, что соприкасалось с усопшим в последние минуты его жизни.

Обязательно нужно сжечь или выбросить диван или кровать, на котором умерший лежал, постельное белье, полотенца, одежду, обувь, подушки и прочее. Исключением могут быть дорогие или фамильные украшения, но их нужно освятить в церкви и желательно все же не носить, а хранить в шкатулке.

Источник: 1001sovet

Не шашлыком единым: какие еще вкусные блюда можно приготовить на мангале?

Светлана Зубова — Sat, 22 Jun 2024 09:34:00 +0300

Заводила на любом пикнике был, есть и всегда останется шашлык! На его место никто и не претендует. Но что еще приготовить на мангале? TechInsider предлагает вам разнообразить меню креветками на шпажках, люлями и прочими небанальными вкусностями. А как аппетитно тянется приготовленный сыр! Текут слюнки? Возьмите себя в руки и читайте до конца!

Готовить на мангале достаточно просто, а блюда, несмотря на быстроту приготовления, получаются сочными, ароматными и полезными. Продукты, подвергающиеся тепловой обработке, сохраняют все питательные вещества и содержат меньшее количество жира, чем при жарке на плите или гриле – во время готовки жир вытапливается из продуктов и стекает через решетку.

Чаще всего на мангале жарят овощи, картошку и мясо. Но что приготовить кроме привычных всем продуктов? Мы предлагаем список рецептов блюд на мангале, которые разнообразят любой вечер.

Какие блюда можно приготовить на мангале

Еда, приготовленная по рецепту на решетке на мангале, имеет неповторимый вкус. Ассортимент блюд достаточно разнообразный: рецепты не ограничиваются только шашлыком или овощами.

Мясо. Особенно сочными получаются курица и свинина. Но готовить можно и любое другое мясо: индейку, говядину и баранину.

Овощи. Наиболее популярный продукт – картофель, который запекают прямо с кожурой. Вкусно и без усилий готовятся на мангале кабачки, баклажаны, перец, к основным блюдам поджариваются колечки лука. Для интересной подачи на шпажках подается овощной микс: порезанные кубиками и кольцами продукты можно просто нанизывать на шампуры.

Рыба и морепродукты. Приготовить можно красную рыбу, форель, тунец или скумбрию. Благодаря высокой степени жирности приготовление рыбы не требует много усилий: вместо маринада отлично подойдет лимон. Для разнообразия меню попробовать запечь на открытом огне стоит также кальмаров, креветки и мидии.

Грибы. Основными грибами для приготовления на решетке становятся шампиньоны. На огне можно пожарить лисички, боровики. Для сохранения сочности следует замочить грибы в заранее приготовленном маринаде.
Полуфабрикаты. Отличным дополнением к овощам станут поджаренные сосиски и купаты с дымком.

РЕЦЕПТЫ НЕОБЫЧНЫХ БЛЮД НА МАНГАЛЕ

Как приготовить креветки на мангале

Элементарное, но безумно вкусное блюдо. Можно просто сбрызнуть креветки лимонным соком, посыпать крупной солью и уже на этом этапе отправить готовиться на гриль. Но если потратить чуть больше времени, получится необычайно сочное и нежное блюдо. Так как же правильно приготовить креветки?

Ингредиенты:

королевские креветки — 1кг
красный лук — 1 шт.
банка консервированных ананасов

Для соуса:

100 г соуса терияки
1 ст. л. жареных семян кунжута.

Приготовление:

1. Смешайте терияки с семенами кунжута.

2. Ананасы нарежьте.

3. Креветки очистите.

4. Нанизывайте креветки на шпажки, чередуя с дольками ананаса.

5. Щедро смажьте их соусом.

6. Жарьте в течение 8–10 минут до образования аппетитной корочки.

Сыр на мангале

Такое блюдо, приготовленное на решетке на мангале, станет отличной закуской к мясу. Для жарки не подойдут твердые сорта сыра: они быстро плавятся над углями, поэтому лучше выбирать рассольные. Идеальным вариантом является греческий сыр халуми. Но вместо него можно также взять сулугуни, брынзу или адыгейский сыр.

Ингредиенты:

халуми — 200 г
растительное масло — 2 ст. л.
чеснок — 1–2 зубчика
сухие прованские травы, соль, черный перец — по вкусу

Приготовление:

1. Пропускаем чеснок через пресс, добавляем прованские травы и растительное масло, солим и перчим.

2. Нарезаем сыр толстыми ломтиками около 1,5 см.

3. Смазываем полученным маринадом сыр и оставляем на 10 минут.

4. Для хрустящей корочки обмакиваем сыр в яйцо и обваливаем в панировочных сухарях (этот пункт можно и пропустить).

5. Помещаем его на решетку гриля, жарим по минуте с каждой стороны.

Готовим кальмары-гриль на мангале

Подобный рецепт на мангале для многих станет новинкой в рационе. Зачастую морепродукты покупаются уже в готовом виде и добавляются в небольшом количестве в другие блюда – в пасту или салат. Можно поджарить на решетке и цельные тушки кальмаров, и нарезанные кольца – уникальный пряный вкус обеспечен. Экспериментировать можно также с другими морскими жителями: мидиями и креветками. Как готовить на мангале креветки мы рассказали выше.

Источник: freepic

Ингредиенты:

кальмары свежие цельные
перец острый красный — 2 шт.
кинза — 2 пучка
сухое белое вино — 200 мл.
сахар — 1 ч. л.
уксус яблочный 6% — 2 ст. л.
растительное масло — 2 ст. л.
соевый соус — 2 ст. л.
приправа для морепродуктов — 1 ст.л.

Приготовление:

1. В миске смешиваем вино, яблочный уксус, растительное масло, соевый соус и специи. Полученную жидкость подогреваем на маленьком огне, чтобы она стала теплой. Замачиваем в получившемся маринаде тушки кальмаров.

2. Добавляем измельченный перец и кинзу, оставляем на 2 часа.

3. Теперь можно выкладывать наших хорошо замаринованных кальмаров на решетку, смазанную растительным маслом и обжаривать на мангале по 10 минут с каждой стороны.

Люля‑кебаб на мангале

Если вы задаетесь вопросом, что можно еще приготовить на мангале, кроме шашлыка, люля-кебаб – любимое блюдо восточных кухонь. Обычно люля готовят из баранины, но можно использовать говядину, свинину и даже курицу. Наиболее вкусным это блюдо получается в том случае, если готовить фарш самостоятельно, но для экономии времени и сил можно использовать покупные заготовки. Они окажутся такими же вкусными и ароматными, как и любое мясо, приготовленное на углях.

Ингредиенты:

мякоть баранины — 1 кг
курдючного жира — 300 г
репчатый лук — 100 г
зеленый лук — 100 г
зелень
соль, перец и специи по вкусу

Приготовление:

1. Для фарша пропускаем баранину через крупную решетку мясорубки.

2. Так же через мясорубку пропускаем курдючный жир.

3. Зеленый и репчатый лук нарезаем мелкими кубиками.

4. Все соединяем, солим, перчим.

5. А дальше очень важно отбить полученный фарш. Для этого собираем получившийся фарш в комок и с силой бросаем в миску. И так 10 минут, пока не устанете.

6. Убираем фарш на час в холодильник.

7. После того как угли наберут жар, формируем наши люля: смачиваем руки водой и, плотно прижимая фарш к шампуру, формуем колбаски.

8. Подавать строго с аджикой, лавашом и овощами.

Ну что, шлифанем теперь все десертом, также приготовленным на мангале?

Банановые лодки на мангале

Что приготовить на мангале, кроме шашлыка? Поджарить можно и маршмеллоу, и бананы. А лучше — все вместе.

По внешнему виду такое блюдо напоминает каноэ. Перевозить в наших лодках можно различные начинки: от сезонных ягод до орехов. Мы предлагаем вам вспомнить посиделки у костра и, помимо бананов, добавить в рецепт блюда на мангале шоколад и маршмеллоу. Для особо нежного вкуса последние можно поджарить на решетке отдельно.

Ингредиенты:

бананы
маршмеллоу
шоколад
корица или кокосовая стружка по вкусу

Приготовление:

1. Можно приготовить бананы в кожуре и без. Бананы разрежьте вдоль и начните нарубленным шоколадом и зефирками, по желанию можно посыпать корицей.

2. Заверните банан в фольгу, и обжаривайте на решетке около 5 минут.

3. Наша углеводное каноэ готово, посыпаем кокосовой стружкой и наслаждаемся десертом.

Первая помощь на даче: что нельзя делать при порезах, ушибах, укусах и ожогах

Светлана Зубова — Sat, 22 Jun 2024 09:16:00 +0300

Дачный сезон уже открыт, уже достаточно тепло, чтобы приступить к работам по дому или в саду, на огороде. Но сначала стоит вспомнить правила безопасности, чтобы избежать опасностей.

На даче хочется отдыхать и наслаждаться природой. Однако неожиданные ситуации могут нарушить спокойствие. Поэтому важно знать, как оказать первую помощь при различных происшествиях, от укусов змей и насекомых до порезов и ушибов, пишет Doctorpiter.

Врач-хирург Нина Зубова рассказала, где на даче может таиться опасность и как оказать первую помощь.

Как правильно обработать порезы

Порезы — самые частые травмы на даче. Получить их можно садовыми инструментами, осколками стекла, ветками деревьев. Если на участке идет стройка, то риск резаной раны возрастает в разы. Чтобы ранка не загноилась, важно обработать ее правильно.

Любой порез необходимо как можно скорее промыть водой с мылом. Холодная вода поможет уменьшить кровотечение, потому что приводит к спазму мелких поверхностных сосудов.

После тщательной очистки раны ее нужно обработать антисептиком. Это может быть раствор йода, перекись водорода или хлоргексидин.

После обработки рану следует накрыть стерильной повязкой или бинтом. Повязка должна быть достаточно плотной, чтобы защитить рану от заражения, но не тесной, чтобы не мешать циркуляции крови.

Если рана продолжает кровоточить или вокруг нее образуется сильный отек и воспаление, необходимо немедленно обратиться в травмпункт или вызвать бригаду скорой медицинской помощи.

Первая помощь при ушибах, растяжениях и переломах

Сразу после травмы к поврежденному месту важно приложить холод. Подойдет как специальный гипотермический пакет из аптеки, так и бутылка с холодной водой или лед из морозильной камеры. Холод в течение 15–20 минут после ушиба поможет снизить отечность и болезненность.

Если ушиб сильный и болит, можно принять безрецептурное обезболивающее средство. Если через несколько дней состояние не улучшается или ухудшается (например, возникают сильные боли, отеки или синяки), лучше обратиться к врачу для очной консультации. «Иногда за такими ушибами скрываются растяжения и переломы», — объясняет Нина Зубова.

Что делать при ожоге

Обожженную кожу важно охладить — это поможет снизить отечность, боль и уменьшить повреждение тканей. Однако важно использовать прохладный компресс, а не чистый лед, потому что он может сделать только хуже. Обычно компресса достаточно при легких ожогах.

Если на коже появляются болезненные волдыри, значит, ситуация требует врачебного вмешательства. Простыми средствами здесь не обойтись. Такой ожог нужно закрыть стерильной повязкой и ехать в травмпункт или ожоговый центр.

«Наносить масло, сметану или жирные мази на обожженную кожу не следует: это может замедлить заживление и увеличить риск инфекции», — рассказывает врач.

При укусе…

…пчел

Нужно как можно скорее удалить жало из ранки. Чтобы отек прошел быстрее, к повреждению можно приложить холод. Это не позволит яду проникнуть глубже.

…змей

Справиться одним лишь холодом уже не получится. В России укусы змей, как правило, несмертельны, но все равно считаются достаточно опасными. Змеиный яд вызывает сильный отек, покраснение и боль. Если пострадавшему вовремя не оказать помощь, есть риск отмирания тканей в месте укуса. Яд может нарушить работу сердца, почек, нервной системы, поэтому важно как можно скорее вызвать бригаду скорой медицинской помощи.

«Сразу после укуса необходимо зафиксировать время происшествия (эти данные потребуются врачу), уложить пострадавшего и снять с него все, что может сдавливать мягкие ткани при распространении отека: кольца, часы, тугую одежду, обувь. Чем меньше укушенный будет двигаться, тем медленнее будет распространяться яд по организму. Пока едет скорая, ранку необходимо обработать антисептиком и покрыть нетугой повязкой из бинта или чистой ткани», — говорит Нина Зубова.

…диких животных

Укусы диких животных — самый опасный для человека источник бешенства. Цапнуть может не только бродячая собака, но и белка, еж, лисица. Животные довольно редко нападают на человека, но если зверь почувствует опасность, то может укусить и занести в ранку вирус бешенства, который вызывает тяжелые неврологические нарушения и может привести к летальному исходу. Инфекция передается со слюной.

Это значит, что заразиться можно не только при укусе (опасной может быть даже небольшая ссадина или царапина), но и при любом контакте с животным и предметами, на которые могла попасть слюна. Несмотря на то что заболевание имеет 100%-ю летальность, оно успешно профилактируется.

Если человека укусило, поцарапало или лизнуло дикое животное, нужно промыть раны и все поверхности, куда могла попасть слюна, проточной водой с мылом не менее 15 минут и обработать перекисью водорода, а на края раны нанести йод.

«После обработки нужно немедленно обратиться в травмпункт по месту жительства. Профилактическое лечение включает введение иммуноглобулина и курс вакцинации от бешенства», — говорит врач.

Что должно быть в дачной аптечке

Для того чтобы быть готовым к различным происшествиям на даче, важно укомплектовать аптечку всем необходимым. Это:

* антисептик для обработки ран;

* стерильные марлевые салфетки, бинт и лейкопластыри;

* гипотермический пакет;

* мазь от ушибов;

* средство от аллергии;

* безрецептурное обезболивающее.

Кроме того, в аптечку следует положить препараты от пищевого отравления, жаропонижающее, а также лекарства, которые человек принимает на постоянной основе.

Названы лучшие города мира для жизни и туризма

Светлана Зубова — Sat, 22 Jun 2024 08:30:00 +0300

Возглавила рейтинг британская столица Лондон

Так уж сложилось, что далеко не все города, подходящие для туризма, являются удобными для жизни, и наоборот. Например, на испанских Канарских островах местные жители уже начали устраивать протесты из-за того, что массовый туризм сделал их жизнь невыносимой.

Тем не менее, есть и те города, где удалось найти баланс между удобством для туристов и местных жителей. Компания Resonance Consultancy составила список из 100 городов мира, лучше всего подходящих для жизни и туризма.

Возглавила рейтинг британская столица Лондон, причем уже девятый раз подряд. В частности, город лидирует в подкатегориях Instagram Hashtags, Facebook Check-ins и Tripadvisor Reviews.

Как отмечают аналитики, Лондон сумел восстановить после пандемии COVID и Брексит объемы по всем основным показателям, в том числе пассажирским перевозкам внутри города, количеству бронирований в отелях, покупок новой недвижимости, посещения достопримечательностей и так далее. Одновременно в городе есть хорошие возможности для открытия бизнеса, обучения и поиска работы.

Топ-10 городов мира для жизни и туризма

1. Лондон, Великобритания.

2. Париж, Франция.

3. Нью-Йорк, США.

4. Токио, Япония.

5. Сингапур.

6. Дубай, ОАЭ.

7. Сан-Франциско, США.

8. Барселона, Испания.

9. Амстердам, Нидерланды.

10. Сеул, Южная Корея.

Источник: 1001sovet

Симптомы недостатка витамина D: как распознать и предотвратить дефицит

Светлана Зубова — Fri, 21 Jun 2024 12:07:00 +0300

Узнайте, как распознать симптомы недостатка витамина D и что делать, чтобы восполнить его дефицит.

Алёна Матвеева, терапевт

Витамин D играет одну из ключевых ролей в функционировании организма и поддержании здоровья. Его дефицит может спровоцировать болезни, связанные с усвоением кальция, повлиять на состояние костей и зубов и даже ухудшить работу иммунной системы и сердца. Клео предлагает разобраться, из-за чего может возникать недостаток витамина D, чем опасен и как можно его восполнить.

Причины недостатка витамина D

Витамин D занимает важное место в обеспечении функционирования организма человека. Специалисты указывают на прямую взаимосвязь между уровнем холекальциферола, здоровьем костей и состоянием иммунитета. В определенных ситуациях он может даже защитить от рака и некоторых хронических недугов, например, сердечно-сосудистых заболеваний, рассеянного склероза, депрессии и диабета 2-го типа.

По оценке Всемирной организации здравоохранения, около 1 млрд человек в мире страдают острым дефицитом этого важного вещества, а примерно 50% всего населения нашей планеты имеют недостаток витамина D. Большую роль в этом сыграло глобальное изменение образа жизни: люди реже находятся под солнечными лучами, и холекальциферол (D3) синтезируется в коже в меньших объемах.

Также свою лепту внесло и использование солнцезащитных средств. Они блокируют влияние ультрафиолета на кожу, что также снижает выработку «солнечного витамина» естественными способами.

Помимо недостаточного влияния лучей солнца на человека, среди распространенных причин отмечают следующие:

* Несбалансированное питание. Жирорастворимый витамин содержится в больших количествах в жирной рыбе (лососе, скумбрии, тунце) и икре, яичных желтках, грибах и молоке. Если в рационе мало таких продуктов, это может провоцировать недостаток витамина D.

* Проблемы усвоения вещества организмом. Дефицит может возникать в результате некоторых болезней и нарушений в работе внутренних систем. Например, при нарушениях функций пищеварения, патологиях желчного, печени и почек, лишнем весе и генетических отклонениях.

* Возраст. По мере старения кожа менее эффективно синтезирует витамин D, а внутренние органы хуже справляются с его усвоением. Согласно исследованиям, проведенным в США, около 60% постояльцев домов престарелых имели дефицит холекальциферола.

* Оттенок кожи. О взаимосвязи пигментации и уровня витамина D также свидетельствуют американские исследования. Согласно таким наблюдениям, люди с более темными оттенками кожи имеют более низкие показатели. Впрочем, процент заболевания остеопорозом у них тоже ниже.

* Употребление некоторых видов лекарств. Ухудшить усвоение витамина D могут слабительные и противосудорожные препараты, средства для снижения уровня холестерина и лечения туберкулеза.

Риски и последствия дефицита витамина D

Витамин D является ключевым для функционирования организма. И в первую очередь – для костной системы и профилактики соответствующих недугов. В детском возрасте острый недостаток витамина D чреват развитием рахита – заболевания, при котором происходят неправильный рост костной массы, мышечная слабость, болевые ощущения в костях и деформация суставов. Но даже на легкой стадии нехватка важного для организма вещества может замедлить развитие мышц ребенка и доставлять ему сильный дискомфорт.

Во взрослом возрасте недостаток «солнечного витамина» менее очевиден. Его проявления могут маскироваться под другие заболевания.

Симптомы дефицита витамина D у взрослых могут быть такими:

* сильная утомляемость;

* боль в костях;

* мышечная слабость, боли и судороги;

* изменения настроения.

Впервые столкнувшись с такими проявлениями, человек может списать их на усталость, физические нагрузки, случайные травмы или просто плохое настроение. Если симптомы продолжаются, стоит посетить лечащего врача и сдать соответствующие анализы.

Очень важно вовремя выявить проблему, чтобы своевременно принять меры, начать лечение и восполнить недостаток витамина D. В противном случае дефицит важного для организма вещества может спровоцировать серьезные последствия:

* Заболевания костной системы. У детей может развиваться рахит, а для взрослых людей значительно повышаются риски размягчения костей (остеомаляция) и снижения их плотности (остеопороз). Переломы и другие повреждения костной системы происходят намного чаще.

* Ослабление иммунитета. Витамин D участвует в поддержании функционирования иммунной системы. Его недостаток увеличивает риски различных инфекционных заболеваний.

* Появление хронических недугов. Медицинские исследования показывают прямую связь между низким уровнем холекальциферола и высокими рисками появления сердечно-сосудистых проблем, диабета 2-го типа и даже некоторых видов онкологических заболеваний.

* Расстройства психики. Недостаток витамина D ухудшает когнитивные функции, провоцирует депрессию и другие проблемы психического характера.

В зависимости от уровня содержания вещества, различают три стадии недостатка витамина – легкая (до 20 нг/мл), средняя (до 10 нг/мл) и тяжелая (до 5 нг/мл). Медикаментозное лечение назначается после тщательного обследования и постановки диагноза.

Методы восполнения витамина D

Согласно проведенным исследованиям, в современном мире каждый второй человек имеет недостаток витамина D. После выявления проблемы, проведенных анализов и обследования врач назначает курс лечения. Как правило, он включает в себя коррекцию образа жизни, внесение изменений в пищевые привычки, а также прием некоторых препаратов.

Существует несколько способов восполнения уровня витамина D:

* Воздействие солнечного света. Основная доля холекальциферола синтезируется в организме под действием ультрафиолета. Специалисты рекомендуют проводить под прямыми солнечными лучами около 20-30 минут в сутки (в период с 10 до 15 часов). Чем больше участков кожи будет открыто, тем лучше синтезируется холекальциферол. Следует помнить, что ультрафиолет плохо проникает под одежду, некоторые виды стекла и солнцезащитные кремы.

* Изменение рациона. Около 20% витамина D поступает в организм вместе с едой. Употребление продуктов, богатых этим веществом, может частично компенсировать недостаток. Рекомендуется добавить в свой рацион на регулярной основе жирную рыбу (лосось, скумбрию, тунец), яйца (обязательно с желтками), молочные продукты и грибы.

* Употребление добавок. Для взрослого человека норма витамина D составляет 1500-2000 международных единиц в сутки. В современных реалиях (при сидячем образе жизни и в регионах с коротким летом) очень сложно поддерживать этот уровень даже при правильном питании.
Необходимо дополнительно употреблять витамины D2 и D3. Подходящую дозировку может определить врач на основе анализа крови.

* Использование обогащенных продуктов. Для повышения уровня концентрации полезных веществ некоторые продукты питания дополнительно обогащают витаминами. Например, молоко и злаковые.

Недостаток витамина D является серьезной проблемой современного мира, которая часто провоцирует проблемы со здоровьем. Зная, как вовремя распознать опасное состояние и восполнить уровень полезных веществ в организме, удастся предотвратить появление и развитие болезней костного аппарата, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, а также снизить нагрузку на нервную систему.

Супер смузи: Готовим электролитный напиток

Светлана Зубова — Fri, 21 Jun 2024 10:45:00 +0300

Сегодняшний смузи полон свежих ингредиентов и не содержит молочных продуктов, он лёгкий и освежающий, и отчасти напоминает мохито с лаймом и мятой. Кокосовая вода: хороший источник электролитов, идеально подходит для регидратации после длительных упражнений.

Супер смузи - готовим электролитный напиток

Ананас: противовоспалительное и иммуностимулирующее средство. Богат антиоксидантами, такими как витамин С и бета-каротин, и является настоящим эликсиром молодости, восстанавливает эластичность кожи и предотвращает провисание груди.

Огурец: хороший источник необходимых витаминов и минералов, восполняет недостаток воды, избавляет от изжоги, выводит токсины. Вода, содержащаяся в огурце, выводит все отходы из вашего организма. А при регулярном употреблении огурец способен даже растворять камни в почках.

Авокадо: питательный, густой и здоровый источник клетчатки и полезных жиров. снижают уровень вредного холестерина; Плод регулирует и нормализует обменные процессы, способствует легкому усвоению витаминов и ненасыщенных кислот, поддерживает оптимальный уровень глюкозы, является профилактикой атеросклероза.

Мята: помогает процессу пищеварения и снимает воспаления. Шпинат: питательный, с высоким содержанием ниацина и цинка

Как приготовить напиток с электролитами

Ингредиенты:

2 стакана кокосовой воды
1 стакан замороженного ананаса
1/2 большого огурца, очищенного
1 маленький авокадо
1/2 стакана свежей мяты
1/2 стакана шпината
Сок 3 маленьких лаймов

Приготовление:

Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной консистенции. Налейте в стакан. Наслаждайтесь!

Пременопауза: Как избавиться от болезненных приливов жара

Светлана Зубова — Fri, 21 Jun 2024 10:15:00 +0300

Приливы являются одним из наиболее ярко проявляющихся сигналов менопаузы, но при этом значительная часть женщин переносит их и в ходе предшествующей пременопаузы. Многие начинают укутываться в пледы, сидеть долгое время под вентилятором, пытаются при любой возможности быстрее скидывать одежду.

Болезненные приливы жара в период пременопаузы. Что делать

Начало пременопаузы характерно для большинства женщин в возрасте около 35 лет. Процесс проходит довольно долго (порядка 10-15 лет), и на его протяжении женщина периодически ощущает скачки уровня гормонов различной силы и частоты, в том числе это может выражаться в полном прекращении менструации.

Организм уже не производит в нужном объеме тестостерон, прогестерон и эстроген. Глубина и степень болезненности ощущений данных скачков обусловливаются тем, какую жизнь вы ведете, а также рационом и распорядком питания. Это наиболее актуально во время пременопаузы. Но, поняв их, и зная причины возникновения, и, что самое главное, что нужно предпринимать, вы можете обеспечить себе достаточно высокий заряд энергии и либидо. Ваша кожа будет оставаться гладкой и красивой, а тело еще не один год будет привлекать мужские взгляды.

По статистическим данным, от 50 до 80% всех женщин испытывают приливы. Но, что интересно, они отнюдь не являются обязательным элементом пременопаузы и менопаузы. Их характерными признаками выступает ощущение жара по всему телу, главным образом, в зоне шеи и лица. Приливы проявляются не только ночью, но и днем. От того, насколько интенсивны приступы, зависят и побочные эффекты.

В частности, приливы сопровождаются сильной головной болью, повышенной потливостью, быстрым уставанием, слабостью в ногах, учащенным сердцебиением. Часто по ночам женщины мучаются бессонницей. Как правило, они начинаются непосредственно перед менструальным циклом либо в период кровотечения в ходе пременопаузы. При том, что приливы большей частью появляются вслед за наступлением менопаузы, есть и испытывающие их влияние по ее завершении.

Что лежит в их основе

Известно, что температура тела регулируется, в том числе, и с помощью стабильной работы гормонов. И когда во время скачков уровень начинает отклоняться от привычных величин, это отражается и на температуре тела, в результате чего появляются неприятные ощущения. К приливам жара ведет расширение кровеносных сосудов кожи головы и шеи, после чего начинает краснеть кожа.

Досконально еще не известно то, как они появляются, но при этом принято считать, что к изменению тонуса сосудов ведут пертурбации в функционировании нейротрансмиттеров нервной системы, обусловливающей сбои в работе гормонов. Если уровень эстрогена ниже обычного либо является нестабильным, происходит нарушение работы гипоталамуса, что ведет к скачкам температуры тела.

Пременопауза: Как избавиться от приливов

Большинство считают, что в основе приливов лежит недостаточно высокий уровень эстрогена, что не в полной мере верно. У тех женщин, которые проходят через это, в основном происходит дисбаланс нескольких гормонов одновременно. Здесь возможно несколько вариантов, в том числе сочетания превалирования эстрогена на фоне снизившегося прогестерона, низкого уровня прогестерона при эстрогене на приемлемом уровне.

Помимо этого, приливы жара могут возникать при низком уровне тестостерона (этому подвержены и мужчины), повышенном уровне фолликул стимулирующего гормона, лютинизирующего гормона, а также кортизола. Подобное состояние возможно и вследствие пониженного количества антиоксидантов. Ввиду этого, в периоды пременопаузы и менопаузы главным выступает правильное питание. Внезапные скачки температуры могут происходить и в результате приема препаратов, имеющих противоаллергическое свойство, либо тех, которые предназначены для снятия воспаления.

Постарайтесь прислушаться к сигналам, которые подает организм

Если постараться понять позывы, которые исходят от тела, станет возможным контроль интенсивности приливов. В их основе лежат разные причины, и у разных женщин они аналогично обусловливаются различными факторами. Следует присмотреться к поведению организма, в том числе, к примеру, завести дневник, на основании записей в котором можно определить некоторые закономерности и знать, в какое время следует ожидать прилива. Наиболее часто встречающимися причинами, обусловливающими описываемые приливы, являются:

* чрезмерно острая и перченая пища;

* чай, кофе и другие горячие напитки;

* кофеин;

* спиртное

* жара;

* баня, горячая ванна, сауна;

* сигареты;

* удерживание эмоций внутри себя.

Что нужно предпринять для избавления от них

Лучше всего в данной ситуации - найти и устранить лежащие в основе гормональных сбоев причины. Известно немало методов, благодаря которым можно эффективно регулировать количество и интенсивность их проявлений.

Это относится, прежде всего, к питанию, в отношении которого нужно соблюдать следующие правила:

Помимо полноценного рациона на регулярной основе, оно также должно способствовать стабильному функционированию гормонов. Для их работы чрезвычайно важным является качество употребляемых в пищу продуктов. В этой связи следует тщательно подходить к их выбору.

Необходимо исключить из рациона питания продукты, в которых содержится глютен. По полученным научным данным, он выступает тем, что в существенной мере ведет к дисбалансу эстрогена в организме, препятствует его стабильному метаболизму.

Хорошей добавкой к блюдам станет семя льна. Оно отличается содержанием значительного количества лиганов, являющихся, по своей сути, фитоэстрогенами, и содействующих установлению необходимого баланса эстрогена. Также оно содержит достаточно много клетчатки, за счет чего производится стимуляция работы кишечника. В этом плане целесообразно в приготовленный полезный коктейль всыпать по 2 ложки (столовые) семян (предварительно размолотых).

Необходимо есть максимально много зелени. В листьях зелени присутствуют в большом количестве полезные витамины и минералы, поддерживающие функционирование гормонов, позитивно сказывающиеся на прохождении менструации, и содействующие тому, чтобы костная ткань становилась крепче.

Нужно по возможности максимально ограничить кофеин. Имеющиеся опытные данные наглядно свидетельствуют о его негативном понижающем воздействии на уровень эстрогена.

Можно рассмотреть вариант употребления в пищу прополиса, который стимулирует ткань яичников, приводит в норму работу эндокринной системы, имеет в своем составе фитоэстрогены.

Не помешает и употребление граната. Его сок (как и масло из гранатных семечек) снижают количество приливов, их силу путем приведения эстрогенов на требуемый уровень. Семенное масло следует выпивать дважды в сутки (доза – 15 миллиграмм).

В том, что касается биодобавок, среди них следует выделить:

* магний, витамин В (комплексный препарат), витамин Е;

* перуанская мака. Относится к семейству капустных, произрастает в высокогорье Перу и Боливии. Афродизиак. Увеличивает количество эстрадиола в организме, снижает болезненность приливов, повышает либидо. Но следует учитывать, что его действие имеет очень сильный эффект, ввиду чего ежедневная доза должна быть в пределах четвертинки чайной ложки;

* кистевидный клопогон. Несет в себе большое количество эффектов терапевтического свойства, помощь в налаживании баланса гормонов (в том числе за счета повышения эстрогена) и восстановлении правильной менструации;

* радиола. Представляет иммуномодулятор, стимулирующий эндокринную и нервную системы, нормализующий менструальный цикл. Помогает исключить приливы;

* крем, в состав которого входит прогестерон. С его помощью выравнивается баланс эстрогена и прогестерона;

* если в крови недостаточно эстрогена, в период приливов помощь окажет биоидентичный крем, в состав которого входит и эстроген. При этом, до его необходимо сдать анализ крови на предмет проверки гормонов.

Постарайтесь прислушаться к тому, что говорит ваше тело, понять подаваемые им сигналы. Подумайте над своими эмоциями и над теми чувствами, которые вы не можете выразить.

Как гласит китайская народная медицина, приливы жара свидетельствуют оподавленных внутри себя гневе и раздражении. И в этом плане приливы жара выступают признаком того, что тело пытается выплеснуть наружу все накопившееся и абсолютно ненужное ему. Поэтому, лучше всего заведите дневник, не забывайте об отдыхе, заботьтесь о своем здоровье и позитивно смотрите на окружающий вас мир. Занимайтесь дыхательной гимнастикой.

Источник: Econet

Почему некоторые люди не заболевают ковидом - новое исследование

Светлана Зубова — Fri, 21 Jun 2024 09:44:00 +0300

Почему одни заражаются коронавирусом, а других эта напасть миновала? Есть люди, которые ни разу не болели ковидом. Что с ними не так? На этот вопрос сумели ответить ученые.

Наверное, и среди ваших знакомых есть те, кого не зацепил ковид. Причем эти люди не пересиживали пандемию в бункере, а работали рядом с повально заражающимися, ухаживали за заболевшими близкими, ездили в общественном транспорте, даже не всегда в маске, но при этом не заболели, пишет Doctorpiter. Почему же зараза берет не всех?

Удивительное открытие помогло сделать британское исследование, в ходе которого добровольцев, ранее не болевших ковидом, так называемых «наивных» пациентов, намеренно заражали уханьским вариантом коронавируса. У одних инфекция вызвала легкие симптомы, у других — посильнее, но были и те, кто не заболел вовсе. Именно этих людей исследователи и изучили подробно. Выводы, которые были получены, комментирует доктор биологических наук, профессор Школы системной биологии Университета Джорджа Мейсона (Вирджиния, США) Анча Баранова.

«Зараза к заразе не липнет»

«К коронавирусу устойчивы те, у кого еще до инфекции у лимфоцитов крови наблюдалась экспрессионная подпись, соответствующая интерфероновой активации, а особенно высокая экспрессия маркера HLA-DQA2», — рассказывает известный биолог Анча Баранова.

Проще говоря, ковид не липнет к тому, у кого иммунная система была в активной фазе. Справедливости ради надо сказать, что если она находится в таком состоянии постоянно, то это плохо, организм просто устает.

«Но если так совпало, что ваш организм от гриппа или энтеровируса все еще в себя не пришел, то остаточный интерферон вполне способен сбить коронавирус на подлете, — комментирует эксперт. — Выходит, народная мудрость, что зараза к заразе не липнет, не лишена биологического смысла».

Так что высокий уровень экспрессии маркера HLA-DQA2 — показатель для врача смело идти в «красную зону», не боясь заразиться. Ну а тем, у кого он снизился, стоит остаться дома.

Другие выводы ученых

Также ученые выяснили, что при встрече организма с коронавирусом первой будет реакция интерферона в крови, а не реакция в носоглотке. Раньше считали, что происходит ровно наоборот.

«А вот скорость выдвижения лимфоцитов в носоглотку имеет значение, — продолжает Анча Баранова. — Если они „прибегают“ быстренько, инфекция будет транзиторная, вирус задавят на месте, локально. А вот если с локальной обороной в носу происходит задержка, то, скорее всего, в ней и заключается проблема: человек точно заболевает ковидом».

Исследователи обнаружили, что наиболее благоприятные для репликации (размножения, копирования) вируса — клетки с ресничками. Ресничным эпителием выстланы, например, дыхательные пути. А вот Т-клетки носоглотки и макрофаги инфицировались непродуктивно.

«И все это было показано с помощью расшифровки экспрессионных профилей клеток периферической крови и носоглотки на разных этапах инфекции, а также еще до нее, — поясняет Анча Баранова. По ее словам, именно заражение добровольцев вирусом позволило ученым детально изучить этап заражения ковидом — до инфекции. Ранее, при исследовании уже заболевших, это было невозможно

«Именно профиль до инфекции и определял, насколько тяжелым будет заболевание при заражении коронавирусом», — резюмирует биолог.

7 домашних средств, чтобы отмыть краску для волос с кожи

Светлана Зубова — Fri, 21 Jun 2024 09:30:00 +0300

В домашних условиях не всегда удается аккуратно выполнить окрашивание. Даже при использовании профилактических мер защиты краска иногда стекает, попадает на кожу, оставляет пятна. Существует несколько способов, помогающих ее отмыть.

Растительное масло

Это самое мягкое по действию средство. Смочите маслом ватный диск, протирайте кожу, пока пятно не побледнеет. Если такой способ вызывает аллергическую реакцию, можно попробовать щадящую косметику. Смешайте немного очищающего средства для лица и детского масла. Нанесите состав вращательными движениями на пятно, а потом остатки смойте.

Зубная паста

Купите щетку с мягкой щетиной. Пасту лучше взять не гелевую, а содержащую соду или другие абразивные частицы для очищения зубного налета. Нанесите ее на кожу, осторожно протирайте пятно щеткой, пока не исчезнет.

Средство для снятия макияжа

Способ подходит для чувствительной кожи. Нанесите состав на пятно, подержите 5 минут, затем удалите излишки, умойтесь. След краски должен исчезнуть.

Средство для мытья посуды и пищевая сода

Смешайте равные части компонентов. Нанесите на пятно и втирайте подушечками пальцев. Сода обладает отшелушивающим действием, моющее средство растворяет краску. Такой способ помогает быстрее обновить клетки кожи.

Жидкость для снятия лака

Это агрессивное средство иногда вызывает ожог. Его нельзя долго держать на поверхности кожи. Необходимо следить, чтобы состав не попал в глаза. Смочите ватный диск и быстро протрите пятно. Тщательно вымойте водой, чтобы убрать следы жидкости.

Лак для волос

Средство подходит не всем типам кожи. Распылите состав на ватный диск и быстро протрите пятно, тщательно умойтесь. При появлении неприятных ощущений немедленно остановитесь!

Жидкое средство для стирки

Нанесите каплю на кончики пальцев и осторожно протрите пятно от краски для волос вращательными движениями. Оставьте на 10–15 минут, потом смойте. При появлении дискомфорта на коже сразу же прекратите действия.

Источник: sovets

Как родителям реагировать правильно на неуважительное отношение детей

Светлана Зубова — Fri, 21 Jun 2024 08:35:00 +0300

Эти рекомендации могут сильно отличаться от того, что вы привыкли применять в подобных ситуациях, но предлагаемые способы взаимодействия исключают угрозы, шантаж и грубость.

Как аукнется: Наш ответ на хамство детей

Николь Шварц, семейный психотерапевт, дает ценные рекомендации о том, как родителям реагировать правильно на неуважительное отношение детей:

«Как часто у вас повторяется такой сценарий: прогулка закончилась, пора домой. За пять минут вы предупредили ребенка, чтобы он «закруглялся», он согласен, ничто не предвещает беды.

Как вдруг, вы говорите, что пора, и тут ребенка будто подменили: «Нет! Я не пойду домой! Ты никогда мне не даешь погулять!

Ты никогда мне даже печенья/булочку не положишь в школу с собой». Гнев, конечно же, в вас нарастает: «Ты как смеешь со мной так говорить?»

Ребенок продолжает: «Ты злая!», и вы в ярости: «Все, никакого планшета на неделю!» и тащите упирающегося, орущего ребенка домой. И так повторяется периодически.

Как родители мы должны научить наших детей уважительно относиться к другим людям. К сожалению, в момент конфликта мы не можем их научить ничему.

Да, мы желали бы разобраться с хамством прямо там на месте, но когда ваш ребенок расстроен, разочарован, зол, его мозг никаких слов воспринимать не будет.

Это своего рода защитная реакция — «сражайся или убегай», вот он и «сражается», а посему голоса разума не слышит. К тому же, крича и обижая детей, мы их уж точно не научим уважению, потому что действуем без уважения в их адрес.

Я знаю, что вас бесит хамство «родной кровинки», но если это — триггер для вашего гнева, то ваш мозг тоже выключается во время защитной реакции, вы либо реагируете со злобой, криком и наказанием, либо умолкаете и признаете поражение. Но есть способ научить детей уважительному отношению без угроз.

Как реагировать на неуважительное отношение детей

Оставайтесь спокойными

Оставаться спокойными, когда дети грубят, очень сложно. Сначала это может показаться даже невозможным. Но если вы будете грубы с детьми, они точно не научатся уважать вас. Усиливайте свою способность к самоконтролю, глубоко дышите, считайте до 20 и повторяйте мантру: «Спокойно, ничего страшного» перед тем, как ответить ребенку.

«Расшифруйте» их поведение

Посмотрите на ситуацию глазами вашего ребенка. То, что вы просите, неудобно для них? Чувствуют ли они себя беспомощными? Их ответ — это то, что они чувствуют внутри. И сейчас они не могут это выразить другими словами.

Проявляйте эмпатию

Помогите своим детям понять, что они чувствуют: «Очень жалко, что мы уже должны уходить» или «Я знаю, что очень не хочется уходить, когда ты только разыгрался». Вам не обязательно быть согласными с чувствами ребенка, вы просто показываете, что понимаете их.

Проверяйте время

Некоторые дети плохо переносят голод и жажду, понижение глюкозы в крови, другие — очень чувствительны к событиям вокруг или устают, если не выспались. Как давно ел ваш ребенок? Может, ему дать попить вовремя? Увести из шумного окружения?

Замедляйте гнев

Очень легко отпустить тормоз и отдаться гневу и эмоциям. Замедляйте процесс: «Ого, сколько информации, я бы послушала, что ты говоришь, но ты говоришь очень быстро. Давай успокоимся и я смогу понять, что ты хочешь мне сказать».

Помните о важности телесного контакта

Когда ребенок хамит, то последнее, что вы хотите сделать — это обнять его. Но для многих детей это именно то, чего им не хватает. И, возможно, этого будет достаточно, чтобы не наговорить друг другу гадостей.

Когда ситуация «уляжется», вам нужно будет попытаться понять, что это было: слишком много сладкого и других стимулов, либо проблема более серьезная и ее нужно как-то решать.

Работа над ошибками

Когда все находятся в спокойном состоянии можно обсудить ситуацию и решить, как быть в следующий раз. Если вы медлите или откладываете реакцию, это не значит, что вы — пассивный родитель или что вы поддерживаете идею, что хамить — это нормально. Это значит, что вы даете время своему и детскому мозгу возвратиться в состояние, в котором он может принимать информацию.

Когда вы готовы говорить с ребенком, начните так: «Ты был расстроен, что пришлось уходить с прогулки. Давай подумаем, как по-другому ты можешь сказать мне о том, что чувствуешь?».

Можно начать с конкретики: «Я слышала, ты что-то про булочки в школу говорил. Ты хочешь сейчас об этом поговорить?»

Кстати, у вас ведь тоже есть чувства, выражайте их, дайте знать ребенку о том, как его слова влияют на вас, при этом постарайтесь не обвинять ребенка, а только показать, как вы себя чувствовали: «Мне было больно слышать, когда ты сказал, что я — самая злая мама на свете!»

Если же вы в момент конфликта потеряли хладнокровие и наговорили не слишком приятных слов, это нужно признать. Вы не идеальны, а детям будет полезно увидеть, что вы тоже работаете над умением держать себя в руках.

Источник: econet

Подругу актера Мэттью Перри задержали по подозрению в его убийстве

Светлана Зубова — Thu, 20 Jun 2024 14:33:00 +0300

В деле появились шокирующие подробности

Полиция задержала подозреваемую в смерти Мэттью Перри. Уточняется, что это жена известного актера и сама является популярной личностью. О ком идет речь, не сообщается.

Как удалось выяснить In Touch Weekly, Перри познакомился с подозреваемой в одной из клиник, где оба проходили лечение от алкогольной и наркотической зависимостей. «Она раньше лечилась с Мэттью, и у них было много связей в актерском сообществе. Это была неожиданная дружба, но они полагались друг на друга», — сообщил источник изданию.

Мэтью проходил реабилитацию 15 раз. «Я прожил половину своей жизни в той или иной форме в лечебном центре или в трезвом доме», — написал он в своих мемуарах 2022 года

В лос-анджелесском доме фигурантки дела уже провели обыски и изъяли iPhone и ноутбук. Женщина уже допрошена, пока ее отпустили без предъявления обвинений. Сама же дама отрицает свою причастность к смерти Мэттью и находится в полном шоке. Подозреваемая сотрудничает со следствием и уже наняла адвоката.

Ранее сообщалось, что в деле о смерти звезды сериала «Друзья» обнаружились шокирующие подробности. Оказалось, что доза кетамина, выявленная в крови актера была недостаточной, чтобы привести к смерти. Кроме того, в доме Перри не обнаружили данного препарата. Сейчас выясняется, как лекарство попало в организм Мэттью.

Как взрослому человеку понять, что у него аутизм: 9 «красных флагов»

Светлана Зубова — Thu, 20 Jun 2024 10:47:00 +0300

Вам очень тяжело общаться с другими людьми, да и окружающие считают вас чудаком. И вы подозреваете, что все дело в скрытом расстройстве? Не спешите ставить себе диагнозы.

Благодаря Интернету и соцсетям мы знаем гораздо больше о ментальных болезнях и психических расстройствах, чем это было еще буквально 15-20 лет назад. И с одной стороны, это очень хорошо: эти знания нередко помогают людям с особенностями и диагнозами заметить проблему и получить помощь. С другой — тревожные ипохондрики могут начать находить у себя признаки несуществующих болезней и ставить себе ложные диагнозы.

Как взрослому человеку понять, что у него есть расстройства аутистического спектра? С чем эту болезнь часто путают? «Доктор Питер» разбирался вместе с врачами.

Никита Гурьянов, врач-нейрохирург:

Что такое РАС

Расстройствами аутистического спектра (РАС) у взрослых принято считать комплексные нарушения психического развития, при которых человек страдает от социальной дезадаптации, серьезных проблем с социальным взаимодействием и от стереотипного поведения.

Кто в группе риска

Врачи до сих пор до конца не знают, по каким конкретным причинам у человека развиваются РАС. Ученые сходятся во мнении, что свою роль в этом процессе могут сыграть генетические факторы.

Кроме того, есть ряд факторов риска, связанных с беременностью и родами:

* осложненное течение беременности;

* две последовательные беременности, наступившие с разницей в один год;

* осложнения во время родов — асфиксия плода, родовая травма головы;

* внутриутробные инфекции.

Также стоит отметить, что недоношенные дети имеют повышенный риск развития расстройств аутистического спектра. Важное значение имеет возраст будущих родителей: установлено, что поздняя беременность (после 40 лет) может быть фактором риска рождения ребенка с РАС.

Симптомы аутизма

Для людей с расстройствами аутистического спектра характерны следующие нарушения социальной коммуникации и взаимодействия:

* сложность с самовыражением (как вербальным, так и невербальным);

* строго ограниченный круг интересов;

* трудности в понимании и интерпретации эмоций других людей;

* отсутствие реакции на эмоции окружающих, что часто трактуется как отсутствие эмпатии;

* ритуальное пищевое поведение (питание определенным набором продуктов), придирчивость в еде;

* взрослые с РАС обычно демонстрируют повторяющееся или ритуальное поведение — например, монотонно повторяющиеся раскачивания корпусом тела;

* полное прекращение коммуникации с окружающими при сильном стрессе и усталости — «отключения» (shutdown);

* эмоциональные срывы (meltdown) при сенсорной перегрузке (поступлении избыточного количества информации одномоментно), которые нередко проявляются в виде агрессивного поведения (крик, нанесение себе увечий);

* люди с РАС демонстрируют эмоциональную гиперчувствительность при большом скоплении людей.

Если болезнь все пропустили, значит, форма легкая

Признаки аутизма могут быть выявлены уже в раннем детстве, однако нередко четкий диагноз ставят уже спустя годы, когда человек повзрослел и дошел до врача самостоятельно. Это значит, что уже в детстве он имел РАС, но расстройство просто не заметили.

В большинстве случаев речь идет об атипичной форме заболевания или о легкой форме. В таких случаях поначалу все признаки были не столь заметны или их списывали на другие причины. Тем временем болезнь могла продолжать прогрессировать из-за сильного стресса или гормональных изменений в подростковом возрасте.

Мужчины в зоне особого риска

В зависимости от количества симптомов и их выраженности выделяют три основных вида РАС:

* детский аутизм;

* синдром Аспергера;

* атипичная, или комбинированная, форма — устанавливается при невозможности идентификации конкретной формы заболевания.

Синдром Аспергера является наиболее мягкой формой РАС: у пациентов отмечаются нарушения социальной коммуникации и взаимодействия, при этом речевые и когнитивные функции у них не страдают.

Интересный факт: РАС среди взрослых встречается примерно в 3 раза чаще у мужчин, чем у женщин.

Сергей Тарасов, психиатр-нарколог

Безэмоциональные гении

Люди с расстройствами аутистического спектра (РАС) — это люди со специфическим видением мира, поэтому им очень трудно социализироваться. Их эмоции часто могут быть сглаженными, плохо дифференцированными.

При этом они часто не переносят, когда, например, трогают их вещи, что-то переставляют с привычного места на другое. Статус-кво в их мире для них незыблем, а если что-то меняется, то это их очень сильно дестабилизирует и может вызывать агрессию.

Часто в разговоре они испытывают дефицит эмоций. Их речь обычно достаточно сухая, предложения достаточно короткие, не изобилуют подробностями. Как правило, они не могут длительно поддерживать разговор. В незнакомой ситуации они могут очень сильно пугаться, вплоть до панических атак.

Что-то новое в принципе воспринимается ими как представляющее опасность, угрозу. При этом они могут быть достаточно равнодушны к окружающему миру, не понимают, как реагировать на горе или на радость.

Также наблюдаются логопедические дефекты, словарный запас может быть скудным или очень специфическим, с преобладанием неологизмов — каких-то слов «собственного сочинения», которые они понимают и считают, что их должны понимать окружающие.

С чем путают РАС

Взрослые люди с аутизмом часто испытывают проблемы с тактичностью, в разговоре они могут не слушать, задавать неуместные вопросы, быть навязчивыми, нарушают личное пространство без учета желания собеседника.

Очень часто люди с РАС беспокойны, могут совершать какие-то непонятные беспорядочные движения, теребить одежду, вертеть в руках различные предметы. Часто это может выглядеть как симптомы синдрома дефицита внимания и гиперактивности.

Домашние правила также могут ими восприниматься как какая-то угроза агрессии. На самом деле симптоматика РАС схожа с симптоматикой при шизотипическом расстройстве или шизофрении.

Ложный диагноз как оправдание

Люди с РАС обычно владеют небольшим арсеналом умений, навыков, интересов, трудно осваивают новое. У многих людей с расстройством аутистического спектра есть какой-то специфический талант, который они могут успешно реализовывать, но все остальное, даже самое простое для здорового человека, может представлять очень большие сложности.

Они могут быть обучены нормам поведения и социального реагирования, если речь идет о высокофункциональном аутизме, но чаще всего люди с расстройствами аутистического спектра требуют лечения и постоянного наблюдения.

Сейчас существует тенденция списывать грубые дефекты воспитания или другие психические заболевания на расстройство аутистического спектра. Например, матери не хочется, чтобы у ее взрослого ребенка была наконец установлена умственная отсталость, и она хочет, чтобы диагноз был «легче».

С одной стороны, мода «навесить» на себя диагноз как будто дает возможность получить индульгенцию на безалаберность, необязательность, бестолковость, неряшливость и другие недостатки характера.

С другой стороны, отсутствие адекватной оценки своих возможностей и представления о болезни сталкивает человека с большими проблемами, с неадекватным запросом к этому миру и отсутствием ожидаемого ответа.

Глянец раскритиковали за обложку с Джиджи Хадид, посвященную Олимпийским играм

Светлана Зубова — Thu, 20 Jun 2024 10:01:00 +0300

Досталось от хейтеров как изданию, так и самой звезде

Супермодель Джиджи Хадид частенько критикуют в Сети. Последний раз это произошло из-за фотосессии, посвященной нынешней Олимпиаде в Париже. Что вызвало возмущение публики - узнавайте в этой статье.

29-летняя американская модель и телеведущая Джиджи Хадид снялась для спецвыпуска французского Vogue. Он был посвящен летним Олимпийским играм 2024, которые пройдут в Париже. Соответствующие фото появились на странице издания в Instagram.

Пользователи Сети возмутились, что вместо французской модели выбрали американку. Также они добавили, что Хадид не находится в спортивной форме, чтобы сниматься для истории, которая посвящена спорту.

Роман Костомаров: «Любовь моя рядом, мне больше ничего не надо. Счастье»

Светлана Зубова — Thu, 20 Jun 2024 09:30:00 +0300

Фигурист трогательно обратился к своей жене Оксане Домниной

В январе 2023 года жизнь российского фигуриста Романа Костомарова кардинально изменилась. Из-за осложнений на фоне пневмонии олимпийскому чемпиону ампутировали конечности. В марте того же года спортсмен пришел в себя, а уже в июле отправился домой. Сейчас фигурист старается продолжать жить полноценной жизнью.

Сегодня на странице личного блога Романа Костомарова появился видеоролик с жаркого курорта. 47-летнего спортсмена запечатлела его любимая жена — 39-летняя фигуристка Оксана Домнина.

Для выхода на пляж олимпийский чемпион приоделся в шорты. В кадре он позировал на берегу моря. В видеоролике Роман Костомаров трогательно обратился к супруге.

«Красота… Море, солнце, любовь моя рядом, мне больше ничего не надо. Счастье», — сказал олимпийский чемпион.

Поклонники спортсмена высоко оценили его новую публикацию. В комментариях фигуристу и его супруге сделали большое количество приятных комплиментов.

«Ваша жена — пример многим женщинам, как надо любить», «Пусть у вас все будет замечательно», «Жене отдельный респект. Она у тебя умничка», — написали фолловеры Романа Костомарова.

Названы лекарства, которые ни в коем случае нельзя пить лежа

Светлана Зубова — Thu, 20 Jun 2024 09:29:00 +0300

И горизонтальное положение нельзя принимать еще минимум полчаса.

До еды или после, утром или вечером, совмещая с другими препаратами или отдельно от них — вот основные вопросы, которыми мы в основном задаемся, когда нам выписывают то или иное новое лекарство. А ведь есть еще один вопрос: пить пилюли стоя или лежа? Если вы думаете, что разницы нет, глубоко заблуждаетесь, пишет Doctorpiter.

Объясняем: когда человек лежит, таблетки медленнее попадают в желудок из пищевода и могут вызвать его раздражение, если задержатся там надолго. Отдельные препараты при этом особенно опасны. В частности, это бисфосфонаты — препараты для укрепления костей, которые назначают при остеопорозе.

«Пить их нужно только стоя, а после того как выпили, 30 минут не ложиться, — объяснил доктор Александр Мясников. — Если лечь, то это может привести к ожогу пищевода, а со временем и к язве».

По словам врача, в целом любые нестероидные противовоспалительные средства, если их назначили курсом на 5-7 дней, нужно принимать вместе с препаратами, защищающими желудок.

Впрочем, ученые выяснили, что все не так однозначно. По мнению исследователей из Университета Джонса Хопкинса, если лежать на правом боку, любая проглоченная таблетка растворится намного быстрее, чем если стоять, а если на левом — то медленнее. Для этого исследователи смоделировали на компьютере работу ЖКТ и сделали вывод: из-за асимметрии желудка лекарство с разной скоростью попадает в двенадцатиперстную кишку. А именно с этого момента начинается поглощение большинства лекарственных средств.

«После приема стоя или лежа на спине на растворение таблетки потребовалось около 23 минут, на правом боку — 10 минут, а на левом — более 100 минут», — подсчитали ученые.

Тем не менее это утверждение пока еще слишком общее и не учитывает особенностей отдельных лекарств, а также особенностей здоровья человека. Так что лучше уж пить стоя. А если и прилегли, то не на левый бок.

9 худших пищевых пятен и как их удалить

Светлана Зубова — Thu, 20 Jun 2024 09:00:00 +0300

Чтобы стать экспертом по удалению пищевых пятен, вы должны признать, что разные пятна нуждаются в разной обработке, а время обычно имеет решающее значение. Рассмотрим 9 самых страшных пищевых пятен в мире и некоторые из наиболее эффективных способов их устранения.

Кофе или чай

Промойте свежие кофейные пятна в горячей воде. Если вы «поймаете» пятно достаточно быстро, это быстрый и эффективный способ удалить кофе или чай с самых термостойких, быстро окрашиваемых тканей.

Если пятно застарелое, замочите его в жидкости для мытья посуды или обработайте коммерческим пятновыводителем.

Если пятно старое и застыло, попробуйте использовать буру. Бура – это окислитель, который иногда может разорвать связи, удерживающие старые пятна на ткани. Смешайте 2 столовые ложки буры в стакане воды и вылейте ее на пятно. Оставьте его на месте на 10 минут, а затем смойте. Постирайте одежду, как обычно.

Жвачка

* Заморозить. Если вы имеете дело с тканью, бросьте ее в морозилку. Если пятно находится на вашем ковре, нанесите несколько кубиков льда на него или используйте один из тех холодных упаковочных продуктов, предназначенных для портативных холодильников. Жвачка должна затвердеть примерно через 15 минут при использовании любого метода.

* Соскрести. После того как она затвердеет, соскоблите как можно больше жевательной резинки. Вы можете использовать нож для масла или любой тупой инструмент с приличным скребущим краем.

* Как только большая часть жевательной резинки исчезнет, аккуратно протрите пятно белым уксусом, чтобы разжижить остаток. Сотрите его.
После того как жвачка исчезнет, очистите ткань или ковер, как обычно.

Горчица

Горчица образует более влажное пятно, чем вы думаете, поэтому очень важно быстро промокнуть его, чтобы оно не распространилось. Как только вы промокнете большую часть жидкости, соскребите оставшиеся твердые кусочки.

Горчица действует как краситель на ткани, поэтому ее особенно трудно удалить. Лучше всего предварительно обработать пятно коммерческим моющим средством, а затем замочить одежду в цветном безопасном отбеливателе и прохладной воде. Если это не сработает, попробуйте обработать его растворителем для сухой чистки.

Ягодный сок

Черника может быть великолепна на вкус в булочке для завтрака, но эти ярко-пурпурные пятна просто убийственны на светлых тканях. То же самое касается виноградного и клюквенного соков. Если вы не хотите всю жизнь выглядеть как фруктовый салат, обработайте ягодные пятна равными частями жидкости для мытья посуды и белого уксуса.

Вотрите смесь и оставьте на 15 минут. Смойте его теплой водой и постирайте одежду, как обычно. Вы можете повторить этот процесс по мере необходимости. Если вы работаете с белой скатертью, отбеливатель ткани тоже хороший вариант.

Томатные соусы

Вот лучший совет для борьбы с пятнами на основе помидоров: никогда не используйте горячую воду для их обработки. Если ваши первые попытки не удаляют пятно, не кладите испачканную, мокрую одежду в сушилку. Жара навсегда оставляет пятна от помидоров.

Попробуйте выполнить следующие действия:

* Замочите пятно в холодной воде, к которой вы добавили 2 столовые ложки белого уксуса и столовую ложку жидкости для мытья посуды. Время замачивания важно, поэтому дайте смеси работать не менее получаса. Потрите пятно, чтобы помочь избавиться от любого затяжного обесцвечивания. Прополощите.

* Если пятно все еще там, но светлее, повторите описанный выше процесс. До тех пор, пока вы не нанесли тепло, у вас все еще есть хороший шанс удалить пятно.

* Если пятно очень заметное, обработайте его коммерческим пятновыводителем. На рынке их очень много. Следуйте инструкциям производителя для предварительного замачивания.

Красное вино

И пищевая сода, и соль отлично впитывают влажные пятна. Нанесите любой из них на пятно сражзу. Положите бумажное полотенце за пятно, чтобы помочь впитаться любой лишней жидкости. Если это большое пятно, положите соль на бумагу, прежде чем наслаивать ткань сверху и добавлять еще один слой соли. Дайте натрию сделать свою работу в течение 10 минут, а затем смойте его содой. Другой вариант – промыть пятно равными частями жидкости для мытья посуды и белого уксуса после нанесения соли.

Шоколад

На самом деле, шоколадные пятна реагируют очень похоже на томатные пятна в том, что тепло может установить их навсегда. Пока вы не смыли это шоколадное пятно в горячей воде, один из этих советов должен помочь:

* Чтобы шоколад не пропитал волокна ткани, выверните изделие наизнанку. Таким образом, вы будете отталкивать шоколад от ткани, а не внутрь. Положите пятно ткани стороной вниз на несколько слоев бумажных полотенец.

* Смешайте чайную ложку жидкости для мытья посуды, половину чайной ложки нашатырного спирта и стакан прохладной воды.

* Промокните пятно аммиачной смесью мягкой тканью без ворса. Не трите. Цель здесь состоит в том, чтобы перенести шоколад на бумагу, а не размять его в ткань.

* Если промокание пятна аммиаком не помогает, обработайте его 3% раствором перекиси водорода. Просто вылейте перекись водорода и оставьте на пару минут. После нанесения тщательно промойте участок.

Кулинарный жир или сливочное масло

Жирные пятна реагируют на ряд веществ, которые мягко воздействуют на большинство тканей. Идея здесь состоит в том, чтобы разбить жир и держать его в подвешенном состоянии в водном растворе до тех пор, пока он не будет отправлен в канализацию. На самом деле это то, для чего предназначено средство для мытья посуды, и точечная очистка жирных пятен с помощью жидкости для мытья посуды – отличный первый шаг:

* Нанесите моющее средство губкой или тряпкой и протрите. Затем смойте.

* Когда вы имеете дело с толстой, прочной тканью, вы можете даже протереть пятно мягкой щеткой.

* Если жидкость для мытья посуды не удалит пятно полностью, попробуйте протереть его спиртовым раствором.

* Вы также можете попробовать использовать дезинфицирующее средство для рук (которое в основном состоит из спирта) или взять немного спирта для протирания из аптечки.

Атеросклеротические бляшки в сосудах ног - ранние симптомы. Объясняет врач

Светлана Зубова — Thu, 20 Jun 2024 08:30:00 +0300

Атеросклероз затрагивает не только артерии сердца и мозга.

Холестериновые бляшки могут образовываться в любых сосудах, включая сосуды ног. И если приток крови из-за сужения артерии ухудшается, это проблема.

Дисбаланс холестерина в крови зачастую приводит к тому, что на стенках артерий формируются «наросты», которые постепенно сужают просвет кровеносных сосудов — растут пресловутые холестериновые бляшки, пишет Doctorpiter.

Если это происходит в сосудах ног, из-за этого может измениться походка, появятся боли и онемение. О том, как еще могут проявляться атеросклеротические бляшки и как снизить риск атеросклероза, рассказала врач-хирург Нина Зубова.

Кальций в смеси с холестерином

Атеросклеротические бляшки в кровеносных сосудах — это скопления холестерина, кальция и других веществ на стенках артерий, образующие выпячивание в форме округлой бляшки. Образующиеся бляшки постепенно нарушают нормальный кровоток и препятствуют поступлению кислорода к тканям.

«Обычно атеросклеротический процесс в сосудах, а в частности в артериях, развивается годами. Наиболее часто он протекает в сосудах головного мозга, сердечных (коронарных) артериях, в артериях ног. Таким изменениям подвержен каждый пятый человек старше 55 лет. Причиной выступает сочетание нескольких факторов, включая неправильное питание с избытком животных жиров, трансжиров и быстрых углеводов, а также низкая физическая активность. Курение, сахарный диабет и высокое артериальное давление также увеличивают риски», — говорит врач.

Симптомы развиваются медленно

Атеросклероз сосудов ног может проявляться разными симптомами, которые со временем прогрессируют. Ранний симптом, по которому можно заподозрить именно это нарушение, — перемежающаяся хромота.

При ходьбе или беге мышцы сокращаются, они усиленно расходуют кислород и питательные вещества. При атеросклерозе сосуды сужаются, нарушается циркуляция крови в тканях, и мышцам не хватает ресурса для активной работы, появляется боль в икроножных мышцах, а также в бедрах и ягодицах. Она заставляет человека прекратить движение, остановиться. После небольшого покоя, когда мышцы восстанавливают кровоснабжение, боль прекращается и человек вновь может продолжить движение.

Сначала — только после долгих прогулок

Поначалу такие симптомы могут возникать при длительной ходьбе. Со временем человеку становится тяжело преодолевать даже небольшие расстояния без передышки.

«Помимо болей в мышцах может измениться цвет кожи на ногах: она становится бледной. Из-за нарушения кровоснабжения человек постоянно ощущает, что у него мерзнут ноги, со временем исчезает волосяной покров. Без лечения состояние усугубляется, нога начинает неметь, боль становится постоянной даже в покое и может заставить человека спать сидя: в таком положении боли становятся меньше из-за пассивного полнокровия мышц», — говорит Нина Зубова.

Числа счастья и несчастья: что дата рождения расскажет о вашей судьбе

Светлана Зубова — Thu, 20 Jun 2024 08:15:00 +0300

Нумерология, анализирующая даты рождения, может являться инструментом для лучшего понимания своих сильных сторон. Однако, магическое число в дате рождения, которое автоматически гарантирует успех не существует. Человек добивается успеха, когда идет своим путем, использует свои сильные стороны и развивает свой потенциал.

У каждого есть своя формула успеха, которая зависит от индивидуальных целей и жизненных приоритетов. Для кого-то это может быть слава, для других – создание бизнеса, помощь другим или семейные. Ключевой здесь способность слышать себя, доверять своей интуиции и не поддаваться внешнему влиянию. Именно поэтому цифры в дате рождения могут быть полезны для самопознания, но успех достигается благодаря осознанному следованию собственного пути и развитию своих возможностей. Однако нумерология предлагает свои трактовки по цифрам в дате рождения. Нумерологиня Валерия Мартыненко рассказала "Фокусу", как некоторые цифры отвечают за более сильные энергии, им легче проходить жизненные трудности (1, 4, 7), а кому-то легче добиваться успеха в творческих сферах (3).

Обзор наиболее выраженных характеристик

Цифра 1 – это о лидерстве. Люди с этой цифрой рождены вести за собой других, создавать новые проекты и быть примером. Они могут добиться успеха в собственном бизнесе или руководстве.

Цифра 2 – о партнерстве. Имеющие эту цифру в своей дате рождения (включая 2-й месяц – февраль) преуспевают через сотрудничество и партнерские отношения (как в бизнесе, так и в личных отношениях).

Имеющие цифру 3 обычно несут в себе большой творческий потенциал, они склонны к артистизму и творческим занятиям. Они могут стать успешными актерами, музыкантами, художниками.

Цифра 4 – о стабильности и трудолюбии, эти люди мотиваторы и наставники, которые преуспевают благодаря настойчивости и организованности.

Цифра 5 отвечает за свободу и коммуникацию, владельцы этой цифры (а также 14, 23) успешны в областях, где требуется передача знаний и мотивация других. Они могут быть учителями, коучами, мотивационными спикерами.

Цифра 7 – о духовном развитии. Эти люди постоянно стремятся к самосовершенствованию и развитию. Они не могут сидеть на месте и всегда ищут новые цели.

Люди с цифрой 9 (18, 27) обычно имеют альтруизм в своем призвании. Они преуспевают в помощи другим. Они могут являться врачами, психологами, социальными работниками.

Цифра 10 о балансе. Люди с 10 в дате рождения должны научиться балансировать между работой и отдыхом, чтобы добиться успеха.

11 имеет двойную силу: это сильные личности, способные добиваться больших результатов благодаря своей энергии и решительности.

Цифра 13 имеет большой потенциал для успеха, но эти люди часто сталкиваются с трудностями, которые могут их сбить с пути.

Цифра 19 в дате рождения - люди достигать значительного успеха благодаря своим способностям и настойчивости.

Также цифры 22, 28, 31 обладают высоким потенциалом. Они обладают сильными энергиями и характером, что способствует достижению значительных результатов.

Однако нумеролог отмечает, что важно понимать, что каждая цифра имеет свои уникальные качества и ни одна из них не является гарантией успеха самой по себе. Валерий Мартыненко отмечает, что успех достигается через осознанное следование своим целям, развитие своих сильных сторон и использование потенциала, заложенного в каждом человеке.

На примере селебритиса Дуа Липы нумеролог решила показать, что означают цифры в дате рождения. Певица родилась 22 августа 1995 года, по словам нумеролога, у нее есть энергия людей, которые не могут работать на кого-либо или быть загнанными в рамки. Дуа нуждается в свободе во всем, включая перемещение, что позволяет ей легко адаптироваться к изменениям. Она способна работать очень много, не думая, что подтверждается ее опытом переезда в Лондон, где она работала на нескольких работах одновременно, при этом достигая своей мечты стать певицей.

Кроме того, Дуа Липа обладает энергией писательства и ее способность писать песни и выступать как артистка позволяет ей проявлять свой талант глобально. Эта комбинация энергий делает Дуа Липу уникальной артисткой, объединяющей в себе духовную свободу, трудолюбие, эстетику и творчество, достигая успеха и влияния на мировой сцене.

Семь способов встретить летнее солнцестояние 20 июня: рекомендации астролога

Светлана Зубова — Wed, 19 Jun 2024 19:01:00 +0300

Настоящее астрономическое лето начинается 20 июня, в день летнего солнцестояния. Несколько дней до и после него астрологи называют одним из самых мощных периодов, когда надо планировать мечты, осуществлять намеченные планы и заряжаться энергией солнца. Рассказываем, как отметить самый длинный день и самую короткую ночь в году.

Встретьте и проводите солнце

Постарайтесь проснуться рано утром и встретить восход солнца. Понаблюдайте, как оно выглядывает из-за горизонта, становится ярче, наполняя все вокруг светом и теплом. В этот момент вы можете мысленно обратиться к солнцу и попросить помощи в любом деле. Здорово, если получится сделать комплекс упражнений приветствия солнцу «Сурья намаскар». А вечером смотрите, как светило скрывается за горизонтом, и представляйте, что, уходя, оно забирает все ваши тревоги, сомнения и печали.

Проведите день активно, в приподнятом настроении: покажите солнцу, что открыты для его подарков и готовы заложить основу для предстоящих радостных событий.

Примите солнечные ванны

Не получилось встретить восход солнца — не беда. Просто найдите время побыть на свежем воздухе. Это самый простой и важный ритуал летнего солнцестояния. Прогуляйтесь до ближайшего парка, съездите в лес или к любому водоему. Пройдитесь босиком по траве, насладитесь солнечным светом, искупайтесь или посидите в безмолвии у воды.

Соберите травы

Сбор растений — один из главных магических ритуалов летнего солнцестояния. Считалось, что травы передают людям солнечную силу, одаривая здоровьем и удачей. Отправьтесь в лес за любимыми травами: иван-чаем, мелиссой, зверобоем, вербеной, тысячелистником, перечной мятой, полынью, чабрецом. Приготовьте из них фиточай и засушите на зиму.

Устройте праздник с близкими

Пригласите в гости родных и друзей, а лучше организуйте большой пикник с фруктами и ягодами. День летнего солнцестояния — праздник, который объединяет и разрушает преграды между людьми. Это время совместного творчества, веселья и налаживания отношений. Не проводите его в одиночестве.

В этом году летнее солнцестояние выпадает на четверг, над которым властвует планета мудрецов Юпитер. Велика вероятность, что вы встретите людей, которые вас направят и подскажут, как добиться целей.

Создайте природный алтарь

В кельтской традиции в праздник Литы (день летнего солнцестояния) принято создавать алтарь, символизирующий жизнь, которую дарит солнце. Можно взять простой стол и украсить его лентами ярких цветов, например оранжевыми, розовыми, красными, желтыми. На алтаре обязательно должны быть цветы и травы: подсолнухи, одуванчики, лаванда, мята, розмарин, базилик. Если вы устраиваете алтарь на дачном дворе, в центре можно разместить кристаллы, способные поглощать свет: цитрин, гранат и сердолик. А если создаете алтарь в комнате, обязательно поставьте на него свечи. Таким образом вы укрепите в себе солнечную энергию.

Выразите свои намерения

Обдумайте, что хотелось бы успеть до завершения года, какие привычки изменить, что нового привнести в свою жизнь. Запишите намерения, а затем сожгите лист бумаги с помощью свечи, размещенной на вашем алтаре. Или просто создайте карту желаний и постоянно держите ее перед глазами. Еще один творческий способ попросить о чем-то природу — создать молитвенное дерево. Вместе с семьей и друзьями загадайте желания и повяжите ленточки на ветви.

Разожгите костёр

К вечеру, когда света станет меньше, разожгите костер. Вы можете утроить вечеринку с танцами и хороводами или спокойно посидеть у мангала и понаблюдать за пламенем. Позвольте огню погаснуть естественным путем, а пепел соберите. Например, для использования в качестве удобрения в саду.

Ритуалы летнего солнцестояния дают возможность укрепить связь с природой, соединиться с ней на глубоком уровне и ощутить ее естественные ритмы. И таким образом стать более устойчивым к трудностям в жизни.

Источник: tea

Анна Курникова показала новые фото Энрике Иглесиаса с детьми

Светлана Зубова — Wed, 19 Jun 2024 15:45:00 +0300

Анна и Энрике редко делятся снимками наследников

Теннисистка Анна Курникова встретила своего будущего супруга, испанского певца Энрике Иглесиаса, в 2001 году. Известно, что пара вместе воспитывает троих детей: двойняшек Люси и Николаса, а также младшую дочь Мэри. По информации в Сети, возлюбленные долго не оформляли свои отношения официально. О тайной свадьбе Анны и Энрике стало известно лишь летом прошлого года.

Вообще, Курникова и Иглесиас ведут достаточно непубличный образ жизни. В социальных сетях пары редко можно увидеть снимки их совместных детей. Однако накануне в блоге Анны все-таки появилось свежее фото.

Теннисистка поздравила своего супруга с Днем отца. Спортсменка показала подписчикам личной страницы, как сейчас выглядят ее с артистом наследники.

«С Днем отца моего мужчину, Энрике Иглесиаса! И всех пап!» — написала Анна Курникова на странице своего блога в Сети.

Фолловеры теннисистки были рады увидеть фотографии ее семьи. В комментариях многие попросили Анну Курникову почаще делиться подобным контентом.

«Аня, выставляй больше постов», «Какие красивые дети у вас, Анна», «Какие очаровательные детки, прямо как и их родители», — написали подписчики Анны Курниковой.

Арми Хаммер высказался об обвинениях в каннибализме

Светлана Зубова — Wed, 19 Jun 2024 12:06:00 +0300

Актер был в шоке от заявлений

Голливудский актер Арми Хаммер впервые после долгого молчания прокомментировал скандал с изнасилованиями и обвинениями в каннибализме.

По словам актера, больше всего его шокировали заявления, что он каннибал. «Люди называли меня каннибалом. Как будто я ел людей! Что??? Ты знаешь, что нужно сделать, чтобы стать каннибалом? Вы должны есть людей!» — сказал Арми в подкасте Painful Lessons.

Также Хаммер добавил, что из-за скандала его ментальное здоровье сильно пошатнулось, а карьера рухнула. «Это была смерть эго, карьерная смерть. В моей жизни взорвалась нейтронная бомба. Это убило все. <…> Было время, когда я стоял на берегу, заплывал далеко и просто лежал там… неудачная попытка самоубийства… Но я подумал, что не смогу так поступить со своими детьми», — откровенничал актер.

Арми признался, что так и не возобновил актерскую карьеру, но в будущем планирует заняться написанием сценариев.

Напомним, Хаммера обвинили в сексуальном насилии в январе 2021 года. Его подруга Эффи и еще несколько девушек опубликовали переписки с актером и фотографии, говорящие о физическом насилии и каннибальских наклонностях Арми.

Разразился громкий скандал, в результате которого актер лишился всех голливудских проектов. Ему пришлось уехать на Каймановы острова, где он работал консьержем и продавцом. Дело в отношении него было прекращено весной 2023 года.

Актер Арми Хаммер родился в Лос-Анджелесе. Его отец — крупный американский предприниматель Майкл Арманд Хаммер, а прадед — миллионер Арманд Хаммер, который был председателем корпорации Occidental Petroleum с 1957 по 1990 год.

Несладкая творожная запеканка с овощами: вкусное летнее блюдо

Светлана Зубова — Wed, 19 Jun 2024 11:34:00 +0300

Если любите творожные запеканки, но хотите попробовать несладкий вариант, то этот рецепт вам подойдет. И вы можете выбирать любые овощи для наполнения, пишет "Фокус".

Готовить запеканку можно на сковороде, но вкуснее и быстрее получится в духовке.

Творожная запеканка с овощами

Ингредиенты:

творог – 400 г;
овощная смесь замороженная – 400 г;
2 яйца;
рисовая мука – 60 г;
оливковое масло – 2 ст. л.;
базилик сушеный – 1 ч. л.;
2 зубчика чеснока;
соль, свежемолотый черный перец.

Приготовление:

1. Чеснок измельчите. Разогрейте сковороду с маслом, положите чеснок, немного помешайте и добавьте овощи. Готовьте пять минут под крышкой на среднем огне. Приправьте солью и перцем по вкусу, добавьте сушеный базилик.

2. Разогрейте духовку до 180 °C. Форму смажьте маслом. Творог смешайте с яйцами, добавьте щепотку соли и рисовую муку, хорошо перемешайте.

3. Овощи вмешайте в творожную смесь, выложите в форму и запекайте 30–35 мин. Подавайте запеканку теплой.

Для запеканки можно использовать и свежие овощи – брокколи, цветную капусту, морковь, сладкий перец, зеленый горошек, спаржевую фасоль.

Источник: 1001sovet

20 июня — день летнего солнцестояния: приметы, поверья, факты

Светлана Зубова — Wed, 19 Jun 2024 11:15:00 +0300

День летнего солнцестояния в 2024 году состоится ровно в 23:50:20, 20 июня

В этот день Солнце достигнет самого удаленного положения от небесного экватора в сторону Северного полюса мира.

20 июня будет наблюдаться летнее солнцестояние. В этот день Солнце достигнет самого удаленного положения от небесного экватора в сторону Северного полюса мира. В Северном полушарии Земли наступит астрономическое лето и будут наблюдаться самый длинный световой день и самая короткая ночь в году.

Предки наделяли день летнего солнцестояния мистическим значением: поведение человека в этот день во многом определяло его будущее на целый год вперед.

Считалось, что купание в водоемах в этот день принесет заряд энергии, бодрости и здоровья, которого хватит на весь год вперед. Ночью в старину плавали обнаженными или в вышитых сорочках. Утреннюю росу собирали, поскольку верили в ее целебную силу.

В день летнего солнцестояния предки плели венки, загадывая при этом желание, и брали любую старую вещь — обувь или одежду. Венок надевали на голову, а вещь бросали в огонь с криком «оплачено». Таким образом, как считалось, производилась оплата исполнения желания. Другой надежный способ исполнения заветного желания в этот день — после загадывания перелезть через 12 заборов.

Считалось: если в самую короткую ночь в году на небе будет много звезд, стоит к осени ожидать обильный урожай грибов.

Приметы и поверья:

* В старину верили, что в этот день нельзя поворачиваться к Солнцу спиной или указывать на него пальцем, а также стоило воздержаться от ссор, скандалов или выяснения отношений.

* В день летнего солнцестояния просыпались с рассветом, обращались к Солнцу с приветственным словом и просили здоровья и благополучия. Чтобы энергия светила наполнила дом, все окна открывали настежь.

* Утренний кофе или чай можно поставить на одну минуту под лучи Солнца, и напиток впитает положительную энергию.

* Выходить из дома в этот день рекомендуется в одежде «солнечной» гаммы: от желтого до золотого и оранжевого.

* Если в день летнего солнцестояния приобрести какую-либо вещь из золота (солнечного металла), она может стать надежным оберегом для ее владельца.

* В этот праздник поощряются любые способы самовыражения — исполнение песен, сочинение стихов, рисование и любые другие проявления творчества.

* Вечером стоит устроить ужин при свечах вместо использования электрического света: огонь станет «маленьким солнцем» для тех, кто находится за столом, и принесет им удачу.

* Чтобы в доме водились деньги, нужно 20 июня собрать все мелкие монетки в кошельке и тайно спрятать их под порогом или у входной двери. Считалось, что это обязательно привлечет достаток.

Для тех, кто долгое время хотел, но не мог изменить свою жизнь к лучшему, 20 июня — отличный способ это сделать. Нужно пройти по дому и перевернуть вверх дном буквально все предметы — от посуды и табуреток до книг и обуви. При этом нужно приговаривать: «беру и меняю». Перед сном нужно громко сказать: «Дом вверх дном переворачивается, новая жизнь с утра начинается». Утром все вещи нужно вернуть в нормальное положение и при этом оставаться в приподнятом настроении.

При болезнях предки выполняли такой ритуал: выходили на улицу под прямые солнечные лучи и трижды произносили слова: «Обогрей ты меня, солнышко, освети своими лучиками, одели здоровьем крепким, изгони болезнь-хворобу злую! Как солнышко тьму прогоняет, так прогонится и моя болезнь. Да будет так!»

Предки верили, что магические свойства дня летнего солнцестояния помогут снять сглаз или, порчу: для этого нужно было взять блюдце с чистой водой, оставить его под прямыми лучами солнца на три часа, затем обмакнуть в заряженную воду белый платок или кусочек белой ткани, протереть лицо, шею, руки и ноги. Остатками воды нужно было полить любое растение, а полотно — сжечь.

Как отмечают этот праздник в мире?

Издавна ко дню летнего солнцестояния у людей был повышенный интерес. Люди строили свою жизнь с ориентацией на погоду. Повторяющиеся «особенности» того или иного сезона они запоминали и планировали посадки и урожай, опираясь на них. Солнце было для них источником радости и благосостояния. Когда же светило находилось в небе особенно долго, то это означало, что оно «услышит» все самые заветные желания и просьбы. Поэтому день солнцестояния ждали с нетерпением.

В Финляндии этот день – праздник, который отмечается на государственном уровне с 1934 года. День называют Юханнус в честь Иоанна Крестителя. Люди тщательно готовятся к нему: украшают свои дома, плоты и лодки березовыми ветками, а также жгут костры.

У испанцев праздник летнего солнцестояния носит название «День Святого Хуана». Жители сжигают старую мебель, чтобы привлечь удачу, много танцуют и поют у костров, а также купаются в море.

За Северным полярным кругом в день летнего солнцестояния светило вообще не заходит за горизонт, и день там длится все 24 часа. А вот за Южным полярным кругом Солнца в этот день не будет видно совсем, так что обитателей Антарктиды ждет круглосуточная ночь.

У шведов праздник летнего солнцестояния называется по-другому – Мидсоммар. Он отмечается в ближайшую после 19 июня субботу. Отмечается он с размахом: люди накануне солнцестояния устанавливают «шест обещаний» и украшают его цветами, листвой, разноцветными ленточками.

Восточные славянские народы, например, отмечали его как праздник Ивана Купалы. В этот день было принято, во-первых, как понятно из названия, купаться, во-вторых, разжигать костры и прыгать через них. Огонь, как считалось, обладает целебными свойствами и «забирает» весь накопившийся за год негатив.

Ранее день Ивана Купалы совпадал с днем солнцестояния, а затем его перенесли на 7 июля, поскольку был введен новый календарь – григорианский. Но все равно считается, что это торжество, посвященное солнцу и расцвету природы. Летнее солнцестояние означало для древних славян старт новой жизни, пробуждение и расцвет.

День святого Иоанна отмечают в Португалии. В этот день, подобно Ивану Купале, жгут костры и верят в их очистительную силу. Масштабу праздника можно позавидовать: в Порту он проходит на площади Праса-да-Либердаде, в Браге танцуют «танец царя Давида», на Мадейре запускают фейерверки, а на Азорских островах устраивают яркие шествия.

Что нужно делать в день летнего солнцестояния

* Лучше всего провести этот день на природе, чтобы «напитаться» солнцем. Можно отправиться на пикник или прогуляться в парке.

* Рекомендуется носить одежду ярких оттенков: золотистых, желтых, оранжевых, красных, зеленых. Главное, чтобы одежда ассоциировалась с чем-то позитивным, радостным. Можно также не ограничивать себя в аксессуарах – чем они ярче и чем их больше – тем лучше.

* Утром обязательно нужно помыться. Это считается символом очищения и обновления.

* Можно составить карту желаний и вообще заниматься в этот день визуализацией того, чего хотелось бы достичь. Солнце все «слышит»!

* Медитации, йога, прослушивание различных мантр тоже будут очень кстати.

Что нельзя делать в день летнего состояния

* Конечно, в такой радостный день нежелательно грустить и предаваться унынию. Если испытываете чувство одиночества – направляйтесь в гости или позвоните близким людям. Наверняка с вами охотно поделятся какой-нибудь радостью.

* Агрессия, злость, обида могут оттолкнуть от вас удачу, так что желательно прожить этот день без подобных негативных эмоций. Нельзя провоцировать конфликты и портить другим настроение.

* Нельзя в этот день вырывать растения и вообще причинять вред природе. Если вы собрались на пикник, то проследите, весь ли мусор вы за собой убрали.

Какие есть приметы, связанные с днем летнего солнцестояния

Все они, конечно, так или иначе соотносятся с погодными явлениями.

* Если в этот день стоит пасмурная погода, то урожай будет плохим.

* Если ночью будет много звезд на небе, а само небо будет ясное, без облаков, то осенью можно ждать отличный урожай грибов.

* Если утром на траве много росы, то можно ожидать богатого урожая.

* Если в лужах купаются птицы, то скоро установится жаркая погода.

Как правильно стирать джинсы, чтобы продлить их срок службы

Светлана Зубова — Wed, 19 Jun 2024 10:25:00 +0300

Правильный уход за модными штанами поможет сохранить их в лучшем виде до внуков. А потом продать как раритет.

Джинсы уже давно являются неотъемлемой частью гардероба миллионов людей. Сколько бы не стоили ваши штаны, за ними нужен правильный и бережный уход. Иначе придется покупать джинсы каждый полгода.

Следуя нескольким простым рекомендациям, вы сможете продлить срок службы своих любимых джинсов.

Перед стиркой джинсы следует застегнуть и вывернуть наизнанку, чтобы избежать лишнего износа и сохранить форму изделия. Если на джинсах есть пятна, их следует предварительно обработать с помощью специальных пятновыводителей. После обработки следует промыть джинсы в холодной воде и продолжить стирку. А вот замораживать штаны в морозилке или заливать лимонным соком, чтобы без лишних усилий «удалить загрязнения» не стоит. Такое отношение к себе джинсы не любят и быстро выходят из строя - рвутся, растягиваются и на них образуются неприглядные дыры.

Перед стиркой джинсов необходимо выбрать соответствующую программу на стиральной машине. Лучше всего использовать такие - «Деликатная стирка» или «Стандартная». Эти программы обеспечивают более щадящую обработку ткани, что позволяет избежать излишнего износа и сохранить цвет джинсов.

Оптимальной температурой для стирки джинсов является 30-40 градусов по Цельсию. При использовании более высокой температуры может произойти усадка и искажение формы джинсов. Кроме того, слишком горячая вода может повлиять на структуру волокон и привести к их повреждению.

Для стирки джинсов рекомендуется использовать мягкое моющее средство без отбеливающих компонентов. Например гель для цветного белья. Если у вас только порошок, то добавьте сразу в барабан 1 ст. ложку соды для смягчения воды. Жесткие моющие средства могут повредить ткань джинсов и привести к потере цвета. Также следует избегать использования кондиционера, так как он может оставить на джинсах нежелательные следы.

Важные нюансы

Джинсы не нужно стирать слишком долго. Зачастую 15-20 минут в стиральной машине достаточно для удаления грязи и освежения ткани. Продолжительное мытье может привести к потере крепости и эластичности джинсовой ткани, а также вызвать появление пушения.

После стирки джинсы следует вытащить из машины и аккуратно развернуть на вешалке. Нельзя использовать сушилку для джинсов, так как высокие температуры и интенсивная механическая обработка могут привести к усадке и деформации изделия. Для удаления складок рекомендуется использовать утюг с настройкой температуры для хлопчатобумажных изделий.

Джинсы не нужно стирать после каждого ношения. Если они не пачкаются и не пахнут, достаточно проветрить их на свежем воздухе или использовать специальные средства для освежения ткани. Частая стирка может привести к потере цвета и износу джинсов.

Следуя этим простым правилам, вы сможете продлить срок службы своих джинсов и сохранить их первоначальный вид.

Врач предупредил, чем опасна вода в бутылке, пролежавшая 2 часа на солнце

Светлана Зубова — Wed, 19 Jun 2024 10:19:00 +0300

Вода может испортиться, как и любой другой пищевой продукт. Как меняется ее состав на солнце? И чем опасна такая вода? Рассказывает врач-гастроэнтеролог Рустем Садыков.

Большая ошибка — взять с собой на пляж воду в пластиковой бутылке и оставить ее на солнце. И уж тем более не стоит покупать воду у уличных торговцев — неизвестно, сколько она простояла на жаре, прежде чем ее поставили в холодильник.

О том, что происходит с питьевой водой на солнце и как меняется ее состав, рассказывает врач.

«Любая вода подвержена воздействию внешних факторов, будь то бутилированная или добытая прямо из скважины, — говорит гастроэнтеролог Рустем Садыков. — Ультрафиолетовое излучение может изменить состав воды и сделать ее непригодной для употребления».

Под воздействием солнечных лучей в воде быстро размножаются бактерии, меняется ее запах и вкус. Особенно быстро эти процессы происходят в прозрачных пластиковых бутылках.

Испортиться на солнце может даже вода, разлитая на производстве с соблюдением всех санитарных норм. А если вы сами наливаете в прозрачную бутылку воду из фильтра, нужно быть особенно осторожными.

Скончалась вдова знаменитого режиссера Эльдара Рязанова

Светлана Зубова — Wed, 19 Jun 2024 10:14:00 +0300

Эмме Абайдулиной было 83 года

18 июня из жизни ушла вдова прославленного кинорежиссера Эльдара Рязанова Эмма Абайдулина. Экс-руководителю киноклуба «Эльдар» было 83 года. Трагичными новостями поделилась заместитель художественного руководителя концертного зала Елена Гурко.

По словам женщины, о смерти Эммы Абайдулиной она узнала от ее сына. На данный момент о дате и месте захоронения вдовы Эльдара Рязанова не сообщается.

В 1994 году Эльдар Рязанов очень тяжело переживал смерть своей второй супруги Нины Скуйбиной, начал болеть и потерял всякий вкус к жизни. Однажды он позвонил Эмме Абайдуллиной и попросил о встрече. Жизнерадостной журналистке удалось вытащить знаменитого режиссёра из депрессии. 24 февраля 1995 года 68-летний Рязанов и 54-летняя Абайдуллина оформили свои отношения официально. Выйдя замуж за Эльдара Рязанова, Абайдуллина полностью посвятила себя его интересам.

«Можно сказать, что я живу только благодаря Эмме. В последней главе своей книги я написал про нас с Эммой такую фразу: "Мы с ней как лошади, которые кладут головы одна на холку другой". И мне нечего к этому добавить. Она мне часто говорит: "Ты, главное, за меня держись". Вот я и держусь», - говорил о супруге создатель «Иронии судьбы». Они прожили вместе 20 лет.

«Она была нашим локомотивом. Прекрасный человек, вокруг себя умела сплотить коллектив, очень интересная личность. Конечно, у нее друзей много было. Эльдар Александрович стихи посвятил ей», — рассказала Елена Гурко в беседе с журналистами портала.

Женщина называет Эмму Абайдулину своим близким другом. По ее словам, в концертном зале вдову Эльдара Рязанова очень любили.

«Она такое тепло создавала. Она держала дух Эльдара Александровича», — подытожила Елена Гурко.

11 симптомов рака груди, которые чаще всего не замечают

Светлана Зубова — Wed, 19 Jun 2024 10:10:00 +0300

Рак груди — типично женское заболевание, которое опасно тем, что его легко не заметить. Или обратиться на стадиях, когда для вас не могут сделать почти ничего. Лучшая драка — та, которой не было. Лучшая болезнь — та, которую успели предупредить. Мы расскажем, на какие “звоночки” организма стоит обращать внимание в этом контексте.

Сразу оговорюсь, что бить тревогу надо не сразу, а только если у вас присутствуют минимум 3–4 симптома одновременно. Но провериться определенно полезно!

1. Уплотнения на сосках и выделения

Если вы часто отмечаете болевые ощущения в сосках, наблюдаете выделения жидкости (кроме грудного молока), то это может быть симптомом рака.

2. Изменения структуры кожи, расширение пор

По словам специалистов, кожа груди у женщин, болеющих этим видом рака, напоминает апельсиновую корку.

3. Постоянная боль

Обращать внимание следует на боль в груди, на которую не действуют никакие болеутоляющие и антибиотики.

4. Кашель и хрипота

Одним из симптомов рака молочной железы могут быть возникающие из ниоткуда приступы кашля, не связанные с простудой или гриппом.

5. Изменения в мочевом пузыре или кишечнике

Нерегулярный стул? Частые диарея или запоры без причины? Это повод пройти обследование на наличие рака груди!

6. Потеря энергии

У женщин, больных раком груди, наблюдается слабость, быстрая утомляемость. При этом не важно, спят ли они меньше 8 часов или даже больше.

7. Колебания веса

Если вы в последнее время ни с того ни с сего сильно поправились или похудели, стоит озаботиться вопросом: “Почему?”

8. Опухоль под мышкой

Стоит обеспокоиться, если в подмышечной впадине появилась шишка или уплотнение неизвестного происхождения. Все дело в том, что грудь и подмышки связаны между собой и раковая опухоль может начать прогрессировать именно оттуда.

9. Размер не в размер

Посмотрите внимательно на свои груди. Они обе одинаковы? Или одна из существенно больше или меньше другой?

10. Постоянно чешется грудь

Причин того, что грудь чешется, может быть несколько:

* аллергия на стиральный порошок;

* рост молочных желез (в период полового созревания);

* плохая циркуляция лимфы и застой жидкости;

* тело пытается генерировать новые кровеносные сосуды для опухоли.

11. Боль в верхней части спины

Если у вас постоянно болит спина без видимой на то причины, и боль не успокаивается ничем, стоит отнестись к этому серьезно. Ведь болевые ощущения могут причинять разрастающиеся в тканях опухоли. Это еще серьезно и потому, что при неблагоприятном течении болезни метастазы могут повредить кости.

Источник: Pomada

Кейт Миддлтон поздравила принца Уильяма с Днем отца трогательным фото с детьми

Светлана Зубова — Wed, 19 Jun 2024 10:09:00 +0300

Принцесса Уэльская опубликовала снимок мужа с сыновьями и дочерью.

В честь Дня отца Кейт, которая много лет увлекается фотографией, сделала новый семейный кадр – на нем принц Уильям стоит на берегу моря спиной к камере и обнимает дочь Шарлотту и сыновей Джорджа и Луи. По-видимому, снимок был создан во время совместной прогулки королевской семьи, для которой они выбрали свободную повседневную одежду – дети позировали в шортах и футболках, а Уильям – в шортах, худи и кепке.

Мы любим тебя, папа. С Днём отца, — подписала фото Миддлтон, чем вызвала множество восторженных комментариев.

За несколько часов до этого Уильям тоже сделал пост в соцсетях, поздравив своего отца, короля Великобритании Карла III. Наследник престола опубликовал архивное фото, на котором запечатлен в детском возрасте вдвоем с папой – они играют на лужайке в мяч. На снимке нет младшего брата Уильяма Гарри, что в очередной раз говорит о расколе внутри королевской семьи.

Счастливого Дня отца, па, – подписал фото Уильям.

Джастин Тимберлейк арестован в Вирджинии: что произошло

Светлана Зубова — Wed, 19 Jun 2024 10:01:00 +0300

Джастин Тимберлейк ждет суда.

Во вторник, 18 июня, СМИ сообщили об аресте 43-летнего Джастина Тимберлейка, ссылаясь на сообщения правоохранительных органов. Согласно поступившим данным, американский певец и актер оказался в тюрьме Хэмптона (штат Вирджиния), потому что сел за руль в нетрезвом виде. К счастью, никто не пострадал.

Источники уточняют, что пьяного Джастина Тимберлейка остановили почти сразу после того, как певец отъехал от ресторана, в котором и распивал алкогольные напитки, а также ужинал. В настоящий момент артист находится в ожидании суда, где ему, вероятно, назначат штраф.

"Возле ресторана стояли полицейские машины. Они ищут людей, которые уходят после полуночи и которые могут быть пьяны. Джастин ушел в 12:30, и его остановили. Никто не пострадал, и на месте происшествия не было никакой драмы', — рассказал источник изданию DailyMail.

Примечательно, что относительно недавно Джастин Тимберлейк вернулся на сцену. Он гастролирует с новым альбомом. Правда, певец не может похвастаться большим вниманием публики к его туру. Как говорят музыкальные критики, всему виной перерыв в карьере длительностью шесть лет, а также скандальные заявления Бритни Спирс.

Ранее 42-летняя певица пригрозила судом Джастину Тимберлейку.

Гвинет Пэлтроу прокомментировала появление Кейт Миддлтон на публике

Светлана Зубова — Wed, 19 Jun 2024 09:56:00 +0300

Голливудская актриса поддержала первое публичное появление принцессы Кейт спустя полгода.

Королевские поклонники по всему миру наблюдали на минувших выходных редкий публичный выход принцессы Уэльской со своей семьей на мероприятии Trooping the Color. Гвинет Пэлтроу прокомментировала ее появление трогательным посланием в соцсетях.

Так рада видеть, что вы выглядите такой счастливой и здоровой, — написала обладательница “Оскара”, добавив смайлик с красным сердечком.

Возвращение принцессы Кейт в общественную жизнь произошло в субботу, 15 июня, когда королевская семья отпраздновала вместе ежегодный парад Trooping the color. Толпа приветствовала и аплодировала 42-летней Кейт, которая с конца февраля лечится от рака. Принцесса присоединилась к своим троим детям — принцу Джорджу, принцессе Шарлотте и принцу Луи, в карете для участия в традиционном шествии.

Кейт была в прекрасном настроении, когда ее сопровождали другие члены королевской семьи, в том числе ее муж принц Уэльский. В последний раз принцессу Кэтрин видели публично на Рождество, в декабре 2023 года, когда она и ее семья посетили церковь в Сандрингеме. Диагноз принцессы Кейт потряс весь мир: незадолго до Пасхи, в марте, она поделилась шокирующей новостью о том, что у нее диагностировали рак.

Какие знаки зодиака имеют самый сложный характер

Светлана Зубова — Wed, 19 Jun 2024 09:48:00 +0300

Эти люди просто не умеют идти на компромиссы, особенно с ними сложно их родным и друзьям

Рассказываем, какие знаки зодиака очень упрямы, практически всегда стоят на своем, поэтому с ними невозможно о чем-то договориться.

Овен

Марс, правящая планета этого знака зодиака, наделяет его неуступчивым характером и крутым нравом. Если Овну что-то не нравится, он никогда на это не пойдет, и никакие аргументы не спасут ситуацию. Впрочем, они еще любят спорить, поэтому не соглашаются с первого раза. Если подождать несколько минут, и снова попробовать о чем-нибудь договориться, то вам может повезти.

Скорпион

Этот знак зодиака имеет планету-покровителя Плутон, который наделяет его трансформационной силой и энергией, поэтому Скорпионы словно умышленно проверяют людей на терпение и прочность. Со Скорпионом трудно договориться только потому, что никто никогда не знает, что у него на уме. Впрочем, его всегда можно просить о помощи, он никогда вам не откажет. Хотя может сделать все по-своему и совсем не так, как его об этом просили. Ибо у него своя точка зрения на все, чего бы это ни касалось.

Дева

С этим знаком все хорошо, но он очень любит критиковать. И это не потому, что Дева имеет плохой характер, а потому, что во всем стремится к совершенству. И если видит, что кто-то что-то делает не так, она обязательно обратит на это внимание и постарается исправить ситуацию. С Девами бывает довольно сложно родным людям, поскольку они больше всего страдают от их язвительного характера.

Рак

Это один из добрых и эмоциональных знаков и все бы ничего, но у Раков настолько частые перепады настроения, что окружающие за ним не успевают. Поэтому знак зодиака может обижаться на невнимание или непонимание, а окружающие не будут даже подозревать об этом. А если у Рака плохое настроение, то он будет пытаться испортить его другим, поэтому от него в такие моменты лучше держаться подальше.

Козерог

Это довольно сдержанный и холодный знак зодиака, который всегда полагается только на себя. Поэтому он не привык ни к каким компромиссам. И если ему не понравилась какая-нибудь ваша идея, даже не ждите, что Козерог согласится на нее. Зато он предложит вам кучу других вариантов, и они могут быть гораздо лучше. Поскольку это очень умный и интуитивный знак зодиака, всегда знающий, как лучше сделать, чтобы все остались в плюсе.

Источник: 1001sovet

Дмитрий Шепелев рассказал, как воспитывает сына от Жанны Фриске

Светлана Зубова — Tue, 18 Jun 2024 09:49:00 +0300

Телеведущий Дмитрий Шепелев воспитывает трех детей: 11-летнего Платона, родившегося в браке с Жанной Фриске, Ладу от прошлого брака нынешней жены Екатерины Тулуповой и их отщего сына Тихона, 3-х лет.

Шоумен рассказал, как относится к тому, что его дети пользуются гаджетами. Дмитрий сообщил, что его наследники воспитываются по строгой китайской системе: не больше 3 часов в неделю, пишет Womanhit.

Шепелев принял такое решение после того, как увидел реакцию на планшет у еще 3-х летнего Платона, когда ненадолго разрешил ему поиграть в игры. Мужчина был огорчен «стеклянным» взглядом мальчика, как будто сын не понимал кто он и где находится. С того момента Дмитрий запретил сыну играть в гаджеты.

Когда Платону исполнилось 10 лет, то частично ему стало разрешено пользоваться смартфоном, но ограниченное количество времени.

«Сейчас мои дети живут в строгой китайской модели. От одного из психологов я слышал, что в Китае разрешено пользоваться гаджетами, в том числе играть три часа в неделю", — рассказал телеведущий в подкасте 'Папа дома».

Как вкусно приготовить молодой картофель

Юлия Кононова — Mon, 17 Jun 2024 19:05:00 +0300

Этот гарнир можно просто и быстро приготовить. Невероятный аромат чеснока и свежей петрушки делает этот гарнир непревзойденным.

Ингредиенты:

450 г красного картофеля

15 г подсолнечного масла

1 луковица

1 зубчик чеснока

200 мл куриного бульона

30 г петрушки

1 г черного молотого перца

соль

Способ приготовления:

Тщательно вымойте картофель и срежьте полосу кожуры примерно с середины каждого клубня. Поместите картофель в холодную воду.

Измельчите лук, петрушку и чеснок. Разогрейте растительное масло в большой сковороде на среднем огне.

Обжарьте лук и чеснок в течение 5 минут до мягкости. Влейте куриный бульон и добавьте 20 г петрушки.

Перемешайте, доведите до кипения. Выложите картофель в один слой на сковороду.

Убавьте огонь, накройте крышкой и тушите в течение 10 минут, или пока картофель не станет мягким.

Выньте картофель шумовкой в миску. Подайте в сковороду соль, перец и перемешайте. Полейте картофель соусом и украсьте оставшейся петрушкой.

Блюдо получается очень аппетитным и ароматным.

Источник: news.hochu

Мужчина-истеричка? 7 признаков, указывающих на это

Юлия Кононова — Mon, 17 Jun 2024 15:05:00 +0300

Как известно, противоположности притягиваются. Если один из партнеров уравновешенный, спокойный и ответственный, то от другого можно ожидать совсем другого поведения. Достаточно часто распространять сплетни, истерить без причины и обижаться по пустякам присуще совсем не прекрасной представительнице человечества и не только в кризисные периоды.

Многие мужчины в мире не всегда могут справиться со своими эмоциями. Следует внимательно присмотреться к своему партнеру и убедиться, не проживает ли рядом с вами экспрессивный мужчина. Какие признаки могут на это указывать, поделится unian.

* Не воспринимает критику в свой адрес и не терпит шуток над собой;

* не берет ответственность за свои поступки и стремится перевести ее на других и самоустраниться;

* никогда не признает свои ошибки и не извинится;

* "делает из мухи слона": может превратить незначительную пакость в проблему гигантского масштаба;

* не умеет слушать других, постоянно перебивает собеседника, стремится перевести разговор на другую тему, чтобы не отвечать на вопросы;

* "мамин цветочек" постоянно жалуется маме и ищет себе союзников в окружении;

* всегда все отрицает, не любит экспериментов и на все отвечает только нет.

Источник: news.hochu

Что ответить на признание в любви: как мягко отвергнуть мужчину

Светлана Зубова — Mon, 17 Jun 2024 13:09:00 +0300

Неразделенная любовь причиняет большую боль

Поиск подходящего для любви и создания семьи партнера может растянуться на долгие годы. К сожалению, часто бывает, что чувства являются невзаимными. Оказаться в такой ситуации очень неприятно и больно. Отвергать мужчину, который признался вам в любви – тоже весьма болезненный и малоприятный процесс. Никому не хочется обижать влюбленного человека, который увидел в девушке нечто особенное и воспылал горячим чувством. Однако без взаимности любви не бывает. Женский журнал Kleo рассказывает, как мягко отвергнуть заявившего о глубоких чувствах мужчину.

Я не готова к отношениям

В этом вопросе главное – быть деликатной. Не стоит объявлять мужчине, что он вас не достоин, выглядит не так, зарабатывает недостаточно денег и прочее. Как известно, для настоящей любви такие нюансы – мелочи. Просто человек вам не подходит. Лучше мягко, но твердо объявить ему, что вы не готовы к отношениям. Подчеркните, что очень цените проявленное в ваш адрес внимание, вам это лестно и приятно, однако ответить взаимностью не можете. Для того чтобы подсластить пилюлю, можете сказать, что в целом пока не рассматриваете возможность завести новый роман. Можно сослаться на травмирующий опыт предыдущих отношений или большую занятость на работе.

Попросить время на подумать

Если признание в любви застало вас врасплох, и пока сложно понять, что вы чувствуете по этому поводу, можете попросить паузу. Возможно, проанализировав свои внутренние ощущения и еще раз оценив мужчину, вы примете желанное для него решение. Однако, если вы четко убеждены в том, что никаких отношений не будет, зря обнадеживать молодого человека не нужно. Если не хватает духа отказать сразу, возьмите небольшую паузу. Можете мягко отвергнуть мужчину в СМС-сообщении. Обязательно напишите, что очень тронуты его чувствами, но не можете принять предложение создать пару.

Я влюблена в другого

Еще одним хорошо работающим способом будет заявление о том, что ваше сердце занято. Возможно, вы не находитесь в отношениях, но действительно в кого-то влюблены. Скажите молодому человеку, что вы испытываете чувства к другому мужчине и полностью в них погружены. Такой вариант является наименее болезненным для молодого человека, так как дает ему возможность думать, что отношения не сложились не из-за его характеристик, а по объективным причинам.

Не поддавайтесь на давление

При этом очень важно не поддаваться на давление. Некоторые мужчины считают себя неотразимыми и, объявив девушке о своих чувствах, стараются склонить ее к роману всеми доступными способами. Если понимаете, что молодой человек вам не подходит, четко обозначьте свой отказ. В таком случае нужно полностью прервать общение, не отвечать на звонки и СМС-сообщения. Особенно настырные мужчины могут попытаться взять вас измором, в такой ситуации также можно объявить, что вы влюблены в другого.

8 шагов к воспитанию идеального ребенка

Юлия Кононова — Mon, 17 Jun 2024 12:05:00 +0300

Каждый отец и мать мечтает воспитать успешного и ответственного ребенка . Но, к сожалению, это не так просто. Но мы точно знаем, с чего стоит начать!

Эти простые советы вам обязательно помогут, если вы готовы прилагать усилия.

* Учите ребенка самостоятельно решать свои проблемы.

Вместо того, чтобы все делать вместо малышей, попробуйте обуздать свой гнев или недовольство и помочь ему найти правильное решение проблемы. А дальше - максимум подсказки, и никаких медвежьих услуг в виде: «Дай сделаю сама!».

* Детям надо давать возможность вносить свой вклад в общее благо.

Вот о чем идет речь: если вы накрываете на стол, привлекайте к процессу ребенка. Пусть малыш разложит салфетки или столовые принадлежности, посчитает количество гостей или занесет на стол какую-то из закусок. Когда убираете дома, попросите ребенка помочь с этим и дайте ему какую-то несложную (и желательно - интересную для него) работу. Если ребенок будет чувствовать, что может помочь и это не составляет для него особого труда, то впоследствии начнет сам предлагать вам (и не только) помощь.

* Смените свой приказный тон на просьбу подумать над тем, что нужно сделать.

Вместо резкого напоминания: «Не забудь сложить учебники!» поинтересуйтесь у малышей: «Ты ничего не забыл сделать? Что нам нужно, чтобы завтра утром быстренько собраться в школу и поспать 10 лишних минут?». Таким образом ребенок подключится к процессу и начнет думать самостоятельно, что ему нужно сделать и что он мог забыть. Это поможет ему стать самостоятельнее и точно пригодится во взрослой жизни!

* Обеспечьте рутину и структурированность в жизни ребенка.

Речь идет об освоении режима сна, уборке своих игрушек, чистке зубов и застилании кровати утром. Далее ребенок осваивает привычку делать домашние задания, а уже после этого начинаются более сложные задачи вроде уборки в доме и приготовления себе простейших блюд.

* Научите своего ребенка нести ответственность за взаимодействие с другими людьми.

Если ваш ребенок кого-то обидел, не нужно просто заставлять его за это просить прощения - так он не поймет свою ошибку. Лучше отвести ребенка в сторону и попытаться обсудить с ним сложившуюся ситуацию: почему малыш сделал именно так, какие эмоции им руководили, стало ли ему легче после того, что он сделал? Также стоит спросить, видит ли ребенок какие-то другие возможные решения для такой ситуации. Когда все это будет проговорено, возможно, малыш сам захочет исправить ситуацию и извиниться за нее, а в следующий раз задумается над тем, стоит ли повторять такой же сценарий.

* Прививайте ребенку собственную модель ответственности.

Здесь будет уместным такой пример: «Неси с собой этот мусор, сейчас мы найдем урну. Мы же ответственные люди, поэтому никогда не сорим». Важно показывать ребенку на собственном примере, что такое ответственность, а не только говорить о ней. Если пообещали - выполняйте.

* Научите своего ребенка составлять письменный график.

Это может звучать странно, но именно таким образом ребенок сможет самостоятельно начать осваивать тайм-менеджмент. В будущем это ему еще не раз пригодится!

* Учите ребенка не перекладывать вину.

Обвинение вредит, ведь оно заставляет людей защищаться вместо того, чтобы начать сотрудничать и искать выход из ситуации. Дети, которых обвиняют, чаще лгут и избегают ответственности. Научите своего ребенка нести ответственность за свои слова, решения и действия и быть готовым к последствиям.

Источник: news.hochu

6 лекарств, которые приводят к набору веса!

Светлана Зубова — Mon, 17 Jun 2024 11:00:00 +0300

У каждого лекарства есть свои побочные эффекты. Зачастую они не слишком серьезны, да к тому же временны, — словом, можно пережить. Но есть и такие медикаменты, принятие которых таит в себе крайне неприятные подводные камни. Например, набор веса. Или же удержание уже имеющихся лишних кг. Тогда все ваши усилия в спортзале и будут равны нулю.

А вдруг вы не худеете из-за этого?

Как говорится, ничего личного, просто побочный эффект. Так с чем же нужно осторожничать? Давайте разбираться!

1. Антидепрессанты

Дело в том, что в антидепрессантах содержится так называемый СИОЗС (селективный ингибитор обратного захвата серотонина). К этой категории относятся популярные препараты: Prozac, Lexapro, Паксил и Золофт. Этот самый СИОЗС улучшает самочувствие, но вместе с тем увеличивает аппетит и в итоге пациенты, которые их принимают, чувствуют сильную тягу к углеводам.

Что делать: Поговорить с врачом на предмет перехода на антидепрессанты с менее выраженным побочным эффектом.

2. Противозачаточные

Оральные контрацептивы меняют гормональный фон и потому часто провоцируют набор веса. А еще гормон прогестерон, который входит в их состав, заставляет нас чувствовать повышенный аппетит.
Реклама

Что делать: Сегодня на рынке препаратов есть из чего выбрать, и, если вы склонны к набору веса, сходите к эндокринологу и подберите то лекарство, которое будет иметь наименьшее воздействие.

3. Бета-адреноблокаторы

Эта группа лекарств используется для управления сердечной недостаточностью и предотвращения мигреней. В среднем люди, принимающие их, набирают от 2 до 3 кг. Проблема в том, что данная группа медикаментов замедляет метаболизм и в перспективе может вызывать ожирение.

Что делать: Все, что вы можете сделать, дабы не набирать вес, - вести максимально активный образ жизни, достаточно спать и правильно питаться. Это позволит держать метаболические процессы на уровне.

4. Стероиды

Побочные эффекты от приема стероидов:

* бессонница;

* повышенный аппетит;

* задержка воды в организме.

Все три фактора могут “помочь” набрать вес в кратчайшие сроки. При этом поправляются 75% пациентов, принимающих стероиды.

Что делать: Попросить доктора уменьшить, насколько возможно, дозировку. А пока принимаете лекарство следуйте простому правилу: избегайте сидения перед экранами за пару часов до сна, чтобы исключить возможность бессонницы.

5. Антигистамины

Антигистаминные препараты показаны при аллергии и аллергических реакциях. Но, прежде чем их принимать, подумайте дважды: они часто провоцируют набор веса, особенно у женщин. Причина в том, что эти лекарства блокируют выработку гистамина и, как следствие, обостряют чувства голода.

Что делать: Попробовать альтернативные методы борьбы с аллергией. Например, чайничек Neti pot для промывания носа. Существуют также народные рецепты от аллергии, которые могут стать заменой антигистаминным препаратам.

6. Противомигренозные препараты

Оказывается, группа лекарств от головной боли тоже может спровоцировать прибавку на весах.

Что делать: Найти причины головных болей. Их может вызывать недосып, вредные привычки, неправильное питание, даже недостаточное потребление воды. А иногда проблема лежит в нас самих, и головная боль может быть не физиологической проблемой, а эмоциональным блоком.

Готовим самый быстрый вишневый пирог в мире - французский клафути

Светлана Зубова — Mon, 17 Jun 2024 10:34:00 +0300

Десерты с вишней никого не оставляют равнодушным! У этой ягоды потрясающий вкус и аромат, а сколько в ней пользы! Самый простой способ есть ее круглый год — замораживать и печь из нее пироги. Но не всегда хватает времени на долгое выпекание пирога. Тут вам на помощь придет этот рецепт. Вишневый клафути подарит тебе неописуемое удовольствие!

Удивите домашних новым рецептом!

А готовится он всего 40 минут. Удивите домашних новым рецептом!

Французский клафути

Ингредиенты

600 г вишен
30 г растопленного сливочного масла
4 яйца
250 мл молока
100 г муки
100 г сахара
12 г ванилина
щепотка соли.

Приготовление

1. Положи вишню, предварительно вынув косточки, в смазанную маслом термостойкую форму.

2. Смешай все ингредиенты, взбей и залей смесью вишню.

3. Выпекай клафути до золотисто-коричневого цвета около 40-45 минут при 180 °С.

Это сладкое лакомство очень хорошо подойдет в качестве десерта к кофе. Также вишни в клафути можно заменить малиной, абрикосами, черникой и многим другим.

Как очистить ювелирные украшения и бижутерию

Светлана Зубова — Mon, 17 Jun 2024 10:26:00 +0300

Прежде всего, чтобы предохранить ювелирные украшения от загрязнения и повреждения, их надо снимать на время домашних работ, а также при использовании косметических препаратов: отбеливающих кремов, мыла, духов, ацетона.

Хранить все украшения лучше в закрытой коробочке или шкатулке подальше от отопительных приборов и прямого попадания солнечного света. Под влиянием ультрафиолетовых лучей теряют интенсивность окраски аметисты, цветные топазы (кроме золотистого), жемчуг и бирюза, а также рубины и гранаты. Рубин от сильного нагрева может полностью потерять цвет.

Все ювелирные украшения со вставками из камней «боятся» резких перепадов температур и высокой влажности. Поэтому ванная комната самое неподходящее место для хранения ювелирных украшений, и особенно серебряных.

Уход за украшениями из золота

Развести средство для мытья посуды и опустить в него все свои золотые украшения. Можно оставить их так на весь выходной день (или на всю ночь) и время от времени встряхивать, пока грязь не сойдет. Дополнительно можно протереть мягкой зубной щеткой около застежек, под камнем. Таким образом, можно чистить ювелирные украшения с бриллиантом, сапфиром, изумрудом, рубином, кварце, топазом, бериллом, аквамарином. Промыть каждую вещь в дистиллированной или кипяченной холодной воде и обсушить полотенцем.

Позолоченные украшения щеткой лучше не чистить, чтобы не стереть тонкий золотой слой. Потемневшие от времени золотые и позолоченные украшения можно освежить с помощью лукового сока. Надо натереть им поверхность украшения и оставить на полтора – два часа. Сполоснуть водой и дать высохнуть.

Для чистки перстней с камнями можно взять палочку для чистки ушей (или навернуть на спичку кусочек ваты) и, обмакнув ее в одеколон, аккуратно почистить камень и его оправу сверху и снизу. Затем мягкой фланелевой или замшевой тряпочкой отполировать кольцо. Острыми предметами чистить оправу кольца нельзя, так можно ее повредить. Чтобы камни в кольцах оставались чистыми и блестящими, лучше снимать кольца, когда надо вымыть руки.

Потерявшие блеск золотые украшения можно промыть в мыльной воде с добавлением нашатырного спирта (пол чайной ложки на 1 стакан воды). Затем сполоснуть чистой водой и протереть. Если золотые украшения с камнями, то нашатырного спирта надо взять в пропорции: 6 капель на 1 стакан воды. Золотое кольцо без камня можно мазнуть губной помадой и растереть ее ваткой или мягкой бумагой.

Уход за украшениями из серебра

Как и золотые, украшения из серебра можно замочить в мыльном растворе, прополоскать и отполировать сукном. Сильно потемневшие серебряные украшения можно протереть фланелевой тряпочкой с питьевой содой или (у кого сохранился) зубным порошком. Затем промыть в чистой воде.

Есть способ чистки серебряных и мельхиоровых столовых приборов, который с успехом можно применять и для чистки ювелирных украшений из этих металлов (без камней). В кипящий раствор (1 столовая ложка соли, скорлупа двух куриных яиц и один литр воды) опустить на 15 секунд цепочки, кольца, браслеты. Тщательно промыть их после кипячения и вытереть насухо суконной тряпочкой.

Чтобы восстановить блеск, серебряных украшений можно опустить их на 10 минут в картофельный отвар. Для восстановления блеска серебряных и посеребренных украшений можно промыть их в мыльном растворе с добавлением нашатырного спирта (1 столовая ложка на 1 литр воды). Серебро с чернением чистить нашатырным спиртом нельзя!

Ювелирные изделия с камнями

Большую осторожность приходится соблюдать при чистке украшений с камнями, которые плохо переносят высокую влажность. Это бирюза, опал, апатит, малахит, лунный камень, янтарь, жемчуг, кораллы. Для кораллов, бирюзы и жемчуга вредна мыльная пена, духи и горячая мыльная вода.

Жемчуг мутнеет и теряет блеск, так как содержит два процента воды. Тем не менее, в слабом мыльном растворе промыть эти минералы можно. Сразу их прополоскать в чистой воде и высушить. Кроме того, жемчуг можно слегка протереть картофельным крахмалом, что удаляет излишнюю влагу и загрязнения.

Особое предупреждение: жемчуг растворяется в крепком уксусе!

Для снятия жирного налета с жемчуга можно завернуть его в тонкую льняную ткань, предварительно насыпав на нее 1 чайную ложку соли, и полоскать в воде, пока соль не растворится. Просушить. Хранить жемчуг (натуральный и искусственный) надо отдельно от других украшений, завернув в мягкую тряпочку. Время от времени его протирают бархоткой. Бусы из натурального жемчуга рекомендуется каждый год перенизывать. Жемчуг очень любит тепло человеческого тела – чаще надевайте его.

Бирюза – соединение неустойчивое. Она пористая: легко впитывает жиры, ароматические вещества и под их воздействием зеленеет. При мытье рук кольца с бирюзой лучше снимать. Очень благотворно влияет на бирюзу животный жир. Поэтому можно натереть ее курдючным салом. Растительное же масло «убивает» бирюзу.

Янтарь и слоновую кость можно смело мыть в теплой мыльной воде. Пожелтевшую слоновую кость можно на 10 минут опустить в раствор отбеливателя для белья, содержащий хлор.

Бижутерия

В запасниках почти каждой женщины можно найти бижутерию. Она заслуживает многих хороших слов и хорошего ухода. Украшения с эмалью очищают смесью зубного порошка или мела с несколькими каплями нашатырного спирта. Металлические брошки и кулоны могут оставлять на одежде синеватые пятна. Чтобы избежать этого, можно покрыть их с обратной стороны бесцветным лаком для ногтей.

Украшения из стекла можно мыть в мыльном растворе, затем промыть в чистой воде и просушить мягким полотенцем. Крупные бусы можно мыть со щеткой. Если бусы нанизаны на нитку или резинку, лучше мыло не применять. От него резинка и нитка быстро «стареют», теряют эластичность и пересыхают. Вся нитка может рассыпаться в самый неподходящий момент.

Почему резко ухудшается память

Юлия Кононова — Mon, 17 Jun 2024 10:05:00 +0300

Забывчивость чаще всего списывают на возрастные изменения. Но иногда в провалах памяти виноват совсем не возраст. Психиатр назвал самые частые причины, из-за которых появляются подобные проблемы.

Наша память ухудшается с возрастом — это нормальный физиологический процесс, который настигает большинство людей. Некоторым удается сохранить ясность ума до глубокой старости, как правило, это люди, которые привыкли работать с большими объемами информации, постоянно учиться и анализировать, например, ученые или врачи. Самый известный метод тренировки памяти — запоминание стихов. И он действительно работает. Любимые строчки Пушкина или Блока стоит повторять как можно чаще, параллельно учить что-то новое, например, прозу.

Однако некоторые могут начать страдать от проблем с памятью в юном возрасте. О самых частых причинах этой проблемы рассказал психиатр Александр Мещеряков.

«Вы все помните и ничего не забываете? Не поверю! Что-то забыть — это нормально, иногда даже и нужно. Но когда забывчивость превышает все допустимые нормы, то с этим уже точно стоит что-то делать», — говорит врач.

Причины, из-за которых чаще всего страдает память:

* Беременность.

Тут не стоит пугаться и бежать к неврологу. «В народе бродит шутка, что плацента у беременных заполняет мозг. Ничего подобного, конечно же, не происходит», — рассказывает врач. Провалы в памяти, когда женщина ждет ребенка — это нормальный процесс. Рассеянность и забывчивость не более, чем чистая физиология! Состояние, кстати, обратимое, стоит лишь немного подождать;

* Снижение памяти может наступить при нарушениях функции щитовидной железы.

Щитовидка — это важный орган для психической деятельности, хоть и находится он не в голове. Обязательно проверяем гормоны щитовидки при симптомам нарушения памяти, не ограничиваемся одним УЗИ;

* В пожилом возрасте частая причина снижения памяти — дефицит витамина В12.

Из-за атрофических процессов в слизистой желудка нарушается процесс усвоения этого элемента. Исключить эту причину можно, лишь проверив его уровень;

* Алкоголь.

Не обязательно иметь зависимость, говорит врач. Достаточно регулярно принимать спиртное, неважно, в каком количестве. У алкоголя два органа-мишени — головной мозг и печень. Изменения печени вызывают печеночную энцефалопатию, что тоже сказывается на памяти;

* Депрессия.

В этом случае идет снижение всех видов активности. В том числе и когнитивной, отсюда и вытекает нарушение памяти;

* Переутомление, усталость, эмоциональное выгорание

— это все одного поля ягоды. Такое состояние всегда влияет на память. Не высыпаешься? Обязательно начнешь все забывать;

* И, конечно же, деменция.

Первые изменения могут настигнуть человека еще до постановки диагноза, например, после инсульта. Нарушается питание головного мозга, в частности, его коры. Такие процессы сказываются на когнитивных способностях.

Источник: doctorpiter

"Красный флаг": типы мужчин, от которых лучше держаться подальше

Светлана Зубова — Mon, 17 Jun 2024 10:01:00 +0300

Эксперт рассказал, от каких ухажеров лучше бежать сразу.

Иногда в погоне за большой любовью женщины понимают, что перед ними тиран, только спустя время. Однако если внимательно понаблюдать за ухажером, то распознать "красные флаги" можно еще на этапе свиданий. Вот что выдает тиранов, абьюзеров и других негодяев, которые могут разбить вам сердце.

Он не пропускает ни одну юбку, а за женщинами "охотится" исключительно в спортивных интересах. Перед вами настоящий Казанова. Распознать этот тип легко и просто: он слишком самоуверен, сыплет комплиментами и чертовски обаятелен. Часто такие люди хорошо разбираются в психологии и легко манипулируют.

Смелый и надежный на первый взгляд мужчина в результате оказывается тираном и домашним диктатором. Такой избранник может не только оставить след на психике, но и применить физическое насилие. Распознать тирана не так-то просто. Чаще всего они ведут себя мило первое время, а выдать их могут тщательные расспросы о личной жизни с требованием выложить все подробности.

Ситуация, когда невероятно обаятельный мужчина сначала обхаживает вас, как королеву, а потом неожиданно пропадает на несколько недель, была наверняка у каждой. Перед вами настоящий манипулятор. Такой человек, как правило, попытается заставить испытывать вас чувство вины, обиду и преклоняться перед ними. Знакомо? Пора бежать от такого ухажера.

Источник: Kleo

9 способов изменить свой образ после 40 лет

Светлана Зубова — Mon, 17 Jun 2024 09:08:00 +0300

Одежда в любом возрасте должна обеспечивать человеку комфорт. После 40 лет добавляется ответственность за безупречный внешний вид. Его можно дополнить или кардинально изменить, если воспользоваться советами специалистов по созданию образов.

Выберите икону стиля

Многие популярные люди владеют чувством моды, которому стоит подражать. Они могут быть вдохновителями создания вашего нового фирменного образа. Полезно черпать идеи из журналов, разбираться, что понравилось и почему.

Попробуйте монохромные образы

Нейтральные серые, коричневые, черные и синие тона добавят серьезности. В такой одежде вы будете выглядеть стильно, изысканно.

Используйте цветную кожу

Яркие оттенки придают человеку смелости. Дополните свой гардероб кожаной курткой или другими аксессуарами зеленого, темно-синего или бордового цвета.

Постоянно обновляйте одежду и обувь

После 40 лет все вещи должны иметь безупречный вид. Недопустимо ходить в мятой, грязной одежде, изношенной обуви. Их необходимо постоянно обновлять и улучшать.

Создайте капсульный гардероб

Желательно подобрать базовый комплект одежды, которую можно комбинировать в нескольких вариантах. Чтобы создать более 40 образов, необходимы два костюма, три разновидности низа (юбки, брюки). К ним следует добавить пять типов верхов – блузка, рубашка, футболка, джемпер и жилет. Важно, чтобы все было подобрано по цветовой гамме.

Приобретайте вещи, которые добавят образу изюминку

После 40 женщина должна иметь в гардеробе одежду и аксессуары, сохраняющие свою актуальность вне времени. Это могут быть кожаная сумка, бриллиантовые серьги, эффектная обувь, маленькое черное платье.

Купите верхнюю одежду, дополняющую гардероб

Необязательно выбрасывать любимые вещи, если они находятся в приличном состоянии. Можно дополнить образ пальто, блейзером или накидкой нейтральных тонов.

Попробуйте новые тенденции

Возраст не должен мешать экспериментам с трендами. Важно соблюдать меру, учитывать образ жизни, профессию и телосложение. Можно начать с небольших элементов, сделать акцент на обуви, сумке, постепенно перейти к другим предметам гардероба.

Оцените, как на вас сидит одежда

Если хотите выглядеть стильно и элегантно, необходимо, чтобы вещи соответствовали особенностям вашего тела. Они не должны обтягивать или висеть балахоном. Такая одежда – основа безупречного образа.

Источник: sovets

Не слабый пол: 4 женщины по знаку зодиака, которые дадут фору мужчине

Юлия Кононова — Mon, 17 Jun 2024 09:05:00 +0300

Современные женщины нередко обладают качествами, которые традиционно считаются мужскими, такими как решительность и лидерство. Астрологи выделяют четыре знака зодиака, представительницы которых часто превосходят мужчин в этих чертах.

Овен

Женщины-Овны известны своей соревновательной натурой и желанием всегда находиться на переднем крае. Они успешно развивают карьеру, уверенно справляются с вызовами и стремятся к лидерству, даже превосходя мужчин в достижении высоких позиций.

Дева

Характер женщин этого знака отличает хладнокровие и невозмутимость. Девы с ударной способностью воспринимают трудности и успешно добиваются поставленных целей, редко обращаясь за помощью и независимо решая возникающие проблемы.

Водолей

Женщины-Водолеи обладают амбициозностью и предприимчивостью. Они спокойно решают возникающие проблемы и излучают сильную энергетику, предпочитая времяпрепровождение в мужской компании, что подчеркивает их независимый дух.

Козерог

Представительницы этого знака известны своей выдержкой и целеустремленностью. Козероги методично движутся к своим целям, умеют справляться с ответственностью и не жалуются на жизнь, показывая пример стойкости и уверенности.

Источник: horoscopes

Знаки зодиака, которые становятся жертвами своей же доброты

Юлия Кононова — Sun, 16 Jun 2024 19:05:00 +0300

Доброта, безусловно, одно из самых положительных качеств человека. Однако ее чрезмерное количество чревато различными проблемами, например, добродушных людей могут использовать окружающие. Люди с каким знаком зодиака становятся жертвами своей же доброты?

Водолей

Самые главные добряки рождаются под знаком Водолея, обычно для них характерны коммуникабельность, открытость, энергичность. Они абсолютные противники негативных эмоций, потому даже к тем, кто обошелся с ними несправедливо, относятся весьма благосклонно. Миссия Водолеев: нести в мир светлое и прекрасное.

Телец

Тельцы по своей природе добры, бескорыстны, милосердны, открыты и честны, тех же качеств они ждут и от окружающих. Перечисленные черты характера исключительно положительно описывают представителей данного знака зодиака, однако могут привести к печальным последствиям, например, большому обману.

Рыбы

Схожим с Водолеем характером обладают Рыбы, поскольку тоже стараются исключить негатив из своей жизни. Они также не скандалят и прощают тех, кто поступил с ними плохо, между тем исключают их из своей жизни. Таким образом, они ограждают себя от людей, которые способны навредить их светлой энергетике.

Источник: horoscopes

Почему мужчины коротко и долго отвечают на сообщения

Юлия Кононова — Sun, 16 Jun 2024 16:05:00 +0300

Как известно, мужчины не всегда искусны в переписке. Многие из них вполне могут скупо ответить на пространное сообщение спустя несколько часов — может сложиться впечатление, будто парню просто не интересно общение с вами или он переписывается сразу с несколькими девушками, не особо вникая в суть текста. Однако эксперт уверен, что порой причина проще, чем кажется.

Консультант: Коннелл Барретт, эксперт по знакомствам

«Иногда парни просто не знают, как флиртовать», — рассказал он The Post. «Основная причина заключается в том, что большинство мужчин по своей природе очень логичны и обладают аналитическим мышлением. А логика — это противоположность романтике», — объяснила специалист.
Барретт отметил, что его клиенты часто зацикливаются на том, чтобы каждый ответ был интересным и остроумным — в результате переписка сходит на нет из-за постоянного промедления.

Также эксперт отметил, что после обсуждения пары тем в переписке нужно договариваться о живом свидании. И намек со стороны девушки лишним не будет.

«Я бы хотел, чтобы женщинам не приходилось этого делать, но оказать помощь — это нормально. "Есть ли какое-нибудь место, куда бы ты хотел меня сводить?" — это действительно удачная формулировка», — посоветовал тренер по общению.

Источник: woman

Дезодоранты и рак молочной железы: что показывают новые исследования

Светлана Зубова — Sun, 16 Jun 2024 13:15:00 +0300

Новое швейцарское исследование подчеркивает серьезный риск, с которым сталкиваются женщины, регулярно использующие дезодоранты, содержащие соли алюминия.

Ученые утверждают, что воздействие хлорида алюминия, содержащегося в большинстве дезодорантов, способствует развитию опухолей. Недавнее исследование экспертов Женевского университета показывает, что использование некоторых соединений алюминия в дезодорантах для тела способствует развитию рака молочной железы. Эти соединения временно блокируют потовые железы и нарушают баланс эстрогена, что является фактором риска канцерогенеза.

Один из авторов исследования, онколог Андре-Паскаль Саппино, выделил клетки молочной железы человека и использовал их в исследованиях на мышах. Ученый установил, что длительное воздействие этих соединений привело к образованию метастатических раковых опухолей. По его словам, инъекции солей алюминия мышам привели к развитию "очень агрессивных опухолей".

Г-н Саппино советует как женщинам, так и мужчинам избегать использования дезодорантов, содержащих такие соли. Исследование опубликовано в Международном журнале онкологии (International Journal of Cancer).

Источник: rua.gr

Советы дачникам: что делать, если «прострелило» спину

Юлия Кононова — Sun, 16 Jun 2024 13:00:00 +0300

С наступлением тепла многие начинают коротать время на даче. Конечно, просто посидеть и полюбоваться природой не получается.

Приезд обычно связан с работой на грядках: высадка рассады, уборка травы, полив. Таким физическим нагрузкам позавидует любой фитнес-тренер.

Неаккуратно наклонились, повернулись, резко встали и вот спину пронзает резкая боль. Отдохнули, отдышались и поковыляли в дом. Но, увы, дискомфорт в пояснице вряд ли исчезнет, наоборот ноющая боль только усилится к вечеру. Что же делать, не ехать же в город, да и как? Встать с кровати — целая проблема.

Остеопат Дмитрий Симкин уверен, что просто так боль в пояснице не возникает. Она является следствием старых проблем, таких как растяжение, протрузий или грыж. По словам врача поход в клинику лучше не откладывать в долгий ящик.

Главная ошибка — просить родственников сделать массаж, а сверху намазать разогревающим гелем. Таким образом вы лишь усилите воспаление, боль уйдет на некоторое время, но вернется с большей силой.

Врач рекомендует выпить обезболивающее и скорее обратиться за помощью в медицинское учреждение. Там персонал в зависимости от состояние больного может поставить «блокаду» - укол в болевую точку, а потом придется дальше разбираться с причиной «прострелов».

Источник: gorodche

Эти 5 советов могут повредить вашему психическому здоровью

Светлана Зубова — Sun, 16 Jun 2024 12:10:00 +0300

Вам не нужно придерживаясь систем убеждений, которые для вас не имеют смысла.

Некоторые советы людей могут навредить психическому здоровью. Терапевты назвали фразы, мешающие здоровому мышлению. Об этом сообщает сайт Huffpost.

"Счастье должно быть вашей целью"

Терапевт Апарна Сагарам рассказала, что счастье является общей целью для многих людей. Однако, целью не должно быть счастья, потому что оно похоже на любую другую эмоцию - вы испытываете его, а затем оно исчезает.

Нужно быть довольными, спокойными или эмоционально уравновешенными, чтобы почувствовать моменты волнения, а также моменты разочарования и гнева.

Счастье как цель, которое общество возлагает на нас, что определенные вещи, будь то новые отношения, дети или высокооплачиваемая работа, сделают нас счастливыми, но это, как правило, не так.

"Развод - это неправильно"

В браке есть вещи, которые можно улучшить и исправить - как чаще устраивать свидание или лучше распределять обязанности по уборке. Если вы с человеком, который имеет другие убеждения о рождении детей или как выглядит семейная структура, то хотеть жениться может бить ошибкой. Для обоих людей лучше быть честными по этому поводу.

Поэтому для некоторых людей развод безопаснее, чем оставаться в браке.

"Семья это все"

Если вы из сплоченной семьи, где открытое общение является приоритетом, а также доверие и поддержка, то в это можно легко поверить.

Однако, если вы из семьи, которая имеет много серьезных психических болезней и которые не лечат, то трудно поверить в такое утверждение.

"Важно ставить других людей на первое место"

Это особенно вредное убеждение для тех, кто считает себя любителем угождать людям или перфекционистом, потому что они уже испытывают сильное влечение и потребность отдавать предпочтение другим людям.

Например, когда вы одалживаете деньги члену семьи, когда не можете себе это позволить, вы просто отказываетесь в своих собственных нуждах и душевном покое.

"Вы должны иметь детей до определенного возраста"

В зависимости от вашей культуры и воспитания, вы, вероятно, создаете ожидания, когда вам следует начать думать о детях.

Если вы не хотите детей, то можете чувствовать себя в ловушке общественных ожиданий. Вместо того чтобы придерживаться общественных убеждений, которые могут не подходить вам, подумайте о том, что важно для вас.

Вам не нужно придерживаясь систем убеждений, которые для вас не имеют смысла.

Источник: 1001sovet

Косметолог о летнем пилинге: как часто его можно делать и какой лучше выбрать

Светлана Зубова — Sun, 16 Jun 2024 11:42:00 +0300

Многие думают, что пилинг — это осенний уход за кожей. Но на самом деле он хорош и в жаркие дни. Выбирайте подходящее средство, выполняйте инструкции эксперта и наслаждайтесь сияющей кожей.

Косметолог-дерматовенеролог Елена Сокольская:

Коротко о том, зачем делать пилинг

С возрастом кожа обновляется медленнее, в итоге появляются морщинки и неровности. Чтобы ускорить процесс регенерации клеток и избавиться от отмерших частиц, и делают пилинг.

В косметических салонах проводят аппаратные процедуры, а дома вы можете самостоятельно попробовать различные бьюти-препараты на основе кислот, маски или другие средства. Все они в разной степени воздействуют на слои кожи.

Какие средства выбирать летом, а от каких лучше отказаться

Любой пилинг делает кожу особенно нежной и подверженной вредному воздействию ультрафиолета. Чтобы не спровоцировать появление пигментных пятен, забудьте до осени о средствах с высокой концентрацией кислот.

Летом сальные железы работают активнее, в воздухе больше пыли. Из-за этого кожа часто приобретает жирный блеск, забиваются поры. Поможет очищение и деликатное отшелушивание.

Энзимный пилинг

Энзимные пилинги содержат ферменты, которые получают из фруктов и овощей. Они расщепляют белки во внешнем слое кожи, удаляя омертвевшие клетки и очищая поры. Эти средства делают кожу увлажненной и нежной. Но, в отличие от продуктов с альфа-гидроксикислотами (AHA) и бета-гидроксикислотами (BHA), не ускоряют клеточный обмен. Поэтому не стоит ждать, что мелкие морщинки быстро исчезнут. Зато цвет лица заметно улучшится. Мягкие энзимные пилинги подходят для чувствительной и очень сухой кожи.

Можно ли пользоваться энзимной пудрой каждый день и чем она лучше скраба и пилинга

Как повысить эффективность энзимного пилинга:

* Кожа должна быть чистой и влажной.

* Наносите средство массажными движениями.

* Энзимы лучше работают в тепле и влаге. Создайте подходящие условия: смочите теплой водой полотенце, примите удобную позу и накройте им лицо на несколько минут.

* Спустя время, указанное в инструкции (обычно от 2 до 10 минут), смойте средство водой комнатной температуры.

* После сделайте питательную маску или нанесите увлажняющий крем.

Пилинг-скатка (гоммаж)

Обычно скатка (гоммаж) содержит микрогранулы целлюлозы, слабые кислоты, экстракты фруктов, салициловую кислоту, витамины, успокаивающие компоненты, например алоэ и ромашку, соевые и молочные протеины. Активные ингредиенты мягко отшелушивают, связываясь с клетками кожи в верхнем слое. Пилинг питает, способствует повышению тургора, нормализует работу сальных желез, поэтому особенно хорош для обладателей жирной кожи.

Крем или гель обычно наносят на кожу тонким слоем, оставляют на 10 секунд, а затем нежно массируют лицо, пока средство не превратится в хлопья.

Скатка отлично очищает, не царапает кожу и не требует соблюдения каких-то особенных мер безопасности. Правда, вы можете переусердствовать с трением. Но это обернется только легким покраснением, которое быстро пройдет.

Маска-пленка

Кремовая или гелевая маска спустя время застывает на лице и превращается в пленку. Удаляя ее, вы избавляетесь от ороговевших частиц кожи и загрязнений. Такие маски часто содержат витамины, вытяжки растений, экстракты фруктов. Они дарят заряд антиоксидантов, осветляют и слегка подсушивают, поглощая избыток себума. Лицо приобретает естественный матовый цвет. Хорошо подходят для нормальной, комбинированной и жирной кожи.

Тем, у кого кожа чувствительная, от маски-пленки лучше отказаться. Она травмирует тонкие волоски на лице и в некоторых случаях провоцирует фолликулит.

Салициловый бесспиртовой лосьон

Подходит тем, кого беспокоят частые шелушения. Берите тот, что содержит не больше 2% салициловой кислоты. Протирайте им очищенную кожу, а после наносите питательный крем.

Как часто делать домашний пилинг летом (в зависимости от типа кожи)

* Cухая кожа - один раз в 10–14 дней

* Жирная кожа - один-два раза в неделю

* Комбинированная кожа - один раз в неделю

* Нормальная кожа - один раз в неделю

Пять правил домашнего пилинга

* Делайте пилинг перед сном: ночью кожа лучше восстанавливается.

* Не втирайте средства, чтобы избежать покраснения или раздражения.

* Избегайте области вокруг глаз.

* Не передерживайте средства, внимательно читайте инструкцию.

* Перед выходом на улицу всегда наносите средства с SPF.

Источник: tea

Как правильно стирать джинсы, чтобы продлить их срок службы

Светлана Зубова — Sun, 16 Jun 2024 10:50:00 +0300

Правильный уход за модными штанами поможет сохранить их в лучшем виде до внуков. А потом продать как раритет.

Следуя нескольким простым рекомендациям, вы сможете продлить срок службы своих любимых джинсов.

Важные нюансы

С какими знаками невозможно ужиться под одной крышей

Юлия Кононова — Sun, 16 Jun 2024 10:05:00 +0300

Астрологи уверяют, что совместная жизнь с представителями этих знаков зодиака превратит вашу жизнь в ад. Именно они самые невыносимые в быту.

Овен

Овны могут создать беспорядок буквально за несколько минут. К монотонной работе по дому они относятся негативно. Представители этого знака любят устраивать бардак из одежды. Также их трудно послать в магазин за продуктами. При этом Овны с легкостью игнорируют беспорядок. Они не станут обращать внимание на футболку на кровати или сахар не в том месте.

Дева

Девы, напротив, слишком сильное внимание уделяют порядку. Для них важно, чтобы каждая мелочь лежала на своем месте. Представители этого знака часто прибирают в доме и не выносят, если что-то идет не так в плане быта. Именно Девы делают замечания тем, кто положил вещь не на свое место или проигнорировал пыльную полку.

Водолей

Водолеи считают, что заниматься повседневными делами по дому для них слишком просто. Поэтому они предпочитают командовать другими. Пока домочадцы выполняют работу по дому, Водолеи дают ценные указания, поскольку считают, что знают, как лучше.

Источник: horoscopes

(Не)руководство к действию: 7 способов скрыть измену

Светлана Зубова — Sun, 16 Jun 2024 09:28:00 +0300

Ученые говорят: неверный партнер тратит очень много сил и энергии, чтобы вторая половинка ничего не узнала о его (или ее) походе налево. И вот как это обычно делают.

«Измена — одно из самых болезненных переживаний в браке, серьезное предательство, — говорит клинический психолог Барбара Гринберг. — Тем не менее люди часто переходят черту и формируют связи вне постоянных отношений».

Не так давно психологи провели ряд исследований, чтобы понять, как люди стараются скрыть поведение, которое может стоить им брака, пишет Doctorpiter со ссылкой на Psychology Today. В общей сложности они насчитали 53 момента, которые объединили в большие паттерны. Вот ключевые моменты.

Игра в прятки

Это самое популярное поведение. В него входит встреча с любовником или любовницей далеко от дома или работы, в тех местах, где изменника никто не знает. Часто при этом человек интересуется, где точно партнер будет проводить день, чтобы не попасться на глаза. При этом он придумывает максимально правдоподобные причины своего отсутствия.

Контроль гаджетов

«Цифровые» доказательства измены могут попасться на глаза в любой момент. Человек, который «пошел налево», старается удалять сообщения и со смартфона и с компьютера, очень бдителен в соцсетях, а также просит не звонить ему и не писать сообщения в определенное время. Дома же он чаще держит мобильник в беззвучном режиме.

Попытка вести себя как обычно

Это, кстати, не так-то просто: не менять своего отношения к постоянному партнеру, не пренебрегать им и вести себя как обычно. Кстати, на этом многие и прокалываются: они так стараются вести себя как обычно, что переходят к следующему пункту, а это…

Проявление интереса

Это, кстати, звоночек для многих женщин. Как только мужчина покупает без повода подарки, общается с непривычной теплотой, старается быть щедрым, активничает в постели, как в конфетно-букетный период отношений, они начинают думать, что он пытается так загладить свою вину и что-то скрыть. Часто они правы.

Второй смартфон

Опытные гуляки имеют два телефона: один, который всегда под рукой, этот номер знают жена, дети, начальство, друзья, родители. Второй же номер — только для «параллельных» отношений.

Кстати, еще один паттерн — это желание запаролить все смартфоны, компьютер, другие гаджеты, чтобы ни у кого внезапно не появилось желание проверить мессенджеры.

Друг как прикрытие

Изменники часто используют приятелей. Говорят, что сейчас им срочно надо к другу или подруге, потому что (тут может быть любая причина от «ее бросил муж» до «он проколол колесо на трассе). При этом не всегда тот самый друг знает о том, что у вашего партнера есть новый роман. Особо безбашенные вообще знакомят параллельного партнера с мужем или женой — представляют коллегой или старым знакомым.

Новое хобби

Это один из аргументов, которым можно оправдать свое отсутствие дома в привычное время. Это, конечно, опасно: вдруг вторая половинка потребует продемонстрировать результаты увлечения или захочет присоединиться. Поэтому чаще встречи маскируют под срочный вызов на работу.

«Важно отметить, что не все люди, вовлеченные в измену, используют эти стратегии, — подчеркивает Барбара Гринберг. — Тем не менее более 70% опрошенных признались, что применяют большую часть из этого. Кроме того, участники, набравшие высокие баллы по макиавеллизму (межличностное манипулирование, отсутствие эмпатии, сосредоточенность на себе и безразличие к морали), с большей вероятностью использовали эти стратегии».

Врач-гинеколог назвала самые важные для женщин витамины

Светлана Зубова — Sun, 16 Jun 2024 08:28:00 +0300

Витамин D назван врачом-гинекологом Мелани Маилян одним из наиболее важных для здоровья женщин.

«Cамыми важными витаминами для женского здоровья являются добавки группы A, B, C, D, E».

Медик объяснила, что витамин D оказывает противовоспалительное действие, препятствует снижению иммунитета и развитию сердечно-сосудистых патологий. Кроме того, достаток этого витамина положительно сказывается на менструальном цикле.

Что касается витамина Е, его нехватку особенно важно восполнять женщинам, которые хотят и готовятся стать матерями и сердечно-сосудистую систему – полноценный уровень витамина E обеспечивает успешную овуляцию, защищает беременность от прерываний на раннем сроке.

«Витамин C отвечает за внешний вид кожи, витамин B – за здоровье сердечно-сосудистой системы», - дополнила врач Маилян.

Гинеколог посоветовала женщинам раз в год принимать курсом железо – этот микроэлемент их организм активно теряет при менструации. Наряду с железом прекрасному полу может быть полезен (в зависимости от анализов крови) прием таких нутриентов как кальций, омеги-3 жирные кислоты, магний, цинк. Данные вещества ответственны за защиту от остеопороза и холестериновых бляшек, помогают сохранять мышцы, снижать стресс.

Три знака Зодиака, которые возвращаются к бывшим

Юлия Кононова — Sat, 15 Jun 2024 19:05:00 +0300

Астрологи назвали три знака Зодиака, склонных больше других возвращаться к бывшим романтическим партнерам.

Телец

Тельцы стремятся к стабильности и комфортной семейной жизни. Им сложно знакомиться с потенциальными романтическими партнерами и адаптироваться к другому человеку, поэтому, если после разрыва отношений будет стоять выбор между новой любовью и попыткой восстановить старые, они выберут второй вариант.

Рак

Раки на сильной ностальгии по прошлой любви могут начать возвращать старые отношения. Хотя сначала все может казаться хорошо, так как Раки пытаются пережить с тем человеком все хорошее, что между ними было, но не всегда это приводит к утешительным результатам в будущем.

Весы

Весы не любят свидания и не могут долго забыть старые отношения, ведь отдают свое сердце только тем, кого считают "родственной душой". Но возвращение к бывшим может только привести к новым разочарованиям и боли, поэтому астрологи советуют тщательно проанализировать все возможные результаты такого решения.

Источник: apostrophe

Помнят ли кошки людей, которых видят

Юлия Кононова — Sat, 15 Jun 2024 18:06:00 +0300

Иногда кажется, что для кошек — кто покормит, тот и друг. Так можно ли надеяться, что мы для них становимся кем-то еще, кроме источника еды? Изучили всё, что известно учёным по этому вопросу.

Хотя исследований на эту тему пока недостаточно, есть основания полагать, что кошки помнят людей благодаря ассоциативной памяти и органам чувств. Что это значит? У кошек, как у всех других животных и людей тоже, есть рабочая, кратковременная и долговременная память. В долгосрочные воспоминания, вероятно, мы попадаем нечасто, а только благодаря конкретным вещам, которые мы сделали для наших питомцев. Например, кошка может вообще не помнить гостя, который часто приходит в дом, но с питомцем не общается. А что его помнить? Задержался в кратковременной памяти на пару часов — и из сердца вон!

На годы в воспоминаниях остаются люди и вещи, которые непосредственно влияют на удовлетворение потребностей животного — это еда, тепло, физический и психологический комфорт. Всё то, что влияет на выживание кошки.

Учатся кошки в основном ассоциативно, а закрепляется материал благодаря положительному или отрицательному опыту, то есть в памяти хранятся не просто люди, а те, кто сделали жизнь кошки особенно приятной или неприятной.

Некоторые исследования показывают, что рабочая память кошек «срабатывает» на визуальные и обонятельные сигналы. В одном ключевом исследовании участвовали кошки-матери, чье потомство узнавало их по запаху тела спустя долгое время после разлуки. То есть питомцы могут не запоминать нас по картинке, но воспоминания могут навеивать запах или, например, звуки. Такие органы чувств, как уши и нос даже более надёжны, учитывая, как плохо видят кошки. Ещё одно исследование 2013 года выявило, что кошки больше всего реагируют на голоса хозяев — ещё до того, как увидят их и почувствуют их запах. Причем животные способны распознавать разные тона и тональности, т. е. кошка знает и ваш особый «детский лепет», которым вы с ней разговариваете, и обычный голос для общения с людьми.

Как остаться в памяти кошки надолго?

Как и люди, кошки с возрастом склонны к развитию когнитивных нарушений и деменции, но у вас есть достаточно времени, чтобы построить с ней незабываемые, любящие отношения.

* Чтобы не терять связь с животным, создавайте положительные ассоциации с помощью удовольствий любого рода, которые ценит ваш питомец. Вы можете ассоциироваться у нее с ароматом вкусной еды, приятными звуками, яркими впечатлениями.

* Общайтесь с животным, обязательно разговаривайте с ним, стимулируйте умственную и физическую вовлеченность посредством игр.

* Уважайте личные границы животного и дарите ласку только тогда, когда питомец готов к ней.

* Считывайте язык тела кошки: она многое может вам сказать с помощью движений хвоста, ушей, особенностей походки и т. д.

* Проводите время с животным и не жалейте для него внимания — тогда вы сможете надолго остаться и в его сердце, и в его памяти.

Источник: pitomzy

Природный феномен: дерево посреди Мёртвого моря

Юлия Кононова — Sat, 15 Jun 2024 16:05:00 +0300

Как появился единственный кусочек жизни на горе из соли.

Дерево посреди острова, сложенного из соли, кажется сюрреалистичным. Мертвое море больше чем на 400 метров ниже уровня океана, и считается самой низкой точкой на планете. Всем известно, что этот водоем назван так неслучайно: в нем нет никаких признаков жизни, тут нет водорослей, рыбы и даже насекомых. Все из-за высокой концентрации соли: море примерно в десять раз соленее океана. Именно поэтому удивительно видеть дерево на бездыханном острове, и на растении даже можно заметить почки. Так откуда оно взялось?

Конечно, дерево посреди белоснежного безжизненного острова ― это совсем не то, что ожидаешь увидеть. Остров, сложенный из соли, вряд ли смог бы стать домом для любого представителя фауны или флоры, но все же дерево на нем каким-то образом появилось. На самом деле это идея одного художника, который посадил растение на крохотном островке намеренно. Каждый день он приплывал к нему на лодке, чтобы добавить питательных веществ, обновить землю, ведь иначе дерево бы тут не прижилось.

Остров, на котором «выросло» дерево, называется Солт-Айленд, или дословно ― Соленый остров. Растение посреди безжизненной глади воды, заполненной лишь небольшими островами соли, стало своеобразной метафорой трагедии этого чуда природы. Умирающее дерево олицетворяет умирающее Мертвое море. Водоем действительно находится под угрозой исчезновения, с каждым годом он мельчает, вода все дальше и дальше отступает от берега.

Эта инсталляция стала не просто олицетворением трагедии, она безумно полюбилась туристам. Белоснежный остров, окруженный со всех сторон бирюзовой водой, с деревом практически черного цвета не оставили без внимания пользователи соцсетей, ориентированные на путешествия. Видеть что-то живое посреди водоема, известного своей неспособностью поддерживать любую жизнь, довольно сюрреалистично, это словно другой мир, фантастический и неведомый.

Сам Солт-Айленд находится у побережья курортного города Арада. От пляжа островок расположен недалеко ― в каких-то трехстах метрах. Добираются обычно до него на лодке, но находятся смельчаки, которые преодолевают это небольшое расстояние вплавь. Однако это не очень просто: соленая вода прекрасно держит даже самых неумелых пловцов, но плыть по нему на большие расстояния сложно и может быть не особо приятно из-за большой концентрации соли.

Источник: tursputnik

Закон Мерфи: Бутерброд упадет маслом вниз

Юлия Кононова — Sat, 15 Jun 2024 13:05:00 +0300

Закон Мерфи говорит: если что-нибудь плохое может произойти, оно обязательно произойдет. Авторство этому шутливому закону приписывается американскому инженеру Эдварду Мерфи, якобы сформулировавшему его в середине XX века, в период работы в ВВС США.

В конце сороковых годов Мерфи с коллегами ставили ранние опыты по изучению перегрузок, разгоняя на специальном кресле сначала манекен, затем обезьян, а затем и человека. И вот однажды, в ходе опытов над пилотом-испытателем, увешанным датчиками новой модели, исследователи зашли в тупик: пилота, подвергавшийся многократным перегрузкам, "выворачивало" как и положено, но датчики молчали, словно кресло стояло на месте, а не неслось с бешеной скоростью.

Анализ происшествия показал, что сенсоры можно было установить двояко, причем в "неправильном" случае они компенсировали показания друг друга, выдавая чистый ноль. Именно так их и установил некий техник, на что Мерфи, уставший от ошибок подчиненного, разразился тирадой, смысл которой сводился к следующему утверждению: «Если есть несколько способов сделать одно и то же, то этот человек обязательно выберет тот, который ведет к катастрофе» .

Как правдива эта легенда установить сейчас тяжело. Но даже если закон Мерфи на самом деле и не принадлежит одноимённому инженеру, а есть всего лишь образец народного творчества, за следующие пятьдесят лет он обрел фантастическую популярность. Находя подтверждение в повседневном опыте каждого.

Закон Мерфи не просто стал знаменит, но оброс сотнями последствий, сопутствующих аксиомам, законам и правилам, замечаниям, принципам, постулатам и дилеммам. У нас "закон Мерфи" еще называют "законом подлости" или "законом бутерброда".

Источник: tut-cikavo

Расстройство сна при стрессе: как избежать тяжелых последствий

Светлана Зубова — Sat, 15 Jun 2024 13:05:00 +0300

Крепкий и качественный сон — залог бодрости, хорошего настроения, а главное — крепкого здоровья. Отдых и восстановление во время сна неразрывно связаны с выработкой очень важного для нашего организма гормона — мелатонина. Его также называют гормоном сна и молодости.

Однако в современном мире наш ритм жизни подвержен влиянию многих факторов. Многие жители современных городов подвержены воздействию хронического стресса. А стресс зачастую действует в паре с бессонницей и другими нарушениями сна. Поначалу мы можем игнорировать воздействие этого дуэта на наше состояние. Однако в долгосрочные последствия могут быть крайне тяжелыми.

Чем опасно расстройство сна на почве стресса и что нужно делать, чтобы наконец проснуться отдохнувшим, рассказываем ниже.

Как развивается бессонница на нервной почве

Выше мы уже упоминали мелатонин — особый гормон, который вырабатывается наиболее активно во время сна. Его производит эпифиз или шишковидная железа — небольшой эндокринный орган, расположенный в мозге. В норме эпифиз способен производить достаточное количество мелатонина, чтобы тот выполнял возложенные на него функции в полном объеме.

Однако есть как минимум три причины, которые могут снизить выработку мелатонина:

* Заболевания эпифиза — их не так много (в основном – это кисты и опухоли) и они крайне редко встречаются;

* Преждевременное старение тканей эпифиза;

* Хронический стресс.

Наиболее распространенной причиной бессонницы является именно стресс. При стрессе значительно повышается уровень гормона надпочечников, кортизола. А кортизол в свою очередь — гормон-антагонист мелатонина. В норме мелатонин и кортизол поочередно сменяют друг друга: мелатонин вырабатывается ночью, а кортизол в течение светового дня. Однако при стрессе кортизол начинает подавлять мелатонин, из-за чего и начинаются проблемы со сном. Мы чувствуем перевозбуждение, подолгу ворочаемся и в итоге совсем не можем заснуть. А если засыпаем, то сон становится поверхностным и неспокойным, в отсутствие качественного отдыха уровень стресса повышается.

В результате человек попадает в настоящий порочный круг, из которого становится всё сложнее выбраться. И помимо плохого сна и хронической усталости, пациент начинает сталкиваться с целым рядом других проблем.

К чему приводит дефицит мелатонина

Мелатонин отвечает не только за сон. Во-первых, мелатонин — наш естественный антиоксидант, который нейтрализует свободные радикалы и препятствует развитию злокачественных клеток и опухолей. Кроме того, мелатонин воздействует сразу на несколько органов и систем в нашем теле:

* Улучшает когнитивные функции головного мозга;

* Успокаивает нервную систему, препятствует развитию тревожности и депрессии;

* Поддерживает работу сердца и сосудов;

* Регулирует функцию эндокринной системы;

* Нормализует работу ЖКТ;

* Поддерживает здоровье мышц и костей.

* Наконец, мелатонин крайне важен для работы иммунной системы и выработки Т-лимфоцитов. Пациенты с бессонницей часто жалуются на постоянные затяжные ОРВИ, грипп, простуду. Из-за недостатка мелатонина у нашей иммунной системы не хватает ресурсов, чтобы “дать отпор” возбудителям заболеваний.

Нейрохимия сна

Наш сон значительно сложнее, чем кажется. Мелатонин дает сигнал к “отбою” и начинает свою работу, но это далеко не единственное, что происходит в процессе сна – мы последовательно проходим через несколько фаз повторяющихся циклов, длящихся примерно по 90 минут.

Для того чтобы сон был качественным, приносил отдых и восстановление, организм должен последовательно проходить через все фазы и стадии в течение цикла сна. В первую очередь это связано с активностью головного мозга, который на разных стадиях вырабатывает разные гормоны и нейромедиаторы (вещества, с помощью которых происходит передача нервных импульсов), обеспечивающие оптимальное расслабление и питание тканей.

Однако повышенный уровень кортизола влияет не только на синтез мелатонина, но и на работу мозга. При остром и хроническом стрессе головной мозг изменяет свою структуру и молекулярный профиль, свою нейрохимию.

Гормоны стресса, вырабатываемые корой надпочечников, глюкокортикоиды, в первую очередь кортизол, вызывают целый ряд негативных эффектов в головном мозге:

* высвобождают возбуждающие аминокислоты, в частности, ответственный за воспалительные процессы глутамат,

* нарушают работу и проводимость аксонов (нервных окончаний) на клеточном уровне,

* могут программировать некоторые клеточные циркадные часы в головном мозге, приводя к диссонансу между областями головного мозга.

Таким образом, даже если человеку удастся уснуть при высоком уровне кортизола, его мозг может не справиться с переходом от одной фазы сна к другой, и организм не получит необходимого отдыха и восстановления.

Как справиться с расстройством сна

Препаратов для борьбы с бессонницей множество, но далеко не все из них гарантируют качество сна. Для восстановления правильного цикла сон-бодрствование очень важно поддержать естественные механизмы - выработку мелатонина и нормальную работу головного мозга. Это поможет организму самостоятельно справиться со стрессом и преодолеть последствия избыточной концентрации кортизола.

Самый простой способ повысить уровень мелатонина — не мешать эпифизу его вырабатывать. Это значит, придется ложиться спать при первом ощущении сонливости вечером. Кроме того, важно правильно организовать пространство, в котором вы спите:

* Температура воздуха в комнате должна быть слегка прохладной, но комфортной;

* Важно устранить все источники света. Не ложитесь спать со включённым ночником, убедитесь, что все лампочки и прочие индикаторы устройств не бьют в глаза.

* Убедитесь, что свет от уличных осветительных приборов не проникает в спальню. Для этого плотно занавешивайте шторы перед сном, чтобы фонари, светящиеся вывески и даже ранний летний луч не потревожил ваш сон

* Также рекомендуется класть смартфон во время сна на расстоянии более одного метра от подушки. Механизмы воздействия излучений гаджетов на процесс сна не до конца изучены, но согласно ряду исследований, они действительно нарушают качество сна. В качестве альтернативного решения можно включить на устройстве авиарежим.

* Кроме того, можно помочь организму изнутри, обеспечив его достаточным количеством трипофановой кислоты. Она служит основой в образовании мелатонина и содержится в белковой пище. Поэтому тем, кто страдает бессонницей, стоит добавить в свой рацион мясо, молочные продукты, бобовые и т.д.

Болезнь, из-за которой не получается похудеть даже на строгой диете

Юлия Кононова — Sat, 15 Jun 2024 12:05:00 +0300

Некоторые люди не могут избавиться от лишнего веса, даже если правильно питаются и регулярно занимаются спортом. Все дело в патологии печени.

Лишние килограммы — это не только эстетические проблемы и дискомфорт при выборе одежды. Очень часто набор веса сигнализирует о различных патологиях, особенно, если вам сложно избавиться от жира на животе даже при правильном питании и физических нагрузках.

Эксперт: Ольга Малиновская, врач клинической лабораторной диагностики

«Распространено мнение, что люди, страдающие лишним весом, просто не могут держать себя в руках, у них нет силы воли, — говорит Ольга Малиновская, руководитель медицинского департамента федеральной сети медицинских лабораторий KDL. — Однако нередко избыточный вес — это проблемы с обменом веществ, следствие расстройств пищевого поведения или нарушения работы органов или их систем».

Как печень влияет на вес

Печень — это один из органов, который участвует в процессах пищеварения. Она необходима для расщепления жиров, кроме того, участвует в метаболизме глюкозы — именно в печени она превращается в гликоген, полисахарид, который является основной формой хранения глюкозы в организме. Это важный энергетический запас.

Однако бесконечно запасать гликоген не получится, избыточное количество углеводов, поступающее в организм, будет накапливаться в виде жира, поясняет врач.

Если человек ест слишком много жирной и калорийной пищи или же у него проблемы с метаболизмом, то жировые запасы могут начать появляться в клетках печени — гепатоцитах. В них образуются капли жира, которые мешают гепатоцитам выполнять свои функции.

Это приводит к возникновению неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП), при которой гепатоциты все хуже и хуже выполняют свою работу.

«Неалкогольная жировая болезнь печени встречается у большинства пациентов с ожирением. С одной стороны, она может быть из-за избыточного веса, с другой — ее присутствие затрудняет процесс избавления от лишних килограммов. Пациенты сидят на диете, занимаются спортом, но в том случае, если их печень из-за НАЖБП работает не так как нужно, их усилия могут оказаться малоэффективным или неэффективными совсем», — говорит Ольга Малиновская.

Как протекает болезнь

Болезнь часто протекает бессимптомно. Часто так бывает, что для врача диагноз вполне очевиден, а пациент о нем даже и не догадывался. Однако некоторые симптомы могут все-таки указать на эту патологию:

* расстройства циркадных ритмов (сонливость днем, нарушение засыпания вечером);

* начинающаяся депрессия;

* когнитивная дисфункция (нарушение памяти, страдают и умственные способности).

При этом, если своевременно не принять меры, болезнь будет прогрессировать. Может развиться фиброз, при котором клетки печени будут замещаться соединительной тканью, и — в каждом пятом случае — цирроз, который возникает при несвоевременной диагностике фиброза.

Какие анализы помогут

Чтобы выявить болезнь, врач может назначить определенные анализы. Нужно сдать биохимический анализ крови, возможно, потребуются и дополнительные исследования.

Важно: кровь следует сдавать натощак, а накануне исключить тяжелые физические нагрузки, жирную пищу, алкоголь.

Источник: doctorpiter

Как избавиться от ос и шершней в доме и на участке

Юлия Кононова — Sat, 15 Jun 2024 11:05:00 +0300

Осы, шершни и другие жалящие насекомые играют важную роль в экосистеме сада, охотясь на многих садовых вредителей. Однако их присутствие может быть опасным для людей, особенно для тех, кто страдает аллергией.

Как избавиться от ос в доме

Поиск и уничтожение гнезда

Если осы постоянно появляются в доме, вероятно, рядом с жильем находится их гнездо. Самый надежный способ избавиться от ос навсегда — это найти и уничтожить осиное гнездо. Чаще всего улья располагаются за стенами, под балконами и подоконниками, в кондиционерах, шкафах, кладовых и подвалах.

Как найти гнездо:

Проследите за полетом ос, чтобы определить местоположение их гнезда. Когда гнездо найдено, его необходимо уничтожить при помощи инсектицида. Однако не стоит пытаться сделать это самостоятельно, так как насекомые могут атаковать. Лучше обратиться в службу дезинсекции.

Борьба с единичными насекомыми

Если гнездо найти не удалось, с единичными осами можно бороться следующими способами:

*Спреи-инсектициды: Они эффективны для быстрого уничтожения ос.

*Клеевые ловушки: Эти устройства привлекают и удерживают насекомых.

*Герметизация щелей: Заделайте щели и негерметичные места в стенах шпаклевкой или монтажной пеной, чтобы предотвратить проникновение ос в дом.

*Как избавиться от ос в саду с помощью самодельной приманки

*В саду избавиться от ос можно с помощью приманок, содержащих сладкую жидкость. Для этого понадобятся пластиковые бутылки:

-Разрежьте бутылку пополам.

-Вставьте верхнюю половину в нижнюю горлышком вниз.

-Наполните емкость водой с растворенным сахаром, медом или подслащенным алкоголем.

-Осы охотно залезают в такие ловушки и тонут.

Как отпугнуть ос неприятными запахами

Осы и шершни не любят некоторые резкие запахи. Опрыскайте места, где часто появляются насекомые, следующими веществами:

*Эфирные масла

*Уксус

*Растворитель

*Смесь воды и средства для мытья посуды в соотношении 3:1

*Кроме того, ос отпугивает запах бензина и керосина. Однако следует быть осторожными при использовании этих веществ из-за их высокой пожароопасности.

Как выкурить ос и шершней

Для выкуривания ос и шершней из небольших нежилых помещений можно использовать серные шашки. Дым от таких шашек отпугивает не только ос и шершней, но и других насекомых, а также грызунов и грибок.

Если на участке обосновались земляные осы, можно развести костер возле их норы и подбрасывать в него куски резины или пластика. Дым от горящего материала отпугнет ос и заставит их покинуть территорию.

Источник: fokus-vnimaniya

Почему возникает пристрастие к сладкому, соленому или жирному - объясняет врач

Светлана Зубова — Sat, 15 Jun 2024 10:06:00 +0300

Врач-гастроэнтеролог Мария Колесникова объяснила, почему может возникать внезапная тяга к пище с разным вкусом.

Врач Колесникова рассказала, что неожиданные и необычные на первый взгляд пищевые пристрастия часто возникают вследствие некоторых негативных изменений в состоянии организма. Во многих случаях это говорит о нехватке каких-то питательных веществ – витаминов или микроэлементов, необходимых жиров.

Мария Колесникова подчеркнула, что если пристрастие к определенным продуктам или их сочетанию появляется регулярно, однако человек не страдает расстройством пищеварения, – скорее всего, так организм старается компенсировать недостаток содержащихся в них компонентов.

«Когда со здоровьем все в норме, человек не будет испытывать постоянную и неконтролируемую тягу к чему-либо», - убеждена специалист.

Гастроэнтеролог уточнила, почему возникает пристрастие к сладкому, соленому или жирному.

Тяга к сладкому. Если человек не просто хочет съесть что-то сладкое, а бесконтрольно съедает его сразу много, возможен белковый дефицит. В рацион должны включаться источники бека в виде мяса, рыбы, яиц, творога, бобовых.

Чего еще может не хватать: хрома, витаминов группы B, аминокислот.

Тяга к соленому. Может быть сигналом недостатка жидкости, воды.

Тяга к жирному. Часто наблюдается при дефиците кальция.

Тяга к мясу и сыру. В первом случае может сигнализировать о нехватке белка или железа, во втором – о недостатке витамина B₁₂.

Колесникова добавила, что на пищевое пристрастие также может влиять прием добавок или препаратов. Врач заявила, что из-за бесконтрольного применения каких-то пищевых добавок или витаминов, либо лекарств в организме может существенно нарушиться баланс разных важных веществ.

9 оттенков, которые будут на пике популярности этим летом

Светлана Зубова — Sat, 15 Jun 2024 10:05:00 +0300

Чтобы выглядеть модно, не обязательно каждый сезон кардинально менять свой стиль и по-крупному тратиться на шопинг. Достаточно приобрести несколько вещей в актуальных оттенках и дополнить ими базовый гардероб. Вот несколько цветов, которые будут на пике популярности этим летом.

1. Огненно-красный

Лето — отличное время для того, чтобы добавить образу яркости и носить сочные оттенки.

Чтобы создать стильный наряд и привлечь внимание, надевай огненно-красные вещи. Этот оттенок хорош как сам по себе, так и в сочетании с нейтральным черным, бежевым или белым цветом. А если хочешь создать более сложный и броский образ, добавь к красному контрастный синий, голубой или зеленый.

Отдельно отметим, что если никогда не носила красный или думаешь, что он тебе не подходит, присмотрись к юбкам миди в этом оттенке — они отлично подходят как для повседневного, так и для вечернего образа.

2. Масляно-желтый

Мягкий, теплый и нежный масляно-желтый оттенок — один из фаворитов этого лета.

Выбирай льняные брюки такого цвета, а также шелковые платья и блузки, чтобы выглядеть женственно и романтично. Создавай монохромные образы или сочетай его с белым, черным, коричневым, бордовым, пудровым.

А если этот оттенок тебе не к лицу, переживать не стоит: приобрети несколько аксессуаров такого цвета, например сумку, рюкзак, заколку для волос или панаму. Они станут ярким и модным акцентом, на который сложно не обратить внимания.

3. Белый

Монохромные белые наряды будут в тренде в этом сезоне. Этот классический оттенок помогает спастись от жары и зноя, а также привлечь внимание и сделать образ романтичным и женственным.

Если не хочешь слишком заморачиваться, просто надевай белое платье и любимые босоножки на прогулку. Также присмотрись к легким костюмам в этом оттенке, юбкам и топам.

А еще, чтобы создать модный образ, сделай цвет наряда белым и дополняй его вещами в оттенках, которые мы описали в этой статье. Это легкий и быстрый способ выглядеть стильно без лишних затрат.

4. Малиновый и фуксия

Пора отдохнуть от оттенка Барби, но полностью отказываться от розового не стоит — этим летом добавь в свой гардероб вещи малинового цвета, а также фуксии.

Сочетай их с черным и белым, а если готова к ярким экспериментам, то с красным или фиолетовым.

Эффектно смотрятся малиновые платья, струящиеся блузы, легкие топы. А в оттенке фуксия можешь подобрать симпатичную юбку или шорты.

5. Бледно-голубой

Бледно-голубой цвет идеально подойдет для делового летнего гардероба, а также нежных повседневных образов. Его преимущество в том, что он подходит практически всем типажам — от жгучих брюнеток до белотелых блондинок и рыжих.

Сочетай его с белым и бежевым, черным оттенком, а также серым, не менее актуальным в этом сезоне. Присмотрись к бледно-голубым платьям: они выглядят очень женственно, особенно в сочетании с золотистыми или жемчужными аксессуарами.

6. Оранжевый

Оранжевый, словно апельсин, — этот сочный оттенок в тренде летом этого года, причем как в одежде, так и в аксессуарах. Так что если не готова экспериментировать и примерять блузу или платье такого цвета, обзаведись яркой сумкой, кепкой или босоножками.

Сочетай оранжевые вещи с белым, голубым и синим, черным и серым. А еще обрати внимание на то, как эффектно и стильно он смотрится с денимом разного оттенка — от голубого до глубокого синего.

7. Шоколадный

Из всех тенденций девяностых, которые вернулись за последние несколько лет, коричневый цвет оказался наиболее стойким трендом.

Обувь, сумки, аксессуары и одежда — он захватил все. Так что стоит присмотреться к шоколадно-коричневому оттенку, когда ходишь по магазинам в поиске трендовых летних вещей. Например, шелковой юбки миди, с которой легко составить как повседневный, так и вечерний образ, а также кроп-топа или шифоновой блузы.

8. Стальной серый

Может показаться, что холодный серый оттенок для лета не подходит, но не стоит заблуждаться: он смотрится очень стильно.

Создавай монохромный образ, особенно актуальный в этом сезоне, и отправляйся в новом наряде на работу. Или сочетай серый цвет с акцентным, например актуальным в этом сезоне малиновым и медово-желтым, выходя из дома на вечернюю прогулку.

9. Светло-фисташковый

Этот сложный оттенок покорил сердца многих любителей моды. Он выглядит нежно, что делает его отличным выбором для лета, а также хорошо сочетается с базовыми цветами. Не менее эффектно он смотрится с лимонным, нежно-розовым, голубым, персиковым.

Платья, блузы и юбки в этом оттенке смотрятся дорого и изысканно, особенно если они выполнены из шелка или струящихся тканей. Не менее эффектно смотрятся светло-фисташковые пиджаки разных фасонов и аксессуары — от маленьких сумочек до панамок и шляп.

Источник: Heroine

Какие знаки Зодиака не живут без внимания окружающих

Юлия Кононова — Sat, 15 Jun 2024 10:05:00 +0300

Астрологи назвали такие зодиакальные знаки, которые всегда и везде хотят получать внимание к своей персоне.

Лев

Лидируют в списке любителей внимания к своей личности - "короли" и "королевы" гороскопа, Львы. Они так требуют внимания к себе, что каждую комнату превращают в личную сцену. Родившиеся под этим знаком являются врожденными лидерами, поэтому не прочь быть в центре каждой истории. Они обладают огромной харизмой и уверенностью. Перед их обаянием почти никому не удается устоять.

Весы

Весы являются настоящими социальными художниками. Они страстны к эстетике и гармонии. Это, как правило, толкает их на сцену, где они могут проявлять свое творчество. Весы никогда не мечтают быть на заднем плане. Поэтому все время будут стремиться быть в центре внимания со своей природной элегантностью и обаянием.

Стрелец

Стрельцы являются настоящими исследователями в жизни, потому воспринимают мир как сцену. Они обожают приключения, увлекательные впечатления, не могут устоять перед историческими местами. Они своей энергией и энтузиазмом привлекают внимание, где бы ни были. Никто не знает, куда может привести их стремление к азарту.

Близнецы

Близнецы являются истинными социальными бабочками по гороскопу. Они интересуются всем, склонны к непринужденному общению, что делает их магнитами внимания. Они любят светские мероприятия и находиться в центре разговоров. Их умение развлекать компанию делает незаменимыми на всех вечеринках.

Рак

Чувствительные и нежные Раки - сюрприз в этом списке, ведь на самом деле они тоже ищут внимания. В этом стремлении их никто не сможет победить. Благодаря эмоциональной глубине и сочувствию могут привлекать других.

Источник: apostrophe

Метаболизм ни при чем. Хватит себе врать!

Светлана Зубова — Sat, 15 Jun 2024 09:10:00 +0300

Вы, наверное, читали или слышали, что после отметки «40 лет» люди неизбежно начинают набирать вес, а виноват в этом метаболизм, или обмен веществ. Он с возрастом замедляется, и мы толстеем. Так вот, слушайте последние новости из мира науки.

Во второй половине жизни метаболизм действительно замедляется, но темпы этого замедления совсем небольшие. Некоторые исследователи даже говорят — минимальные! Если вы не страдаете серьезным расстройством обмена веществ, то не он виноват в том, что вы поправились.

У метаболизма есть разные фазы

Метаболизм в состоянии покоя — это то, сколько энергии наш организм расходует, когда мы лежим на диване утром в воскресенье. Он зависит от комбинации постоянных факторов, например, роста, пола, наследственности, и тут ничего особо изменить не получится.

Кроме того, есть еще три фазы метаболизма, и все активные. Именно про них обычно говорят, что какие-то продукты или виды движения могут «замедлить» или «ускорить» ваш метаболизм.

Первая фаза — это обмен веществ во время еды. Оказывается, пока мы жуем, глотаем и перевариваем, мы тоже сжигаем небольшое количество калорий (примерно 10% суточной нормы). Это называется «термический эффект пищи». Этот процесс можно ускорить (совсем чуть-чуть), если пить стимулирующие напитки (например, зеленый чай или кофе) или есть много белка, заедая перцем чили. Однако не надейтесь таким образом сбросить килограммы — опытным путем доказано, что речь идет, скорее, о граммах. Продукты, ускоряющие метаболизм, делают это совсем незначительно.

Лучше сразу перейти ко второй фазе активного сжигания калорий — движению!

Любые движения — поднимаетесь ли вы по лестнице, нервно бродите туда-сюда по офису или в поте лица занимаетесь спортом, заставляют вас расходовать энергию. Это вторая фаза — метаболизм во время физических нагрузок.

После него наступает третья фаза: мы находимся в покое, а калории все равно «сгорают». То есть, с точки зрения потери веса, лежать на диване после тренировки более эффективно, чем до. Это называется «кислородный долг» — нагрузка уже закончилась, а кислород в организме по инерции продолжает сжигаться повышенными темпами.

Так вот, если вы хотите сбросить вес, значение имеют только две последние фазы.

При этом характер нагрузок тоже важен. Например, многие думают, что силовые тренировки — штанга, гири, гантели и все в таком духе — позволяют сжигать килограммы более эффективно, но исследования это не подтверждают. Дело в том, что разные органы и части нашего тела сжигают разное количество калорий, и мускулы тут совсем не на первом месте. Мозг, например, потребляет больше калорий, чем бицепсы.

Вот что рассказывает Клод Бушар, профессор генетики из Биомедицинского центра университета Луизианы:

«Функция мозговой деятельности — это примерно 20% метаболизма в состоянии покоя. Следующим идет сердце, которое работает, не переставая — еще 15-20%. Потом — почки, легкие и другие ткани. На мышцы остается примерно 20-25%».

Поэтому, хотя упражнения на тренажерах — полезная, укрепляющая здоровье привычка, не надейтесь, что они помогут вам серьезно ускорить метаболизм. Лучше работают те виды движения, при которых работает всё: сердце активно бьется, легкие мощно дышат, то есть кардиотренировки:

* ходьба,

* бег,

* плаванье и так далее.

В общем, секрет оказался простой и довольно скучный: во-первых, с возрастом мы просто меньше двигаемся — не только не занимаемся спортом, но и просто меньше ходим пешком и больше сидим. И второе — мы перестаем осознавать потребности собственного тела в питании. Механизм, который контролирует аппетит, с возрастом начинает работать хуже; мы не понимаем, что пора остановиться, и накладываем себе добавки.

Вывод только один: не валить все на метаболизм, он не виноват. Надо просто больше двигаться и уменьшить порции.

Правда, есть поговорка про то, что сложным советам никто не следует, потому что они слишком сложные. А простым — потому что слишком простые.

Источник: Pomada

Вафли из кабачков и сыра: рецепт питательного завтрака за полчаса

Светлана Зубова — Sat, 15 Jun 2024 08:15:00 +0300

По желанию готовые вафли можно подавать со сметаной или сыром.

Это блюдо - находка для тех, кто не знает, когда использовать старую вафельницу или что можно приготовить из кабачка. Но этот популярный овощ - универсальный продукт, из него можно готовить не только салаты, пироги или лапшу, но и необычные вафли. О том, как готовить вафли из кабачка, рассказывает на TikTok кулинарный блогер Ирина Поштарук.

Рецепт кабачковых вафель

Ингредиенты:

кабачки - 400 г;
мука - 120 г;
растительное масло - 3-4 ст. л.;
яйца - 2 шт.;
сметана - 2 ст. л.;
сыр (моцарелла или другой) - 120 г;
перец - по вкусу;
соль - 1/3 ч. л.

Как готовить вафли из кабачков

1. Помойте кабачки и удалите влагу салфетками или бумажными полотенцами. После этого натрите овощ на большой терке и отожмите из массы жидкость.

2. Натрите сыр на мелкой терке и добавьте в кабачковую массу. Перемешайте, разбейте в смесь яйца, добавьте сметану, посолите и поперчите.

3. Муку предварительно просейте - это поможет избежать комочков и сделает вафли более пышными - и добавьте к массе. Тщательно перемешайте ингредиенты и замесите тесто.

4. Смажьте вафельницу растительным маслом при необходимости и хорошо разогрейте прибор. После этого вылейте 2 ст. л. кабачкового теста в форму вафельницы.

5. Выпекайте до золотистого цвета 3-4 минуты. По желанию готовые вафли можно подавать со сметаной или сыром.

Источник: 1001sovet

4 знака зодиака, которые могут разочаровать в сексе

Светлана Зубова — Sat, 15 Jun 2024 08:12:00 +0300

Как по дате рождения понять, что мужчина не удивит в постели

Если вы еще не успели добраться до постели с новым партнером, но желаете выяснить его «способности» еще на берегу, просто уточните дату его рождения. А вычислить непутевого любовника по звездам вам поможет астролог Виталина Яровая.

Козерог

Сами по себе такие люди довольно педантичны и серьезны, что почти сразу же отметает все пути к экспериментам в постели. Особенно ярко эти качества проявляются у мужчин этого знака. Да, Козероги любят секс, об этом говорит и наш эксперт, однако если вы поклонница ярких впечатлений наедине с мужчиной, Козерог — не лучший партнер для интимных безумств.

Рак

Чувственный знак, но не обольщайтесь. Мужчина-Рак любит проявить чувства при любом удобном случае. В большинстве случаев предпочитает нежный секс, кроме того, будьте готовы отвечать на вопросы прямо во время процесса, ведь ему важно знать, что вы получаете такое же удовольствие. Иногда Рак так увлекается общением, что сексуальный запал теряется еще во время прелюдии.

Близнецы

Довольно эгоистичный знак, так что здесь нужно быть готовой позаботиться о своем удовольствии, пока ветреный Близнец не успел сбежать из постели. Виталина: «Близнецы часто могут представлять в постели совершенно другого человека, они предпочитают иметь несколько объектов обожания и могут вас путать». Кстати, именно Близнецы не боятся обсуждать плюсы и минусы бывших с настоящими партнерами.

Весы

Еще более неповоротливый знак в сексе, чем Козерог. Если ему что-то не понравится, он вряд ли скажет партнеру, чтобы не обидеть, часто это касается мужчин. Он будет просто избегать близости, а на начальном этапе отношений станет долго к вам присматриваться — не разочаруете ли вы его. Если вы готовы тратить время на Весов-приверед и спокойно относитесь к сексу без излишеств, можете смело выбирать такого мужчину в сексуальные партнеры.

Знаки зодиака, которые сами портят себе жизнь

Юлия Кононова — Fri, 14 Jun 2024 20:05:00 +0300

Все стремятся достичь счастья, однако часто для этого приходится преодолеть немало трудностей. Но астрологи убеждены, что некоторые знаки зодиака сами вечно ставят себе палки в колеса и таким образом портят жизнь.

Телец

Тельцы — большие педанты, которые любят все планировать и контролировать. Когда дела идут не так, как наметил Телец, в его сердце бушуют ураганы, и раздражение он готов срывать на тех, кто вовсе не виноват. Рожденные под этим знаком отгоняют от себя всех близких, оставаясь совершенно одни.

Близнецы

Неуверенные в своих собственных желаниях Близнецы кидаются из крайности в крайность. Они часто соглашаются на полумеры в любви и карьере, боясь отказа и не будучи уверенными ни в себе, ни в окружающих.

Рак

Раки слишком сильно погружаются в любые отношения, буквально растворяясь в партнере. Это никогда не приносит счастья, ведь Раки в конце концов теряют и собственное «я», а также какое-либо самоуважение.

Лев

Львы ужасно боятся потерять лицо перед окружающими, если проявят чуть больше эмоций и покажут, что им необходима поддержка. В какой-то момент Львы поймут, что вокруг них больше не осталось никого, кто смог бы помочь им и поддержать в трудную минуту.

Весы

Пытаясь урегулировать конфликты миром, Весы накапливают негатив, а после эмоционально взрываются, чем изрядно портят себе жизнь и сильно удивляют окружающих.

Скорпион

Скорпионы любят считать себя одинокими и мудрыми волками, которых никто не понимает. Вместо того чтобы радоваться жизни, они смакуют горечь мести и упиваются негативными эмоциями.

Стрелец

Нерешительность и страх действий всегда преследуют Стрельцов. Они впадают в ступор только от мысли о том, что их деятельность потерпит крах или окажется ненужной.

Водолей

Боящиеся перемен Водолеи редко дают переменам войти в их жизнь. Из-за этого они слишком привязаны к прошлому и остаются у него в заложниках, передает портал Rsute.

Источник: horoscopes

10 аргументов, почему спящие обнаженными люди — здоровее

Юлия Кононова — Fri, 14 Jun 2024 19:05:00 +0300

Будьте готовы выбросить свою пижаму после прочтения этих 10 причин, почему отдыхая голышом, человек становится здоровее.

Сон без одежды – предотвращает бессонницу.

Австралийские ученые, недавно проведя исследования, обнаружили, что падение температуры тела необходимо для того, чтобы спать спокойно. Тело отдает тепло изнутри, наподобие Земного ядра, и освобождает его, работая тем самым якобы радиатор. Если же тело не может отдать тепло из-за теплых носков или пижамы, вы, скорее всего, страдаете бессонницей. Сон без пижам – позволит высвободить тепло гораздо быстрее, а значит и поможет заснуть тоже быстро.

Без одежды Вам обеспечен глубокий сон

Еще одно исследование показало, что регулируемая температура в теле будет способствовать более улучшенному сну. Глубокий сон в течение большего количества времени – вот, что получит спящий человек без одежды, обещают ученые. В частности, нидерландские профессора провели тест над людьми, которых одели в термокостюмы, эта одежда снижала температуру их кожи. В результате таких переодеваний – участники получили более глубокий сон и больше времени для столь нужного и полезного для организма сна.

Те, кто спят без одежды – будут стройнее

Те, кто спит голышом – имеют еще и колоссальное преимущество. Естественное охлаждение поможет снизить уровень кортизола (гормон производится при сильных стрессах). Глубокий сон, между 22:00 и 2:00 позволяет снизить этот гормон до минимума, а уже после двух ночи, тело начинает производить его обильнее, чтобы подготовить ваш организм для следующего дня. Поэтому вы можете ощущать напряжение, если вам не дадут спать спокойно.

Если вы не выспались, вы проснетесь с уровнем выше нормы этого самого кортизола, что и будет стимулировать особый аппетит к жирным продуктам, которые непременно оставят после себя след – в виде неприятного отложения жиров в животе. Поэтому находясь во сне без одежды, ваше тело хорошо вентилируется и регулирует эти уровни кортизола.

Сон без одежды делает половые органы более здоровыми.

Влагалище, естественно, теплое и влажное место, – это среда, где бактерии процветают. Снимите пижаму, чтобы потоки воздуха свободно циркулировали. Вы тем самым позволяете влагалищу дышать, и эту любимую, теплую, среду для бактерий просто не создадите.

Для мужчин это поможет держать сперму в отличном состоянии и всю репродуктивную систему. Когда вы не вылезаете, ни днем, ни ночью из тесных трусов, яички вынуждены снизить количество сперматозоидов.

Такая практика поможет предотвратить старение.

По данным исследования, опубликованного в журнале «Сон» (Sleep, – англ, ред.) сон сам по себе вызывает выброс гормонов роста и мелатонина, которые являются наиболее важными омолаживающими гормонами. Чем больше вы спите, тем больше этих гормонов вырабатывает ваше тело. А возвращаясь к первому пункту, о том, что без одежды мы погружаемся на дольше в глубокий сон - тем самым, мы будем производить больше этого чудесного и необходимого гормона, замедляя процесс старения.

Кожа к коже – улучшит вашу сексуальную жизнь.

Если вы не проводите время во сне в одиночестве, кожный контакт с вашим партнером поможет повысить выделение окситоцина в организме. Окситоцин является мощным гормоном, который позволяет человеку чувствовать себя хорошо, который так же необходим для организма и половой чувствительности, борьбы со стрессом, депрессией, уменьшает воспаление кишечника и снижает артериальное давление. Важно отметить, если вы находитесь рядом с партнером голышом - это лишь способствует более частой и качественной половой жизни.

Обнажая кожу у Вас будет меньше кожных заболеваний.

Если легкий ветерок будет нежно ласкать вашу кожу каждую ночь, особенно в таких местах, как ноги, подмышки, половые органы – это означает, что риски заболеть кожными заболеваниями значительно снижаются. К примеру, не бывает такой кожной болезни у тех, кто спит без пижамы, как микозы (В народе грибок, – ред.)

Спящий голыми вы повышаете свою самооценку.

В теории, чем больше вы проводите времени в обнаженном виде, тем комфортнее вы чувствуете себя. А чем больше вы себя комфортнее чувствуете, тем увереннее вы будете вести себя, что сделает вас более счастливыми и привлекательными для окружающих. А по данным исследования проведенного одним центральным университетом Флориды, студенты, практиковавшие «голый сон» относились «менее пристрастно к сверстникам других национальностей».

Тем кто спит голышом не страшен второй тип диабета.

Исследования, опубликованные в профильном издании, доказывают, что сон в более прохладной среде улучшает метаболизм. Снижает уровень сахара в крови и может даже служить профилактикой диабета второго типа.

Циркуляция крови улучшится.

Без всех этих, даже самых эластичных резинок на вашей талии, скрученных – извращенных футболок, носков, мешающих нормальной циркуляции крови, ваша кровь сможет беспрепятственно течь по всему вашему телу. Так же голая привычка принесет пользу и вашему сердцу, мышцам и артериям.

Источник: tut-cikavo